“眠れない”２倍近くに増加　10月7日 7時1分

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20111007/t10013094871000.html

2001年宇宙の旅見ろ

>>6
かなり効果あるよな
一時間と持たないわ

悩みがあったり満たされない時ほど長く寝てしまうわ
最近なんか無職になったから14時間とか普通
下手したら20時間越す時もあるｗ
起きない方が夢の中で幸せだしいいんだけど

>>22
ストレス半端ないんだな。
脳がストレスを感じていて、ストレスを薄くするために睡眠をとろうとしている。
気をつけろ、記憶力、認識能力やコミュ力の低下が起きるぞ。
社会復帰できなくなるぞ。

おれもよく眠れないから不眠症だと思うんだが、精神科勧められて受診したらうつだと言われたわ
別に憂鬱じゃないし、むしろ寝れないから憂鬱になるんだが、うつなんだろうか？
抗うつ薬飲んでるが、全く変わらない

>>36
風邪と一緒で
原因よく分からない奴はめんどくさいから全部欝だぞ

>>36
その事話してみた？
信用ならない医者なら病院代えた方がいいよ
自分は統合失調症と判断されてガバガバ薬飲まされたけど最終的には誤診でしたで終わったからな
服用止めても1年位吃音のような言語障害が続いて最悪だったわ

ちょっと前まで夜は全く眠れず、いつの間にか朝というパターンに
寝れないってのはかなりストレスなのな、死にたくなるわ

最近朝散歩して朝日浴びるようにしたら、ぐっすり眠れるようになった。おすすめ

酒飲めよく寝れる

>>42
飲まなきゃ寝れない

筋トレ、ウォーキングですぐねれる。
牛乳も落ち着くぞ。
寝る前に携帯、パソコン触るな。
本でも読んでろ。

>>48
んなもん試した上で眠れないんだよ
眠れないまま朝迎えるんだよ

寝られなくても目を閉じて静かに横になってるだけでも、睡眠の８０％の効果がある。

>>52
ホンマでっか！？

>>52
それすると不眠症悪化するよ

布団に入ったら一分で眠れるが日中も眠い

>>59
いびきうるさいって言われないかい？

>>65
いびきを聞いてくれる人がいない

>>69
ろ、録音してみよう！
デブじゃないよね？

>>72
デブじゃないよ
うつぶせ+顔横向きだからいびきは出ないはず

>>76
まぁ痩せててもかくらしいから
録音してみなよ
無呼吸とかじゃないなら仮眠とかの方向で調べてみなよ

寝つきはいい
夜3時か4時ごろ目が覚める　今は涼しくなったのでまた寝れることが多くて助かる　夏はそのまま朝までコース
朝6時前に目が覚める
昼過ぎにやたら眠くなる　電車に乗っていても座っていれば寝てしまう

…こう書いてみると睡眠時無呼吸症かなあ

>>82
苦しくて目が覚めるらしいね、無呼吸は。
俺はないと思ってたのに
昨日なんか必死で息しようとする夢見てそのまま目が覚めたよ
めっちゃ怖かった

あと寝ようと思って布団に入ってうとうとしてるときに脳みそが何度も何度も「ピキンッ」てなるのが不快
あの感覚は言葉じゃうまく表せない

>>89
俺もこれっぽいのある。まどろんでるといきなし?ン！って感じの衝撃が走る(出るときは3分に一回くらい)
なんか癲癇っぽくてヤバイ

>>183
俺もそれたまになる。何なんだよあれヤバすぎるだろ
頭がイカレかけてるのかと思って軽くワクワクしてたんだけど
他にもなやついるんだなw

もう現代病と馬鹿にできないわ
不眠は精神を蝕んでいく馬鹿に出来ない病気だわ

>>93
自分もうつ病発症のキッカケだった。
ご自愛を・・

ドリエル買った
「これがあればいつでも寝れる！」て思ったら寝付きよくなってまだ飲んでない

寝る前にPCと携帯やるな

認知症の自宅介護で実践してた事
・遮光カーテンを止める→朝日で目が覚めるように
・朝、ベランダでもいいから日を浴びる
・夕方散歩する(運動）
これだけでも大分違う
"眠る"事は難しいけど、朝起きる習慣を作り体内時計をﾘｾｯﾄすると多少違う

目つぶってから妄想始めると気づけば朝よね

>>119
ホームレスになったと想像しながら、捨てられたゴミを利用して家を作り、
自給自足の生活をする妄想をしてると、
いつの間にか寝てるぞ

お香焚いて音楽聴きながらリラックスしながら横になってたら
いつのまにか寝てるわ

Relaxing Music

http://www.youtube.com/watch?v=94HYEe1bOFU&feature=player_embedded#!

「早く寝ないと」って思うと全く眠れなくなる
早く布団に入っても寝れなくて、10時間ぐらいずっと上で目つぶって夜を明かすこともある
睡眠薬飲みたいけど、無いと完全に眠れなくなったり、飲んだ後の疲れがひどいとか聞いてどうも手を出せない

睡眠導入剤を飲んで、寝る生活が何ヶ月も続き、薬がなくなったら、また眠れなくなった
薬なしで眠れるようになりたいが、医者に行くと、また睡眠導入剤を処方される
そうすると確かに眠れるようになる
でも、薬なくなったらまた眠れなくなる

また最初に戻る
以下エンドレスなんだが(´д｀)

>>157
だからなるべく薬には頼らんほうがいい
医者もそうホイホイ出すなよなー

逆にすんげー熟睡しまくり
布団に入ったら5分以内に落ちてる
ちょっと怖い
それでも日中眠いし

♪悪い奴ほど　よく眠る

できる人ほど、よく眠る。

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