三十路女の美容とダイエット

昨日は夜、ウォーキング。

今日は朝５時に起きて４０分ラン&ウォーキングをしてきました

置き換えとかは、結局長続きしないので、目標は３食がまんしないで食べて
健康的にやせること！！


理想です


何かのクチコミで運動前にこのサプリを飲むとすんごいダイエットに効果あるって聞いて
運動前は必ずこの２つのサプリを飲んでます。


αリポ酸

カルニチン







αﾘﾎﾟ酸はｶﾌﾟｾﾙで味もなくって飲みやすいです。





ｶﾙﾆﾁﾝはちょっとすっぱい！！





ｻﾌﾟﾘってあまり味がしないものだと思っていたのではじめて飲んだ時、そのすっぱさにちょっとびっくりしましたが、一気に飲めば全然大丈夫です。



ほんまでっかのTVでもある教授がこの２つのｻﾌﾟﾘが若返りサプリっていってました。


なので毎日忘れず飲むようにしています。


でも、やっぱり運動前に飲むと効果がすごいわかります。

このｻﾌﾟﾘを飲んでから運動するとすごい代謝がよくって、ｶﾗﾀﾞがぽかぽか、燃焼してる～って感じがすごくよくわかります。


このサプリ&運動の組み合わせで痩せるといいな




今日のカラダ

体重：51.0ｷﾛ
体脂肪：28.8ﾊﾟｰｾﾝﾄ
BMI：20.2
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：3
基礎代謝：1146
体年齢33歳

昨日と変化なし・・・・


　



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