カナリアが鳴くこの空の下で

たまに息が浅くて、体調不良になります

その原因をたどると、肩こりや背中のこりが原因だということがわかりました。

腰なんて、もうパンパンに張っていて、

腰揉まれるとぎゃーーーーー！！！！ってなるくらい・・・

で、

肩こりの原因が最近わかりました・・・。

年上の女性に教えていただいたのですが

胃腸が弱い

のが原因と言われました

確かに、子供の頃から胃腸が弱くて、大変でした。

で、発酵食品を食べたほ方が良いということで

今日の夕食は、ダイエットとアンチエイジングも兼ねて

体を温める豚肉のしょうが焼き、リコピンたっぷりで血液サラサラにするトマト、

発酵食品の納豆しょうが入り、

最近ちょっと太ったので、ご飯の代わりに豆腐半ちょう

お豆腐ダイエットはかなり効果がありますよ！

一日２食～１食、

ご飯をお豆腐半ちょうに変えるだけで良いのです(＝⌒▽⌒＝)

私が試したダイエットの中で、これが一番効きました！

イソフラボン効果で、胸も大きくなるし

一石二鳥

しょうがで体を温めると、アンチエイジング効果があるみたいです。

冷えが老化に繋がるらしいのです・・・。

私の理想の女性像は、酒井若菜さん

年そんなに変わらないんですけどね！

あんな可愛い女性になれたらなあ

笑顔が可愛い！