《桂の日記ぷらすあるふぁ♪》

食生活見直しプロジェクト特別企画

レコードダイエットやります！

5月7日（土） 在宅	こちらも少々サボっております。ごめんなさい。 　近いうちにまたリニューアルするつもりです。どうぞ宜しくお願いいたします（＾＾）
4月20日（水） 在宅	朝：　アールグレイティ、ポテトチップス、ミルク 　昼：　白ご飯、昨日のミートソースの残り、鰹昆布 　間食：　（お友達のおうちで）ビスケット等、ブラック珈琲、抹茶シュークリーム 　　　　　　豆乳 　夜：　鰆の竜田揚げ、白菜のトマト煮、小松菜とえのきのお味噌汁、玄米ご飯	〈白菜のトマト煮〉 　白菜を山ほど、にんにくの芽 　たまねぎ、カットトマト、ケチャップ
4月19日（火） 在宅 放課後お習字	朝：　抹茶蒸しパン、アールグレイティ、ミルク 　昼：　土曜日のお刺身のヅケでお茶漬け 　間食：　しみコーン 　夜：　ミートソースのスパゲティ、ガーリックポテト、エノキとレタスの中華風スープ	土曜日のお刺身の残りを醤油で 　漬けてありました（＾＾） 〈ミートソース〉 　合挽き肉、玉ねぎ、ニンニクの芽 　人参、カットトマト、チーズ、牛乳 　デミグラスソース 〈ガーリックポテト〉 　新じゃがいも、にんにく、豆乳 　バター、胡椒
4月18日（月） 芦屋へ	朝：　福砂屋のカステラ、バナナ、アールグレイティ、ミルク 　昼：　チョリソードッグ、アールグレイティ 　間食：　（放課後友人宅で）お煎餅、紅茶 　夜：　南瓜入り焼きうどん、エノキと小松菜のお味噌汁	朝から芦屋のギャラリーに 　友人の展示を観に行きました。 　帰路にパン屋で調達したのを 　帰宅後にいただきました。 〈焼きうどん〉 　新たまねぎ、キャベツ、南瓜 　冷凍うどん
4月17日（日） 帰省	朝：　ブルーベリージャムパン、野菜生活豆乳ドリンク（車中で） 　昼：　料亭で宴会 　間食：　抹茶シュークリーム、豆乳 　夜：　鯛のあら炊き、鰹昆布でお茶漬け	お昼はいとこ会で宴会でした。 　ビールと赤芋焼酎飲みました☆ 　会席料理かなり豪華で美味。 　鯛のあら炊きを持ち帰り、夕食に 　いただきました。お土産に貰った 　鰹昆布でもお茶漬けしました（＾＾） 　もうひとつのお土産、福砂屋の 　カステラは明日の朝ごはん〜！
4月16日（土） バーベキュー	朝：　フルーツグラノーラ、ミルク、バナナ、アールグレイティ、ミルク 　昼：　琵琶湖畔でバーベキュー♪　寒かったぁ；； 　間食：　レーズンチョコ 　夜：　手巻き寿司	〈バーベキュー〉 　サザエ、大あさり、ミニほたて 　ソーセージ2種3本、おにぎり1ヶ 　焼き芋ひとくち、ジャスミンティ 　紅茶（水筒で） 〈手巻き寿司〉 　お刺身数種、アボガド、キュウリ 　大葉、焼き海苔、7分つき米
4月15日（金） 在宅	朝：　ミルクパンの薄切りトースト、バター、柚子マーマレード、赤ウインナー 　　　　アールグレイティ、ミルク 　昼：　昨日のハヤシライスの残り♪ 　間食：　エクレア、たけのこの里、豆乳 　夜：　お好み焼き、トマトサラダ	〈お好み焼き〉 　豚バラ肉、キャベツ、葱、椎茸 　玉子、てんかす、干しエビ、牛乳
4月14日（木） 在宅	朝：　ミルクパンの薄切りトースト、バター、柚子マーマレード、アールグレイティ 　　　　ミルク、赤ウインナー 　昼：　玉子入りうどん 　間食：　杏仁豆腐、白玉ぜんざい、豆乳 　夜：　ハヤシライス、南瓜とえのきのスープ	おやつに〜。 　冷凍してあった餡子を解凍して 　白玉くるくる作って、即席の 　おぜんざいしました。美味！ 〈ハヤシライス〉 　牛肉切り落とし、玉ねぎ、人参 　小松菜、じゃがいも、カットトマト 　ローリエ、デミグラスソース 　玄米ご飯
4月13日（水） 在宅	朝：　ミルクパンのうすぎりトースト、バター、柚子マーマレード、アールグレイティ 　　　　ミルク、赤ウインナー 　昼：　ミルクプチパンでウインナーサンド（レタス入り）、アールグレイティ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　間食：　かりんとう♪ 　夜：　鰯の天ぷら、南瓜入り野菜サラダ、ガーリックポテト 　　　　お豆腐と大根葉のお味噌汁、玄米ご飯	〈野菜サラダ〉 　南瓜、レタス、玉ねぎ、キュウリ 〈ガーリックポテト〉 　にんにく、新じゃがいも、牛乳 　バター 〈お味噌汁〉 　大根葉、人参、お豆腐 　学校始まって、またコアリズム 　サボってますが〜。 　送迎の片方は1人で走って 　いるので、ゆるして〜（−−；
4月12日（火） お昼は 堤防でお花見 ＆お習字	朝：　ベルギーワッフル、アールグレイティ、ミルク 　昼：　（スーパーマーケットで買った）巻き寿司、たこ焼き、午後の紅茶 　間食：　ビスケットなど 　夜：　豚肉とにんにくの芽の中華風炒め、ししゃもの味醂干し 　　　　 お豆腐と大根葉のお味噌汁、玄米ご飯	昨日の残りの生地で 　ワッフル焼きました（＾＾） 　お昼は阪急オアシスで 　お弁当調達してお花見へ。 〈中華風炒め〉 　豚バラ肉、にんにくの芽、玉ねぎ 　人参 　午前中、朝食用のシンプルパン 　を焼きました。今日は牛乳を使い 　ちょっとふんわり。
4月11日（月） お昼外出	朝：　ベルギーワッフル、アールグレイティ、バナナ、ミルク 　昼：　びっくりドンキーでハンバーグ、ブラック珈琲 　間食：　ポテトチップス、オレオスティック 　夜：　ヴィナーヴァルトシュニッツェル、野菜サラダ、肉団子のスープ、玄米ご飯	朝からワッフル焼きました（＾＾） 〈ヴィナーヴァルトシュニッツェル〉 　鶏ささみ、玉子、パン粉、小麦粉 　レモン 〈野菜サラダ〉 　レタス、キュウリ、玉ねぎ、トマト 　マヨネーズ、ポン酢 〈肉団子スープ〉 　昨日のピーマン肉詰めの種で。 　プラスにんにくの芽
4月10日（日） 在宅	朝：　たい焼き、アールグレイティ、ミルク 　昼：　レトルトパスタソースのパスタを2種 　　　　ペンネ・アラビアータ、イカスミソースのスパゲティ 　間食：　ポテトチップス、午後の紅茶 　夜：　ピーマンの肉詰め焼き、いかなごの釘煮、 　　　　 さつまいもと大根菜とお豆腐のお味噌汁、玄米粥	朝からたい焼き焼きました（＾＾） 　餡子は先日炊いたもの。 〈ピーマンの肉詰め焼き〉 　合挽き肉、玉子、パン粉 　玉ねぎ、にんにくの芽、ピーマン 　しいたけ
4月9日（土） 外出	朝：　バナナ豆乳 　昼：　マクドナルドのチーズバーガー、ポテト、カフェオレ 　間食：　ポテトチップス、コンビニのカフェラテ 　夜：　キムチ鍋	朝は時間なく、食事抜き。 　豆乳の200MLパックを蘭丸と 　1本ずつ飲みました（＾＾） 〈キムチ鍋〉 　豚バラ肉、牛肉、鶏肉 　うすあげ、ニラ、白菜キムチ 　かぶら、かぶら菜、しいたけ 　中華そば
4月8日（金） お友達家族と お出掛け	朝：　フルーツグラノーラ、スコーン、いちぢくジャム、アールグレイティ、ミルク 　昼：　ワールドビュッフェで、韓国料理を主に 　夜：　エビのチリソース煮、豚汁、納豆、玄米ご飯	〈エビチリ〉 　小えび、たまねぎ、にんにく 　生姜 〈豚汁〉 　豚バラ肉、南瓜、大根葉、お豆腐
4月7日（木） お花見！	朝：　スコーン、いちぢくジャム（アオハタ）、アールグレイティ、ミルク 　昼：　お花見弁当♪（近鉄で調達） 　間食：　お煎餅やクッキーなどのお菓子（皆で持ち寄って）、手作り桜餅 　夜：　ラザーニア、お豆腐とわかめのおすまし、玄米粥、いかなごの釘煮	お友達4家族でお花見に（＾＾） 　近鉄でお弁当をそれぞれに調達 　して行きました。ペットボトルの 　お茶を3本途中で買う。 　朝からスコーンを焼き、その後 　桜餅を作りました。桜餅は勿論 　お花見のおやつです〜☆ 〈ラザーニア〉 　以前作ったのを焼く前に冷凍。 　それを解凍してオーブンで 　焼きました。3月16日のメニュー 　参照ください（＾＾； 　コアリズムはお休みです〜。
4月6日（水） 在宅	朝：　レーズンパンのトースト、バター、アールグレイティ 　昼：　カレーライス＆カレーうどん 　間食：　エクレア 　夜：　イカの中華風炒め、鮭の塩焼き、野菜のお味噌汁、玄米ご飯	一昨日のカレーをアレンジ。 　カレーライスとカレーうどんに 　しました。 〈カレーライス〉プラスしたもの 　牛乳、カットトマト 　ガーリックライス（にんにく、玉子） 〈カレーうどん〉プラスしたもの 　牛乳、出汁醤油、カレー粉 　冷凍うどん 〈イカの中華風炒め〉 　スルメイカ、白菜、にんにくの芽 〈野菜のお味噌汁〉 　玉ねぎ、人参、ほうれん草 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　ルイボスティ、なっちゃん 　コアリズムをフルで50分
4月5日（火） 大阪市立 科学館へ	朝：　レーズンパンのトースト、バター、赤ウインナー、苺、アールグレイティ 　間食：　マネケンワッフル（抹茶）、アーモンドチョコ、トッポ、なっちゃん（りんご） 　夜：　京都のスーパードライでご馳走になりました（*＾＾*）	急遽、大阪へ行くことになり 　お昼食べ損ねてしまった（＾＾； 　蘭丸すまん〜。 　夜は久々のビアホールで。 　ベルビュー・クリークという 　ベルギーのチェリービールを 　初めていただきました。 　細かい泡が淡いピンクで 　なんとも綺麗〜！ 　酸味がかなり強く、とても爽やか 　自然発酵の特徴だそうです。 　http://www.asahibeer.co.jp/ 　worldbeer/bellevue/ 　時間がなくコアリズムはお休み。 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　ルイボスティ、無調整豆乳
