O脚矯正したら身長３センチ伸びたｗｗｗ

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 23:51:25.05 ID:q6JMfJp70

夢の170センチ代

4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 23:52:17.38 ID:gME4jQNs0

どうやって矯正したかkwsk

9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 23:54:50.60 ID:q6JMfJp70

空気圧でやる方法もあるが１ヵ月で元に戻るからおススメしない
ベルトを使ってやる矯正の方法を教えてやる

11： 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 ：2011/09/16(金) 23:54:52.81 ID:2sm6RqA90

雑誌の後ろに載ってる広告ぐらい信憑性が感じられないwww

13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 23:56:54.21 ID:q6JMfJp70

>>11
本当だって
３日で握り拳が入ってたO脚が２本指分ぐらいまで縮んだんだぞｗ
２～３週間でくっ付いた

10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 23:54:51.43 ID:YNGut2B90

身長３センチアップか。
しかも全部足が伸びるという夢のような技じゃん。

12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 23:55:57.63 ID:q6JMfJp70

まずO脚の人はO脚じゃない人が使ってる筋肉を使ってないって事だから
そこからストレッチする必要がある

14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 23:58:53.41 ID:q6JMfJp70

用意する物はベルト

仰向けになって足を延ばす
片方の足裏にベルトを掛けて手前に引っ張る

15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:00:14.47 ID:72L4kRdU0

ただ怪我しないように気を付けろよお前ら
責任は取れん

んで手前だけじゃなく右方向左方向にもベルトを使って引っ張る
この時、絶対膝を曲げちゃいけない

それが一番最初にやるストレッチ
O脚の人は使ってない筋肉をストレッチする事になる訳だから痛みを感じる

51：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:14:00.85 ID:pP173SVs0

まったくわからない

142：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:56:18.74 ID:splp5deTO

ハムストリングス（太股の裏側の筋肉）を伸ばす感じでストレッチすればいいんだよね？

152：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 01:01:16.53 ID:72L4kRdU0

>>142
うん、そんな感じ
俺はふくらはぎの方がジンジンくるけどｗ

56：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:17:36.05 ID:72L4kRdU0

最初にやったベルトのストレッチをやってからじゃないと筋肉が硬くて
O脚の矯正に時間掛かるからな

59：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:18:34.76 ID:+z4JyOTP0

仰向けになって足にベルト引っ掛ける動きって暇があればできる動きか？
想像してるのと違うのかもしれんな。よくわからん。
ちょいやってみたら膝の皿がいてえ

63：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:20:24.72 ID:72L4kRdU0

>>59
怪我すんなよ
膝の皿が痛いのは後ろの筋肉が柔らかくなっていない証拠

ベルトのストレッチをしっかりやったほうがいい

お前らの今のO脚の幅を測っといたほうがいい３日で変わるぞ

19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:02:24.39 ID:7VhvldOIi

だれか絵にしてくれ

61： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/17(土) 00:19:44.04 ID:UFZsgbZE0

