ＭtoM by美元

Ａ．　ミスユニバースに応募した時。

　　　今より１０センチ

　　　太かったんです、ウエスト

　　　いろんなダイエットに挑戦しました

　　「ベルトダイエット」をしていた時期があります

　　布製のベルト。

　　理想のウエストサイズに印を付けて。

　　洋服の上ではなく、中に付けて普段どおり生活。

　　急に細くしすぎると健康にも悪いので、まずは半分位で挑戦

　　常にお腹に意識が行きます。

　　姿勢を崩すとお腹が苦しいので、自然と良い姿勢になって。

　　知らず知らずに腹筋も使えます。

　　食べすぎも防止できて

　　一ヶ月くらい経ったとき、気がついたらベルトが苦しくなくなっていました

　　そしたら、もう少しだけきつくして

　　徐々に徐々に理想のウエストサイズに近づける

　　前のブログにも書きましたが一番大切なのは『健康』

　　あせらない！無理しすぎない！！！

　　一気にと思わず、徐々に徐々に。

　　１センチでも減ったら、自分を褒めてあげて、思いっきり喜ぶ

　　でも、油断はしない(笑）

　　ベルトで閉めることが目的ではありません

　　ベルトで閉めても痩せません

　　日常からウエストへの意識。良い姿勢。食べすぎ防止。

　　そのすべてを『習慣』にできることが目標

　　ベルトがなくても意識できるようになるのが理想

　　あの時使ったベルトは汗と涙と脂肪の結晶です(笑）

　　決して無理せず！！

　　もし、挑戦してみてもらえたら嬉しいです

　　イエイ