4月4日（月） 在宅	朝：　レーズンパンのトースト、バター、ベーコン、苺、プリンスオブウェールズ 　昼：　シーフードのパスタ 　間食：　堅焼きポテトチップス、無調整豆乳、生チョコレート 　夜：　すじ肉のカレーライス	〈シーフードのパスタ〉 　玉ねぎ、ピーマン、にんにくの芽 　貝柱、エビ、イカ、オリーブオイル 　スモークサーモン、リングイネ 〈すじ肉カレー〉 　牛すじ肉、にんにく、生姜、牛乳 　カットトマト、玉ねぎ、人参 　じゃがいも、はちみつ、玄米ご飯 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　ルイボスティ、無調整豆乳 　コアリズムをフルで50分
4月3日（日） 在宅	朝：　スコーン、アプリコットジャム、アッサムティ、ミルク 　昼：　ごま風味野菜煮込みラーメン 　間食：　やきたてレーズンパン、堅焼きポテトチップス、生チョコ、無調整豆乳 　夜：　焼肉	朝からスコーン焼きました（＾＾） 　レーズンパンも焼きました〜。 〈煮込みラーメン〉 　白菜、ピーマン、ほうれん草 　鶏つくね 〈焼肉〉 　牛肉、豚肉、鶏肉、茄子、もやし 　青梗菜、チシャ菜、じゃがいも 　にんにくの芽、エリンギ 　中華そば 　体調不良にてコアリズムお休み；
4月2日（土） 在宅	朝：　菓子パン、アールグレイティ 　昼：　エースコックのワンタンメン＠シーフード♪ 　間食：　エクレア、ミニドーナツ 　夜：　手巻き寿司	〈ワンタンメン〉 　キャベツ、ピーマン、ほうれん草 　エビ、イカ、貝柱 〈手巻き寿司〉 　お刺身各種、七分つき米 　焼き海苔、大葉、キュウリ 　アボガド 　コアリズムをフルで50分
4月1日（金） 午前・午後 お友達と遊ぶ	朝：　ホットケーキ（ココア入り）、バター、プリンスオブウェールズ、ミルク 　昼：　マクドナルドのチキンフィレサンド、フライポテト、チョコサンデー、ブラック珈琲 　間食：　オレオクッキー、ミニドーナツ 　夜：　豆ご飯、鯛の切り身塩焼き、いかなごの釘煮、ほうれん草のバターソテー 　　　　根菜のお味噌汁	初物、うすいエンドウの豆ご飯 　しました。えんどう豆甘くて美味！ 〈根菜のお味噌汁〉 　人参、じゃがいも、玉ねぎ、茄子 　牛蒡、お豆腐 　コアリズムをフルで50分
3月31日（木） 午後離任式	朝：　プチフランスパンのトースト、バター、柚子マーマレード、オレンジペコティ 　昼：　シーフードのオムライス 　間食：　ブラック珈琲、オレオクッキー、なげわスナック 　夜：　鰯ハンバーグ、蓬莱のシュウマイ（昨日の）、お豆腐のお味噌汁、玄米ご飯	〈オムライス〉 　玉ねぎ、人参、ピーマン、エビ 　イカ、貝柱、玄米ご飯、玉子 　トマトケチャップ 〈鰯ハンバーグ〉 　鰯つみれ、玉ねぎ、ピーマン 　ほうれん草、パン粉、玉子、牛乳 　コアリズムをフルで50分
3月30日（水） 東寺へ	朝：　プチフランスパンのトースト、バター、柚子マーマレード、苺、練乳 　　　フレバリーティ、ミルク 　昼：　ドトールでホットドッグと抹茶ラテ 　間食：　東寺境内の茶店で、三色団子＆ほうじ茶、帰宅後にかきもち2枚 　夜：　蓬莱のシュウマイ、肉団子、とんかつ、キャベツとトマトのサラダ 　　　　 お豆腐と壬生菜のお味噌汁、玄米ご飯	その他の飲み物は、ルイボスティ 　CaFe麦茶、豆乳 　コアリズムを短縮40分
3月29日（火） 在宅	朝：　プチフランスパンのトースト、バター、苺、フレバリーティ 　昼：　（無印の）プッタネスカソースのペンネリガーテ 　間食：　マクビティのチョコビスケット（大好き！）、揚げ餅 　夜：　具いろいろおうどん	〈おうどん〉 　かきあげ（22日参照） 　（土筆、人参、玉ねぎ、菜の花 　　南瓜）肉佃煮（牛肉、金時人参 　　生姜）壬生菜 　その他の飲み物は、ルイボスティ 　CaFe麦茶、豆乳 　コアリズムを短縮40分
3月28日（月） 友人宅へ	朝：　プチフランスパンのトースト、バター、バナナ、フレバリーティ、牛乳 　昼：　薬膳レストランで、肉まん定食 　間食：　手作り桜餅♪ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　夜：　茄子の豚肉はさみ揚げ、さつまいもの天ぷら、お豆腐と人参のお味噌汁 　　　　 ほうれん草のお浸し、玄米ご飯	桜餅を作ってみました（＾＾） 　一口サイズです。桜の葉は 　半分に切りました。 　簡単で、可愛いのが出来て 　これはいいかも〜。 　その他の飲み物は、ルイボスティ 　CaFe麦茶、豆乳 　コアリズムの時間なく、お休み。
3月27日（日） 午後外出 博物館へ	朝：　（コンビニの）菓子パン♪　プリンスオブウェールズ、ミルク、バナナ 　昼：　和風とんこつラーメン 　間食：　焼きたてフランスパン、揚げ餅 　夜：　焼肉♪	久しぶりにパンを焼きました〜。 　シンプルなプチフランス。美味しく 　焼けました（＾＾） 　午後は野洲銅鐸博物館に。 〈焼き肉〉 　薄切り牛肉、豚バラ、鶏肉 　豆もやし、じゃがいも、さつまいも 　人参、ほうれん草、茄子 　エリンギ、中華そば 　その他の飲み物は、ルイボスティ 　CaFe麦茶、豆乳 　コアリズムをフルで50分
3月26日（土） 在宅	朝：　ベルギーワッフル、はちみつ、プリンスオブウェールズ、ミルク 　昼：　持ち帰りマクドナルドの、ハムエッグマフィン（＾＾）、ハッシュドポテト 　　　　 野菜ジュース 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　間食：　黒糖かりんとう 　夜：　お好み焼き♪	ファミリーセットのオマケ欲しさに 　マクドナルドにダッシュ。 　持ち帰りしました。10時すぎに 　行ったら、まだ朝ご飯でした（＾＾； 　朝ご飯のファミリーセットって 　高いの？　普段を知らないので 　よくわからないが、470円もした。 　こんなに高いファミリーセット、 　皆いつもよく買うなぁ思ったけど 　朝だからやっぱり高いんかな； 　まぁ、滅多にないことなので 　いいんですけど〜。 　とか云いながら、来週のオマケも 　もらわなあかんので（おい） 　また買います。因みにオマケは 　クローンウォーズの玩具で 　今回はR2‐D2とC‐3PO。来週は 　ヨーダとライトセイバー。 　私としては、ヨーダだけでヨカッタ 　んやけどさ〜（−−； 〈お好み焼き〉 　牛肉、お粉、牛乳、玉子、天かす 　キャベツ、小松菜、葱、桜海老 　久々！ 　コアリズムをフルで50分♪ 　春休み中は毎日やります！
3月25日（金） 梅田大丸に	朝：　ベルギーワッフル、バター、赤ウインナー、プリンスオブウェールズ、ミルク 　昼：　蓬莱レストランで、海鮮飯、杏仁豆腐 　間食：　黒糖かりんとう 　夜：　鶏から揚げ、きんぴら牛蒡人参、野菜とお豆腐のお味噌汁、納豆、玄米ご飯	お友達家族と大阪のポケモン 　センターに行きました（＾＾） 　お昼は阪神地下の蓬莱で飲茶。
3月24日（木） 昼外食	朝：　たい焼き、緑茶 　昼：　タイ料理（＾＾） 　間食：　カフェオレとチョコレートケーキ（出先のカフェで）、（コンビニの）杏仁豆腐 　夜：　醤油ラーメン	放課後、お友達家族と外食。 　タイ料理に行きました〜☆ 〈醤油ラーメン〉 　白菜、小松菜、人参、玉ねぎ 　鶏つくね団子
3月23日（水） 在宅	朝：　食パンのトースト、バター、赤ウインナー、アールグレイティ、ミルク 　昼：　マクドナルドのチリチキンバーガー、ブラック珈琲 　間食：　小倉白玉 　夜：　鱈と鰆のつけ焼き、豚汁、温野菜和サラダ、いかなごの釘煮、玄米ご飯	昨日餡子を煮ました（＾＾） 　白玉団子を作って、小倉白玉☆ 　お昼はお友達家族とマクドの 　ドライブスルー。うちで皆で 　食べました。 〈豚汁〉 　大根、人参、ごぼう、じゃがいも 　えのきだけ、お豆腐、豚肉 〈温野菜サラダ〉 　菜の花、白菜、人参
3月22日（火） 午後お習字	朝：　食パンのトースト、バター、赤ウインナー、バナナ、アールグレイティ、ミルク 　昼：　無印のプッタネスカソースのパスタ 　間食：　揚げ餅 　夜：　牛肉の竜田揚げ、土筆入りのかき揚げ（＾＾） 　　　　 野菜とお豆腐のお味噌汁、いかなごの釘煮、玄米ご飯	給食がなくてお昼までの授業。 　お昼の後、お習字まで 　お友達が来て、遊びました。 　お習字の帰りに土筆摘み（＾＾） 　かき揚げにしました。蘭丸が 　意外なほどに興味津々で 　かき揚げの中から土筆だけを 　取り出して大喜びで食べてた〜。 　 〈かき揚げ〉 　土筆、人参、南瓜、玉ねぎ 　菜の花 〈野菜とお豆腐のお味噌汁〉 　菜の花、白菜、人参、大根 　えのきだけ、お豆腐
3月21日（月） 夕方から買い物	朝：　（教室で作った）食パンのトースト、バター、プリンスオブウェールズ、牛乳 　昼：　マクドナルドでジューシーチキンとブラック珈琲、フルーリィ 　間食：　抹茶アイス少々 　夜：　キムチ鍋	〈キムチ鍋〉 　鶏肉、豚肉、鶏つくね、お豆腐 　うすあげ、白菜キムチ、ニラ 　なばな、ラーメン 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　紅茶、豆乳
