眠いからパス

>下二桁の数だけ腹筋しよっ！
>ただしゾロ目は次の桁の数まで腹筋がんばろーねっ
教授はmayにいる

懐かしい

フッチン！

腹筋だけとかバランス悪すぎる…

おうさ

今時腹筋スレなんて流行らないよねー

筋トレスレももう飽きたな

つーか、見栄張りたいからって腹筋ばっかやってると体幹筋のバランスが悪くなって慢性の腰痛持ちになるからやめとけ

腕立て 腹筋 背筋 スクワット全部やれば大丈夫かな？

腹筋スレ久々に見た
やるか…

俺腰痛持ちだからキツイ

久しぶり〜

腹筋しなくても腹筋鍛えられたGIF

宣布ー器だけかＹＯｗ

これに通ずるものがあるな

お

やってやろうじゃないの

どんとこ〜い！

ちょっと体調崩してるんだ。

>つーか、見栄張りたいからって腹筋ばっかやってると体幹筋のバランスが悪くなって慢性の腰痛持ちになるからやめとけ

マジか
だから俺腰痛いのかな…
腰痛ってどうやって改善するのん？

眠いからパスだわ

>>慢性の腰痛持ちになるからやめとけ
>だから俺腰痛いのかな…

俺は背筋の鍛え過ぎで腰痛診断されたな
筋のバランスが崩れて腰痛になった場合は逆を鍛えると良いぞ

久しぶりに踏んだな
どれ、運動不足だしやるか

>だから俺腰痛いのかな…
>腰痛ってどうやって改善するのん？
>俺は背筋の鍛え過ぎで腰痛診断されたな
>筋のバランスが崩れて腰痛になった場合は逆を鍛えると良いぞ
大体腹筋と背筋の筋力バランスは1：1.5ぐらいがいいらしいぞ

ただ、腰痛の原因は筋力バランスの不均衡以外に色々あるから
筋トレしたせいで余計ひどくなる場合もあるから気をつけろよ

ちなみに腰痛の主な原因は

筋力の低下（背骨に負担かかかる姿勢を取りがちになる）
肥満（ベルト等で腹と背骨が圧迫される）
椎間板や背骨の損傷（手遅れ）

か
素人判断しないで、キツイなら医者行けよー

このスレには昔ひどい目にあった記憶がある
3桁とか…実際には30回ほどでダウンしたが

えっ…

>このスレには昔ひどい目にあった記憶がある
>3桁とか…実際には30回ほどでダウンしたが
1066回だと…

吹く菌やろうか

ノーマルな腹筋ばかりやるから腰痛くなるんでしょ
まず背筋もやらないとだめ。それで腰痛は一気に改善した
あとは足を９０度まげての腹筋。普通のよりはるかに負荷がかかって腰にもダメージ無い

背筋スレかここ
気色悪い

腹筋スレではあるが
背筋も脇の筋肉もバランス良く鍛えないと
腰痛とか体のバランスが悪くなりますよって話

と言うのは蛇足でたまには腹筋

お腹の脂肪改善のためにー！

断食中の俺には何回出来ることやら

寝る前にやってみるか

さて幾つになるかな

さっき、腹一杯パスタ喰えって無理矢理喰わせたじゃないですか…！！

久々にやるか

やってみるか

死ねと申すか

久々にやってみるか

これで俺もムキムキ腹筋だぜ

目指せﾒﾀﾎﾞ脱出

マッスルボディになろう

>No.16131888
ご愁傷様

やってみますか…
ふふふ…

もう一回やってみるか

このスレ死屍累々じゃないですかー！

>>このスレ死屍累々じゃないですかー！
お前らの回数見てるだけで腹筋崩壊だわ

ブームも過ぎた
外へ出てオワコン蕎麦でも食べに行こうや

>ブームも過ぎた
中々惜しい数字だな

鍛えてみようか・・・

やるか

八回ｗｗ

伝説の回数は1回やな

よし試してみるか。画像はちなみに自分が練り消しで作ったものです。

腹筋ターイム！

おーしやるぞ

危険な時間帯だ

じゃあ俺も頑張ってみるよ

筋トレが習慣化してかれこれ７年
１００回程度の腹筋では筋トレした気分にならない…

>筋トレが習慣化してかれこれ７年
>１００回程度の腹筋では筋トレした気分にならない…
200セット頑張れ

首鍛えたいんだけどどうすりゃいいの？

Try it!

>首鍛えたいんだけどどうすりゃいいの？
ダンベル結んだ紐を咥えてスクワットでもやるとイイよ

目指せマッチョ

やるなら腕立てのがいい気がしないでもない

はじめてだけどやってみてもいいのかい？

よし、ものは試しだ

かるーくかるーく

>ダンベル結んだ紐を咥えてスクワットでもやるとイイよ
なるほど
ちょっとやってみる

やってみるか

パス1

なんだろう、日々こういうスレがあると「やろう」っていう気になるんだけど、他力本願なんだろうか・・・

>なんだろう、日々こういうスレがあると「やろう」っていう気になるんだけど、他力本願なんだろうか・・・
誰かと一緒にってのはやる気出るよね

えい

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

あ