マイ　ダイアリー

「朝バナナダイエット」　１７５週間目


１２２０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml　　
昼　　肉うどん
夜　　オムシチュー

プレティオ１本

６４．６㎏


１２２１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ラーメン
夜　　サーモンソテー＋納豆＋卵焼き

６４．２㎏


１２２２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ショウガ焼き弁当
夜　　ヒレカツ＋納豆

６３．９㎏


１２２３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　半炒飯
夕　　カレーライス

６４．１㎏


１２２４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　海老フライ＋コロッケ
夕　　カレー

プレティオ１本

６４．２㎏


１２２５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ハンバーガー
夕　　鯵の開き＋納豆＋ロールキャベツ

６２．９㎏（夕食前）


１２２６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　菓子パン
夜　　煮込みうどん

６４．１㎏


※１７５週間目が終わりました。
※朝はバナナは（基本）１本（小さい時は２本）にしています。
※トイレの回数は落ち着いています。


※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※運動を始めましたので、やや体重が減り始めています。

※前回の検査より三ヶ月が経過しまた検査となりました。
　でＬＤＬ（悪玉コレステロール）は前回よりやや増となりましたが
　ドクターからはお褒めの言葉をいただきました。
　引き続き頑張ってみます。

※特保をいくつか減らして、次の検査に向かいたいと思っています。
　（何が、コレステロール減にきいているのか確認するため）
　前回は、ヨーグルトとヤクルトの豆乳をやめました。
　（両方とも特保でコレステロールにきくとうたっている物）
　今回は伊藤園のカテキン緑茶を大幅に減らすことにしました。

次は、１７６週目になります。
　
カンバルゾっと！！！