3月20日（日） パン教室	朝：　菓子パン、アールグレイティ、豆乳 　昼：　パン教室で作ったパン（ツナマヨパン）、アールグレイティ 　間食：　ツナマヨパン（＾＾； 　夜：　焼きうどん、お豆腐スープ	〈焼きうどん〉 　キャベツ、豆もやし、人参、 　玉ねぎ、豚トロ肉 〈お豆腐スープ〉 　玉ねぎ、ワカメ、お豆腐 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　紅茶、緑茶、豆乳珈琲
3月19日（土） 夕方から買い物 と 外食	朝：　ベルギーワッフル（作り置きダネで）、アールグレイティ、豆乳 　昼：　味噌（やさいあんかけ）ラーメン 　間食：　オレオクッキー、黒ごま豆乳 　夜：　居酒屋で夕食♪	〈味噌ラーメン〉 　キャベツ、豆もやし、人参 　玉ねぎ、豚トロ肉 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　紅茶、緑茶
3月18日（金） 放課後外出	朝：　小豆粥、いかなごの釘煮、苺のタルトレット、アールグレイティ、豆乳 　昼：　ママ友家族3組で外食♪ 　間食：　オレオクッキー、パナップアイス（抹茶） 　夜：　餃子、ワカメと豆もやしのスープ	卒業式のあと、支援学級の 　お友達3組親子で外食しました。 　私はアボガドとエビのロコモコ 　ご飯みたいなのを頼みました。 　美味しかった〜（＾＾） 　蘭丸はハンバーグとピザ♪ 　それぞれにドリンクバーで 　飲み物もたくさんいただきました。 〈餃子〉 　豚ミンチ、キャベツ、にんにく 　ニラ 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　紅茶、ミントジンジャーティ 　レモンジンジャーティ
3月17日（木） 在宅	朝：　クロワッサン、胡桃パン、アールグレイティ、豆乳 　昼：　わかめと玉子のおうどん 　間食：　苺のタルトレット、サッポロポテトバーベキュー味 　夜：　小豆粥、いかなごの釘煮、野菜と豚タンの味噌炒め、 　　　　 南瓜のオリーブオイルソテー	恒例〜☆ いかなごの釘煮を 　いただきました（＾＾） 　春の風物詩ですね〜。 　暫くはご飯がススム君です！ 〈野菜の味噌炒め〉 　キャベツ、新たまねぎ、人参 　にら、ニンニク、えのきだけ 　豚タン、味噌ソース 　その他の飲み物は、万能茶 　紅茶、ミントジンジャーティ 　緑茶
3月16日（水） 在宅	朝：　ベルギーワッフル、イチゴ、プリンスオブウェールズ、ミルク 　昼：　ポテトチップス 　間食：　（コンビニの）シュークリーム、（いただきものの）抹茶ようかん、緑茶 　　　　　　焼きたて苺のタルトレット 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　夜：　ラザーニア、パン各種	朝からワッフル焼きました（＾＾） 　ベルギーワッフル（強力粉を 　発酵させて作るタイプ）が最近 　美味しく出来るので嬉しい。 　お米を切らしてしもてて（＾＾； 　ここんとこ、パスタ三昧です〜。 〈ラザーニア〉 　合挽きミンチ、菜の花、ピーマン 　ケチャップ、白菜、小麦粉、牛乳 　チーズ、デミグラスソースの素 　ディチェコのラザーニア 　朝からタルト生地を仕込んで、 　夕方漸く焼き上がりました！ 　見た目悪いんですが〜。 　美味しいよ（＾＾） 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　紅茶、緑茶
3月15日（火） ママ友会合と アロマ教室	朝：　いちごミルクパン、バナナ、アールグレイティ、ミルク 　昼：　外食（和食）、カフェオレ 　間食：　ピーナツチョコ、チョコビスケット、などを少々 　夜：　ピザ♪	なんだか終日ドタバタしました。 　お昼は会食で和食バイキング。 　その後ダッシュでアロマ、 　そのままお迎え行って、お友達 　が2名遊びにきて、彼らが帰宅 　したのが午後7時前。それから 　夕食の仕度をして、宿題をさせ 　なんとか定時に就寝なったけど 　ちょっと余裕なく、反省です。 〈ピザ〉 　ピザ生地、合挽きミンチ、人参 　菜の花、ピーマン、じゃがいも 　ピザソース、ケチャップ、チーズ 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　紅茶、野菜ジュース
3月14日（月） 所用で外出	朝：　（モクモクの）いちごミルクパン、ウインナー、バナナ、いちご、アールグレイティ 　昼：　マクドナルドのチキンフィレサンド、ブラック珈琲 　間食：　パスタスナック、モロゾフのチョコレート2ヶ 　夜：　赤米小豆ごはん（モクモクの）、鱈のバタームニエル、豚汁	友達がネイルサロンに行くのに 　（いうても、知人の個人宅） 　お付き合いしました〜。 　私もついでに爪塗ってもらい 　（無料で♪）、マクドナルドで 　お昼ご馳走になりました〜（＾＾） 〈豚汁〉 　豚肉、葱、大根、人参、ごぼう 　じゃがいも、えのきだけ 〈赤米小豆ごはん〉 　家にあったモクモクの2合分の 　セット。期限切れでしたが 　ぜんぜんダイジョブでした（笑） 　その他の飲み物は、万能茶 　紅茶
3月13日（日） いちご摘み	朝：　昨夜のお味噌汁で雑炊、緑茶 　間食：　メープルワッフル、（モクモクで）豚まん、あらびきフランク（一口）、ミンチかつ 　　　　　 ブラック珈琲、いちご！ 　夜：　鴨鍋♪	ベルギーワッフルを作って 　朝のおやつに 　持っていきました（＾＾） 〈昨夜のお味噌汁雑炊にプラス〉 　厚揚げ、葱、玄米ご飯 〈鴨鍋〉 　鴨肉、豚肉、鶏つくね、水餃子 　葱、壬生菜、舞茸、お豆腐 　きしめん 　その他の飲み物は、ＣａＦｅ麦茶 　緑茶、紅茶（水筒に入れて）
3月12日（土） 在宅	朝：　スコーン、バナナ、アールグレイティ、豆乳 　昼：　味噌ラーメン 　間食：　抹茶ようかん、緑茶 　夜：　（無印の）プッタネスカ（ペンネリガーテで）、厚揚げのお味噌汁	〈味噌ラーメン〉 　白菜、人参、えのきだけ、葱 〈お味噌汁〉 　厚揚げ、ワカメ、新玉ねぎ 　えのきだけ 　その他の飲み物は、ＣａＦｅ麦茶 　紅茶、緑茶 　コアリズムをフルで50分
3月11日（金） 在宅	朝：　スコーン、バナナ、アールグレイティ、ミルク 　昼：　昨日の野菜スープでリゾット 　間食：　スコーン、ＢＩＯ（いちぢく）、豆乳 　夜：　ミンチかつ＆味噌ソース、大根とお豆腐のサラダ、白菜スープ、玄米ご飯	朝からスコーン焼きました（＾＾） 〈ミンチかつ〉 　合挽きミンチ、玉ねぎ、人参 　ピーマン、ニンニク、牛乳 　パン粉、玉子、小麦粉 〈白菜スープ〉 　白菜、人参、ピーマン、豆乳 　その他の飲み物は、ＣａＦｅ麦茶 　紅茶、高山茶
3月10日（木） 在宅	朝：　アメリカンワッフル（抹茶）、バター、プリンスオブウェールズ、ミルク 　昼：　一昨日のカレーの残り（ご飯なし）、朝のワッフルの残り 　間食：　（コンビニの）エクレア、ＢＩＯ（いちぢく） 　夜：　鮭チャーハン、野菜スープ	最近パン作りをさぼっていて。 　連日の朝ご飯に苦労（＾＾； 　今朝もワッフル焼きました。 〈鮭チャーハン〉 　塩焼き鮭、わかめ、玉子 　玄米ご飯 〈野菜スープ〉 　白菜、人参、ピーマン、小松菜 　生サラミ 　その他の飲み物は、ＣａＦｅ麦茶 　紅茶、万能茶
3月9日（水） 在宅	朝：　チョコサンドのパイ、プリンスオブウェールズ、ミルク 　間食：　モロゾフのチョコレート、チョコサンドのパイ、ウインナー（＾＾； 　夜：　茄子の揚げびたし、ポテトサラダ、鰆のつけ焼き、お豆腐と葱のおすまし 　 　　　味付け海苔、玄米ご飯	お昼食べ損ねたら、却って 　おやつで恐ろしいことに（＾＾；； 　ちょっと食生活乱れてしまい 　反省です。。。 　その他の飲み物は、ＣａＦｅ麦茶 　紅茶、高山茶
3月8日（火） 朝から 作業所で ボランティア	朝：　アメリカンワッフル（ココア）、苺、アールグレイティ、ミルク 　昼：　（ボランティアの帰りに）お寿司（＾＾） 　間食：　缶カフェオレ、杏仁豆腐 　夜：　ビーフカレーライス、お豆腐とワカメのおすまし	朝からワッフル焼きました（＾＾） 　お砂糖の代わりに最近は 　蜂蜜かメープルシュガーを 　使います。ちょっとでも体に 　よさげなので〜☆ 　ボランティア帰りに廻るお寿司 　行きました〜。6皿食べて 　大満足です。トロ三貫盛が 　超ゴージャスでした〜〜〜。 〈ビーフカレーライス〉 　牛肉、新玉ねぎ、じゃがいも 　人参、生姜、ニンニク、牛乳 　カットトマト、玄米ご飯 　今、旬の新玉ねぎがすごく 　美味しい！ 今日のカレーにも 　たっぷり入れました。 　その他の飲み物は、ＣａＦｅ麦茶 　緑茶
3月7日（月） 朝から にじのこ会 講演会 （上映）	朝：　スコーン、杏ジャム、苺、プリンスオブウェールズ、ミルク 　昼：　（福祉センター喫茶室で）カレーライス、サラダ、柚子茶 　間食：　モロゾフのチョコ、チョコマシュマロ、ＢＩＯ（ブルーベリー） 　夜：　一口とんかつ、野菜あんかけラーメン	朝は、土曜日作ったスコーンの 　生地を解凍して焼きました。 〈あんかけラーメン〉 　新玉ねぎ、ほうれん草、しめじ 　茄子 　その他の飲み物は、ＣａＦｅ麦茶 　紅茶、高山茶
