ためしてガッテン ダイエット失敗撲滅スペシャルは
放送されてからずいぶん経ちましたが、
未だに興味を持たれている方が多いようですね。
ためしてガッテン ダイエット失敗撲滅スペシャルでは、
30秒で空腹を感じなくなる方法や
生理の周期を利用した女性ならではの秘策、
そして、メインとも言うべき、糸井重里氏による
ダイエットの秘策を放送していました。
おさらいと言う訳ではありませんが、
それぞれを簡単に説明して行くと、
30秒で空腹を感じなくなる方法では、
その場でダッシュ！というのが有効だというお話でした。
これはどういうことかと言いますと、
計るだけダイエットにしろ、どんなダイエットにしろ、
ちょっと絶えられないような空腹感に襲われることが
誰しもあるようなのです（わたしは毎日ですが。。）。
その空腹感でどうしようもなくなったときに効果的なのが
30秒間その場でダッシュするということなのです。
やり方としては、まさに名前の通り、
30秒間その場でダッシュするだけです。
位置を変えるのではなく、その場で走ってる振りをして
足をあげ、腕を振りということを繰り返すのです。
これは、やってみましたが、本当に空腹感が消えると同時に、
なにかすっきり感さえ感じます。
ためしてガッテン ダイエット失敗撲滅スペシャル
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