ＭtoM by美元

今回の旅、実はあまり下調べをする時間が無くて…�


ダラムサラがヒマラヤ山脈の麓にあると知りませんでした�


元々はインドの方々の避暑地だったという標高2000㍍の町。


昨夜到着した夜９時頃は、肌寒くてダウンジャケットを着て。

部屋には暖房が付いていなくて。
シャワーもお湯が出ない。



たくさんたくさん着込んで、寝袋を使って眠りました�


只今、朝10時。

太陽が眩しくて
柔らかな風が心地好くて


薄手のワンピースで、充分



デリーの街は、誇りが舞っていて。
息を細めていたけど。


ダラムサラは…。



深呼吸がしたくなる�



自立神経
…って聞くとちょっと怖い響きだけど。

心臓が動いたりet cetera...et cetera...


意識しなくても、活動してくれている。
人が生きるための本能の力。



その中で唯一。

自分でコントロールできるのが。


『呼吸』




そう教わったことがあります。


呼吸を意識して整えることは。
自立神経を整えること。



深呼吸
深呼吸


元気の元
笑顔の元



今日はたくさん深呼吸をしたいな�


イェイイェイ�

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