�@タイマーとラップツールをダウンロードし、ファイルを解凍します
　

�A両方起動します
　

�Bタイマーの環境設定ウィンドウを開きます
　

�Cショートカットタブを開きます
　

�D「書き込み」に使うショートカットキーまたはゲームパッドのボタンを指定します。 パネルをマウスでクリックするとキー待ち受け状態になるので5秒以内に決めます
　

�Eタイム書き込みタブを開きます
　

�F「ラップツールをオートロックする」にチェックを入れます
　

�G「OK」ボタンを押して環境設定ウィンドウを閉じます
　

�Hこの状態で書き込みボタンを押すとタイムがラップツールのカーソル位置に書き込まれます。 この方法で書き込めるのは「最速」「今回」の列のみです。それ以外の列に書き込もうとしても何も起こりません。
　

このまま使ってもいいんですが、ラップツール側でシートの見た目やタイムの書式等の設定もしておいたほうが格好いいでしょう。

「シートの詳細設定」から行います。

いろいろ試して自分の好みに合った設定をしましょう。

「タイムの書式」についてです。
例えば、60分以内にクリアできるようなタイトルでは、ラップツールに「0:00:00」などと書き込むのはあんまり意味がありません。 「○時間」の単位が必要ないですからね。 そういうときは「00:00」や「0:00」といった書式に変更しましょう。

「その他」のタブを開きます。

デフォルトでは [H]:MM:SS になっているので、これを [MM]:SS や[M]:SS　に変えておきましょう。 この設定でタイムを書き込むと…。

こんなふうになりました。

下のシートを見てみましょう。

下のほうになにもない行がありますね。 この行は要らないので、削除しましょう。
いらない行をマウスでドラッグして選択します。

シート上で右クリックするとメニューが出ます。 「行の削除」を選ぶと…。

すっきりしました。 逆に行を増やしたい場合は、「行の追加」や「行の挿入」などを使うといいでしょう。