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いつでも産める体のために大至急開始せよ！
子宮整備ガイド

●レストランなどでひとりご飯を楽しむ。
●誰にも邪魔されないひとりの時間を十分にとる。
●自分ひとりでいられる空間を確保する。
●ひとりで街にブラッと出かける。
●思いつくままに、絵、詩、マンガなどをかいてみる。
●自分が今何をしたらいいかを、信頼できる人から具体的、簡潔、明確に言ってもらうようにする。
　

●本物（由緒あるもの、質のいいもの、こだわりの品）を身の回りに置く、あるいは、身につける。
●自分の意見に耳を傾けてくれる人を話し相手に選んで話を聞いてもらう。
●新聞などの投稿欄に日頃思うことを投書してみる。
●尊敬する人の写真や言葉を見える場所に掲げる。
●自分と同じ価値観を持っている人の本を読む。
　

●親しい友人と素敵なレストランで食事をするなどしてゆったりとした時間を過ごす。
●アロマやお香を焚いてリラックスしたり、好きな香りの入浴剤を入れてお風呂に入る。
●家族や親しい人のために手料理を作ってもてなす。
●部屋を居心地のいい空間にアレンジする。
●玄関や部屋にお花や観葉植物を飾る。
　

●営業のノルマなど、仕事の目標をあえて高めに設定して、挑戦することを楽しむ。
●一番になったトロフィーや楯を飾る。
●スキューバダイビングやサーフィンなどスリリングで高度な技術を要することに挑戦する。
●人目を引くファッションで颯爽と街を歩く。
●高速道路をドライブする。
　

●仕事の区切りなどに「手際がいいね」「上出来！」と自分の能力を自分で認めてあげる。
●日単位、週単位ですることをリストにあげ、やりとげる。
●家計簿やひと言日記をつける。
●興味のあることに関する情報誌などを読む。
●親しい人には、急用以外は電話ではなくメールかファクスで済ませてもらうようにお願いする。

●ベランダガーデニングやミニ菜園に挑戦し、成長過程や収穫を楽しむ。
●仲間とピクニックやハイキングに出かけ、自然と触れ合ったり、珍しい植物を探してみたりする。
●冗談の言える仲間としゃべったり笑ったりする。
●好きな動物と触れ合う時間を持つ。
●カラオケで歌ったり、踊ったりする。

[CREA11月号 P58〜]

>>体内時計を調える五カ条を伝授