骨盤ダイエット
骨盤ダイエットの本のおすすめはバンテージを巻くだけという手軽さで人気の山本千尋さん著の巻くだけダイエットです。テレビ番組金スマでも紹介され人気の骨盤ダイエット本のやり方と効果、口コミ・評判情報を紹介します。
骨盤ダイエットのおすすめ本について
今回紹介する骨盤ダイエットの本は、書籍も出版され有名なカリスマ女性カイロプラクターの山本千尋さんが考案したバンテージを使った『巻くだけダイエット』。
バンドを使うことで従来のエクササイズより10倍のダイエット効果を生み、小尻・二の腕痩せ・脚やせの実現から、肩コリ・O脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術です。
金スマで紹介された骨盤ダイエット
人気テレビ番組の金スマ（『中居正広の金曜日のスマたちへ』ＴＢＳ）で、森三中の大島さんが巻くだけダイエットを実践して骨盤を矯正。なんとほんの数分でウエストが−６センチになりました。
金スマで紹介された骨盤ダイエット法は以下の３つでした。バンドは自分が気持ち良い強さでひっぱる程度、巻いている時間は１回３分が目安です。
ウェストくびれ、脚やせに効果的な骨盤巻き
バンドをおへその下に当て、股関節の上を通るように巻き先端を内側に折り込みます。
ウェストくびれ、肩こりに効果的なたすきがけ巻き
バンドを２つ折りにして肩幅＋げんこつ一個分の長さの所で結びます。８の字に手首にかけ両腕をあげて、左右のバンドを肩の付け根まで滑り落とします。これでたすきがけが出来上がります。
お尻痩せ、脚痩せに効果的なコマネチ巻き
バンドをお尻にあて、左右それぞれぐるっと太ももの付け根を１周巻きし先端を折り込みます。
骨盤ダイエットのクチコミ
20代 女性の口コミ
テレビを見てすぐに本を購入。さっそくやってみたものの特に効果が無いみたいです。
20代 女性の口コミ
毎日3分続けるのが大変だけど、1週間で1.2キロダイエットに成功しました。
年代不明 女性の口コミ
バンドがうまく巻けない・・・・。
やせない。
まったく効果なし。
20代 女性の口コミ
加圧トレーニングでもそうだけど、このやり方・巻き方であっているのかわからないので心配。
始めてから４日がたちましたが、体重は微減。続けていいのか止めたほうがいいのか微妙です。
手軽だけど効果は微妙？
巻くだけで痩せるなんてやっぱり信じられないなぁ、、、という人には
こちらのダイエット法を紹介します。
私もこのやり方でカンタンに８キロ近く減量できました＾＾
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