ということで、そもそもそんな理論自体が出てくることが
非科学的だと説明しました。
まあ、ぶっちゃけ、そもそもそんな説を信じる人は
科学者として失格だと思います。
ですが、出てきた以上は検証しなければいけません。
ということで、もうかなり前の話ですが白黒をつけるために
国際的な学会が開かれたことがあります。
その時の肯定派の意見をまとめたものがこれ
Should obese patients be counselled to follow a low-glycaemic index diet? Yes.
Pawlak DB, Ebbeling CB, Ludwig DS.
Source
2002
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12458970
否定派がこれ
Should obese patients be counselled to follow a low-glycaemic index diet? No.
Raben A.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12458971
最終的なジャッジは、これだったんだけど
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12458969
結論としては、肯定派が出してくる実証には穴があって
証明は何一つされてなかった
ということで決着してる。
しかし、驚くのは、この会議から10年経ってるのに
今だ専門家や医師を名乗る連中でＴＶや雑誌に出てくる人が
ダイエットのためのＧＩについてどうのこうのいってるのが
オドロキだ。
まあ早い話マスコミに出る人は専門家や本物の科学者ではない
ということなんだけど、、、、
えーと、この話はまだまだ続きます
インチキダイエット業者とトレーナー撲滅委員会 ♪♪♪♪ぞろっぺのブログ
巷のダイエット産業の嘘を科学でカワイクあばきます
テーマ：ダイエット
本当は、ＧＩの記事続ける予定じゃッたが
ちょっと一回ここで別記事入れる！
脂肪は醜いものと勘違いしとりゃせんか？
むう出っぱった腹、たるんだフォルム、いやな気持ちは
わかるぞい！
だがのう、筋肉とコラボすることで、脂肪も武器になるのじゃ！
ワシの弟子の一人が、貴重な写真を提供してくれた。
あまりにも体重を気にしすぎるお主らのためにな。
このお姉さんは高校生のころは気にせず食べまくって
60kg以上体重があった。
だが、これのおかげでいいこともあった。
身長が伸びたんじゃな。170cmになりおった。
だがのう、大学ぐらいからやっぱり体重信仰に陥ったのじゃ
もう、とにかく飯抜いて
身長170なのに体重45kgものガリになりおった。
だが気付いたのじゃ、美しくないんじゃな！
脱いだ時に。
そこで今度はある程度脂肪をつけることにした。
まあパワーヨガとかやりながらじゃな。
10kgぐらい増やしたそうじゃ。
そのあたりの写真がこれじゃな。
でものう、ちょっと自分でイメージしたのとちゃう
なんか、今ひとつ、、、、違う、、、、
例えば顔が大きく見える
もう少しくびれたい
などじゃ、、、
そこでネット徘徊しとるうちにワシと知り合って
弟子になったのが２～３ヶ月ほど前かのう
ワシが指示したのはもちろんウエイトトレーニングじゃ
肩にボリュームつけて背中鍛えて上半身大きくせい。
脚、鍛えて尻かっこよくせい。
飯食って太れ、そんで筋肉ついたらやせろ！言った。
でまあとりあえずまだ3ヶ月ぐらいだ。
本人はまだ納得しとらん。
先輩のカヨッペからも厳しい言葉とんどった。
まだ、未完成じゃが、一回写真公開する
肩大きくなって顔小さく見えるようになったじゃロウ？
脚筋肉ついたが太く見えるか？
ということじゃ
ちょっと一回ここで別記事入れる！
脂肪は醜いものと勘違いしとりゃせんか？
むう出っぱった腹、たるんだフォルム、いやな気持ちは
わかるぞい！
だがのう、筋肉とコラボすることで、脂肪も武器になるのじゃ！
ワシの弟子の一人が、貴重な写真を提供してくれた。
あまりにも体重を気にしすぎるお主らのためにな。
このお姉さんは高校生のころは気にせず食べまくって
60kg以上体重があった。
だが、これのおかげでいいこともあった。
身長が伸びたんじゃな。170cmになりおった。
だがのう、大学ぐらいからやっぱり体重信仰に陥ったのじゃ
もう、とにかく飯抜いて
身長170なのに体重45kgものガリになりおった。
だが気付いたのじゃ、美しくないんじゃな！