3月6日（日） 在宅	朝：　ホットケーキ、バター、アールグレイティ、ミルク 　昼：　トマトのリゾット 　間食：　（昨日の）スコーン2個、エクレア、ＢＩＯ（ブルーベリー） 　夜：　焼肉！、ビールグラス2杯	今朝は蘭丸の希望で 　ホットケーキでした。 　でも牛乳の分量間違えて 　しゃぶしゃぶの生地に（＾＾； 　クレープのようなぴらぴらの 　ホットケーキになってしもた。 　蘭丸に、「ホットケーキミックス 　を使ったら？」云われて 　くやぴー！ 〈トマトのリゾット〉 　カットトマト、玉ねぎ、しめじ 　ほうれん草、チーズ、玄米ご飯 〈焼肉〉 　牛カルビ、豚タン、豚モモ 　豚トロ、豆もやし、玉ねぎ 　なばな、茄子、じゃがいも 　チャシャ菜 　その他の飲み物は、ＣａＦｅ麦茶 　紅茶、ポカリスェット
3月5日（土） 在宅	朝：　蜂蜜入りスコーン、バター、アプリコットジャム、アールグレイティ、ミルク 　昼：　スモークサーモンのオリーブオイルスパゲッティ 　間食：　モロゾフのチョコレート（頂き物の） 　夜：　手作りピザ♪	朝からスコーン焼きました（＾＾） 　ずっと食べたかったので 　ちょっと嬉しい☆ 〈オリーブオイルスパゲティ〉 　スモークサーモン、玉ねぎ 　ほうれん草 　夜はピザをしました。 　久々のピザ生地。美味しく 　仕込めてよかった〜。 〈ピザ〉 　市販のピザソース、カットトマト 　玉ねぎ、ほうれん草、しめじ 　モクモクの生サラミ、チーズ 　その他の飲み物は、ＣａＦｅ麦茶 　紅茶 　コアリズムをフルで50分
3月4日（金） 在宅	朝：　プチフランス、ハーブウインナー、苺、アールグレイティ 　昼：　プチフランスのホットドッグ 　間食：　メープルクリームサンドビスケット 　夜：　イカのフリッター、鯵の竜田揚げ、キュウリとワカメの酢の物、野菜スープ 　　　　 玄米ご飯	〈野菜スープ〉 　玉ねぎ、人参、ほうれん草 　シメジ 　その他の飲み物は、ＣａＦｅ麦茶 　紅茶、緑茶
3月3日（木） 日帰り帰省	朝：　プチフランス、苺ジャム、ハーブウインナー、アールグレイティ 　昼：　（実家でプチ宴会）お寿司、天ぷら、和菓子、ワインなど、少しずつ 　夜：　（帰宅後に）醤油ラーメン	お祝い事があり、日帰りで 　帰省しました。 〈醤油ラーメン〉 　しめじ、ほうれん草、春菊 　その他の飲み物は、ＣａＦｅ麦茶 　紅茶、高山茶、緑茶 　ブラック珈琲
3月2日（水） 在宅	朝：　プチフランス、作りたて苺ジャム、バター、ハーブウインナー 　　　　アールグレイティ、ミルク 　昼：　昨日の残りの、お味噌汁、切り干し大根の煮物、玄米ご飯 　間食：　（無印の）チョコマシュマロ、ポテトチップスなど（お友達が放課後みえて） 　夜：　麻婆茄子、かぼちゃコロッケ、玄米ご飯、納豆	朝から苺ジャム煮ました〜☆ 　生協の小粒苺、今ひとつ 　美味しくなく、仕方がないので 　ジャムにしました。お砂糖は 　使わずに蜂蜜で。 　美味しくなってヨカッタ（＾＾） 〈かぼちゃコロッケ〉 　南瓜、じゃがいも、牛肉、 　玉ねぎ、スキムミルク、パン粉 　玉子、小麦粉 〈マーボーナス〉 　茄子、豚肉、ケチャップ 　コチュジャン等 　その他の飲み物は、ＣａＦｅ麦茶 　紅茶、（頂き物の）パックの珈琲
弥生ついたち 在宅	朝：　（頂き物の）バウムクーヘン、フルーツグラノーラ、アールグレイティ 　昼：　ワカメ入りうどん 　間食：　麦チョコ、メープルクリームサンドビスケット2枚 　夜：　鰯ハンバーグ、切り干し大根と人参の含め煮、 　　　　 ジャガイモと小松菜のお味噌汁、玄米ご飯、桜塩漬け 　　　　 焼きたてプチフランスパン♪	メープルクリームサンドの 　ビスケット、カナダのです。 　久しぶりに食べたけど、 　美味しい〜〜〜〜〜☆ 　放課後、パンを焼きました。 　シンプルなプチフランスを一杯。 　焼きたて美味しくて、 　ご飯中についつい蘭丸と 　食べました。蘭丸2個も食べて 　玄米ご飯残したし（＾＾； 　その他の飲み物は、ＣａＦｅ麦茶 　紅茶、高山茶
2月28日（月） 午前中育成会	朝：　あんパン（昨日の残り）、バナナ、プリンスオブウェールズ、ミルク 　昼：　（福祉センター喫茶で） おにぎり、かけそば 　間食：　（育成会で）キットカットやお煎餅少々、ブラック珈琲 　　　　　　（コンビニで買った紙パックの）アイスココア、きのこの山（抹茶♪） 　夜：　おうどん、南瓜コロッケ	学校で（多分、算数で展開図 　の勉強のために）牛乳パックを 　持って来るようにとのこと。 　うち、牛乳は瓶配達なので 　パックないんよな〜。 　仕方なく、ココア500ｍｌのを 　買いました（＾＾； 〈おうどん〉 　冷凍うどん、椎茸、ほうれん草 〈南瓜コロッケ〉 　かぼちゃ、じゃがいも、牛肉 　玉ねぎ、スキムミルク、玉子 　小麦粉、パン粉 　その他の飲み物は、ＣａＦｅ麦茶 　紅茶
2月27日（日） 在宅	朝：　菓子パン（コンビニダッシュ）、アールグレイティ、ミルク 　昼：　エビチャーハン 　間食：　サーティワンアイスクリーム♪ 　夜：　焼肉！、ビール500ｍｌ	〈エビチャーハン〉 　小えび、玉ねぎ、人参、小松菜 　椎茸、玄米ご飯 〈焼肉〉 　牛肉、豚トロ、焼鳥、もやし 　茄子、じゃがいも、玉ねぎ 　ほうれん草、椎茸、南瓜 　ウインナー、おうどん 　その他の飲み物は、ＣａＦｅ麦茶 　紅茶、台湾高山茶 　コアリズムをフルで50分
2月26日（土） 在宅	朝：　ベルギーワッフル、バター、プリンスオブウェールズ、ミルク 　昼：　カレーうどん 　間食：　（無印の）ポテトチップス、麦チョコ 　夜：　エビチリスパゲッティ	昨日のワッフルだねを解凍し 　焼きました（＾＾） 〈カレーうどん〉 　昨夜のカレーを出汁で薄めて 　醤油などで味付けしました。 〈エビチリスパゲッティ〉 　蘭丸のアイデアです（＾＾） 　エビ、生姜、ニンニク、玉ねぎ 　人参、小松菜、しいたけ 　ケチャップ、コチュジャン 　片栗粉、リングイネ 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　紅茶、台湾高山茶
2月25日（金） 在宅	朝：　ベルギーワッフル（メープルシュガー入り）、台湾高山茶 　間食：　（無印で買った）マフィン1ヶ 　夜：　牛すじカレーライス、牡蠣のチャウダー、ビール少々	朝から、ベルギーワッフル 　焼きました。メープルシュガーを 　混ぜ込んだら、風味が出て 　すごく美味しくなり、 　これは開眼〜（＾＾） 〈牛すじカレーライス〉 　牛スジ肉、にんにく、生姜 　玉ねぎ、人参、じゃがいも 　カットトマト、牛乳 　スライスチーズ、玄米ご飯 〈牡蠣のチャウダー〉 　牡蠣、玉ねぎ、じゃがいも 　しいたけ、スライスチーズ 　スキムミルク 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　台湾高山茶
2月24日（木） 在宅	朝：　はちみつワッフル、バター、いちご、アールグレイティ、ミルク 　昼：　玄米ご飯、納豆、白菜キムチ、ふきのとうのお漬物 　夜：　（ちょっとした事情があり； 外食しました） 　　　　 ココ一番のカレー（プチエビフライ乗せ・ご飯少なめ）、マクドのサンデー♪	朝から、アメリカンワッフル 　焼きました（＾＾） 　コアリズムしていないのに 　お昼をしっかり食べてしまう 　今日この頃。 　これはいかん！　というので 　実は数日前から、学校の送迎 　の行き帰り（つまり1人の時）は 　なるだけジョギングしています。 　私コウ見えても心臓イマイチで 　激しくない運動でもフツーに 　してたら死にそうになり 　自転車漕ぎ運動とかスポーツ 　クラブで禁止されてたほどなん 　ですけど、コアリズムで随分と 　鍛えられてきたのか、走るのも 　ちょっとずつ大丈夫になって 　きました。学校からうちまでは 　無理ですが、今日なんかは 　道程半分以上は走ったかな。 　この調子で頑張ります。 　多分暑くなってきたらしなく 　なるので、今のうち（＾＾； 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　緑茶、紅茶
2月23日（水） 障害児の親の会 での会食	朝：　食パントースト、バター、柚子マーマレード、いちご、アールグレイティ、ミルク 　昼：　和食バイキング 　間食：　黒豆しぼり、かきもち1枚半 　夜：　和風コロッケ、鰯団子のスープ、玄米ご飯	急遽お誘いがあり、障害児の 　親での会食に参加しました。 　殆ど知った顔だったこともあり 　楽しくお昼しました。 　和風バイキングでしたが 　モクモクよりもいいかも！な 　内容で、どれも美味しかった。 　お茶碗蒸しがめちゃ幸せ〜☆ 〈和風コロッケ〉 　鮭、ひじき、葱、じゃがいも 〈鰯団子のスープ〉 　鰯つみれ、生姜、片栗粉 　大根、平茸シメジ、えのき 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　紅茶、緑茶、ブラック珈琲
