脳内のモルヒネ様物質のでるツボを中心に刺激してみましょう。合谷は、脳内モルヒネ様物質がが出ることで有名。合谷手の甲側で、親指と人差し指の間の水かきの部分。指の間を広げ、そこからもう片方の手の親指の第一関節分進んだところが合谷。脳内モルヒネ様物質が出て痛みを緩和することで有名。肩こりも腰痛にも使います。手のツボ〜合谷（ごうこく） 合谷（ごうこく）のツボとは合谷は、手のツボです。人差し指と親指の骨が合流するところから、やや人差し指よりにあります。このあたりに、さわってわかる”くぼみ”があります。親指で押したとき、ジーンとくる箇所があったら、そこが合谷です。合谷は「万能ツボ」といわれています。目に関して言えば、近視などの屈折異常と、眼病全般に効果があります。しかし合谷の効能は、それだけではありません。「頭部の疾患」に、合谷のツボは、とくによく効くのです。「首や肩の不調」にも、手のツボ「合谷」は効きます。「精神的な症状」にも、合谷のツボは効果を発揮します。たとえば、神経過敏、精神不安、入眠困難、めまい、物忘れ、無気力。合谷は、全身にある365のツボのうち、もっとも脳に刺激がつたわりやすいツボといわれています。手のツボ「合谷」は、痛みをマヒさせる手のツボ「合谷」を指圧すると、全身の痛みがやわらぎます。どのような仕組みになっているのでしょうか？合谷を押すと、にぶい痛みの刺激が脳につたわります。すると、脳内に「エンドルフィン」という、モルヒネのような物質が大量分泌。これが、脳が感じていた痛みをマヒさせるため、痛みがやわらぐのです。中国では、手術のときの「針麻酔」に、合谷のツボが使われています。合谷に針をさし、微弱な電流をとおすのです。こうすると痛みがやわらぐため、麻酔代わりになるわけです。手のツボ、合谷（ごうこく）の位置合谷のツボは、位置の見つけ方にも、押し方にも注意が必要です。まず、位置について。合谷は、その名のごとく、人差し指と親指の骨が合わさる、谷間にあります。たまに、これ以上解説せずに、この場所が合谷であると説明している記述を見かけます。しかし合谷の位置は、ちょうど谷間ではありません。谷間から、やや人差し指寄りにあるのです。人差し指寄りにある骨のくぼみが合谷です。手のツボ、合谷（ごうこく）の押し方つぎに、押しかたです。合谷の指圧には、力の強い親指を使います。ジワーッと押してもいいですし、まわすように「捻転（ねんてん）」してもいいでしょう。合谷のつぼは、骨の下深くに神経が走っています。そのため力をこめないと、刺激が伝わりづらいかもしれません。 くぼみから離れた「肉」を押しても、効果はうすくなります。反対に、骨の上を指圧しても、骨の下の神経には、刺激はとどきません。骨のすぐ下に走っている神経に、刺激をあたえる必要があります。そのためには親指を、骨の”真下に”もぐりこませるつもりで指圧します。こうしたときに、はじめて骨の下にある神経に、刺激がつたわっていくのです。人によっては、かなり力がいるかもしれません。 注意点としては、ツボを押されているほうの手は、軽く指をまげて力を抜くということ。力を入れていると、合谷あたりの筋肉が張ってしまいます。そうなると、合谷のツボがかくれてしまうからです。痛すぎると逆効果手のツボにかぎったことではありませんが、痛すぎると逆効果になります。反対に痛みがまったくないと、効果が小さくなります。大事なことは、「気持ちのよい刺激」を感じることです。3〜5秒（あるいは3〜5回）押して、1秒休む。そしてまた3〜5秒押す。このリズムで、3〜5セット行なえば充分でしょう。合谷のツボが正しく押せていれば、一時的に視力が回復します。これが正しく押せているかどうかの、判断基準となります。
大周天で気道がだんだん開いて百会に上ってそこからどーっと丹田から足まで任脈を通るようになると百会から気が降りるとき、特に丹田のあたりに入るときにものすごく気持ちよくなるのでありますよ。まあ、ならない人もいるかもしれませんが、あたしはなるのでありますよ。これはつまり百会に気が入ってそこから下の気道に下がって丹田に広がるときに、理由はわかりませんが、瞑想で強いアルファー波が出たときに放出される脳内物質のβーエンドルフィンが同じように放出されるんじゃないでしょうか。βーエンドルフィンは脳内麻薬とも言われ、モルヒネによく似た成分の物質であります。針麻酔なんかもこの物質の放出を利用したもんだそうであります。なにしろ脳内麻薬でありますから、ものすごく気持ちいいのであります。百会から丹田に降りてその入り口のあたりにそのスイッチがあるんじゃないでしょうか。あたしにもなんでそーなるのか、理由はわかりませんが、まあ、人体とゆーか脳の不思議であります。まあ、他のことと同じで、ＤＮＡでそれぞれ反応が違いますから、気持ちよくならない人はなりませんし、気持ちよくなったからそれでどーってことでもありませんので、こだわらないでまあ、いずれにしてもやらないよりはやった方が毛細血管が開いて血行がよくなったりしますし、リンパ系や神経系にもいい影響がありますので、身体にはいいんじゃないでしょうか。小周天＠双盤膝： （進陽火→退陰符）*1+終功。 （2／拾／2日目）、 味わい：丹田に収める終功が気持ちいい。○矢山式気功法小周天気功法 小周天＠仰臥式： （進陽火→退陰符）*1+終功。 （3／拾／3日目）、 味わい：丹田に収める終功が気持ちいい。○矢山式気功法小周天気功法 小周天＠仰臥式： （進陽火→退陰符）*1+終功。 （48／48日目）、 味わい：快感がキーワード。○高藤仙道小周天 小周天＠坐式： (進陽火→退陰符)*1+終功。 (52／52日目)、味わい：気持ち良い。