■習うより慣れろ
すでにビーチの経験がおありの方は痛感されていると思いますが、ビーチではインドアのように飛んだり跳ねたりが自由に出来ません。
まるで夢の中でバレーボールしているかのごとく、足を動かせど前に進まず、ジャンプしてもネットから手が出なかったり、不自由この上ありません。 ボールを扱う技術は卓越していても、ボールに手が届かねば話にならないわけですから、砂の上で動く体力とコツをつかむために、とにかくゲームの量をこなしてください。
最初のうちは勝とうが負けようがおかまいなしに「もう一丁」の精神で１秒でも長く砂の上でプレーしてください。 ビーチでは砂のほかに、風や太陽もプレーに大きく影響してきますので、これにもなれておく必要があります。
■パス
オーバーハンドパス・アンダーハンドパス共に基本技術はインドアと同じです。しかし、ビーチでは風の影響が大きいことや、戦術的な違いがあるので、少し工夫しなければなりません。
- ボールに少しでも長く触れる
特にオーバーパスはホールディング気味に行い ます。表現が難しいのですが、インドアのオー バーハンドパスを「スパッ」とすれば、ビーチ は「スーパッ」という感じです。分かりにくいですね（笑）実際にビーチで上手な人のプレー を見て感覚を養うのが良いでしょう。
- 軟打をオーバーハンドで取らない
ひどい?審判になると、トス以外はすべて反則 を取ります。一般的には強打はオーバーハンド でとっても大丈夫ですが、軟打をオーバーで取 るとドリブルを取られることが多いです。(強 打に近い軟打もダメ。強打と軟打の境界線は審 判によって違います)このため、ビーチでは組 み手のオーバーハンドパスが多く用いられます。 手の組み方は、手のひらを開いて組む人や、ア ンダーハンドの組み手の形の人など、いろいろ な形がありますが、重要なことは、しっかりヒッ トすることです。
- 風を計算する
ビーチではびっくりするほどボールが風に流さ れます。流れたボールをスパイクするのは非常 に難しいので、必要以上に高く上げないことが 基本です。また、追い風では短く。向かい風で は強くパスすることも重要です。
- パートナーに分かりやすい姿勢で
ビーチでは、パートナーがいる場所にパスする のではなく、パートナーが動こうとしている場 所にパスします。原則としてパートナーと自分 を結ぶ線を底辺とした正三角形の頂点にパスを 送るのですが、ポジションが崩れたりした場合 は、パートナーにどこにパスをするのかを明確 にするため、パス方向に正対し、手や口で指示 を出す必要があります
■サーブ
8ｍ×8ｍ＝64平方メートルの広いコートに、レシーバーは２人しかいないので、狙っていきましょう。特に向かい風のときは、ボールの変化が大きいのでチャンスです。
- サーブの種類
ビーチもインドアもサーブの技術は基本的に同 じで、フローターサーブとジャンプサーブが一般的ですが、この他にスカイサーブがあります。 これは、ボールを天高く打ち上げるサーブで、雨の日、風が強い日、太陽が真上にあるときに有効です。しかし、風の影響をモロに受けるの で、アウトになることが多いサーブでもありま す。
- サーブのねらいどころ
レシーブが苦手なプレーヤーサーブレシーブをミスすると、強いスパイクはまず打てません。レシーブを乱し、チャンスボールを得て、自チームの攻撃に結び付けましょう
- 攻撃力が低いプレーヤー
ビーチバレーでは、サーブレシーブを行ったプレーヤーが、攻撃をします。攻撃力の低いプレーヤーにサーブレシーブさせれば、自チームのチャンスも広がります
■サーブレシーブ
サーブレシーブは攻撃の起点となるため、非常に重要ですが、 風の影響があるため難しい技術でもあります。
- 風を考慮する
当然ながら向かい風のときはボールが伸びてきて、追い風のときはストンと落ちます。ポジショニングでカバーできる部分もありますが、相手のサーブの特性(変化系かドライブ系かなど)を考えて読みとすばやい動きで対応する必要があります - 声をかける
インかアウトかのジャッジは当然ながら、どちらが取るボールかを指示してください。 - どこにレシーブするか
インドアのようにネット際にレシーブすると、 パートナーは非常に長い距離を走らねばならず、 しかもトスをあげにくくなります。目標はネットから１〜1.5メートルで、コート中央からやや相手側の場所を狙ってください
