色でデザインする オートクチュールな生き方

6月は、時間がなくて全く行けなかったヨガ。

完全なる運動不足。

久しぶりに行った、お気に入りのヨガクラスは、

美しく綺麗に　をテーマにレッスンを進めてくれるので

もう夢中です。

とにかく毒素排出ですね！　暑くなってからというもの

水分の摂取が増えてしまい、明らかにむくんでいます。

今回は、背肉・・・背脂（と言うのですね、最近）をすっきりさせる

ポーズが中心でした。

結局は、使わないからお肉がたるんでくる　という話なのですが

子どもを見ていると、無駄な動きや、オーバーな動きが多く

全身運動を毎日行っています。

がしかし、大人な私は、ほぼ毎日決った動きしかしていません。

いくら、オーバーリアクションだと言われても

やっぱり動きは決っています。

日常生活でも、ちょっとキツイな・・という動きを増やしていかねば。

どこかで朝ヨガやってないのでしょうか。

できれば、朝5時～があればいいのにな。

因みにこちら、打ち合わせで飲んでみた、ブロッコリージュースです。

吉祥寺にあるカフェフレンズは、野菜ジュースが豊富で

店内は女性ばかり、しかも野菜ジュース注文率が高いですよ！

• 
• 
•