今朝も頭痛とともに起きて ゴミ出ししてボケッとして朝ごはんは食べれないので抜いて
１日じゅう今日も具合悪かった。ノドが痛いのが今回の症状でしょうね。
陛下も安室ちゃんもカゼでダウンのようです。
朝食：なし
昼食
・汁うどん
冬になると美味しい汁うどん。日常的には天かすとネギが１番うまい。
本当は海老天がいいわ。ごぼ天もね。
おやつ
・パン１個
買うときに ちゃんとカロリーを見て買いました。これは２１０ｋカロリーくらい。
夕食
・牡蠣のムニエル 玉ねぎソース
・水菜の味噌汁
・ごはん
本当はカキフライの予定だったけど 体調悪いんで手抜きで。
このムニエルの下にあるソースは タニタ生活のレシピで気になってたレシピ。
＜玉ねぎソース＞レシピ
・玉ねぎ １
・砂糖 大さじ１
・しょうゆ 大さじ２
・酢 大さじ２
・みりん 大さじ１
・すりおろしショウガ 大さじ１
・コショウ 少々
玉ねぎをすりおろしたもの（フープロに全部入れて撹拌でもいいです）
と、あとの調味料を鍋に入れて３～４分強火で火を通します。それだけ。
タッパに入れて冷蔵庫に保存すれば４～５日もちそう。冷たくすればドレッシングにもなる味。
タニタではシャケやサワラの焼いたものにかけてましたよ。
とっても優しい味でノンオイル。ヘルシーねー。
昨日買ってきたリンゴ。
すごくいい香りで 何度もかいでは小踊りしてましたｗ
シナノゴールドとかいてあったけど シナノゴールドは青りんごみたい。
リンゴはその種類でぜんぜん香りが違うんですね。
４つで５８０円だったけど フンパツしたのよ。
今夜のおかずにも このリンゴでリンゴとレーズンのサラダ作ってます。
ヨーグルトとマヨとレーズン（お湯でもどす）とリンゴを混ぜるだけ。
砂糖は使わず マヨも少しで充分甘い。
リンゴのネットで遊んではいけません！！