命

1 ■そか

りーちゃんも激鬱なんだね。。。
あたしもそんな感じ。
今みっちーの昼ドラがなかったら、こやってブログも書けないし、りーちゃんとこも来れないよ。
あーあ、また外出でけんかった。
il||li _|￣|○ il||li
お互い、焦らないようにしよう。
あー、眠い。珍しく起きてたよ。
また明日ね。おやすみ

2 ■つらいんね

やらなきゃならない事って、なんだろう。
とにかく何がきっかけで、鬱がスーッと抜けていくかは分からないから、それまでは踏ん張ろ。
きっかけは梅雨入りかも知れないし、父の日かも知れないし、明日のニュースかも知れないよ。
チャンスは無限大！
僕に鬱波を送ってくれたら、今なら少しは引き受けてあげられるけれどなあ。

3 ■ちょ～かぁ

我輩、激鬱だった2年前は半年間寝たきりやったよ？

もぅ、焦らず寝てなさい？焦らずってのも難しいか・・・。なんでもいいから、じ～っと何にもせずに頭に浮かんでくるものや物事に任せて、ときをやりすごすのはどうかな・・・？
お、我輩もフォルくん同様少しくらなら鬱波引き受けるよ～。一人で無理しないようにね☆チュッ。りーちゃん、無理・しないで。

4 ■おやすみなさい♪

半分眠ってるみゆっきぃですが、コメントかきま～すぃ！

りりはいっぱいいっぱい不安や焦りを抱いたままで、今日も明日も明後日も、ずるずると重い荷物を引きずって歩いてないかい？

鬱ってさ、何かを頑張ったからとか、見方を変えてみるとかもできないし、何が効くとかもないし、ホント自分じゃどうしようもできないから、もがく一方だよね。
しんどいし、辛いし、苦しいし。

だけどさ、前の激鬱時期を思い出してみてよ？
あの時から抜け出した日ってやっぱり来たよね？？
今回も絶対気持ちがふわっと楽になれる日がくるから！
そんな日が一秒でも早く来るといいね

5 ■無題

正直今の僕と同じかもしれない。
ここが正念場、一緒に踏ん張りましょ。
耐えた先に絶対何かあるって思って。

6 ■りりへ

久々になっちゃってごめんね。
めーるではありがとね＾＾
やらなくちゃいけないこと・・か。
でも焦らずにね。
抜けるのを、じっと待つしかないのかな？？
リりを助けたいのにな・・

7 ■踏ん張るのだー。

りりちゃん、今大変なんだね。私もつい３日程前までは激鬱で何もできなかったよ。
でもね、ずっとそのままじゃないから。
きっと、今日は楽だな、って日がくるからね。それまで踏ん張ろう。
がんばらなくていい。これってりりちゃんが私に教えてくれたことだよね。
だから今はやりすごそう、ね。

