ダイエット方法、一番多いのは？

　「太りすぎ」「痩せすぎ」「足が太い」「お腹が出ている」など自分の体型を気にしている人は7割にのぼり、ダイエット中の人の4割が食事量を減らす方法を実行していることが、マイボイスコムのインターネット調査から分かった。

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　男女1万2074人を対象にオンラインでアンケートを実施したところ、32.4％が自分の体型を「気にしている」、39.0％が「やや気にしている」と答えた。回答者の61.4％がダイエット経験が有り、現在ダイエットをしている人は26.2％、現在はしていないが過去にしたことがある人は35.2％だった。

　現在ダイエット中の人に方法を尋ねると、最も多かったのは「食事1回分の量を減らす」（40.2％）だった。前回調査（2009年7月）で首位の「カロリーや成分バランスを考えた食事をとる」は2位（35.8％）に落ち、前回と比べ6.8ポイント減少した。3位以下に「筋力トレーニング・ストレッチ運動」（34.4％）、「ウォーキング」（33.7％）、「こまめに体重・体脂肪率を測る」（30.2％）と続いた。

　ダイエット経験者にダイエットを始めた理由を聞いてみると（複数回答）、「体型・スタイルを良くするため」が63.3％で最も多かった。次いで、「健康状態を改善するため」（42.7％）、「自分自身で体型・スタイルの変化を感じたため」（34.9％）、「洋服をかっこよく着るため」（31.7％）などが挙がった。男女別のトップ3をみると、男性では「健康状態を改善する」「体型・スタイルを良くする」「生活習慣病を予防する」、女性では「体型・スタイルを良くする」「洋服をかっこよく着る」「自分で体型・スタイルの変化を感じた」と順位が入れ替わる。

■関連情報
・マイボイスコムのWebサイト www.myvoice.co.jp/

取材・文/鈴木 英子＝ニューズフロント


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