>>14>>15 はこういうことだろ？

65：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:21:16.69 ID:72L4kRdU0

>>61 の絵で合ってるよ

この時、絶対膝を曲げちゃいけない

74：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:23:25.25 ID:+z4JyOTP0

>>61
うまいｗｗｗｗｗｗｗｗ

98：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:34:02.93 ID:iz6fOc5n0

膝裏痛いんだけどこれであってるの？

100：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:35:11.10 ID:72L4kRdU0

>>98
全然違うよｗｗｗｗ
何やってんのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

128：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:50:12.03 ID:iz6fOc5n0

ベルトはこうだろ

136：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:53:14.15 ID:72L4kRdU0

>>128 で合ってるよ

124：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:48:31.68 ID:DRVelegH0

何分位やればいいの？

126：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:50:00.89 ID:72L4kRdU0

>>124
O脚の人は足回りの筋肉が石ぐらい固くなってると想像した方がいい
それを柔らかくするためだから３～５分ぐらいはやってる

20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:02:54.97 ID:72L4kRdU0

次は立ちあがって踵をくっ付けてVの字に広げる

膝を内側じゃなくて外側に向けるように動きを付ける
この時お尻をキュッとさせる必要がある

23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:03:47.91 ID:72L4kRdU0

この運動を繰り返せば自然とO脚は直ってくよ

大事なのは立ちあがった時の動きを普段から意識して行う事
電車の中でもバスの中でも…

俺はこうしてO脚を直した

身長168センチだったが171センチになってて驚いた
次は猫背を矯正して身長を伸ばしたい

37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:09:12.99 ID:KMpNL4WuO

余計Ｏ脚になりそうな動きじゃね？
内側じゃなくて外側に動きつけるとか

41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:10:57.61 ID:72L4kRdU0

>>37
膝のお皿を内側に向けるとO脚を助長させる事になる
骨格的に正しいのは膝を外側に向ける事

騙されたと思って鏡の前でやってみ
外側に向けたらO脚縮むからｗｗｗ

47：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:12:49.47 ID:KMpNL4WuO

>>41
やってみたけどわからんｗｗ
どこに力入れたらいいのかわかんない

53：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:15:21.62 ID:72L4kRdU0

>>47
お尻に挟んだきゅうりを割る様に力入れるんだぜ
その時膝のお皿を外側に向ける

51：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:14:00.85 ID:pP173SVs0

>>37
実際足は動かさないんだろう

やってみるとわかるが
V時にかかとをつけて膝を外側向けてに回そうとすると
膝裏がのびて足が内側にひっぱられる感じ

54：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:15:53.26 ID:KMpNL4WuO

>>51 のおかげでわかった
結構きついプルプルする

58：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:18:23.15 ID:pP173SVs0

>>54
ミリミリッて感じするなｗｗｗ

57：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:17:53.78 ID:G8jWhoe+0

尻に挟んでどうやってキュウリ割るんだよ

76：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:24:39.62 ID:7wqSPcbc0

踵をつけて、足の親指同士を離すとVの字に見えるだろ？
で、その時に足をピンって伸ばすようにすると、内転筋？に力が入る
その状態を維持するって事だと思う

94： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/17(土) 00:32:26.01 ID:UFZsgbZE0

>>76
ケツ締めて足をピンって伸ばした状態を維持すれば
自然に>>20 の膝を外側に向ける動きもできてるって事でおｋ？

95：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:33:11.62 ID:72L4kRdU0

>>94
今やってみたｗｗｗ
うん、そうだな
それでおｋ

40：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:10:12.32 ID:vT7yJBPB0

>>20 の膝を内側じゃなくて外側に向けるように動きを付ける

これどういうこと

45：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:12:17.84 ID:72L4kRdU0

>>40
膝というか膝のお皿を外側に向けようとするんだよ

左足の膝のお皿を左に向けて　右足の膝のお皿を右側に向ける

67：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:22:14.65 ID:72L4kRdU0

>>20 は…

誰か上手く説明出来る奴いないかｗｗｗ

85：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:28:30.17 ID:vT7yJBPB0

>>20 は踵は動かさずにつまさきを外側に動かせばいいんだよね

この動きを繰り返せばいいの？

88：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:29:52.70 ID:72L4kRdU0

>>85
ちょｗｗｗ
動かすのは膝の皿だけでいいんだよ

足元は踵くっつけてV字型にするだけでおｋ
この時にお尻をキュッとさせるのをお忘れなく

111：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:43:11.29 ID:5fqoJavoO

>>20 が分からない人は手を机に置いてひじを伸ばして
手は回さずにひじを回すのをイメージすればおｋ

113：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:44:01.56 ID:pP173SVs0

>>111
わかりやすいｗｗｗ

84：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:28:08.77 ID:pP173SVs0

Vの字の角度どのくらいがいいの？

86：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:29:00.04 ID:72L4kRdU0

>>84
意識せず真っ直ぐたって踵くっつけて自然に出来るぐらいがいいよ

87：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:29:15.06 ID:e9LPvBdx0

Vの字は足なの？ベルトなの？

89：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:30:21.26 ID:72L4kRdU0

>>87
V字云々の時にはベルトは使わないよ

110：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:43:00.18 ID:iz6fOc5n0

冗談抜きで膝裏痛すぎて
30秒も我慢できない

130：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:50:33.24 ID:splp5deTO

頼むサイトかなにか見たなら貼ってくれ
今一よくわからない

133：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:51:39.89 ID:72L4kRdU0

>>130
サイトで学んだわけじゃないからURLすらないよｗｗｗ

157：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 01:03:55.34 ID:pP173SVs0

よし、ベルトは用意した
ストレッチがわからんからV字だけやってたけど
グイグイしてくる

161：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 01:05:22.96 ID:72L4kRdU0

>>157
ビフォアアフターでどんだけ縮んでるかみるのを忘れるなよ

筋肉柔らかくしないと膝が痛くなるしO脚は直りにくいからな

163：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 01:06:52.09 ID:splp5deTO

>>152
わかったありがとう

それで>>20 は結果的には膝をくっつけてるけど
膝をくっつけるてイメージよりはハムストとハムストをくっつけようとして
膝がくっつくって感じだよね？

そうすれば膝の皿が内側に入らずお尻に力が入る

164：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 01:07:58.36 ID:72L4kRdU0

>>163
そうそうそう
まさにその通りだわ

162：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 01:05:26.98 ID:xVLblZZ50

だめだ
おいついたが、よくわからん
他に簡単な方法あるとおもうんだが誰か調べろ

167：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 01:09:19.26 ID:7wqSPcbc0

じゃあ、まとめると

①服を脱ぎます(パン１でOK)
②大腿の後の筋肉(ハムストリングス)とふくろはぎの筋肉をストレッチします
→寝そべって、膝を伸ばし足の裏にベルトなどをかけて引っ張る。この際前後左右に揺さぶる
③立ち上がり、踵を付けた状態で足をピンと伸ばします。この際アナルを締め、膝のお皿を外に向けるイメージ
④身長が伸びました！次は猫背だ

って感じでいいのかな

169：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 01:10:49.95 ID:72L4kRdU0

