やる気になれば誰でもできる?40キロ減量作戦!!

これまで何度もダイエットを断念してきた管理人が大地震の際
生き延びるために太った体が致命傷なのにやっと気がつきました。

なるべくお金を掛けずにカロリー計算メインで減量し、来るであろう
大災害に備えていくための日記です。


テーマ:
昼は食べに行く時間がなかったので、半年以上ぶりにほか弁を買いました。

いつの間にか名前が代わってるんですね
「ほっかまんてん」になってました。

昼食
塩焼そば、しょうが焼き弁当
塩焼そば 400
ごはん 250
しょうが焼き 150
豚汁 100




合計 900kcal
総合計 920kcal



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