去年中学校で
人権学習の特別授業をしてきました。
テーマは、
「慈しみ」と
「意図的に生きるための目標設定」について。
慈しみとは何かと話をするよりも
経験的な理解をプレゼントするために
アバターコース第一部の教材の中から
2つの練習を紹介して
みんなで一緒にやってみました。
下記のサイトでも慈しみ練習を体験できます。
http://theavatarcourse.com/ja/experience-avatar.html
朝から雨が降っていて
体育館は冷え込んでいたけれど
生徒さんたちは、げんき、げんき！
とっても賑やかなスタートでした。
向き合う生徒さん全員が中学生と言うのは
かなり面白い経験でしたよ～。
また学校でやりたいなー！
あっという間の１時間でした
慈しみプロジェクトで使っている「慈しみカード」は
生徒さん一人ひとりを巡りながら
プレゼントとして手渡していったのですが
照れていたり、ちょっと嬉しそうだったり
はやく、はやくっていうかんじだったり・・・。
ひとりあたりは瞬間的な短い時間でしたが
それぞれと繋がれる時間をもてて、よかったです。
以下、生徒さんたちが
アバター教材に触れた感想を書いたアンケート結果です。
それぞれ色んな経験をしてくれていて
う、うれしい・・・・
【慈しみ練習をやってみて、感じたことや気づいたことはありますか？】
・気持ちがすっきりした
・人を思う気持ちは大切だと気づいた
・心が静かというか、清らかというか、心が軽くなった気がする。スッキリとして気持ちがいいものだった。
・みんなも自分みたいに思っているんだと感じた
・思いやりを大切にしたいと思った
・どんな人でも一人では生きられない
・人についての人権があるというのがわかった
・その人も私と同じ人間で、同じ思いをしたりしていることを感じました
・自分と同じ思いの人がたくさんいると気がついた
・気持ちが落ち着いた
・よかったと思う
・人の気持ちがよくわかった。とてもよい気分になった。
・心が静かになった気がします
・心が和らいだ
・またやりたいなぁと思った。イライラしたときなどに、いいなぁと思った。
・嫌いな人を思い浮かべたら、相手も自分と同じ人間なんだと思いました
・どうやるかわかりませんでした。でも楽しそう。
・家で一人のときにしたい
・心が和んでいた
・とても落ち着いて平和を感じた
・すぅーって心が静かになった。新鮮な気持ちだった。
・心が落ち着きました！心が真っ白になった気がしました。
・心が安らかになった
・たのしかった！
・その人に対して気持ちが少し変わったかなと思った
・実際に体験してみて、少しだけですが「すっきり」したような気分になることができた
・勉強がイヤになったときにやってみようと思った
・この練習をしたら、なんか優しい気持ちになった
・ふだんは心が落ち着かなかったりすることが多いけれど、「慈しみ練習」をしたら、少しずつ和らいでいった気がしました。
・周りの人も自分と一緒なんだと思うと、心が穏やかになりました
・心が落ち着きました。またつらいときにやろうと思います。
・ちょっと優しい気持ちになれた気がします。また1人のときにやってみたいです。
・気持ちが増大した
・自分の心の声を感じた
・みんなが同じ心でいるんだと思った
・やったことがなかったので楽しかった
・すばらしいと感じた
・みんな同じ大地を歩いていること
・心が落ち着いたような気がしました。周りの人のことが少し考えられるようになりました。
・優しく、あたたかい、気持ちになりました。
・みんな同じことを考えていること
・同じだった
・彼も深い悲しみを抱えているんだと思った
・慈しみは大切だと思った
・慈しみは大事だなぁと思いました
・慈しみはいいことやと思った
・みんないろんなことを考えているんだな・・・と思った
・むずかしかった。はじめてやって、たのしかった
・普段できない経験ができてよかった。楽しかった
・大切やと思いました
・嫌いな人や好きじゃない人のことを少し大切に思うことができた
・本当に心が落ち着きました。嫌いな人を少しよく思えたし、好きな人と近くなったような気がしました。
・よかった。おちつきました。
・慈しみ練習をやってみて、心が落ち着いた感じがありました。人を思う気持ちの大切さを学んだ
・こんな考え方もあるんだなと思った
・少し、泣きそうになりました。その人の気持ちがわかるような気がしました。
