今日、教えてgooを覗いてみた、、、、、、
その回答に驚いた。
体重50kg台でウエスト73cmもある「餓鬼体型男」たちが
有酸素運動でたるんだ身体引き締めましょうとかアドバイスしていた。

トレーナーもそうなんだが、細いやつって基本的に
女性が健康的に引き締まる方法をしりません。

こいつらについていても、痩せたとしても餓鬼体型なります。
んで、マジ引き締まった時は「生理止まるような体型」になってます

男はまあ有る程度健康維持しながら有酸素でも最終的には
ある程度引締めることは可能なんですけど。
女性がこの体脂肪量まで落とせばホルモンバランス崩れて
不健康になります。

で、これを憂慮してまたワシの弟子に写真提供してもらいました。

この記事覚えてらっしゃいますでしょうか？

脂肪なんか怖くない「脂肪をきれいにつける！！！」

http://ameblo.jp/anaerobic/entry-10999229767.html


ここで写真提供くださった方、
いっさい有酸素運動は行ってらっしゃらないですが、








この体型から6日経過で



現在こうなってます

いや、記事にするほどのことでもないんだけど、、、、

これ、メッセとか読者登録の一言貰ってるワシしか
知らんことですが、

このブログの読者の方って、ある職業の方がおっソロしく
多いです。
ええ、これ記事にするほどマジ多いです。

その職業ってのは「看護師（保健士含）」の方なんですが
たぶん理系の職業ということと
「意外と医者が専門バカ」
ということに気付かれている方が多いからでは、と思ってます。

で、なんとなく、ブログジャンルを健康に移動してみました。
基本ワシは医療素人ですし、たとえ医者であっても
法律上、ネットでの治療行為、治療のアドバイスは行えません。

ワシが出来るのは健康、美容を変に煽って食い物にしてるやつらと
痩せすぎな若い子達への説教だけです。

まあそれと「ダイエット行為」自体、健康的なことなのか
どうなのかわかりません。

ここを読まれてる方は、たるんだ皮どうにかしたい
思ってるかもしれませんが、それを取ることが果たして
健康に良いことなのかどうかも考えましょう。
あと、ある程度年齢のいった男性からは、そのたるんだ部分が
非常にセクスイに見えることもお忘れなく。

年取ると皮がたるむ、、、、、良くいいます。
ドカンと体重減らすと皮たるむ、、、、良く言います。

えと、コレのとり方教えます。

そもそも、それ皮じゃありません。肉です。

えと、皮の厚みって1mmぐらいなんですけど、、、、
あなたのそれ、違いますよね？つまめるでしょ？

それ脂肪です。


痩せたところからドカンと落としたのにも関わらず
単純に脂肪が残ってるだけです。
どうしてそうなったかというと、あなた標準体重以下なのに
体脂肪率が高いんですよ。

えっ？
運動して痩せてきたんだから体脂肪率は標準だ？
家の体脂肪計、ジムの体脂肪計でも体脂肪率は標準以下だ？
大きな勘違いしてます。

・基本的にあなたたちがやってきた運動では
筋肉がついたり残ったりすることはありません。
食事制限だけと変わらないです

・えと、何度も言ってるように体脂肪計では
体脂肪率は計れません。


私も5kgぐらい減量すると、皮たるみますけど
マジ、そっから5kg脂肪落としに行くと皮たるみませんw
えと、コツは筋肉を残しながら減量してます。

ということでアドバイスです。

たるんだ皮は、体脂肪率落とせば無くなります！

やり方は二つあります。

・とことん体脂肪量を落としてガリる
マラソン選手系の身体ですね

・標準体重で体脂肪率を下げる

どっちかです。
ただし、私ら男性の目からすると少し皮余ってるほうが
好きな人多いです。