昨夜就寝時間：0400
昨日、土曜日は岩手に来てはじめて寮から一歩も出ませんでした。
膝の痛みが全ての行動を抑止しました。
金曜日の後直は、午前2時12分のバスで帰宅し
寮の食堂で夕食を食べ部屋に帰ったのが3時。
それから、シャワーも浴びず服も着替えずそのまま
ベッドに横になりました。
爆睡できれば幸せだと思うのですが、
膝の痛みがひどく深くは眠れず。
土曜日は15時ぐらいにはベッドから起き上がったのですが、
ネットをやる程度で寮の部屋でごろごろ。
やはり膝が痛く、ベッドで横になっている時間が長かったです。
ぐわぁーっと、爆睡できれば回復も早まると思うのですが、
とにかく膝を万力で締め付けられているような
痛みが始終つきまとい、安眠はできず。
2直による深夜勤務の影響もあり、
土曜日も翌日曜の午前4時頃まで眠れませんでした。
日曜日は、10時半から予定を入れていました。
さくらホールでヨガ教室の予約をしてました。
ヨガ教室の先生はサイババみたいなおばさんを
想定していたのですが、AKBのメンバーみたいな女の子が
先生だったのでかなりサプライズでした。
しかも、生徒はぼくともう一人の女性の二人。
さくらホールのレッスンルーム1という部屋（下記写真）で、
ヨガ教室が行われたのですが、
この狭い空間に女性二人とぼく一人というのは、
人生で初だと思います。
ヨガの方は、膝をはじめとした
体の筋肉全てがガチガチに凝り固まっており、
｢おまえ、何しにきたんだ？｣
と言われかねない程、ヨガになっていませんでした。
ヨガというより、痛みによがる感じでした。
まぁ、しかし、自分一人では絶対にやらないポーズを
いくつもやったので、体のいろいろな部分が伸びて
レッスン修了後は心地良い気持ちになりました。
ヨガの後は北上の国道沿いにオープンした
マクドナルドで昼食を食べ、
千貫石温泉 東館に行き、イオンで一週間分の飲み物を買い込んで
一旦寮に戻りました。
部屋に戻ったのが18時過ぎでしたが、
まだ寝るには早すぎる気もしましたし、
無性にラジオが欲しくなり、水沢まで行くことにしました。
寮室ではラジオはradiko.jpで聞いているのですが、
radiko.jpはFM岩手に対応しておらず、
光回線の経路の都合で東京圏のラジオしか聴けません。
岩手に住んでいて、渋谷スペイン坂スタジオからの
放送を聞いてもなんだかなとずっと思っていました。
iPhoneのradiko.jpはGPS情報を使っているのか、
”地域外です。”のアラートが表示されFM東京すら聞けません。
車を運転しているとFM岩手を聞けて、
盛岡や北上の地域情報が放送されるので
その環境を寮の部屋にも欲しいと以前から思っていました。
水沢のケーズデンキでラジオを見てきたのですが、
自分が欲しい製品はありませんでした。
スピーカーとアンプもあるので、FMステレオとAMステレオの
チューナーだけで十分だったのですが、
どれもこれも、スピーカーやらイヤホンやらくっついていて
それなりの値段なのであきらめました。
FM岩手がradiko.jpに対応するのを待つことにして、
しばらく、FM東京で我慢しようと思いました。
代わりに、デジカメ用のリモコンと
体組成計を購入しました。
デジカメ用のリモコンの目的は、”自分撮り”をするためです。
岩手に来てから3ヶ月が経過しようとしていますが、
自分の写真がほとんどありません。
リモコンでシャッターが押せるようにすることで、
”自分撮り”を可能としました。
体組成計に関しては、
工場の重労働によりゲッソリと痩せてきており
温泉にある体重計で計測すると、
48kgしか体重がない状態となっており、
体調維持が心配になってきています。
体脂肪が減っているだけであれば、
ダイエット成功で万歳なのですが、
体重48kgは明らかに異常値に思えましたし、
膝の痛みも尋常ではないので、
きちんと体組成計で筋肉量と体脂肪率の変化を
把握したいと思いました。
帰宅後、体組成計に乗ってみたのですが、
体脂肪率は10.5％まで下がっていて
筋肉量も”少ない”という判定になりました。
ただ、体内年齢は”23歳”と表示され、
実年齢35歳のおっさんからすると若返りを感じ、
正直得した気持ちになりました。
ま、ビール2缶飲んだ後の計測なので
水分過多で体脂肪率は少なめに計測されている
可能性があるので、来週末は取扱説明書に書かれている
推奨条件で計り直したいと思います。
週に一度は体組成チェックをしたいと思います。
体脂肪率は下げつつ、筋肉量は増やしたいですよね。
デジカメ用のリモコン購入で、”自分撮り”を
できるようになったことは
この日記にとっても進歩だと思います。
まず、一発目の自分撮りとして
土曜日に膝の痛みで苦しんでいる自分の姿を
再現してみました。
今後はちょくちょくぼく自身が写真に映り込んで行こうと思います！
膝の痛みで苦しむ様子（再現）
さくらホール
さくらホール レッスンルーム1
北上の国道107号線沿いのマクドナルド
千貫石温泉 湯本東館 近くの道
千貫石ため池