・この練習方法をやってみて、本当に心が落ち着いた。人を思う気持ちの大切さを学んだ。
・慈しみ練習をして、心が本当に静かになったような気がしました。このことを知れてよかったと思いました。
・世界中の人が実際にすれば清まると思います
・心が静かになるのがわかって、おちついた
・いい人になりたい
・難しかった。大切なことと感じた。
・おちつきました
・癒された
・心が和らいだ
・相手の気持ちがわかった。イライラが静まる。
・相手の感情がよめた
・いろいろ感じた
・ぼくはいじめられています。でもよかったです。
・不思議な感じになった
・効果があるのかな、と思った
・心が落ち着いた気がした
・慈しみについてのことがわかりました
・慈しみ練習はいいことだと気づきました
・ある
・思いやる心が増すようにまたやりたいと思いました
・自分だけが苦しい思いをしていると思っていたが、練習をして、それは誰にでもあるんだろうなと思いました
・とてもよい言葉で、心に残りました
・自分の幸せや他者への悲しみがわかった
・心が落ち着くと思う！！
・慈しまれた
・心が穏やかになっていくのを感じた
・大切なことだと思った
・たのしかった
・なぜか他人に対しての思いやりや優しさを感じた。暖かい気持ちになれた。
・心がおだやかになった
・初めて自分の心の核心に触れた気がする
【目標設定をやってみて、感じたことや気づいたことはありますか？】
・いろんな目標があるけどがんばって達成したいと思いました
・まちがった目標があった
・自分のやりたかったことや目標がはっきりとしてきて、これから頑張ろうという気持ちがむくむくと湧き上がってきた
・あまりはっきりとした目標がないなぁと思った
・その目標に向かって、がんばりたい
・その目標を達成させてみたいと思った
・なんか総理大臣にもなれる気がした。夢が大きいって、このことなんだな。
・気持ちいい
・目標に向かってがんばりたいと思った
・もう少しがんばってみようと思った
・今まで自分のうろうろとしていた気持ちが、少しは正せたと思う
・心が静かになった
・よかったと思う
・よかった
・あります
・いいと思います
・新たな目標ができた
・もう一度、自分の目標を見つめなおせました
・とっても目標を書くのが難しかった。目標をもう一度考えたい
・自分の目標がよくわかった
・目標を改めて考えるのは難しかった
・こんな簡単な方法で目標がわかるって、すごいなぁと思った
・目標がなかったこと
・自分の目標に自信をもてるようになった
・自信がついた
・自分の目標に自信がついた気がした
・自分の目標が明確に定まった
・自分の目標を探すのが意外と難しかった
・今まで思っていなかった目標も見つかった。もっと頑張ろうと思った。
・自分の目標に向かってがんばろうと思った
・これからも、自分も目標にむかってがんばりたいと思います
・自分の目標にむかってがんばりたいと思いました
・しっかりと目標をもって進んでいきたいです
・目標がなかった。もっとがんばろうと思った
・がんばとうと思った
・目標が大切だと思った
・安らいだ。大切だとおもった
・新しく自分がわかった。大切やと思った
・自分の新しい部分がよくわかった
・自分のことなのに難しいなと思いました
・目標をたてるのは案外難しいなと思った
・目標がわかったので自分の道がはっきりした
・もっと高い目標を作ろうと思った
・難しかった
・目標を大切にするのは難しそうだと思いました
・自分に目標をつくることは、いいことだと思った
・あらためて自分の目標を達成したいと思いました
・よくわからなかったけれど、「私の目標はあいまいだな」と思いました
・自分の本当の目標は何だろうと思った
・少し難しかったです
・目標が決めれたのでよかったです
・将来、こんな風にありたいと思いましたぁ☆
・楽しかった。なんでもできるようにかんじた
・しょうらい、こうなればいいなと思った
・楽しかった
・自分のしたいことも、あらためて自分で確認できました
・今はまだ、あまりはっきりとした目標がないこと
・より大きな目標にできるのではと気づいた
・目標は近い夢やと思った
・みんなでやりたい気持ちが増大した
・自分の目標への取り組み
・目標って夢に似ているなって思いました
・もっとがんばる
・目標に向かって頑張らなければならないと感じた
・頑張ろうと思った
・「自分の目標って何？」と感じてしまった
・これからどうすればよいか迷ったときに使えそう
・意外にもRFY目標だったこと