8 ■　おはよー

そっかぁー　今は激鬱の真っ最中かぁー　それは辛いね

散歩に出れないのは辛いね　
一番の癒し効果の有るワンコやニャンコに会えていなし
とても辛い時期なんだね

それでもプチハッピーが色んな所に隠れているかもしれないよ
プチハッピーを探していこうよ

ほんの些細な事でも視点を変えて見るとプチハッピーだたったりする

今は難しいかもしえないか知れないけど
ほんのちょっとでいいから心にゆとりを持って視点を広げてみようよ

焦ると視野も狭くなってしまう
判断も鈍り悪循環に陥ってしまう危険性が高い

焦って自分を追い込む事は危険かも知れないよ
焦らず心を柔軟にしていこうよ

それこそ　りり～　のモットー
”焦らず、急がず、確実に！”を実現していこよ

こうしたブログのやり取りでプチハッピーを見つけられればいいな


今は何も出来なくても良い　それを悪い事だとは思わずに
心を平穏に保ち　リラックスした時を過ごせればいいな

とにかく　焦らず　プチハッピーを
少しずつ　少しずつ　集めていこうよ

りり～　の鬱が軽減され
プチハッピーの貯金で和やかで穏やかな気分に成れることを
願い祈っているよ。。。


なにも　焦ることは無い　ゆっくり　ゆっくり　進んでいこうよ
　
　

9 ■今の時期、みんな調子悪いんだ

実は僕も激鬱。
仕事行きたくな～い。
仕事辞めた～い。
今の職場嫌～い。
仕事以外、何にもできない僕。
お互い、激鬱の波が過ぎ去るのを待ちましょう。

10 ■おはようです。

焦らないで、ゆっくりいこう。
激鬱なんだから、できなくても仕方ないよ。。。
無理しないで休んでもいいと思います。
頑張らなくてもいいよ。
ゆっくり休んでくだされ～
激鬱から脱出できたら、目標に向かっていこ～
必ず治ると信じていこう。
僕もりりさんがよくなると信じてます。

11 ■おはよう

気圧も関係するからね（担当医は影響はないって言ってたけど、メンヘル仲間に聞くと、みんな調子悪いって言ってた）
絶対どうにかしようって焦らずに、激鬱が通り過ぎるのをのんびり待つしかないってときもあると思うんだ。
りりさんが少しでも元氣になれますように。

12 ■りおさん

おはよー・・・
きましたぁ悪夢の週末Σ(-∀-；)明日はみっちーの
昼ドラない！！やばいねぇ！鬱真っ盛りになっちゃうじゃん！
誰かりおさんに愛の手を・・・！
ｶﾞｰﾄﾞ　(｡・д・)ﾉ||゛;`;:゛;`;:゛`;:` 鬱

13 ■フォルさん

はよ！
うんとね、やんなきゃいけないことってのはね
銀行とか・・・もうカード切られちゃったから
(暗証６回間違えたらしい・・・）
又作りなおさないとお金の移動ができないの。
その電話と通知手紙が満載でさ、焦ってるんだよね。
親が行ってくれるって言ってくれてるんだけど
前、友達にそれは「甘え」って言われてからできなくなった。
今は前を向くしかないのかなぁ・・・

14 ■とぽりん

ありがと～！！！
でもね、りーの場合じっとしてると考え事して
「死ね死ね」がやってきちゃうのだよ。
まいたね、こりゃこりゃ(*≧∀≦)(≧∀≦*)
なんとか気を紛らわそうと薬飲んでも・・・・

　　効かない？！

でも気持ちありがたいよ！！

15 ■みゆっきぃ

おはよーさまドンo(*･,_ゝ･*)○マーイ！！
そうね、前も落ち着いた時期はあったんだもんね。
それを考えたらりーならいける！！まだまだだーい！(*´∀)

といいつつ夜中に過食嘔吐・・一体りーって何者？！

変化を待つっきゃないねん♪

16 ■げのやん

げのやんも追われてるのかな？？
前に言ってた仕事関係とかかな？
今はお金貯める為に頑張ってるんだよね！
踏ん張ろう!了━d(´∀｀)━解

げのやんがきてくれるとほとするよ。
なんか来ない日ははらはらしちゃってさ～

17 ■あず

あず～～～～～！！！
今のあずはりりどころじゃないじゃんか～！！！
大変なのに皆に気を配ってどこまでも
お人よしさんなんだから・・・(((p(>o<)q)))
こっちに心配させてよ～！！！

18 ■しーちゃん

しーちゃんにも波がやってきてたんだね。
かわいそう　(_ _。)・・・シュン
なのに家のこともちびチャンに事もあるのにね・・・！
りーが踏ん張らんでどーする？！
って感じじゃんね？ごめんね？心配かけちゃって。
よっしゃ！踏ん張るぞ！(ノ≧ロ)ノ

19 ■みみ

うんうん。
モットーを忘れちゃいけないね。いつもりーが
言い出してるんだもんね。うん！プチハッピーはね、あるんだ。
でもそれが鬱を軽減できるほどか？てゆーとまだ
たりてない状況で・・・
世の中不公平だなーなんて一人でヒロインぶちゃってさ。

