ＭtoM by美元

10月最後の今日は仕事で島に来て居ます。


良いものを作る為に鍛えたいのは…
「集中力」と「リセット力」



簡単リセット方法の定番
『深呼吸』



…目を閉じて地球と対話




自分でコントロールできる唯一の自立神経が呼吸だと教わったことがあります。

「呼吸を整えると、自立神経も整う☆」



混乱したとき、不安なとき、イライラしたとき、疲れたときetc.etc.




『深呼吸』





月末の月曜日。
忙しくされている方も多いと思います。


お昼休みに『深呼吸』



皆さんのお仕事がはかどりますように…

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