今日夕方に起きた余震の時、私はお風呂に入っていました。
ちょうど髪を洗おうとした時で…最初は目眩がしているのかと思いました。
もしかして地震？と思った途端に感じた恐怖感。
今もまだ震度５強の揺れが身体にしみついていて、帰宅困難者になったことが影響しているのか、出かけるのが怖くて、あの地震以来電車に乗っていません。
自宅近くのスーパーに、買い物に出たくらいです。
今日も、地震だとわかった途端、動悸が激しくなりました。
心配した妹が様子を見にきてくれて、何とか落ち着きましたが…。
いつになったらこの状態から抜け出せるのか。
食欲も落ちていて、体力維持のために、やっとのことで食事をしています。
でも、東北では、もっと強い揺れと大津波に遭った方が、たくさんいらっしゃるのですよね。
余震のたびに、どれだけ恐怖感に襲われているかと思うと、胸が痛みます。
時間が経てば、きっと改善される。
そう思って乗り切らなきゃ。
アメブロブロガーさんの中にも、あの地震のストレスで体調に異変を感じでらっしゃる方が多いようです。
火曜日に心療内科へ行くので、カウンセリングのときに相談してみようと思います。
精神安定剤は常備していますが、飲み過ぎるのも良くないので…。