受験のときはかんたんに席を立てないので、もしたくさん出ても吸収してくれる長めのものや、夜用のものが安心。

試験会場のトイレは混んでいて、かえたいときにすぐかえられないかもしれません。もれるのが心配で試験に集中できないといやだよね。かえられるときにはかえておこう。

薬を飲む

生理痛で薬を飲んだことがあれば、あらかじめ薬の用意もしておこう。痛くなりそうだと思ったら、痛くなる前に飲んでおくと良いかもしれません。おうちの人と相談してね。

おなかをあたためる

オーバーパンツの重ねばき、はらまきなど、おなかやこしを冷やさない工夫をしましょう。使い捨てカイロやセーターなども活用しよう

準備しておけば大丈夫。気持ちを落ち着けて試験にのぞもう。

予定日ではなくても、急に始まることもあるのでかさばらないものを２〜3枚、必ず持って行きましょう。
試験中に急に始まったらどうしようと心配なら、小さいナプキンを朝からショーツにつけておくと安心

生理（月経）のときに生理痛がある人もいるはず。軽く体を動かしたり体をあたためるといいですね。
無理をしないで薬を飲むのも１つの方法。おうちの人と相談して、飲み方は必ず守ってね。

「月経痛をラクにする方法をためして！」をクリックしてください。