心理カウンセリング用のＨＰできました
身体のメンテナンスにジムやエステに通うように
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心理カウンセラーがもっと身近で気軽な存在になったらいいな。
という志の元、作った心理カウンセリング用ＨＰです
良かったら覗いてくださいな。
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皆さんへ。
2011-03-13 16:15:42
テーマ：わりと使える心理学
地震発生直後から メディアは報道特集を組み
ＣＭカットして、現地の状況を伝えてくれていますが
あの悲惨な現状をずっと見続けていると
被災していない方でさえ PTSDになり、
鬱や心の病になるかもしれないと言われています。
今回の震災は本当に大変なもので
目を覆いたくなるような悲惨な・・
悲痛な現実ばかりです。
見ているだけで胸が苦しくなる
訳もなく涙が出る。。。
自分の無力さが情けない。。
きっと皆さんもそういう思いをされたのではないでしょうか。
現状の把握は必要です。
でも、必要ない時には、テレビを消す時間、
情報を受け付けない時間を作りましょう。
特に、お子様をお持ちの皆さま。
小さいお子さんは、録画、再生という概念を
理解しづらいので、
繰り返し映像で流される悲惨な光景を
今、現実に何度も起こっていることだと
認識してしまうこともあります。
それが恐怖やトラウマとなって
植え付けられることにもなります。
小さなお子さんには
できればなるべく見せないように
気をつけてあげてください。
NHKがyoutubeの公式チャンネル
を通して、
アニメや子供番組を配信しています。
できるなら、こういうものを使って
お子さんをリラックスさせて、
元気づけてあげて下さい。
リンクを張っていますので、ご利用ください。
また今回の体験によって、
お子さんに指しゃぶりとか、おねしょとか、
赤ちゃん返りとか、不眠とか・・・
そういう症状が出てくるかもしれません。
これは、小さいお子さんに限らず、ですが。
こんな時には、決して叱らないでください。
今は、植え付けられた恐怖感の代わりに
「安心感」や「安全」ということを
伝えてあげる事がベストです。
「大丈夫だよ」と落ち着くまで、
お子さんの心に寄り添ってあげてください。
パパやママがついているから大丈夫。
と、ハグしてあげてください。
うちの娘は中１ですが、やはり昨夜は
寝つきが悪かったので、
ずっと頭をなでながら
「大丈夫。ママがついてるから。」
と言いながら寝かせました。
中学生でも高校生でも、いつもと様子が違うな。
表情が固まっているなと思ったら
ハグしたり、背中をなでたりしながら
「パパやママがついてるから大丈夫」
と言ってあげてください。
大人でも滅入りそうな大災害です。
子どものデリケートな心に
今まで以上に敏感になってあげてくださいね。
気になる事があったら
メッセください。
お答えできる事は、お答えいたします。
仮面ライダーさんの、こんなツイート。
2011-03-12 22:03:56
テーマ：NEWS
仮面ライダーさんのこんな素敵なツイートを見つけました。
「俺たち仮面ライダーも全員で、
これ以上被害が広がらないように頑張っているから、
安心しろ。
お父さん、お母さんの言うことを聞くんだぞ。
おまわりさんや大人のみんなもがんばってくれているから、
大丈夫だ。」
そして。。
「[ディケイドから子供たちへ]
明日のオーズのTVを楽しみにしている君たちには悪いが、
オーズは明日TVに出られないかもしれない。
俺達仮面ライダー全員で
災害を食い止めようと戦っているからだ。
だから、君たちもガッカリしたりせずに、
俺達を応援してくれ。よろしくな。」
こんな悲惨な・・・・
みんなが暗い気持ちになっている中で
ほっとほっこり温かい気持ちになりました。
なぜだか涙がこぼれました。
仮面ライダーさんのメッセージで
勇気づけられ子ども達やママから
「ありがとう」のツイートがありました。
皆さまが
少し・・・気持ちを明るく
希望をもち直せるように。
載せました。
現実の話なのかと疑いたくなりますが。。。
