（１）正しく測定平熱を知る

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　機嫌が悪かったり、ぐったりしていたり。子どもは体調が悪くても、言葉でうまく伝えられない。そんな時、体温を測ると、病気かどうかを見極める大きな手がかりになる。

　日本人の平熱はどのぐらいなのか。５０年以上体温の研究を続ける、ひかりの里クリニック（山梨県甲斐市）院長の入来正躬(いりきまさみ)さんらがかつて、１０～５０歳の男女約３０００人を調査したところ、平均値は３６・８９度で、７割強が３６・６度～３７・２度の間だった。「体温には個人差があり、この値が正常という数値は決まっていない」と入来さん。

　そうなると、「平熱からどのぐらい高いか」が体調の異常を推し量る目安になる。まずは、平熱を知ることが大切だ。

　体温は１日の中でも変化し、測る部位でも差が出る。テルモ体温研究所（東京都千代田区）所長の和田優子さんは、「体調の良い時に、同じ部位の体温を、起床時など時間帯を決めて、日をあけて何回か測ると、体温の変化や平熱の範囲がわかります」とアドバイスする。

　正しい測り方も知っておこう。わきの下では、〈１〉わきの汗をふく〈２〉測定部分（先端）がわきのくぼみの中央にしっかりあたるよう、斜め下から上に体温計を押し上げるように入れる〈３〉測定する側の手のひらは上に向け、反対側の手で肘を押さえ、密着させるのがポイント。乳幼児なら大人の膝に乗せ、後ろから抱きかかえるようにして、大人の手で肘を押さえる。

　体温計の仕組みによって計測時間が異なるため、説明書で確かめよう。じっとしていられない乳幼児は、耳の穴に入れて測る体温計を使うと約１秒で測れる。

（2011年9月4日 読売新聞）

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