・自分の目標って何だろう？と考える機会がもてました
・まだまだ足りていないなと思いました
・目標に向かって頑張ることが大切
・これからの人生が楽しみになった
・自分の本当の目標がわかってよかった
・目標はやっぱりいいなぁって思った
・もっと頑張ろうと思った。目標を達成したい。
・目標をもつのはよいことだ
・叶えばいいなぁ
・RFY目標ははじめてやって、楽しかった
・夢は叶うもの！！
・うーん、言葉がいい。うん。
・RFY目標って初めてきいた
・目標をもっとつくろうと思いました
・自分が本当にしたいことを実際に書いてみると少しすっきりした。自分が知らない「私」を知ったような気がする
・世界平和が目標だったのですが、全項目にあてはまりました
・うん。よかった。
・自分の目標で、あきらめずに考えることができてよかったです
・少しむずかしかった
・改めてがんばろうと思いました
・けっこう高かったので、よかったです
・自分の目標に向かって、まっすぐ進んでいこうと思った
・自分の目標であらためて考えることができてよかったです
・自分の未熟さがわかった
・結構、配点が高かった
・友達は大切にしなければならないことがわかった
・これからも目標を立てようと思った
・目標を整理することができた
・友達を大切にしたいと思いました
・人を幸せにする仕事したい
・目標がんばろうと思った
・まるで聖書のよう
・自分の目標の低さ
・落ち着いた
・いつも考えたことがなかったから楽しかった☆
・目標をもとうと思った
・将来がんばろうと思った
・何事も目標を持ちたい
・目標を持とうと思った
・がんばろうと思った
・夢があるっていいな、と思った
・もっと色んなことができるようになりたいです
・目標をみつけたいです
・いい目標を見つけられた
・自分が一番達成したい目標は、自分では意識していると思ったが、これまでの自分の言動を振り返ると、そうでもないようだと感じました。もっと意識したいと思いました。
・ステップ1が全部書けてなくて、大丈夫かなって思っていました。また、家で目標について考えてみたいです
・地球は大事
・達成したいなぁ
・目標を決めてそれにむかってやるのは大切だと思った
・いい経験になった
・自分の目標を知ることができた
・たのしかった
・目標って立てたことあんまりなかったな～（笑）
・目標があることは、大事だと思った
・正確な目標をまだつかめていない
・昔から変わらない目標ですが、それは全て自分のためにやっていることだと改めて気づきましたが、別の人のためにやらなくって良いですよね。私はそうするのが、とてもしんどいです。
【その他】
・家族にもやってみたいです
・ありがとう
・慈しみ練習のバリエーションの地球外生命体に対して行うは、地球外生命体に出会ったことがありません
・家でもやってみようと思います。ありがとうございました。
・１＝２ということがわかった
・必ず成し遂げる
・遠いところから来てくださってありがとうございました
・なんでも「感じること」が大切だと思った
・ありがとうございました。楽になりました。
・東京からありがとうございました
・とても笑顔がよかったです
・たのしかった
・ほかの体験もしてみたい
・少しずつ気持ちが落ち着いてきてよかったです
・たのしかった
・今までやったことがないことができたし、よかったです
・とてもよかった！
・慈しみました
・目標はたかくね♪
・とてもいい時間でした。ありがとうございました。
・家族でやってみたいです。ほんとうによかったです。ありがとうございました。
・今日は来て下さってありがとうございました。人権について学ぶものがありました。本当にありがとうございました。
・がんばるぞー！おー！
・また慈しみ練習やってみます
・これからも、たくさんの人に慈しみ練習を伝えていってください！今日はとてもよい話を聞きました。ありがとうございました。
・いろんなことを教えてくださってありがとうございました。
・世界平和を願う。身の回りが慈しみを理解できる人になってほしいです。
・また会ってください
・家でやってみよーと思います
・楽しかったよ！
・よかったです
・とても楽しかったです
・また目標設定をやってみたい
・また来て、教えてください！
・楽しかった
・とても勉強になりました
今回のことでお世話になった先生方、
快くサポートや調整をしてくださって
ほんとうに、ほんとうに、ありがとうございました～
