人間の脳は手っ取り早く得られる快感と迅速性、テクノロジーの予測不可能性を求める仕組みになっていると話すのは、ネット端末を手放せないトラブルを抱える人の相談に乗っているカウンセラーのヒラリー・キャッシュ氏。継続的な刺激は、脳の側坐核と呼ばれる快感を感じる部分のドーパミン細胞を活性化させる作用があるという。
インターネットを長時間使い続けると、脳の構造が物理的な変化を起こすという調査結果も最近発表された。中国の研究チームは１日１０時間以上ネットを利用する大学生１８人の脳をＭＲＩ（磁気共鳴画像装置）を使って調べ、利用時間が２時間未満のグループと比較したところ、脳の思考を司る灰白質が少なくなっていることが分かったと発表している。
ネットのマルチタスクから実社会へとペースを落とすのが難しいと感じている人に対し専門家は、１）ネット利用時間の記録をつける、２）ネット利用時間に上限を設ける、３）窓の外を眺める、４）「フリータイム」を設ける、５）電話をかける、６）ネット依存症にかかっていないかどうか診断を受ける――などの対策を促している。