簡単ボディチェック

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あなたは大丈夫?簡単ボディチェック

痛みや不調は、身体が発しているSOS!のサイン。
本来であればすべきでない動きや、知らないうちにかかっているストレスで起こるゆがみが原因です。
あなたは身体に負担をかける行動をとっていませんか?簡単ボディチェックであなたのゆがみ度合いを見てみましょう!

ゆがみ度合いをチェック!

3個以上当てはまったら、あなたの身体はゆがんでいると考えられます。

姿勢編 ~いつもの姿勢を思い浮かべましょう~

  • 長時間にわたってイスに座っている/パソコンに向かっている
  • パソコンやテレビに正面で向かい合っていない(左右に首や背中が傾いている)
  • お尻のポケットに財布や携帯電話を入れたまま座ることが多い
  • 足をよく組む
  • 前屈み・中腰でいることが多い
  • 横座りなど、正座を崩した姿勢でいることが多い
  • 腕組み・頬杖をすることが多い
  • 寝る方向(横向き)がいつも同じ
  • 高い枕を使うなど、頭を起こすような姿勢で寝ている
  • うつぶせで本を読むことが多い
  • かかとの高い靴(ハイヒール・パンプス)を履くことが多い
  • いつも同じ片方の足に体重をかけて立っている
  • いつも同じ片方の手・肩でバッグを持っている

状態編 ~そのクセはゆがみが原因かも?~

  • 肩が内側に丸まって出ている
  • 片足立ちをしたときにバランスを崩してしまう
  • 肩・ウエストの高さ、足の長さが左右で違う気がする
  • スカートの中心が片側に回ってしまう
  • パンツやスカートの裾の高さが左右で違う
  • 雨の日に歩いていると泥はねが起こりやすい
  • 靴底の減り方が偏っている
  • 歩いていると頻繁につまずく
  • 歩き方がおかしいといわれる
  • 足を引きずるように歩いている
  • 身体が硬い・ストレッチが苦手
  • 運動不足である
  • 筋力トレーニングなどでついつい無理をしてしまう

何気ない動作やふとしたクセが、あなたの身体にゆがみをもたらしています。今は特に痛みや不調を感じなくても、ゆがみが原因で強い痛みや慢性的な不調を引き起こすことも……。
3個以上当てはまった方は、福岡市早良区のすまいる整体院にご相談ください!

『あきらめないで!その腰痛!』なぜそこが痛むのかを一緒に考えましょう!まったく痛みの無いやリセット療法ですので安心してください。まずはお気軽にご相談ください。TEL:092-822-3111 MAIL:24時間受付中【診療時間】平日10:00~20:00(受付19:30)土曜10:00~17:00(受付17:30)【休診日】日曜・祝日

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