■攻撃
ビーチではフェイントが許されていないため、特殊な技術も必要ですが、基本的には自分の思ったところに打つ技術が重要です。また、トスを上げたプレーヤー攻撃するプレーヤーにどこに打つかを指示します。
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攻撃の種類
・ライン
自分側(レフトならレフト)のサイドライン際に打ついわゆるストレート
・ディープ
レシバーの頭を超えてエンドライン際に落とす攻撃
- フェイント
ビーチでは指の腹を使用したフェイントは禁止 されていますが、その代わりとして、指を曲げ たり指先を使ったりします
・ポーキー
チョキの形から指先を曲げ、ボールを突きます。フェイントの代わりとしてだけでなく、ネット上の攻防にも使用します
・コブラ
アブドラ・ザ・ブッチャーの地獄突きの指の形といっても分からない人が多いと思いますが、人差し指から小指までをぴったりくっつ けて伸ばし、ボールを突きます。ブロッカーとの押し合いなどに用います
- どこに打つか
当然ながら、攻撃は人がいないスペースを狙い ます。ブロッカーがついた場合は、打つ前にレ シーバーの位置を確認して反対側を狙います。 しかし、レシーバーはスパイカーと目が合った 瞬間反対側のスペースに走ったりしますので、 この辺りは、「読み」や「駆け引き」です。
■ディフェンス
広いコートに２人しかいないのですから、攻撃されれば取れなくて当然といえば当然です。しかし、これを「読み」や「駆け引き」で、取るのがビーチバレーの醍醐味でもあります。重要なものはブロッカーとレシーバーの連携です。
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ブロッカーの選択
・コースを押さえる
ストレートならストレート、クロスならクロスを押さえ、強打の飛ぶコースを限定させて、 レシーバーが拾いやすくします。
・フェイク
ブロックに跳ぶふりをして、ダッシュで後方に下がり守備位置につきます。下がる位置は、ストレート側にまっすぐ下がる。コートの真中に下がる。クロスに下がる。の３種類です。
- レーシーバーの選択
・ブロッカーが空けたコースに位置する
ブロッカーがストレートを止めに行くときはクロス側、クロスのときはストレート側にポジションを取るのが基本です。
・スパイカーの目線の反対に動く
スパイカーはトスが上がった瞬間にレシーバーの位置を確認し、レシーバーのいない方向に打とうとすることが多いです。そこで、スパイカーと目が合った後に反対側へ猛ダッシュし、スパイクをレシーブします。
・罠を仕掛ける
スパイカーがレシーバーの動きを確認するときに、わざと早めに動き出して、スパイクを反対方向に打たせ、これをブロッカーに止めてもらいます。
■まとめ
基本的技術は共有しながら、インドアとはま た違った魅力のある「ビーチバレー」は、ハマると抜けられませ ん。補欠はいませんし、体育館も不要。ネットとポールを担いで ビーチに行くだけです。まだやったことがない方は、１度経験さ れることをおすすめします。
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【ビーチバレーの諸注意】
「青い空、白い雲、きらきらと光る海」夏のビーチバレーはイメージとしてはさわやかですが、「熱い砂、焼け付く太陽、体温より高い気温」 プレーヤーにとってはハードコンディションです。
コートサイドにパラソルやタープで日陰を確保し、帽子をかぶり十分水分補給をして熱中症を予防してください。また、靴下を履いて足の裏のやけどを防ぐことも 大切です。
それと、雷には注意してください。ゴルフではよく事故も起こっていて、ゴルファーは雷に敏感ですが、広くて隠れる場所がないと言う意味ではビーチも同じです。夏の太平洋側でおこる雷は「夏季雷」といって、強 い日差しで地表の空気が暖められ、上昇気流となって雷雲が発生し、豪 雨とともに落雷します。 ゴロゴロっときたら、建物に入ってください。昔、友人をビーチの落雷 で亡くしていますので、皆さんにも是非気をつけていただきたく思いま す。
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