>>167 が上手く纏めてくれた
これでも分からんって人はもう一回スレを読みなおしてくれ

106：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:42:20.02 ID:yJtBdmX50

軽くググったら親指と土踏まずに重心かけると尚いいらしいよ

115：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:44:16.08 ID:72L4kRdU0

>>106
足を外側に向けて歩くのが正しい歩き方みたいだね
だから理に適ってる

91：ヤクソン ◆Yaxon/TouQ ：2011/09/17(土) 00:31:16.50 ID:jkwiwtWc0

スレの伸び具合を見るとみんな身長伸ばしたいのか。

93：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:32:24.23 ID:KMpNL4WuO

>>91
当たり前だろ！

96：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:33:12.31 ID:pP173SVs0

身長はどうでもいいけどO脚は治したいな
ジーパンの色落ちが変なしわになるんだ

38：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:09:47.22 ID:7VhvldOIi

Ｏ脚って男なら
どれくらいの確率でいんの？

46：ヤクソン ◆Yaxon/TouQ ：2011/09/17(土) 00:12:35.47 ID:jkwiwtWc0

>>38
足組んだり正座してるとなるから多いんじゃないかな。
O脚になって、続けてるとXO、OX脚と深刻になる。
XO脚のオレは太ももとふくらはぎの二重で足組めるぜ。

52：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:14:26.48 ID:ZnvsKWyY0

>>46
えそれってO脚じゃなかったら出来ないのか？

73：ヤクソン ◆Yaxon/TouQ ：2011/09/17(土) 00:23:07.61 ID:jkwiwtWc0

>>52
とりあえず、
直立して膝頭が内向きで脛に指が入ったらX脚。
膝に指が入ったらO脚。両方ならXO・OX脚だ。

97：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:33:32.53 ID:e8MgU57q0

>>73
あたし男だけど
写メ撮ったら判定してくれますか > <？

102：ヤクソン ◆Yaxon/TouQ ：2011/09/17(土) 00:36:43.37 ID:jkwiwtWc0

>>97
オレでよければ。
ちなみに > < ←これはOX脚だな。

104：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:39:03.58 ID:e8MgU57q0

>>102

107：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:42:35.98 ID:pP173SVs0

>>104
これ普通なんじゃないの？

108：ヤクソン ◆Yaxon/TouQ ：2011/09/17(土) 00:42:36.19 ID:jkwiwtWc0

>>104
なりかけてる。
足組んだり正座したりしてたら100%X脚になるな。

109：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:42:52.12 ID:DRVelegH0

これってO脚？
改善の余地あり？

115：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:44:16.08 ID:72L4kRdU0

>>109
O脚
直したら２センチは伸びると思う

158：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 01:04:15.06 ID:yavtU4jL0

()
()

両足の間にこんな風な隙間がある

149：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 01:00:17.47 ID:X7nfzuZM0

O脚の判定は、
◆ 鼠径部
◆ 膝(大腿骨遠位部内果頭)
◆ ふくらはぎ(腓腹筋内側)
◆ 足首(内くるぶし)
の4ヶ所が接してることを正常とする。

4つのうち一つでも離れている場合をO脚と定義する。

159：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 01:04:31.35 ID:72L4kRdU0

>>154
俺も最初はそんな感じだったぜ

156：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 01:03:39.12 ID:uoADv4o20

年齢関係ないの？

159：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 01:04:31.35 ID:72L4kRdU0

>>156
やっぱり柔軟性で言ったら若い程直り易いと思う

39：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:09:53.82 ID:72L4kRdU0

大学で同じぐらいの身長だった奴に｢身長伸びたよね？｣って言われてワロタｗｗｗ
問題は仕立て直しまでしたボトムスが履けなくなったｗｗｗ

48：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:13:12.45 ID:ZnvsKWyY0

だけど数十年生きてきてこんなもんで治るもんなのか？
もう骨が曲がってるとしか考えられんが

53：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:15:21.62 ID:72L4kRdU0

>>48
俺は20ちょっと生きてるけど直ったぜ

49：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:13:21.20 ID:uCyolp+Y0

普通に嘘だろ
俺は整体に行ってるのに治らないぞ

53：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:15:21.62 ID:72L4kRdU0

>>49
それは質の悪い整体に行ってる証拠

50：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:13:23.54 ID:72L4kRdU0

最初は酷いO脚だったからなｗｗｗ
握り拳が入っておつりが来てたんだぜｗｗｗ

68：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:22:17.03 ID:ZnvsKWyY0

一応おれは数年前にゴムのベルトみたいなもんで矯正してたけど、
一ヶ月くらいで少しは良くなったわ

けど>>1 の言うとおり直ぐに元に戻ったな

整体も通って話し聞いたけど、普通の人より骨盤が歪んでるかららしい
足を組むのは骨盤の歪みに相当影響するってさ

79：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:25:54.28 ID:72L4kRdU0

これでも完璧にO脚が直らない人は一度整体に行って
身体のゆがみを取ってみたらいいと思う

24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:04:08.35 ID:FbOnw4dN0

俺も結構凄いO脚だから早く矯正したいんだよな
20センチは伸びるはず

28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/17(土) 00:05:33.57 ID:X/P4rEpw0

>>24
もはやダイヤ型だろそれはwww