ここいらでネガポジしないと本気でヤバイぞ！！

20 ■たーくん

たーくんの場合は職場が大変すぎるからねぇ・・・
なんともいえないけどレジになってどうだったかな？
ちょいと気になってます。
たーくんもりーもこの渦に巻き込まれて洗濯機みたいにぐるぐる回されるしかないね！

21 ■きゃっつさん

おはよーさん！
そうね、良くなるって思ってなくちゃやってらんないよねー
この病気は・・
んでも今とてるもない波がどどーん！てきてるから
いっそのこと飲み込まれてしまいましょうか状態よ。
きゃっつさんって温厚だわねぇ。・:*(〃・ｪ・〃人)*:・ｶｯｺｲｲ

22 ■luvさん

ななななにーーーーーーーー！！！
気圧も関係してるの！？んでんで今日の気圧ってどうなん？？
なんかりー的に昨日がひどかったんだけど？
もう発作の嵐嵐で人にも言えないし、てか
言っても意味ないしで(ｙﾟﾛﾟ)ｙｶｶｯﾃｺﾝｶｲ

23 ■台風？

大型なの？強い風に飛ばされないでね。

24 ■瑠璃！！

久しぶり！！
としの事わかったかな？あれからりー調べたら
彼は鬱から遠ざかって行ってる様子だから
ブログはやってないってね。

25 ■無題

あんまり自分を追い込まないでね　必ず心晴れる時がくるから　うちも今は本当に最悪状態でも焦ったら焦るほど酷くなる…

無理しないでゆっくりいこうよ　

26 ■がちゃまん

こんちゃ！
ありがとう！この焦りさえなけりゃ発作も
起こさずにすむんだけどね・・・

世の中うまくいかないもんだぁ～それが
人生ってやつよね♪
ゆっくりいくよん

27 ■そっかぁ・・・

> でもね、りーの場合じっとしてると考え事して
> 「死ね死ね」がやってきちゃうのだよ。
とぽも2年前の半年はそうだった・・・。死ねって言う概念に追われてるような感じだった。りーやんもいまそうなのかな・・・？あれはしんどいよね。

りーちゃん森田療法の本読んだことある？？その気持ちから逃げずにそのままときをやり過ごすって感じのことが書いてあった気がしたんだけど。わたしの場合、それがうまく行ったこともあったし、2年前のようにうまく行かなかったこともあったけど・・・。

いつか抜けるとは思うけれど、早いとこその時がくるといいよね。りーちゃんの気持ちが楽になりますように。無理しないでな。

28 ■とぽりん

ほーんと何でりーが「死ね」なんていわれなあかんの？って感じ！
森田療法はよく聞くねぇ。。実際何をするのかは知らないんだけど・・・

うまく潜り抜けてこの渦から脱出したいよー
てかとぽは今日お休み？あれ？働いてなかったけか？
りーの記憶間違いかな？？

29 ■無理に・・・

動けない時は、無理に動こうとしないほうがいいですよね。
そういう時は、無理せずゆっくりしてください。
私も、動けない時は
「なんでだろう・・・」
って焦っちゃってたけど、やはり焦りは禁物ですよ！

30 ■梅雨は

大変ですね・・・
天気のいい日は気分転換に散歩したいですね。

31 ■そらさん

お疲れ様！
禁物よね(ρｗ-).｡o○　焦っちゃいけないもんね
人には散々言えるのになんで自分はだめなんだろう？
って不思議だわぁ・・・・

32 ■tedさん

ﾄﾞﾝﾏｲ(´・ω・)ﾉ(´；ω；)ｳｯｳｯ
ありがとう！
散歩もしたいけどなかなか体が思うように
動かなくってね
参っちゃったわ～ε＝(ﾉﾟｰﾟ)ﾉ

33 ■私も

激鬱タイフーンの中です。
今、ハムスターの世話をしにアパートへ来てますが、すぐに実家に帰ります。
さっき帰ってくる途中に、同級生の妹が赤ちゃん連れているのを見て死にたくなった…。
何で私だけ産めないんだろう？
苦しんでいるのに回りのケアが足りないと思ってしまうのはワガママでしょうか。
何より旦那に支えて欲しい、わかってほしいと思っているのにそれがあんまりで…。
だから、実家に帰ります。