人権学習の特別授業をしてきました。
テーマは、
「慈しみ」と
「意図的に生きるための目標設定」について。
慈しみとは何かと話をするよりも
経験的な理解をプレゼントするために
アバターコース第一部の教材の中から
2つの練習を紹介して
みんなで一緒にやってみました。
下記のサイトでも慈しみ練習を体験できます。
http://theavatarcourse.com/ja/experience-avatar.html
朝から雨が降っていて
体育館は冷え込んでいたけれど
生徒さんたちは、げんき、げんき！
とっても賑やかなスタートでした。
向き合う生徒さん全員が中学生と言うのは
かなり面白い経験でしたよ～。
また学校でやりたいなー！
あっという間の１時間でした
慈しみプロジェクトで使っている「慈しみカード」は
生徒さん一人ひとりを巡りながら
プレゼントとして手渡していったのですが
照れていたり、ちょっと嬉しそうだったり
はやく、はやくっていうかんじだったり・・・。
ひとりあたりは瞬間的な短い時間でしたが
それぞれと繋がれる時間をもてて、よかったです。
以下、生徒さんたちが
アバター教材に触れた感想を書いたアンケート結果です。
それぞれ色んな経験をしてくれていて
う、うれしい・・・・
【慈しみ練習をやってみて、感じたことや気づいたことはありますか？】
・気持ちがすっきりした
・人を思う気持ちは大切だと気づいた
・心が静かというか、清らかというか、心が軽くなった気がする。スッキリとして気持ちがいいものだった。
・みんなも自分みたいに思っているんだと感じた
・思いやりを大切にしたいと思った
・どんな人でも一人では生きられない
・人についての人権があるというのがわかった
・その人も私と同じ人間で、同じ思いをしたりしていることを感じました
・自分と同じ思いの人がたくさんいると気がついた
・気持ちが落ち着いた
・よかったと思う
・人の気持ちがよくわかった。とてもよい気分になった。
・心が静かになった気がします
・心が和らいだ
・またやりたいなぁと思った。イライラしたときなどに、いいなぁと思った。
・嫌いな人を思い浮かべたら、相手も自分と同じ人間なんだと思いました
・どうやるかわかりませんでした。でも楽しそう。
・家で一人のときにしたい
・心が和んでいた
・とても落ち着いて平和を感じた
・すぅーって心が静かになった。新鮮な気持ちだった。
・心が落ち着きました！心が真っ白になった気がしました。
・心が安らかになった
・たのしかった！
・その人に対して気持ちが少し変わったかなと思った
・実際に体験してみて、少しだけですが「すっきり」したような気分になることができた
・勉強がイヤになったときにやってみようと思った
・この練習をしたら、なんか優しい気持ちになった
・ふだんは心が落ち着かなかったりすることが多いけれど、「慈しみ練習」をしたら、少しずつ和らいでいった気がしました。
・周りの人も自分と一緒なんだと思うと、心が穏やかになりました
・心が落ち着きました。またつらいときにやろうと思います。
・ちょっと優しい気持ちになれた気がします。また1人のときにやってみたいです。
・気持ちが増大した
・自分の心の声を感じた
・みんなが同じ心でいるんだと思った
・やったことがなかったので楽しかった
・すばらしいと感じた
・みんな同じ大地を歩いていること
・心が落ち着いたような気がしました。周りの人のことが少し考えられるようになりました。
・優しく、あたたかい、気持ちになりました。
・みんな同じことを考えていること
・同じだった
・彼も深い悲しみを抱えているんだと思った
・慈しみは大切だと思った
・慈しみは大事だなぁと思いました
・慈しみはいいことやと思った
・みんないろんなことを考えているんだな・・・と思った
・むずかしかった。はじめてやって、たのしかった
・普段できない経験ができてよかった。楽しかった
・大切やと思いました
・嫌いな人や好きじゃない人のことを少し大切に思うことができた
・本当に心が落ち着きました。嫌いな人を少しよく思えたし、好きな人と近くなったような気がしました。
・よかった。おちつきました。
・慈しみ練習をやってみて、心が落ち着いた感じがありました。人を思う気持ちの大切さを学んだ
・こんな考え方もあるんだなと思った
・少し、泣きそうになりました。その人の気持ちがわかるような気がしました。
