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[2816] 無題 投稿者:道産子 2011/03/03(Thu) 14:55:40 [返信]
食生活は、お昼と夕の一日二食です。 仕事がら、夕ご飯は、20時過ぎになることが多く、22時過ぎになることもあります。 食事一回につき、ウルトラびっくりスタイルを10錠、飲んでいます。 食前20分前です。
ダイエットの成果があまりないのですが・・・。 おそらく甘いものがやめられないこと、また辛いもの(ハバネロソース)が好きなこと思っています。 15錠に増やしてみます。
たばこをすっていることも課題です。
アドバイスお願いします。
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Re: 無題 投稿者:まるかん太郎 2011/03/03(Thu) 14:58:27
健康維持に、日常のライフスタイルは大きな要素となります。
だれも理想を望みますが、なかなか思うようにならないのが人生と言いますか、大方は妥協しながら健気に生き抜くのです。 出来れば、3食を腹7分目できちんと摂るよう心がけて下さい。 甘い物の誘惑もありますが、ゼロは無理でも半分で抑えるよう設定されてください。
たばこも止めれれば、止めるにこしたことはありませんが、 止めたストレスで、甘いものが増えれば意味ありませんから バランスを考えて、ダイエットを推し進めるよう心がけて下さい。
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Re: 無題 投稿者:道産子 2011/03/03(Thu) 14:59:42
お忙しい中、ご返事をいただき感謝いたします。
原7分目、甘いものを半分に、心がけたいと思います。 できるところから、少しずつ、そして続けることなのですね。
貴重なアドバイスをどうもありがとうございました。 今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
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