奥村家☆幸福のレシピ

こんにちは


Diet

いつもいつもダイエットと言っているので、

今回のダイエットをいつ始めたのか、定かではありませんが、

カラダマネージャーのサイトを利用するようになってから、

あと２日で１カ月となります

昨日のブログにも書いたように、

体重自体は、−２�`をうろちょろしていますが、

なんと体脂肪が−４％

数字で言うと、こんなものかという感じですが、

けっこう大きいです。−４％って

体脂肪が落ちるということは、それだけ筋肉が増えたわけで、

脂肪より筋肉の方が重いので、

必然的に体重は増えるはず。

それを体重もキープできているというの嬉しいこと

筋肉が増えれば、基礎代謝も上がってくるし、

このまま続ければ、次には体重が落ちてくるはずなので、

さらに頑張りたいと思います

頑張ると言っても、

元々よく動き、よく食べる私。

暑くなってくるこの季節は、さらによく動くので、

無理せず痩せられることが多いのです

このタイミングを逃さず、自分の好きな体になるよう

さらにバタバタ動こうと思います笑


Dove


以前もお伝えしたダヴのプロエイジ洗顔フォーム。

いつもふわっと良い香りに包まれて、

以前より長い時間かけて、洗顔を楽しむようになりました。

自分の肌と向き合う時間が増したことは、

自分の心を冷静に見直せる時間にもつながっているようで、

とても良い刺激をもらっています。

そして、肌自体への刺激も・・・・

なんだか、洗顔後、肌が喜んでいるような、

明るさを感じるようになりました

もちろん、主観的に見ての話ですが。

スッピンで申し訳ないですが、こんな感じで



泡を顔にのせても、こうやって泡が残ったままなのもうれしい



これからも、ダヴの洗顔フォームで、

自分磨きタイムを楽しみたいと思っています

そして、「キレイテク」を

キレイになることを考えるとき、一番はストレスを溜めないこと。

そのひとつが、これ。



おいしいものを食べる

先日作った「バナナケーキ」。

もちろん、焼き立てをサクサク食べるのもおいしいのですが、

冷蔵庫で冷やし、甘味を増したバナナの風味香るケーキも

なかなかのツボでした


今日も読んでいただき、ありがとうございます


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