・この練習方法をやってみて、本当に心が落ち着いた。人を思う気持ちの大切さを学んだ。
・慈しみ練習をして、心が本当に静かになったような気がしました。このことを知れてよかったと思いました。
・世界中の人が実際にすれば清まると思います
・心が静かになるのがわかって、おちついた
・いい人になりたい
・難しかった。大切なことと感じた。
・おちつきました
・癒された
・心が和らいだ
・相手の気持ちがわかった。イライラが静まる。
・相手の感情がよめた
・いろいろ感じた
・ぼくはいじめられています。でもよかったです。
・不思議な感じになった
・効果があるのかな、と思った
・心が落ち着いた気がした
・慈しみについてのことがわかりました
・慈しみ練習はいいことだと気づきました
・ある
・思いやる心が増すようにまたやりたいと思いました
・自分だけが苦しい思いをしていると思っていたが、練習をして、それは誰にでもあるんだろうなと思いました
・とてもよい言葉で、心に残りました
・自分の幸せや他者への悲しみがわかった
・心が落ち着くと思う！！
・慈しまれた
・心が穏やかになっていくのを感じた
・大切なことだと思った
・たのしかった
・なぜか他人に対しての思いやりや優しさを感じた。暖かい気持ちになれた。
・心がおだやかになった
・初めて自分の心の核心に触れた気がする
【目標設定をやってみて、感じたことや気づいたことはありますか？】
・いろんな目標があるけどがんばって達成したいと思いました
・まちがった目標があった
・自分のやりたかったことや目標がはっきりとしてきて、これから頑張ろうという気持ちがむくむくと湧き上がってきた
・あまりはっきりとした目標がないなぁと思った
・その目標に向かって、がんばりたい
・その目標を達成させてみたいと思った
・なんか総理大臣にもなれる気がした。夢が大きいって、このことなんだな。
・気持ちいい
・目標に向かってがんばりたいと思った
・もう少しがんばってみようと思った
・今まで自分のうろうろとしていた気持ちが、少しは正せたと思う
・心が静かになった
・よかったと思う
・よかった
・あります
・いいと思います
・新たな目標ができた
・もう一度、自分の目標を見つめなおせました
・とっても目標を書くのが難しかった。目標をもう一度考えたい
・自分の目標がよくわかった
・目標を改めて考えるのは難しかった
・こんな簡単な方法で目標がわかるって、すごいなぁと思った
・目標がなかったこと
・自分の目標に自信をもてるようになった
・自信がついた
・自分の目標に自信がついた気がした
・自分の目標が明確に定まった
・自分の目標を探すのが意外と難しかった
・今まで思っていなかった目標も見つかった。もっと頑張ろうと思った。
・自分の目標に向かってがんばろうと思った
・これからも、自分も目標にむかってがんばりたいと思います
・自分の目標にむかってがんばりたいと思いました
・しっかりと目標をもって進んでいきたいです
・目標がなかった。もっとがんばろうと思った
・がんばとうと思った
・目標が大切だと思った
・安らいだ。大切だとおもった
・新しく自分がわかった。大切やと思った
・自分の新しい部分がよくわかった
・自分のことなのに難しいなと思いました
・目標をたてるのは案外難しいなと思った
・目標がわかったので自分の道がはっきりした
・もっと高い目標を作ろうと思った
・難しかった
・目標を大切にするのは難しそうだと思いました
・自分に目標をつくることは、いいことだと思った
・あらためて自分の目標を達成したいと思いました
・よくわからなかったけれど、「私の目標はあいまいだな」と思いました
・自分の本当の目標は何だろうと思った
・少し難しかったです
・目標が決めれたのでよかったです
・将来、こんな風にありたいと思いましたぁ☆
・楽しかった。なんでもできるようにかんじた
・しょうらい、こうなればいいなと思った
・楽しかった
・自分のしたいことも、あらためて自分で確認できました
・今はまだ、あまりはっきりとした目標がないこと
・より大きな目標にできるのではと気づいた
・目標は近い夢やと思った
・みんなでやりたい気持ちが増大した
・自分の目標への取り組み
・目標って夢に似ているなって思いました
・もっとがんばる
・目標に向かって頑張らなければならないと感じた
・頑張ろうと思った
・「自分の目標って何？」と感じてしまった
・これからどうすればよいか迷ったときに使えそう
・意外にもRFY目標だったこと
