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今日は色々なアロマ本に載っているうつ病レシピを
勝手に解析しちゃいます
（アロマだけではなく、他の治療と併用して利用されている場合のレシピもありました）



試す場合もパッチテストは必ず行なって、受け付けない香りのレシピは
試すのも控えてください



詳しくは編集後記で。



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■■　編集後記



【レシピ１】
ローズマリー・カンファー２滴
ネロリ　２滴
アカマツヨーロッパ２滴
植物油１５ｍｌ（３％）

一日３回、前胸部と腹部に塗布

ローズマリー・カンファーに含有されるカンファーには中枢神経の
あらゆる部位に作用して血管運動興奮作用を起こす。

ネロリに含まれるリナロールやゲラニオールには抗不安作用があり
α−テルピネオールなどの神経に対する相乗作用で、抗鬱が期待できる。

アカマツヨーロッパに含まれるピネン系には強壮作用がある。





【レシピ２】
オレンジ・スィート２滴
ネロリ１滴
クラリセージ１滴
ホホバ油　１０ｍｌ（２％）

頸部から肩にかけてタッチング

オレンジ・スィートは親しみやすい柑橘系の香りで精神安定効果が期待できる。

クラリセージは鎮静作用を持つエステル類を多量に含むので
リラクセーション効果が期待できる。




【レシピ３】
ローズウッド３滴
ゼラニウム２滴
オレンジ・スィート２滴

気分の良い時間帯にディフューザーで１５分くらい芳香浴

ローズウッドに含まれるリナロールには中枢神経に作用して
鎮静、抗不安作用があり神経障害、神経疲労に効果がある。

ゼラニウムに含まれるゲラニオールは抗メランコリック（憂鬱）作用
興奮作用などがある。





【レシピ４】
マジョラム２滴
ラベンサラ２滴

必要に応じてみぞおちに塗布

マジョラムが含有するテルピネン−４−OLとモノテルペンアルコール類の
自律神経調整作用により、神経的要因で起きるトラブルの改善に効果が
期待できる。

ラベンサラは鎮静、鎮痛作用のあるエステル類と鎮静作用のあるリナロールを
主成分とするので、精神的・肉体的リラックス効果がある。
酢酸リナリルには神経系の鎮静作用があり精神的な疾患に対して非常に
有効です。




【レシピ５】
プチグレン１滴
マンダリン１滴
ベルガモット２滴

必要に応じてみぞおちに塗布

プチグレンは鎮静、鎮痛作用のあるエステル類と鎮静作用のあるリナロールを
主成分とするので、精神的・肉体的リラックス効果がある。
酢酸リナリルには神経系の鎮静作用があり精神的な疾患に対して非常に有効です。
アンスラニル酸ジメチルには非常に強い抗不安特性があります。

マンダリンに含まれるリモネンは中枢神経抑制による鎮静効果が報告されている。
エステル類のアンスラニル酸ジメチルには強い抗不安作用がある。
柑橘類の親しみやすい香りを持つので精神安定効果が期待できる。





【レシピ６】
イランイラン１滴
ローズウッド２滴
リトセア１滴

必要に応じてみぞおちに塗布

イランイランはモノテルペンアルコール類の神経強壮作用と
エステル類の鎮静作用の相乗効果により精神を安定させる効果が期待できる。
酢酸ベンジルにはエステル類でも特殊で、興奮活性させる作用が強い。

リトセアは鎮静、鎮痛作用を持つテルペン系アルデヒド類を主成分とするので
ストレス解消に利用される。
レモン系の受け入れやすい香りなので、精神面での鎮静作用にも効果が期待できる。




又、うつ病におすすめな精油としてセロトニンの分泌を促進するという理由で
乳香、サンダルウッド、ゼラニウム、ラベンダーなどが取り上げられたり

柑橘系の香りが抗うつ薬を大幅に減量、もしくは中止して治療できる
可能性と、神経内分泌免疫機能の正常化傾向が認められていたりと
色々アロマテラピーには期待が持てます。

ただし、柑橘系の香りは焦燥感が強い場合には悪化させる可能性がある
などリスクも同時に考えながらの利用が必要かと思われます。


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