高麗人参を軸としたトータル健康法　〜より元気に、より美しく〜

健康美人はカラダはもちろん、ココロも元気に美しく輝いている女性ですよね。私もカラダの健康以上に、ココロの健康に気を配っています。

私の周りでも、思い悩んで、人間関係にすごいストレスを感じてしまったり、ウツになってしまったりという人が多いので、いつも心配が絶えません。心の病気は薬でよくなることもありますが、できれば未然に防いであげたいですね。

そのためには「生き方を変えること」、つまり、「主体的に生きること」だと思っています。周りの環境、周りの人間関係に振り回さ続けると「いい人ほど心の病気に」なってしまいます。ストレスを自分の内に閉じ込めちゃうのですね(>_<)

そうではなくて「�@私が主体的に生きて、周りに良き影響を与える」「�A周りの人とよい刺激を与えあう」「�B楽しく信頼できる仲間が増える」という風に、人間関係に良き循環が生まれてくると、心の病気とかいう前に、とてもポシティブに生きれるようになりますよ。

主体的に生きるには、「自分が何を大切にしているのか」という自分の価値観をはっきりさせること。そうすれば自分に自信がでてくるし、周りにふりまわされなくなります。

たとえば、私Natashaの「大切にしていること」はこんな感じです。

楽しむこと、夢みること、挑戦すること、家族との愛ある関係、自分に負けないこと。。。

「より理想の健康美人になれるように」ココロとカラダの達成目標をたてて、それを自分に負けないで実践することを定期的に繰り返しています。こうしたことを心がけるようになって、ずいぶん気持ちが前向きになりましたよ。

あと、心の栄養補給のために、たまには自然が美しい場所にいってみるのがいいかもしれませんね！！