・自分の目標って何だろう？と考える機会がもてました
・まだまだ足りていないなと思いました
・目標に向かって頑張ることが大切
・これからの人生が楽しみになった
・自分の本当の目標がわかってよかった
・目標はやっぱりいいなぁって思った
・もっと頑張ろうと思った。目標を達成したい。
・目標をもつのはよいことだ
・叶えばいいなぁ
・RFY目標ははじめてやって、楽しかった
・夢は叶うもの！！
・うーん、言葉がいい。うん。
・RFY目標って初めてきいた
・目標をもっとつくろうと思いました
・自分が本当にしたいことを実際に書いてみると少しすっきりした。自分が知らない「私」を知ったような気がする
・世界平和が目標だったのですが、全項目にあてはまりました
・うん。よかった。
・自分の目標で、あきらめずに考えることができてよかったです
・少しむずかしかった
・改めてがんばろうと思いました
・けっこう高かったので、よかったです
・自分の目標に向かって、まっすぐ進んでいこうと思った
・自分の目標であらためて考えることができてよかったです
・自分の未熟さがわかった
・結構、配点が高かった
・友達は大切にしなければならないことがわかった
・これからも目標を立てようと思った
・目標を整理することができた
・友達を大切にしたいと思いました
・人を幸せにする仕事したい
・目標がんばろうと思った
・まるで聖書のよう
・自分の目標の低さ
・落ち着いた
・いつも考えたことがなかったから楽しかった☆
・目標をもとうと思った
・将来がんばろうと思った
・何事も目標を持ちたい
・目標を持とうと思った
・がんばろうと思った
・夢があるっていいな、と思った
・もっと色んなことができるようになりたいです
・目標をみつけたいです
・いい目標を見つけられた
・自分が一番達成したい目標は、自分では意識していると思ったが、これまでの自分の言動を振り返ると、そうでもないようだと感じました。もっと意識したいと思いました。
・ステップ1が全部書けてなくて、大丈夫かなって思っていました。また、家で目標について考えてみたいです
・地球は大事
・達成したいなぁ
・目標を決めてそれにむかってやるのは大切だと思った
・いい経験になった
・自分の目標を知ることができた
・たのしかった
・目標って立てたことあんまりなかったな～（笑）
・目標があることは、大事だと思った
・正確な目標をまだつかめていない
・昔から変わらない目標ですが、それは全て自分のためにやっていることだと改めて気づきましたが、別の人のためにやらなくって良いですよね。私はそうするのが、とてもしんどいです。
【その他】
・家族にもやってみたいです
・ありがとう
・慈しみ練習のバリエーションの地球外生命体に対して行うは、地球外生命体に出会ったことがありません
・家でもやってみようと思います。ありがとうございました。
・１＝２ということがわかった
・必ず成し遂げる
・遠いところから来てくださってありがとうございました
・なんでも「感じること」が大切だと思った
・ありがとうございました。楽になりました。
・東京からありがとうございました
・とても笑顔がよかったです
・たのしかった
・ほかの体験もしてみたい
・少しずつ気持ちが落ち着いてきてよかったです
・たのしかった
・今までやったことがないことができたし、よかったです
・とてもよかった！
・慈しみました
・目標はたかくね♪
・とてもいい時間でした。ありがとうございました。
・家族でやってみたいです。ほんとうによかったです。ありがとうございました。
・今日は来て下さってありがとうございました。人権について学ぶものがありました。本当にありがとうございました。
・がんばるぞー！おー！
・また慈しみ練習やってみます
・これからも、たくさんの人に慈しみ練習を伝えていってください！今日はとてもよい話を聞きました。ありがとうございました。
・いろんなことを教えてくださってありがとうございました。
・世界平和を願う。身の回りが慈しみを理解できる人になってほしいです。
・また会ってください
・家でやってみよーと思います
・楽しかったよ！
・よかったです
・とても楽しかったです
・また目標設定をやってみたい
・また来て、教えてください！
・楽しかった
・とても勉強になりました
今回のことでお世話になった先生方、
快くサポートや調整をしてくださって
ほんとうに、ほんとうに、ありがとうございました～