勝手に応援blog

昨日は、ついに合唱コンで、
案の定びりだったみたい。まっそれを口実に、どこのファミレスにも
ちゅうぼーがわんさか。

散々、ジャンキーなものを食べ、帰りにファミマでヤキソバまで買ってきて、

今日、胃腸が詰まった感じだと

夕飯は、まず、なにもかもにきく、納豆。
乾物系の切り干しの煮物
つるつるぬるぬるめかぶ
血液サラサラ、ＤＨＡ、さらに栄養化の高い、青魚煮物。
成長期の良質タンパクと、野菜ビタミンがっちりとれる鳥汁（キノコ、野菜、鳥胸）

りんご、牛乳でいかがでしょ

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