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さば水煮ポン酢かけ

調理時間: 5 分

1人分の栄養

カロリー（1人分）: 209 kcal
たんぱく質: 16.0 g
脂質: 16.0 g
カルシウム: 9.0 mg
塩分: 1.0 g
DHA: 99.99 mg
EPA: 99.99 mg

さば水煮ポン酢かけ

さばの脂ののった旨みにポン酢醤油がマッチします。【一人分の栄養】DHA：1900mg、EPA1250mg

分量２人分

さば水煮缶（月花）: １缶
きゅうり: １/２本
葉ねぎ: 少々
ポン酢しょう油: 大さじ２

1.: きゅうりは千切りにし、葉ねぎは細かく刻んでおきます。
2.: 器にきゅうりとさば水煮を盛り、ポン酢醤油をかけ、葉ねぎを添えます。

ご飯もの

さば水煮ポン酢かけ

マルハニチロ食品“簡単”しあわせレシピさばの脂ののった旨みにポン酢醤油がマッチします。【一人分の栄養】DHA：1900mg、EPA1250mg ２人分 209 16.0 g 16.0 g 1.0 g さば水煮缶（月花）１缶きゅうり１/２本葉ねぎ少々ポン酢しょう油大さじ２

1. きゅうりは千切りにし、葉ねぎは細かく刻んでおきます。 2. 器にきゅうりとさば水煮を盛り、ポン酢醤油をかけ、葉ねぎを添えます。