34 ■辛いよね・・

こうやったら、欝が飛んでってくれるというようなミラクルな薬無いものね。
山もあれば谷もありで、必ず上に登るんだぁ！と信じて、この辛い時期を乗り切って欲しいです（´－`）

35 ■は

家でネットストアやってるのだよ。だから仕事は家でやってるんだよ☆。

森田療法はね、
あ、ここのサイトに色々載ってるみたいだわ。
http://www.mental-health.org/
簡単に言うと、森田正馬っていうおじさんが始めた治療法なのだけど、この人本人も受験がきっかけかなんかで異常な神経症を患って、その治る過程を体系化した治療法だと思う。基本的に「あるがまま」というのを強く唄ってる治療法かな。ごめん、あまりうまくは説明できないけど、そんな感じだよ。

36 ■マリアさん

今は実家でゆっくり休んでくるといいよ。
だんなさんもそのうちにわかってくれるかもしれないしさ。
無理に理解しろっていってもできないものじゃない？
女性の体だし・・・
だからマリアさん、今は心も体も休養とったほうがいいかもね。

37 ■ハニーさん

うんうん！
これが山だったら・・・次は谷？！
落ちちゃうの！？Σ(-∀-；)で・・でも
そんな時期もありよね。

38 ■とぽりん

ネットストアやってるんだぁ～！なんかすごいな～♪

あ～じゃぁ先生は初めから森田療法でいってたんかぁ・・・
きっちり乗せられてたんだねﾐ(ﾉ_ _)ﾉ=3 ﾄﾞﾃｯ!

39 ■konbanwa

激鬱タイフーンか。なんか、ロボットアニメの必殺技みたいなネーミングだね。巻き込まれて辛いんだね。可愛そうに。

本当は、何も考えないでぼけーっとしてるのが一番、良いんだって。頭を使うと、不足してる脳内フォルモンがどんどん浪費されるんだとさ。だから、ぼーっと、鼻水たらしてたほうが、良いらしいよ。（by精神科の先生）、鼻水は余計か。。。（^^;）

40 ■どんさん

巻きに巻き込まれて洗濯機状態っすよ～
頭も使いたくないんだけど何も考えないように
すればするほどみじめな気持ちになるんよね。
鼻水垂らすっきゃーないかなぁ・・・
ドクターナイスアイディア！

41 ■りーへ

あせらない＾＾あせらない＾＾
急がば回れだよ。
今はゆっくりするときだと思ってね。
少しでも楽しいと感じられることをして過ごしてね。
音楽を聞くとかさ。

５月も○ついてたよ！
○がついてることだけで十分すばらしいことだよ。
よくがんばったね♪って私が花丸をあげるよーーー＾＾

りーの記事はいつも読んでいるよ。
毎回コメントを残せていなくてごめんね。

42 ■果報は寝て待て？

焦ったってもがいたって仕方ないから
嵐が過ぎ去るのをおとなしく寝て待ちましょうよ☆

43 ■ゆきちゃん

(人・∀・)サンキュ♪
○がついてるだけでも充分だと想わなくちゃね！
ゆきちゃんの些細な発見に改めて実感できたよ！
りーもね、ゆきちゃんとこは毎回行ってるんだよ～
一日何回も行ったりもしてるのΨ(｀∀´)Ψｹｹｹ
ストーカー？うん。

44 ■しまさん

ＯＫ～！
まったり待つっきゃないね。焦りは禁物！
りーはいつでもマイペースなりん♪