脱いだ時に。
そこで今度はある程度脂肪をつけることにした。
まあパワーヨガとかやりながらじゃな。
10kgぐらい増やしたそうじゃ。
そのあたりの写真がこれじゃな。
でものう、ちょっと自分でイメージしたのとちゃう
なんか、今ひとつ、、、、違う、、、、
例えば顔が大きく見える
もう少しくびれたい
などじゃ、、、
そこでネット徘徊しとるうちにワシと知り合って
弟子になったのが２～３ヶ月ほど前かのう
ワシが指示したのはもちろんウエイトトレーニングじゃ
肩にボリュームつけて背中鍛えて上半身大きくせい。
脚、鍛えて尻かっこよくせい。
飯食って太れ、そんで筋肉ついたらやせろ！言った。
でまあとりあえずまだ3ヶ月ぐらいだ。
本人はまだ納得しとらん。
先輩のカヨッペからも厳しい言葉とんどった。
まだ、未完成じゃが、一回写真公開する
肩大きくなって顔小さく見えるようになったじゃロウ？
脚筋肉ついたが太く見えるか？
ということじゃ
テーマ：ダイエット
そもそもＧＩ値が痩せる太るに関係することは物理の視点からみて
ありえません。
ありえるには、下記のことの何かしらが起きる必要があります。
・ＧＩ値の低いものの方が熱産生が高い
・インスリンリリースが穏やかなほうが熱産生が高い
・インスリンリリースが穏やかだと使わないカロリーはそのまま
外部へでる
当たり前ですが、このうち何一つ起きませんｗ
そもそもＧＩがダイエットに影響すると言い出すことのほうが
おかしいです。まともな科学者ならまずこんな研究しません。
商業主義から生まれた理論です。
それでもまあ、本気で調べようとした方々はいらっしゃいます。
一つ実証を貼っておきます
No difference in body weight decrease between a low-glycemic-index and a high-glycemic-index diet but reduced LDL cholesterol after 10-wk ad libitum intake of the low-glycemic-index diet1,2,3
Birgitte Sloth, Inger Krog-Mikkelsen, Anne Flint, Inge Tetens, Inger Björck, Sophie Vinoy, Helena Elmståhl, Arne Astrup, Vincent Lang and Anne Raben
http://www.ajcn.org/content/80/2/337.full?ijkey=55813c3c9d054afa1b958a781f049a682779b1c1
まあ当たり前ですが痩せることとは関係ありません。
続く
ありえません。
ありえるには、下記のことの何かしらが起きる必要があります。
・ＧＩ値の低いものの方が熱産生が高い
・インスリンリリースが穏やかなほうが熱産生が高い
・インスリンリリースが穏やかだと使わないカロリーはそのまま
外部へでる
当たり前ですが、このうち何一つ起きませんｗ
そもそもＧＩがダイエットに影響すると言い出すことのほうが
おかしいです。まともな科学者ならまずこんな研究しません。
商業主義から生まれた理論です。
それでもまあ、本気で調べようとした方々はいらっしゃいます。
一つ実証を貼っておきます
No difference in body weight decrease between a low-glycemic-index and a high-glycemic-index diet but reduced LDL cholesterol after 10-wk ad libitum intake of the low-glycemic-index diet1,2,3
Birgitte Sloth, Inger Krog-Mikkelsen, Anne Flint, Inge Tetens, Inger Björck, Sophie Vinoy, Helena Elmståhl, Arne Astrup, Vincent Lang and Anne Raben
http://www.ajcn.org/content/80/2/337.full?ijkey=55813c3c9d054afa1b958a781f049a682779b1c1
まあ当たり前ですが痩せることとは関係ありません。
続く
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