2月22日（火） 在宅	朝：　食パントースト、バター、杏ジャム、絹びきソーセージ2ヶ 　　　　 プリンスオブウェールズ、ミルク 　昼：　玄米ご飯、白菜キムチ 　間食：　（福祉センター喫茶で）アイスクリーム 　夜：　和風とんこつラーメン（あんかけ）、うす揚げの焼いたの	放課後お習字の前に 　福祉センター喫茶でおやつ 　しました（＾＾） 　蘭丸はカレーうどんでした☆ 　私のアイスクリームも三分の一 　は蘭丸が食べました〜。 　で、今日も夜はラーメンでした。 　賞味期限が切れそうなので 　二晩続けてのラーメンと 　なってしまいました（＾＾； 〈和風とんこつラーメン〉 　玉ねぎ、人参、平茸シメジ 　えのき、うす揚げ 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　紅茶、緑茶
2月21日（月） 合同お別れ会 と ランチ	朝：　食パントースト、バター、ハーブソーセージ、アールグレイティ、牛乳 　昼：　ママ友4人でランチ。クラブハウスサンドイッチ、ブラック珈琲 　　　　デザートプレート（ブルーベリータルト、バニラアイス、フルーツ少々） 　間食：　（お別れ会で）リッツクラッカーのカナッペ5つ 　　　　　　チョコレート2つぶ、（一週間前に作った）ブラウニー（＾＾； 　夜：　あんかけ醤油ラーメン	ラミュドパンの食パンを 　いただきました。美味しい！ 　目が凄く詰まった美しい生地で 　塩がかなり利いています。 　中学校区の支援学級4校での 　合同お別れ会でした。卒業生を 　お祝いします（＾＾） 　皆でまず、簡単なクッキングを 　して、その場で会食。 　カナッペを作りました。 　材料は、ホイップクリーム 　フルーツ缶、タルタルマヨネーズ 　めんたいマヨネーズ、キュウリ 〈醤油ラーメン〉 　水菜、人参、玉ねぎ、えのき 　豚肉、牛肉（残り物少しずつ♪） 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　紅茶、緑茶、さくら茶
2月20日（日） パン教室	朝：　ホットケーキ、バター、ハーブソーセージ、バナナ、アールグレイティ、牛乳 　昼：　（パン教室の）チーズパン1ヶ、アールグレイティ（水筒持参） 　間食：　同チーズパン2ヶ、アールグレイティ 　夜：　坦々鍋♪　缶チューハイなど350CC缶程度	〈坦々鍋〉 　市販の鍋だしを買ってみた。 　「坦々麺鍋」だそうです（＾＾； 　そこに、昆布だしのよく利いた 　「鶏塩鍋のだし」をブレンド。 　美味しい鍋になりました！ 　豚肉、牛肉、鶏つくね、水菜 　春菊、えのきだけ、ソーセージ 　うす揚げ、水餃子、小餅 　ラーメン 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　紅茶
2月19日（土） 京都国立 博物館へ	朝：　ココアワッフル、あらびきソーセージ、アールグレイティ 　昼：　中華まん（チキンインドカレー＠セブンイレブン）、午後の紅茶 　間食：　ポテトチップス、（博物館内のカフェで）フランボワーズショコラパフェ♪ 　夜：　キムチ鍋！	昨日のワッフル生地を冷凍 　しておいたのを使いました（＾＾） 〈キムチ鍋〉 　豚肉、牛肉、鶏つくね、壬生菜 　ニラ、白菜キムチ、平茸シメジ 　ハーブソーセージ 　うす揚げ、水餃子、ラーメン 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　紅茶 　コアリズムをフルで50分♪
2月18日（金） 午前中育成会	朝：　ココアワッフル、アールグレイティ 　昼：　ミネストローネスープでリゾット（＾＾） 　間食：　（育成会で）ブラック珈琲、（午後自宅で）オレオクッキー 　　　　　　桜の塩漬けでお茶漬け♪ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　夜：　海老＆鯵のチリソース、鯵の大葉巻き天ぷら、椎茸天ぷら、大根スープ 　　　　玄米ご飯、ふきのとうのお漬物	朝からベルギーワッフル 　作りました〜（＾＾） 　お昼は、昨夜のミネストローネ 　に玄米ご飯と牛乳とカットトマト 　を追加して、タカの爪を入れて 　ピリ辛リゾットに。美味！ 　桜の塩漬けを、大原の土井で 　買ってあったのを思い出し。 　夜中にお茶漬けしてしまった！ 　桜の塩漬けって、なんだか 　せつな〜い香りがして 　とっても好きです。これに梅干 　を少し乗せても美味だよ〜☆ 〈チリソース〉 　ブラックタイガー海老、鯵切り身 　生姜、にんにく、ケチャップ 〈大根スープ〉 　大根、人参、うすあげ 　その他の飲み物は、CaFe麦茶 　緑茶、紅茶
2月17日（木） 午前中京都に	朝：　白玉ぜんざい、緑茶 　間食：　オレオクッキー、アールグレイティ 　夜：　鮭入りオリーブオイルソースでニョッキ、ミネストローネスープ	朝から白玉作りました（＾＾） 〈ニョッキ〉 　ディチェコのニョッキを買って 　あったのを使いました〜。 　ソースは… 　鮭切り身、玉ねぎ、しいたけ 　オリーブオイル 〈ミネストローネスープ〉 　キャベツ、人参、じゃがいも 　あらびきウインナー、カットトマト 　その他の飲み物は、FeCa麦茶 　緑茶、紅茶、ブラック珈琲 　カフェオレ
2月16日（水） 午前中育成会	朝：　玄米おにぎり（昨夜の）、あらびきウインナー、緑茶 　昼：　（昨夜の）餃子入りスープ 　間食：　（放課後お友達宅で）満月（鮎家のお菓子です）、チョコスナック 　夜：　カラスガレイの塩焼き、中華炒め、お味噌汁、玄米ご飯	〈中華炒め〉 　キャベツ、玉ねぎ、人参 　しいたけ、豚肉 〈お味噌汁〉 　えのきだけ、人参、絹あげ 　ワカメ 　その他の飲み物は、FeCa麦茶 　緑茶
2月15日（火） 在宅	朝：　緑茶 　昼：　（昨日の）鮭とワカメの混ぜご飯、（土曜日夜の）お肉の佃煮 　間食：　ブラック珈琲（福祉センター喫茶で） 　夜：　鰯ハンバーグ、餃子入りスープ、玄米おにぎり（味付け海苔）	〈鰯ハンバーグ〉 　鰯つみれ、にんにく、玉ねぎ 　人参、パン粉、玉子、牛乳 〈スープ〉 　（市販の）水餃子、人参 　じゃがいも、エリンギ
2月14日（月） 午前中育成会	朝：　たい焼き、アールグレイティ 　昼：　サッポロ一番ラーメン（もやし入り） 　間食：　（育成会でいただいた）ポッキー、醤油せんべい、オレンジジュース 　　　　　　ブラウニー♪（これは蘭丸とのおやつ） 　夜：　鮭とワカメの混ぜご飯（七分づき米）、野菜ラーメン	朝からたい焼き焼きました（＾＾） 　お昼はコンビニで買った袋入り 　ラーメンにもやしを一袋入れて 　たっぷり食べてしまった； 〈野菜ラーメン〉 　煮込み用ラーメン、練りごま 　ほうれん草、白菜、人参 　えのきだけ 　その他の飲み物は、はと麦茶 　紅茶、緑茶
2月13日（日） 北野天満宮 と 三十三間堂	朝：　バゲット薄切りトースト、バター、杏ジャム、フルーツグラノーラ、ミルク 　　　　アールグレイティ 　間食：　ポテトチップス、（コンビニの）抹茶ラテ 　夜：　焼肉♪、焼きたてブラウニー☆ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらは大きい方です（＾＾）	明日はバレンタインなので〜。 　ブラウニーを焼きました（＾＾） 　大きなハートと、小さなハートも 　5つ、ココット入りブラウニーも 　2つ。胡桃とオレンジピールが 　入って、チョコレートはかなり 　カカオ割合の大きい、ビター。 　洋酒も入って、ちょっと大人の 　味です。でも蘭丸は気に入って 　食べたよ〜（＾＾） 〈焼肉〉 　牛肉、トントロ、キャベツ、茄子 　ほうれん草、玉ねぎ、ジャガイモ 　エリンギ、おうどん（焼きうどん 　にしました♪）、サンチュ葉 　その他の飲み物は、はと麦茶 　紅茶、ペットボトルのお茶
2月12日（土） 在宅	朝：　バゲット薄切りトースト、バター、杏ジャム、プリンスオブウェールズ、ミルク 　　　　おさかなソーセージ 　昼：　蓬莱の豚まん、シュウマイ 　夜：　肉うどん、シュウマイ	お昼は久々に蓬莱の豚まん 　買いました。美味しい〜☆ 〈肉うどん〉 　牛肉、豚肉、生姜 　わさび菜、菜の花、シメジ 　その他の飲み物は、はと麦茶 　紅茶、緑茶
2月11日（金） 建国記念日 在宅	朝：　白玉ぜんざい（＾＾） 　昼：　スモークサーモンのパスタ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春らしい色合い。美味しく出来ました〜☆ 　間食：　猫ちゃんクッキー、苺、ショコラ・マカロン 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　夜：　ラーメン鍋	昨日から小豆を炊いてあり 　朝から白玉作りました（＾＾） 〈スモークサーモンのパスタ〉 　スモークサーモン、玉ねぎ 　醤油漬けにんにく、わさび菜 　しめじ、ペンネリガーテ 　猫ちゃんクッキー焼きました☆ 　　　ココア、抹茶、 　　　メイプルシュガーの3種です 　ショコラ・マカロンは、es.koyama 　とかいうブランド（！）のを 　伊勢丹で買ってみたもの。 　7種のマカロンのセットで、 　各種違うカカオを使ったチョコを 　アレンジしたクリームを挟んで 　あります。美味しかった。 　もうマカロン大好き！！！ 〈ラーメン鍋〉 　ラーメン、白菜、春菊、シメジ 　えのきだけ、豚バラ、鶏つくね 　豚肉つくね（餃子用の作り置き） 　（冷凍の）水餃子 　その他の飲み物は、はと麦茶 　紅茶、ジンジャーレモンティ 　コアリズムをフルで50分♪
