月に一度の世界スパ＆エステ巡り

こんばんは。

なんだか、主題歌のようなタイトルですが・・・・(´0ﾉ｀*)

今日はアロマ×心理学のお話し

私たちは、一日、６万～１０万とも言われるほど、

色々なことを考えたり、感じたりしているそうです。

つまり！

これは、平均にして、１～２秒毎に、次から次へと

色々なことが頭に浮かんでくるわけです。

そう、まるで、テレビを見るかのように次々と・・・

しかもそのほとんどが、

自分の意志というよりは自動的に流れていくそうです

このことが、自分自身に耳を傾けたり、身体へ意識を向けたり・・・・

安らかでゆったりとした時間を過ごすのに、

とても大きな問題になっているんですよね

このことを、マインド・トークと呼びます。

「心の勝手なおしゃべり」です。

これが働いているときは、

現在自分が行っていること、自分が置かれている状況は、

無意識には分かっていても、

そのことには全く集中していないのです。

例えば

お食事をしながら、次のお仕事の内容を考えている・・・・

な～んてことはありませんか？

そう、現在人は、まさに、このマインド・トークに常に支配されていて、

まさに「わが心、ここにあらず」になりがちです。

と、だ～～～～～～と前置きが長くなってしまいましたが

という、私も・・・・・

最近、やりたいこと、学びたいこと、挑戦したいことなど

たくさんありすぎて。

もちろん、良いことでもあるのですがo(^▽^)o

常にあれやこれや浮かんできて、さすがに今日は

頭の中が詰まっているような・・・そんな状態になりました。

明日のために生きていて、今現在を生きたことになっていない

う～ん、目的があると、それを達成したくて、猪突猛進してしまう。

ポジティブな私は、それを行動力があると思っていますが、

ちょっとひと呼吸

大切なことですよね

こういった時は、やはりアロマのお力を拝借しましょう

そういうわけで、今日のアロマ

パチュリーを選択してみました。

パチュリーは、少し土の匂いがするように、

大地とつながっているような、そんな感覚を起こさせてくれます。

心に対して、現実にしっかり足をつかせ、

バランスをとってくれるんです！

そして、直面していることを明確にし、

心を客観的にしてくれるのです。

今日は、パチュリーの香りを感じながら・・・

深く呼吸をして、早めに就寝することにしよう

こんにちは。

少しかた～い？内容かもしれませんが・・・

よろしければお付き合いください

「痛み」というものは必ず二度あります。
一つ目の痛みは、原因、そのもととなった問題で、ずっと心にあるもの。

そして二つ目の痛みは、

その痛みに対してどのように向き合うかを考えること。

この二つ目の痛みを見つめるプロセスが最も辛い「痛み」です。

では、何が痛いのか、苦しいのか・・・・・・
問題の解決がみえないから？
このままではもっと悪い状況になってしまうから？
一生背負っていかなくてはならないから？

人間は悩みがあると、すぐに解決したい、楽になりたいと思います。
もちろん私もそうでした

私の心にズシンときた痛みは、これまでに一度だけあります。

いつでもポジティブ、プラス思考で生きていた私ですが、一度だけ。

といいましても、１０代の頃なので、まだまだ若かったですけれど（笑）

当時は何も考えたくない、拒否したい、そして逃げたい・・・・・
自分自身がいつもその問題に振り回され、心がチクチクと痛み、
表現できない苦しい気持ちに支配されました。
そして、これからどうなるのだろう・・・
と不安でたまらない気持ちに、涙を流すこともありました。

でも、いつからか自然と
「このようになったことはもう仕方がない。」
と認め、開き直ることができ、前向きに考えられるようになりました

人間には自分で自分の感情や痛みと少し距離を取る力があるそうです
だから、少し距離を取って、
「私って今つらいのね」「私の中には今不安な自分がいるのね」
とその事実を認めてあげて、

一歩外から見てあげると楽になるのだと思います

長い人生の中で、問題は必ず起こってくるものですし、
それは、解決できないこともあるし、
答えが見つからないものもあります。
でもその痛みがあるからこそ、今の自分がいるわけであるし、
むしろ、それが人生をすすめるエネルギーを引き出してくれることが
多いのだと思います。

もちろん痛みを感じた当初はこのように前向きに考えることは
無理な話だと思います。
それなりの時間が必要ですし、タイミングもあるかと思います。
でも、痛みをマイナスなものとしてだけ捉えずに考えてみると、
少し楽になって解放された気持ちになりませんか？

そのようにして考えていくと、そこから一歩を踏み出せて、
新たな展開や次のステップになっていくのではないかと思います。

私自身も
その痛みがあるからこそ、今の幸せな自分がいる
と考えられるようになってから、少し大人に、少し強くなれました。

けれども！本音を申しますと、
「できることなら『痛み』は味わいたくない」ですよね～

まあ、今の私はたいていのことでは、痛みを感じませんが・・・

だって、死ぬわけではないんですから。

生きているだけで幸せなのですから