2011-03-12 17:36:50
テーマ：つれづれ
大地震。
2011-03-12 12:53:09
テーマ：つれづれ
一夜明け、被害の深刻さ甚大さが刻々と伝わってきています。
目を覆いたくなるような、悲惨な現状を見るにつけ
心が痛みます。
被災された皆様、心からお見舞い申し上げます。
亡くなられた皆様のご冥福を心から祈ります。
幸い、私が住む街には地震被害はありませんでした。
当たり前のように朝が来て
いつもの暮らしが繰り返されると言う事のありがたさを
いつも以上に実感しています。
そしてまた、ブログやツイッターで
情報を発信しあったり、勇気づけ、励ましあったりしている様子を
見るにつけ、少なからず安堵を感じるのでございました。
糸井重里さんが
「たとえば、人命の救助に向ってる人がいる。
たとえば、避難場所で人びとの世話をしている人がいる。
たとえば、病院で救護にあたってる人がいる。
たとえば、
線路の復旧をしている人がいる。
いま現在も、不安を煽るのではなく、
落ち着いて現場で働いている人たちがいるんです。
それが「希望」です。」
とツイートしてらっしゃいました。
こういう言葉を発信してくださる方がいることに
感謝したいです。
放射能汚染の心配も出てきましたが、
不安を煽るのではなく、落ち着いて対処して行動すること。
希望を失わずに乗り越えることが、今、必要なのです。
日本のこの大地震は海外メディアでも
大きく取り上げられているようです。
CNNの専門家の言葉
「日本の国民はミラクルだ。
被害は確定しないが、
他国だったら数倍の被害になっていただろう。
ハイチの500倍以上の威力の地震で
津波到達まで5分しか時間ない中で、信じられない対応だ。
この国民には常に準備がある。
この国は常に事態に準備ができるのだ」
CNNに登場した千葉在住の米人学生は
「私は混乱したが、まわりの日本人は違う。
落ち着いて周りの人で声を掛け合っている。
お互いの状況を確認し励ましあい助け合う。
日本人は偉大だ。日本は大丈夫だ」
古くから助けあい相互扶助しあってきた
日本民族の精神性の高さでしょうか。
少し誇らしく思います。
不安を抱えていらっしゃる方達の不安や心配が
早く取り除かれますように。。
これ以上 被害が広がりませんように。
祈ります。
最後に・・・
下痢の時、体調が悪い時、
その他今のような災害の時に役立つ
「経口補水塩」の作り方
１リットルの水に砂糖４０グラム、塩３グラムを混ぜるだけ！
普通の水の２５倍、スポーツドリンクの１０倍、
体に吸収されやすいそうです。これで助かった人も大勢います。
参考にしてください。
また、サントリーが自動販売機を無料開放するらしいです。
ボタンを押すだけでいいそうです。
緊急時の企業の対応、ありがたいですね。
皆さま、ご無事ですか？
2011-03-11 20:49:07
テーマ：つれづれ
つい先日、ニュージーランドでの大地震に
心を痛めたと思ったら。。。
関東～東北地方の皆さま、大丈夫ですか？
お怪我などございませんでしたか？
被害はございませんか？
マグニチュード８．８という。。。
明治以降、最大規模の地震のようで。。。
テレビが吐き出す映像が
被害の大きさを伝えています。
恐ろしい映像ばかりです。
東京方面は電話も通じにくくなっているとのことで
ご心配も不安もあるでしょうね。
どうか皆さまのご家族やご友人が無事でありますように。
地震被害にあわれた地域の皆様、
落ち着いて、身の安全を確保して、
災害対策をしてくださいね。
３月２０日は、福岡にも大地震が起こった日。
思い出せば、身震いいたします。
我が家でも、そろそろ防災グッズを見直さねば・・・
と思っていた矢先でした。。。
地震被害が起こってない地域の皆様も
防災グッズ、準備しておきましょうね。
余震もまだまだ続きそうですし、
津波や２次災害も心配です。
自然の猛威の前には
人間はこんなにも無力ですが、
どうか負けないで。
身の安全を確保して、
落ち着いて対処してくださいね。
１日も早くこの地震がおさまる事を祈っております。
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