2月10日（木） 在宅	朝：　バゲット薄切りトースト、バター、柚子マーマレード、赤ウインナー2本 　　　　プリンスオブウェールズ、ミルク 　昼：　福豆（＾＾） 　間食：　（頂き物の）フランス屋チョコレート数個、苺＆練乳 　夜：　鶏肉と菜の花入りドリア、水餃子スープ、鶏肉の照り焼き	運動不足のため、ちょっと 　食事制限始めます（＾＾； 　昨日はおやつ抜き、今日は 　お昼を福豆ポリポリにしました。 　節分の残りです〜☆ 〈ドリア〉 　鶏肉、玉ねぎ、菜の花、シメジ 　牛乳、スライスチーズ 　玄米ご飯 〈水餃子スープ〉 　（市販の）水餃子、うすあげ 　ワカメ 　その他の飲み物は、はと麦茶 　紅茶、ジンジャー＆レモン
2月9日（水） お買い物♪	朝：　レーズンパン1ヶ、バゲット薄切りトースト、バター、柚子マーマレード 　　　　赤ウインナー1本、アールグレイティ 　昼：　チョリソーホットドッグ、午後の紅茶 　夜：　白菜の豚肉はさみ蒸煮、蓮根天ぷら、わかさぎ唐揚げ 　　　　春菊とえのきのお味噌汁、玄米ご飯	伊勢丹ダッシュしました（＾＾） 　お昼はパン屋さんでホットドッグ 　を買ってうちで食べました〜☆ 　その他の飲み物は、万能茶 　紅茶、ブラック珈琲
2月8日（火） 在宅 蘭丸も在宅	朝：　かきもち3個、赤ウインナー2本、緑茶 　昼：　和風とんこつラーメン 　間食：　コロッケスナック、恵方ロール（アイス）、焼きたてレーズンパン1ヶ 　夜：　煮込みハンバーグ、ほうれん草と平茸シメジのお味噌汁 　　　　味付け海苔、すぐき漬け、玄米ご飯	蘭丸学校をお休みしました。 　熱はあるが、食欲は大丈夫。 　まぁ、すぐに回復するでしょう☆ 〈和風ラーメン〉 　魚肉ソーセージ、ほうれん草 　葱、えのきだけ 〈煮込みハンバーグ〉 　豚ミンチ肉、玉ねぎ、にんにく 　ほうれん草、パン粉、牛乳 　玉子、じゃがいも、ケチャップ 　デミグラスソース、赤ワイン 　その他の飲み物は、はと麦茶 　万能茶、緑茶 　パンを焼きました。 　レーズンパンとバゲット。 　どちらも久しぶりに上手に 　仕上がって、ホッとした（＾＾；；
2月7日（月） 在宅 蘭丸早退	朝：　抹茶ベルギーワッフル、バター、赤ウインナー3本、プリンスオブウェールズ 　　　　ミルク 　昼：　しょうゆラーメン 　間食：　オリーブオイルポテトチップス、ポッキー 　夜：　肉うどん	お昼前に蘭丸が発熱して早退。 　お昼も夜も軽く済ませました。 〈しょうゆラーメン〉 　魚肉ソーセージ、葱 〈肉うどん〉 　牛肉、生姜、ほうれん草 　平茸シメジ 　その他の飲み物は、はと麦茶 　万能茶、ジンジャーレモンティ 　紅茶
2月6日（日） 佐川美術館へ	朝：　昨日のカレー（ソースのみ）、苺、緑茶 　間食：　（美術館内で）キャラメルアイスパフェ、ポッキー＆ダース（チョコ）少々 　　　　　　（コンビニの）カフェラテ、焼きたて猫ちゃんクッキー4枚 　夜：　キムチ鍋、缶チューハイをグラス1杯	朝カレーしました（＾＾； 　朝食のあと、昨日仕込んだ 　クッキー生地を型抜きして 　猫クッキー焼きました。 　また写真撮るの忘れた！ 　美術館内のラウンジでパフェ。 　おいしかった〜〜〜☆ 〈キムチ鍋〉 　豚肉、牛肉、鶏つくね 　白菜キムチ、ニラ、春菊 　うす揚げ、お餅、ラーメン 　その他の飲み物は、万能茶 　はと麦茶、緑茶
2月5日（土） 在宅	朝：　フルーツグラノーラ、苺、ミルク、アールグレイティ 　昼：　焼きうどん 　間食：　恵方ロール、（コンビニの）杏仁豆腐 　夜：　和風カレーライス、鶏からあげ	〈焼きうどん〉 　玉ねぎ、人参、白菜、豚ミンチ 　冷凍うどん 〈カレーライス〉 　玉ねぎ、白菜、大根、春菊 　にんにく、生姜、豚ミンチ肉 　牛乳、ケチャップ、七分づき米 　その他の飲み物は、万能茶 　はと麦茶、緑茶、紅茶 　久々！　コアリズムを50分♪
2月4日（金） 養護学校の 講演会へ	朝：　抹茶ベルギーワッフル2ヶ、メイプルシュガー、苺、アールグレイティ 　昼：　（出先で）マクドナルドのチキンバーガー、ブラック珈琲 　間食：　モロゾフのウイスキーボンボン数個♪、黒糖かりんとう数個、 　　　　　　手作り恵方ロール、節分豆 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　夜：　（恵方巻きアレンジで）手巻き寿司	朝からワッフル焼きました（＾＾） 　一日遅れの節分しました〜。 　昨日デパートで、恵方ロール 　なるものを初めて見て！ 　これは作らねば〜〜〜。 　スポンジはとっても上手に 　焼けたのですが、中のチョコの 　クリームが柔らかすぎて〜； 　苦肉の策で（笑）冷凍室に。 　アイスケーキに変身して 　お風呂上りにとっても美味しく 　いただきました（＾＾； 　でも結局切って食べたので 　ご利益はどうだか；（爆） 　手巻き寿司は、恵方巻き＆ 　鰯アレンジ♪　昨日いい鯖が 　手に入ったのでシメサバを 　仕込みました。 　鰯とスモークサーモンは共に 　生協です。 〈手巻き寿司〉 　鰯、しめ鯖、スモークサーモン 　大葉、三つ葉、キュウリ 　焼き海苔、七分つき米
2月3日（木） またまた 育成会	朝：　バゲット薄切りトースト、バター、ベーコン、アールグレイティ、ミルク 　昼：　玄米ご飯、ちりめん山椒　（自家製ちりめん山椒♪ いくらでもご飯が 　　　　食べられます〜＾＾；；） 　間食：　（育成会で）ピーナツチョコ、おせんべい、オレンジジュース 　　　　　　ふわふわチョコクリームワッフル2ヶ（4個入りのを蘭丸と半分こ） 　　　　　　珈琲ゼリー（コンビニの） 　夜：　水餃子、ラーメン	〈水餃子〉 　豚ミンチ肉、白菜、にんにく 　人参、しいたけ 〈ラーメン〉 　（水餃子のお鍋で一緒に） 　しいたけ、ほうれん草、ラーメン 　その他の飲み物は、はと麦茶 　緑茶、紅茶、チャイ
2月2日（水） 育成会	朝：　バゲット薄切りトースト、バター、ベーコン、プリンスオブウェールズ 　昼：　（福祉センター喫茶で）お弁当♪、ブラック珈琲 　間食：　（お友達のおうちで）チョコレート、（コンビニの）杏仁豆腐 　夜：　金目鯛の竜田揚げ、牛肉コロッケ、玄米ご飯、すぐき漬け	昨夜、バゲット焼きました。 　でもちょっと失敗〜； 　敗因はお砂糖の代わりに 　蜂蜜を入れたこと。生地が 　べたべたになり、発酵後に 　ラップが張り付いてしもて 　それを取ったら、空気が抜けて 　発酵が台無しに（TT) 　半分は無事でした〜。 　お昼のお弁当は、おでんや 　鶏からあげなど。美味やった！ 〈牛肉コロッケ〉 　じゃがいも、玉ねぎ、人参 　小松菜、牛肉切り落とし 　その他の飲み物は、はと麦茶 　紅茶、緑茶、ジンジャーレモン
如月ついたち 在宅	朝：　メープルワッフル、アールグレイティ、ミルク 　昼：　昨日のスープでラーメン 　間食：　（福祉センター喫茶で）アイスクリーム、動物チョコビスケット 　夜：　牛肉のラグーソーススパゲティ、お豆腐スープ	〈牛肉のラグーソース〉 　牛肉切り落とし、玉ねぎ、人参 　赤ワイン、ケチャップ 　デミグラスの素、香辛料 〈スープ〉 　小松菜、えのきだけ、お豆腐 　その他の飲み物は、はと麦茶 　緑茶、紅茶、チャイ
1月31日（月） 在宅	朝：　メープルスコーン、バナナ、プリンスオブウェールズ、ミルク 　昼：　ごまラーメン 　間食：　クマちゃんクッキー、うまい棒（蘭丸にもらいました；） 　夜：　豚の生姜焼き、豆腐ステーキ、鶏団子スープ、玄米ご飯、ちりめん山椒	おやつのクッキーは 　前にクッキーシートを作り置いて 　おいたのを型抜きして 　焼きました。クマちゃんとヒヨコ 　とカタツムリ型でした。 　でも蘭丸はやっぱり猫ちゃんが 　よったそうで、暫くスネちゃって 　ました。いやはや（＾＾； 〈ごまラーメン〉 　小松菜、舞茸、ごまペースト 〈豚の生姜焼き〉 　豚肉、生姜、葱、えのきだけ 〈鶏団子スープ〉 　鶏つくね、人参、小松菜、蕪 　その他の飲み物は、はと麦茶 　紅茶、緑茶、ジンジャーレモン
1月30日（日） 大阪歴史 博物館へ	朝：　メープルスコーン、バナナ、プリンスオブウェールズ 　昼：　ポテトチップス、サンドイッチ2切、珈琲 　間食：　飲むヨーグルト（苺） 　夜：　寄せ鍋	朝からスコーン焼きました（＾＾） 〈寄せ鍋〉 　豚肉、牛肉、鶏つくね、うす揚げ 　舞茸、春菊、なばな、葱 　お餅、ラーメン 　その他の飲み物は、はと麦茶 　チャイ
1月29日（土） 在宅 夕刻から 保育園の OB宴会♪	朝：　ベルギーワッフル、バナナ、アールグレイティ 　昼：　カップヌードル 　間食：　抹茶チョコ 　夜：　連日ですが（＾＾；　居酒屋で宴会メニュー♪（ハイボールなど4杯と 　　　　お料理は、ちゃんぽん鍋とお刺身などでした）	その他の飲み物は、はと麦茶 　緑茶、紅茶、チャイ
1月28日（金） 在宅 （ちょっと買い物）	朝：　ベルギーワッフル、アールグレイティ 　昼：　（パン屋さんで買った）ホットドッグ、（パックの）カフェラテ 　間食：　（これもパン屋さんで買った）フルーツケーキを蘭丸と半分こ、抹茶アイス 　夜：　居酒屋で、生しぼりチューハイと、串かつや焼鳥、おにぎり、 　　　　 などをいただきました（＾＾）	在宅でしたが、近鉄にちょっと 　買い物に。駅前のパン屋さん 　美味しいので、つい買って 　しまう〜。パンって高いよね〜； 　がんばって自宅で焼こう（＾＾；； 　夜は外食しました〜。 　串かつ美味しかったです。 　白身魚系の大葉巻きの 　揚げたのが最近大好きです！ 　その他の飲み物は、はと麦茶 　緑茶、紅茶、チャイ
