【8:333】昔の運動部って水飲ませてくれなかったんだろ? いわゆるお前ら世代は。- 1 名前:.......(千葉県) 2011/09/14(水) 22:51:53.39 ID:EUhAK8I/P ?PLT(13000) ポイント特典
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医師が忠告「本当に必要な水の飲み方」とは http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110914-00000000-health-soci 「ニューヨーカーは水を飲む習慣がきちんと身につけている人が多い」と、ニューヨークで医師として働いていた 聖マリアンナ医科大学病院腎臓高血圧内科助教の今井直彦さん。「“水の飲み方”を知って、健康な体を維持していただきたい」と話す。 では、どのように飲めばいいのか。アドバイスしてもらった。暑い時期だけでなく、これからのスポーツの秋にも、ぜひ知っておきたいことだ。 「水太り」って…? ―― 水分補給にはスポーツ飲料が適していると聞きますが、本当ですか。 この夏は、暑さ対策もあって、塩アイスや塩クッキーなど塩スイーツのラインアップもますます増えていますね。塩分もとった方がよいのでしょうか? 今井:日本人は欧米人に比べて塩分を2倍近く取っていて、とり過ぎです。塩分のとり過ぎは高血圧やむくみにつながります。ですから不必要に塩分を取らないようにしないといけません。 その中で、塩分をとっていただきたいのは、汗をたくさんかいたときです。汗と一緒に塩分も出ていくからです。特に、汗をかけばかくほど、出ていく塩分量は多くなります。 運動したり暑かったりで汗だくになったときは要注意です。こんなときは、水分だけでなく同時に塩分も補給してください。 一般のスポーツドリンクは、実はそれほど塩分濃度が高くありません。汗ばむ程度のときにはそのくらいの濃度のもので十分ですが、大量の汗をかいたときには足りません。 最近ではようやく市販でも塩分濃度の濃い「経口補水液」といわれる飲料が販売されるようになりました。こうしたものを利用するといいでしょう。 一方で、昔の人の知恵で「麦茶に梅干」というのがありますが、実はこれなどもピッタリです。手軽ですし、経済的ですよね。昔の人の知恵は恐るべしですね。
- 324 名前:名無しさん@涙目です。(関東) :2011/09/15(木) 08:19:25.48 ID:WwG4rMJbO
- 野球やってたけど夏でも長袖1日の休憩三回ひたすら走る
マジ勘弁
- 325 名前:名無しさん@涙目です。(秘境の地) :2011/09/15(木) 08:21:10.13 ID:R04lzyBt0
- サッカー部だったからボール取りにいく振りして隠れて水飲んでたな
- 326 名前:名無しさん@涙目です。(埼玉県) :2011/09/15(木) 08:22:48.68 ID:RtCEXxoA0
- 小学校の時に、ソフトボールのクラブみたいなのが有って
そこに一年くらいいたんだけどさ。夏のクソ暑い時に水を 誰も飲もうとしないから恐る恐る顧問の先生に、「水飲んでも いいでしょうか?」って尋ねたら、「水なんて1日飲まなくたって 死にやしねーから!!!」って怒鳴られたよwww 今だったらあの先生クビだろw
- 327 名前:名無しさん@涙目です。(岐阜県) :2011/09/15(木) 08:23:21.87 ID:Hnfftqoc0
- 水は飲ませてもらえない
ウサギとびで階段昇降 合宿でチンボコを先輩に見せる 剣道部だけどこんな感じだった
- 328 名前:名無しさん@涙目です。(東京都) :2011/09/15(木) 08:26:25.81 ID:6Qu65dC60
- 俺は陸上部だったが、野球部がやってるような何の脈絡もなく何度も中途半端な距離を走らせる方法では
絶対に足は速くならないし持久力もつかない。 但し最低限の体力は付く。逆に言えばそれだけ
- 329 名前:名無しさん@涙目です。(チベット自治区) :2011/09/15(木) 08:35:49.62 ID:cwO5BZUm0
- なんていうか・・・練習の効率を考えて水を飲ませないというより
水を飲む奴は不真面目、根性なし、だから飲ませない的な思考が働いてたよな
- 330 名前:名無しさん@涙目です。(iPhone) :2011/09/15(木) 08:36:02.59 ID:QlkXLVK30
- 94年以降は水分補給が全学校で徹底することになってる。
体協が水分補給せよという提言まとめて文部省が通達出してるから。
- 331 名前:名無しさん@涙目です。(宮崎県) :2011/09/15(木) 08:38:14.91 ID:2sPmsa570
- >>163
それを天下の大朝日サマが主催するというこのギャグw >>170 それは日本的美談であって、勝負事にあっては致命的。腐ったリンゴはそれだけを摘み出せ ばいい。連帯責任は問題所在をあやふやにさせるだけで、問題解決にならない。
- 332 名前: 忍法帖【Lv=1,xxxP】 (秘境の地) :2011/09/15(木) 08:47:58.57 ID:0l1P/JPw0
- >>326
クビだな。しかしお前勇気あるな。俺の顧問、教師だったんだが 外見完全893でとてもじゃないが言えなかったよ。ん、ただのウマシカだったのかww
- 333 名前:名無しさん@涙目です。(catv?) :2011/09/15(木) 08:48:44.50 ID:OGqnBqVf0
- 伝統的に洗顔と称する救済イベントが設定されてたな
練習の間の休憩時に顔洗いとうがいだけは許されてて、先に済ませた先輩から てめーらうがいするだけだかんな!飲んだらコロス!と言われて監視されるんだけど 顔洗いながらバレないように要領よくやれや、みたいな機会は与えられてた
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