1月27日（木） ママ友ランチ ＆ 授業参観	朝：　抹茶ワッフル（アメリカン）、プリンスオブウェールズ、ミルク 　昼：　もみぢ鍋定食♪ 　間食：　（モスバーガーで）カフェラテ＆アイスデザート、猫ちゃんクッキー 　夜：　麻婆豆腐、焼鳥（＋しめじ）、納豆、玄米ご飯	今日は今日で、支援学級の 　OB含めたママ友のいつもの 　メンバーで定例会っぽく 　プチ新年会ランチ。 　獣のお肉専門店で、鹿肉の鍋 　をいただきました。定食でひとり 　鍋なので、気軽に好きなのを 　頼めてよかった。ぼたん鍋に 　した人も、もみぢ（鹿）ラーメン 　にした人もいて、どれも 　美味しそうでした（＾＾） 　作り置きのクッキー生地で、又 　猫ちゃんクッキーを作りました。 〈麻婆豆腐〉 　豚ミンチ、葱、えのきだけ、豆腐 　ケチャップ、キムチ 　その他の飲み物は、はと麦茶 　ブラック珈琲、紅茶
1月26日（水） 午前中 育成会	朝：　ベーコンエピ、フルーツグラノーラ、ミルク、プリンスオブウェールズ 　昼：　マクドナルドのチキンバーガー、ブラック珈琲 　間食：　コロッケスナック、抹茶チョコ、（育成会で）オレンジジュース 　夜：　カラスカレイのムニエル、（蓬莱の）シュウマイ＋肉団子、カレーうどん	育成会の帰りに一緒になった 　ママ友達とマクドナルドへ。 　辛いチキンのが好きだったのに 　いつのまにかなくなってて 　残念。昨夏限定だったのかな； 〈カレーうどん〉 　葱、大根、なばな、玉うどん 　その他の飲み物は、はと麦茶 　紅茶、緑茶
1月25日（火） 在宅	朝：　ベーコンエピ、プリンスオブウェールズ、ミルク 　昼：　昨日のお味噌汁（きのこ汁）にうる餅を二つ入れて食べました（＾＾） 　間食：　ラムレーズンのチョコ1ヶ、きのこの森 　夜：　鴨うどん♪　お豆腐のステーキ	昨日の夕方からパンを焼いて 　半分を過発酵で失敗させて〜。 　でも残り半分はなんだかすごく 　美味しくできました。 　発酵の際々がめっちゃ微妙 　ってことやなぁ。 　成功したほうはベーコンエピ 　だったので、助かった（笑） 　蘭丸に「ベーコンエピ」明日の 　朝ご飯ね〜♪と既に伝えて 　あったので。アブナイアブナイ。 〈鴨うどん〉 　鴨肉、葱、大根、なばな 　冷凍うどん 〈お豆腐ステーキ〉 　お豆腐、ポン酢しょうゆ 　その他の飲み物は、はと麦茶 　紅茶、ジンジャーレモンティ
1月24日（月） 在宅	朝：　バゲット、胡桃レーズンパンの薄切りトースト、バター、杏ジャム 　　　　アールグレイティ 　昼：　胡桃レーズンパン（朝の残り） 　間食：　ラムレーズンのチョコ2ヶ、たけのこの里＆コアラのマーチ（蘭丸にもらう） 　夜：　ふろふき大根、きのこ汁、おいなりさん	〈ふろふき大根〉 　大根、豚ミンチ肉、葱、味噌 〈きのこ汁〉 　舞茸、えのきだけ、なばな 〈おいなりさん〉 　寿司あげ、ゴマ、ラッキョウ 　ラッキョウ酢、七分づき米 　その他の飲み物は、はと麦茶 　紅茶
1月23日（日） 午後から 美術館に	朝：　バゲット、胡桃レーズンパンの薄切りトースト、杏ジャム、苺、アールグレイティ 　間食：　ポテトチップス、珈琲＆チョコレート2切、手作り猫ちゃんクッキー数枚 　　　　　　ラムレーズンのチョコ1ヶ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　夜：　鴨入り寄せ鍋	午前中に、昨日から仕込んで 　あったクッキー生地を焼いて 　猫ちゃんクッキー作りました。 　さくっと美味しく出来ました♪ 　午後は佐川美術館に。 　館内カフェで珈琲とチョコレート 　がお昼代りでした（＾＾） 　ラムレーズンのチョコが 　めちゃ美味しい！！！ 　パッケージも綺麗でうっとり☆ 〈寄せ鍋〉 　鴨肉、豚しゃぶ肉、青葱、春菊 　なばな、（出来合いの）水餃子 　お豆腐、お餅、きしめん 　その他の飲み物は、はと麦茶 　紅茶
1月22日（土） 在宅	朝：　バゲット、胡桃レーズンパンの薄切りトースト、ベーコンソテー 　　　　アールグレイティ 　昼：　醤油ラーメン 　間食：　コロッケスナック、ダース（チョコレート）、（コンビニの）いちごマカロン♪ 　夜：　玄米おにぎり、鮭の竜田揚げ、ほうれん草とえのきのゴマペースト和え 　　　　お豆腐と葱のおすまし	〈醤油ラーメン〉 　ニラ、平茸シメジ、えのきだけ 　水餃子（冷凍食品） 　コンビニのいちごマカロン 　美味しい！　ちょっと大きすぎて 　途中で食べきるか半分置いて 　おくか悩むんだけど、結局 　たべちゃいました（＾＾； 　その他の飲み物は、はと麦茶 　アールグレイティ 　コアリズムをフルで50分
1月21日（金） 午前中 アロマ補講（＾＾；	朝：　バゲットの薄切りトースト、はちみつ、おぜんざい（薄切り餅2枚）、緑茶 　昼：　トムヤムラーメン（めっちゃ辛い〜☆） 　間食：　苺、コロッケスナック 　夜：　ラザーニア、焼きたて胡桃レーズンパン、野菜のスープ	昨夜、バゲット焼きました（＾＾） 　パンを焼くの久しぶりなので、 　ごくシンプルなパンにした。 　美味しく出来てよかった〜☆ 　アロマの先生にお願いをして 　アトピーと花粉症にいい精油で 　簡単クリームを作らせてもらう。 　その帰りに友達とお茶をして、 　お買い物して帰りました。 　スーパーでトムヤムラーメンを 　買っちゃいました（＾＾； 〈ラザーニア〉 　昨日のミートソース（豚ミンチ 　玉ねぎ、人参、にんにく、春菊 　じゃがいも）、玉ねぎ、アスパラ 　牛乳、スライスチーズ、小麦粉 　オリーブオイル、ディチェコの 　ラザーニア 〈スープ〉 　ニラ、平茸シメジ、えのきだけ 　午後から、またパン焼きました。 　胡桃とレーズン入りの少し 　甘めのパンです（＾＾） 　その他の飲み物は、はと麦茶 　緑茶、レモンジンジャーティ
1月20日（木） 在宅	朝：　フルーツグラノーラ、ミルク、プリンスオブウェールズ 　昼：　お餅のお茶漬け（お餅2ヶ） 　間食：　キットカット、コロッケスナック、アーモンドチョコちょっとずつ（＾＾； 　夜：　スパゲティ2種（ジェノベーゼ、ミートソース）	〈ミートソース〉 　豚ミンチ肉、玉ねぎ、人参 　にんにく、じゃがいも、春菊 　その他の飲み物は、はと麦茶 　紅茶、レモンジンジャーティ 　昨日、夜食を思いっきり食べて 　しもたので（＾＾；　 　今日はさすがにコアリズム 　フルで50分しました〜〜〜；
1月19日（水） 在宅 放課後は お友達宅で	朝：　バナナ、アールグレイティ 　昼：　玉子雑炊、レトルトカレー 　間食：　キャラメルコーンなど少々（お友達宅で）、ココア（ブラックで） 　夜：　海老とベーコンのドリア、豚汁 　夜食：　キムチラーメン（TT）	〈玉子雑炊〉 　玄米ご飯、玉子、ちりめん山椒 〈ドリア〉 　昨日のピラフ（小えび、玉ねぎ 　人参、平茸シメジ、七分つき米） 　玉ねぎ、ベーコン、牛乳 　スライスチーズ 〈豚汁〉 　人参、ごぼう、じゃがいも、春菊 　豚バラ薄切り肉、お豆腐 〈キムチラーメン〉 　どうしても食べたくて〜（＾＾； 　乾燥麺に自作のスープで 　いただきました。 　スープがすごい美味しく出来て 　クセになりそう〜！ 　鶏がらのだしの素（顆粒）＆ 　白菜キムチ＆白ゴマペースト＆ 　コチュジャン、もうこれだけで 　メチャ美味！ 　その他の飲み物は、はと麦茶 　緑茶、チャイ（牛乳入り）
1月18日（火） 育成会と 障害児ママの会	朝：　たいやき、緑茶 　昼：　（福祉センター喫茶で）おにぎりセット（おにぎり1ヶ、おすまし、大豆煮つけ） 　間食：　ポテトチップスを蘭丸と、砂糖ミルク入り珈琲 　夜：　海老ピラフ、野菜スープ、（昨日の）コロッケ	朝からたい焼き焼きました♪ 〈海老ピラフ〉 　小えび、玉ねぎ、人参 　平茸シメジ、七分つき米 〈スープ〉 　キャベツ、じゃがいも、春菊 　小麦粉 　その他の飲み物は、はと麦茶 　緑茶、ジンジャーレモンティ 　紅茶 　コアリズムを一部30分
1月17日（月） 在宅	朝：　バナナ、フルーツグラノーラ、ミルク、アールグレイティ 　昼：　チョリソーの入ったパン（午後近鉄ダッシュをして、ついでにパンを買いました） 　間食：　菓子パン二つを蘭丸と半分ずつ、スナック菓子 　夜：　牛肉たっぷりコロッケ、人参と大根たっぷりのおうどん	〈コロッケ〉 　牛肉、じゃがいも、人参 　玉ねぎ、ほうれん草 〈おうどん〉 　人参、大根、冷凍うどん 　その他の飲み物は、麦茶 　はと麦茶、緑茶、紅茶
１月16日（日） パン教室	朝：　おぜんざい（しゃぶしゃぶお餅2枚） 　昼：　パン教室で作ったパン 　間食：　パン 　夜：　キムチ鍋	パン教室でした〜。 　今日は、豆＆くるみのパンと 　クロワッサンでした（＾＾） 〈キムチ鍋〉 　豚肉、牛肉、鶏つみれ 　ニラ、春菊、葱、お豆腐 　白菜キムチ、水餃子 　ラーメン 　その他の飲み物は、麦茶 　紅茶、緑茶、桃ジュース（教室）
1月15日（土） 雪遊び	朝：　おぜんざい（しゃぶしゃぶお餅3枚） 　昼：　カレーうどん（スキー場の食堂で） 　間食：　ポテトチップス他少々、チョコソフトクリーム（スキー場のクアハウスで） 　夜：　キムチラーメン鍋♪、ワイングラス１杯	一昨日から小豆炊いてました♪ 　朝はおぜんざい。美味しい！ 〈キムチラーメン鍋〉 　豚肉、ニラ、春菊、お豆腐 　白菜キムチ、ラーメン 　その他の飲み物は、麦茶 　紅茶、緑茶、ポンジュース
1月14日（金） アロマ教室と 新年会ランチ	朝：　スコーン、杏ジャム、プリンスオブウェールズティ、牛乳 　昼：　梅の花にて、新年会。湯葉料理でした（＾＾） 　間食：　（放課後お友達がみえて）ポテトチップスなど少々 　夜：　ヒレかつ、きんぴらごぼう、菜の花の塩茹で、野菜のお味噌汁 　　　　ちりめん山椒、玄米ご飯	昨朝のタネを残しておいたのを 　今朝も焼いて、スコーンです♪ 　2ヶ月に一度のアロマ教室。 　そのまま移動して新年会です。 　草津エストピアホテル24階の 　梅の花のお座敷にて、湯葉 　づくしをいただきました（＾＾） 〈きんぴらごぼう〉 　ごぼう、人参、ごま 〈お味噌汁〉 　大根、葱、かぶら菜、人参 　その他の飲み物は、麦茶 　紅茶、緑茶 　コアリズムを40分
1月13日（木） 在宅	朝：　スコーン、杏ジャム、セーデルブレンドティ 　昼：　一昨日のハヤシソース（＾＾；、朝のスコーン2個、柚子マーマレード 　間食：　（放課後お友達のおうちで）ポテトチップスなど少々 　夜：　蓮根の豚肉はさみ揚げ、おいなりさん、平茸シメジのおすまし	今朝はスコーン焼きました〜☆ 　とてもいい焼き上がり〜（＾＾） 〈おすまし〉 　平茸シメジ、人参、かぶら菜 〈おいなりさん〉 　すしあげ、ラッキョウ、ごま 　七分つき米 　その他の飲み物は、麦茶 　紅茶、緑茶 　コアリズムを40分
1月12日（水） 午前中育成会	朝：　抹茶ワッフル、柚子マーマレード、アールグレイティ 　昼：　昨日のお豆腐スープとハヤシソース 　間食：　アイスクリーム、キットカット、アーモンドチョコなど 　夜：　金目鯛の中華風からあげ、ほうれん草のゴマペースト和え 　　　　かぶのお味噌汁、ちりめん山椒、玄米ご飯	朝からワッフル焼きました〜☆ 　それと、また週末に柚子の 　マーマレードを作りました（＾＾） 〈かぶのお味噌汁〉 　かぶ、かぶら菜、人参 　その他の飲み物は、麦茶 　紅茶、緑茶
1月11日（火） 在宅	朝：　かきもち、抹茶チョコレート、アールグレイティ 　昼：　（以前冷凍しておいた）カレー＆玄米ご飯 　間食：　チョコスナック、チーズスナック 　夜：　ハヤシライス、お豆腐スープ	〈ハヤシライス〉 　牛肉切り落とし、玉ねぎ、人参 　じゃがいも、カットトマト、牛乳 　ガーリックライス（にんにく、 　玄米ご飯） 〈スープ〉 　お豆腐、葱、しめじ 　その他の飲み物は、麦茶 　紅茶、緑茶
1月10日（月） 琵琶湖博物館へ	朝：　かきもち、煎茶 　昼：　とんかつ定食（外食） 　夜：　寄せ鍋	お昼を外食しました（＾＾） 〈寄せ鍋〉 　鴨肉、鶏肉、鰤切り身（しゃぶ 　しゃぶ用）、葱、かぶら菜、蕪 　平茸シメジ、本シメジ、お豆腐 　お餅、おうどん 　その他の飲み物は、麦茶 　紅茶、緑茶
1月9日（日） 夜はママ友 新年会	朝：　ホットケーキ、栗クリーム、アールグレイティ 　昼：　きつねうどん（外食） 　夜：　新年会で寄せ鍋＆やきとり＆カクテルやワイン〈飲み放題でした♪〉	日中は、雪遊びをしに 　朽木の方面へ。 　道の駅できつねうどん 　いただきました（＾＾） 　夜はママ友新年会で 　寄せ鍋など。よく食べました☆ 　その他の飲み物は、麦茶 　緑茶
1月8日（土） お昼は 京都伊勢丹へ	朝：　マネケンワッフル、アールグレイティ 　昼：　オムライス（蘭丸と外食しました〜） 　間食：　六花亭のお菓子、博多通りもん 　夜：　塩鮭、ちりめん山椒煮、すぐき漬け、韓国海苔、七分づきご飯、緑茶	お昼前後に伊勢丹界隈を 　うろうろしたので（＾＾； 　またまたランチしました。 　ポルタ（地下街）のドトールで 　ホットドックと飲み物程度と 　思って行ったら、その向かいに 　ある東洋亭に入る！と蘭丸。 　え〜〜〜！ 　まぁでも、二人でレストランて 　滅多に入らないことだし、買物 　に付き合わせたことだし、と 　今日は奮発することに。 　蘭丸は東洋亭特製ハンバーグ 　ステーキを食べて大満足の 　ようでした。パンまでお代わり 　していました〜☆ 　その代わり？、夜は簡素に 　お茶漬けでした〜（＾＾） 　その他の飲み物は、麦茶 　緑茶、紅茶 　コアリズムをフルで50分
1月7日（金） 日中は ママ友と外出	朝：　焼餅、煎茶 　昼：　パニーニとスパゲティ（外食しました〜） 　間食：　（お土産にいただいた）マネケンワッフル、博多通りもん、ハーゲンダッツの 　　　　　　アイスクリーム少々（昨日の残りやし） 　夜：　七草粥、精進揚げ、カニ足の天ぷら、すぐき漬け	今日は七草粥。 　でもうちは〜、鶏肉を入れーの 　味付けをしーので、結局は 　中華粥のようになってしまう 　ので、これを七草粥と称して 　しまうのは？だったりします。 〈七草粥〉 　春の七草、鶏ムネ肉 　七分つき米 〈精進揚げ〉 　蓮根、さつまいも 　その他の飲み物は、麦茶 　緑茶、紅茶
1月6日（木） 在宅	朝：　栗クリームサンドイッチ、アールグレイ、牛乳 　昼：　（無印の）プッタネスカ・スパゲティ 　間食：　六花亭のお菓子、ハーゲンダッツのアイスクリーム（半分） 　夜：　肉うどん	〈プッタネスカ〉 　ほうれん草、しめじプラス♪ 〈肉うどん〉 　牛肉しぐれ煮（牛肉、生姜、榎） 　ほうれん草、人参、大根、シメジ 　その他の飲み物は、麦茶　 　紅茶、煎茶
1月5日（水） 在宅	朝：　栗クリームサンドイッチ♪、アールグレイティ、牛乳 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　昼：　醤油ラーメン 　間食；　（いただきものの）六花亭のお菓子、ナボナ 　夜：　海老の天ぷら、鮭の竜田揚げ、具沢山のおすまし、玄米ご飯、味付け海苔	年始恒例♪ 　栗クリームサンド（＾＾） 　栗きんとんにホイップクリームを 　混ぜふんわり栗クリームにして 　サンドイッチ用の食パンに 　たっぷり挟んでいただきます。 〈醤油ラーメン〉 　もやし、ほうれん草、金時人参 　シャウエッセン 〈おすまし〉 　人参、大根、よもぎ生麩 　お豆腐、みつば、舞茸 　その他の飲み物は、麦茶 　紅茶、煎茶
1月4日（火） 初詣で京都に	朝：　焼餅のお茶掛け、煎茶 　昼：　いちごサンドイッチ 　間食：　カラムーチョ（ポテトチップス）、（大原のお茶屋で）みたらしだんご 　　　　　　（実光院で）お抹茶と和菓子、（上賀茂神社で）葵家のやきもち 　　　　　　（いただきものの）六花亭のお菓子 　夜：　キムチ鍋♪	上賀茂神社と大原に〜☆ 〈キムチ鍋〉 　豚肉、牛肉、白菜キムチ、春菊 　葱、えのきだけ、舞茸、お餅 　おうどん、お豆腐、よもぎ生麩 　その他の飲み物は、麦茶 　紅茶、煎茶
1月3日（月） 夜に帰宅	朝：　白味噌お雑煮（お餅1個）、昨夜のお刺身でお茶漬け♪ 　昼：　ケッタッキークリスピーチキン、フライドポテト、ビスケット 　間食：　シュークリーム半分、（東京のお土産の）ナボナ♪ 　夜：　白味噌お雑煮（お餅1個）、鯖塩焼き、白ご飯、おつけもの	叔母宅の白味噌お雑煮が 　めっちゃ美味しくて、毎食 　強請って作ってもらいました♪ 　鯖の塩焼きも、家では蘭丸が 　嫌うのでしないんだけど 　本当は大好き。美味やったー！
1月2日（日） 帰省	朝：　焼餅、煎茶 　昼：　マクドナルドのジューシーチキン1本♪ 　間食：　ケーキドーナツ1個、桜餅 　夜：　お刺身色々、おせち少々、白味噌お雑煮（お餅1個）、ビールグラス1杯 　　　　日本酒少々	地元に帰省。叔母宅で一泊。 　夜は父も一緒に新年会でした。 　お昼は食べ損ねて（＾＾； 　午後2時半に叔母宅に着いて 　持参したマクドナルドのチキン 　を1本食べる。蘭丸は 　ハンバーガーも食べました☆
2011年元旦 初詣	朝：　お祝い膳、お雑煮 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　昼：　菓子パン3種、アールグレイティ 　間食：　いちご大福2種、和生菓子 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　夜：　和風ミンチかつ、おすまし、黒豆、玄米ご飯	〈お祝い膳〉 　黒豆、くりきんとん、しめさば 　かまぼこ 〈お雑煮〉 　大根、金時人参、生麩3種 　三つ葉 　（2膳目に焼餅をひと煮立ち 　させていただきました♪） 　お昼は昨日京都SHIZUYAで 　買ってきておいた菓子パンを 　蘭丸と分け分けしました。 　おやつの紅白いちご大福は 　お昼の3時に。生菓子は夜の 　デザートにいただきました（＾＾） 　うさちゃん上用饅頭は蘭丸の♪ 〈和風ミンチかつ〉 　豚ミンチ肉、玉ねぎ、金時人参 　しいたけ、青じそ、玉子、パン粉 　小麦粉 〈おすまし〉 　しいたけ、えのきだけ 　（を、朝のお雑煮にプラス。 　三つ葉をかなり強化♪） 　その他の飲み物は、麦茶 　緑茶、紅茶 　コアリズムをフルで50分

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