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Scuba Diving School PADI5スターダイブセンターモアナエモーション

東京町田のダイビングショップ
「モアナエモーション」
★ダイビングは信頼第一★
モアナはダイビングショップは信頼が第一と考えています。小田急線なら駅からたったの3分 ! JR横浜線でも駅から5分の簡単アクセス ! ! あなたも町田随一のダイビングショップ「モアナエモーション」の楽しいダイビングスクールで、スキューバダイビングを始めてみませんか？スタッフ一同皆様のご来店お待ちしております ! !

【主な地域】
東京・神奈川・町田・横浜
相模原（淵野辺古淵矢部橋本）
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営業時間 - 火曜定休 -
平日： 11:00～21:00
土日祝祭日： 11:00～20:00

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ダイエット　ートレーニング編ー

2008/07/16

先日アップした使用前、使用後のような写真に興味を持ってくれた方がいたので自分のやり方を話してみます。自分のダイエットの目標は体脂肪１２％台、胸囲マイナスウエストが２３㎝以上です。ようは筋肉をなるべく落とさず脂肪を減らすということです。やり方はといえば当たり前ですが食事制限と有酸素運動で体脂肪減。そして基礎代謝ＵＰのための筋トレです。まずは朝、有酸素1パターンだけだと飽きるのでその日の時間によってですがウォーキング７～１０㎞、ジョギング５kmもしくは水泳（クロール）１．５㎞のうち海洋実習がない日か二日酔いでない日以外どれかをその日の気分で行います。そして夜は筋トレ。やり方は３パターンに分け、①胸＆肩②下半身③背中＆腕を日替わりでそして腹筋は毎回します。分ける理由は筋肉をつけるには必ず休養が必要だからです。腹筋は毎日でも大丈夫みたいです。こんな感じで３ヶ月トレーニングすると先日の写真のようになります。もっと詳しくしりたい方は直接、聞いて下さい。食事とサプリメント（重要）については後日に。

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梅雨時期の思い出

2008/07/12

今日はすごく暑かったですね。梅雨時期の晴れた日、暑い日に思い出すことがあります。大学１回生の時、自分は体育会硬式庭球部に所属しており、テニスってきくと爽やかなイメージがありますがところがところが練習が高校時代と比べ非常にきつく、毎日毎日うさぎ跳びやらされ疲労骨折になるやつが数名。そんなとき先輩から「とにかく梅雨までがんばれ。梅雨に入ると練習のない日が多くなるから！」と言われそれを信じて頑張っていました。そして待ちに待った梅雨入り。ところが来る日も来る日もカンカンデリ。俗にいうカラ梅雨ってやつです。毎朝電車の中では同僚の会話がなくなりある日の朝、部室の中で誰かが「もう限界や」っとぼそっと。そしたら誰かが「逃げよっか」
そしたら全員が「よし逃げよう」ってなり２回生が来るまでに帰ることに。寮のやつらは自宅組に分散しついに逃げてしまいました。当然、先輩から連絡が入るが無視。しかし、１週間くらいすると高校の顧問の先生から電話が。「こんなことしたら今の後輩に迷惑がかかるって」って説得され、全員に連絡取るとみんな高校時代の顧問や先輩に説得されたみたいで戻ることに。１週間の休養でした。戻ると案の定、しごきが待っていました。社会人であればもちろん首ですね。今となってはいい思い出です。

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やってしまった～

2008/07/08

石垣ツアーから昨夜戻ってきました。波照間島の海はやばいくらい青くて綺麗でした。夜は民謡酒場、ダーツ、ボーリングと遊びまくりでした。ところが今年は怪我はなかったものの（昨年の石垣ツアーではカラオケでクチビルを６針縫う負傷）、飲みすぎでバッグごと紛失してしまいました。中身はというと財布（現金、運転免許書、クレジットカード、健康保険証）そして一番やばいのは皆さんの帰りのチケットです。朝からＡＮＡに連絡をとり早めに空港に行き無事、飛行機に乗れました。本当に飲みすぎには注意です!!反省してます。

＊波照間島「やすらぎの根」にて水中人文字「モアナ」を作ってみました。魚眼レンズのため端がちょっと・・・・

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制服	2008/06/30

今回、Ｔシャツ作成とともに店内用の制服も作りました。なんで急に制服を作ったかというと、某スノーボードショップのＢ社長に「高橋さんの格好、ダイビングショップのスタッフにぜんぜん見えない」等といろいろとご意見を頂戴したのがキッカケでじゃあ何を着ればという話になりやっぱりポロシャツそれも生地は鹿の子が基本って話になりました。ただ、鹿の子は今穿いているジーンズやサンダルに合わないので生地だけは自己主張し天竺にしました。カラーはブラック、ホワイト、ネイビーです。
Ｂ社長これでショップスタッフらしくなりましたか？

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梅雨真っ只中

2008/06/26

週間予報では晴れるのは土曜のみで後はほとんど雨ですねぇ。しかしあと1ヶ月弱で待ちに待った夏本番です。夏といえば水着ですよね。皆さん、新しい水着はもう手に入れましたか？自分は今、まだ水着を着れる身体ではありません。毎年のことですが春～夏に絞った身体が冬の間にいつも崩れてしまいます。特に腹回りに脂肪がたっぷりと。ということで2ヶ月前からダイエットに励んでおります。来週には石垣ツアーもあることだし、ラストスパートかけてがんばっています。
次回は自分のダイエット方法を紹介していこうと思います。
＊写真上　今年の4月の身体です。恥ずかしいけど公開しちゃいます。
＊写真下は昨年の８月の身体です。年々戻すのが大変になってきてます。

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ＭＯＡＮＡ　Ｔ－Ｓｈｉｒｔ　予約販売開始

2008/06/23

夏に向けてオリジナルＴシャツを作成しました。今回は生地を昨年の５．６オンスから６．２オンスに変更しました。カラーはホワイトとバイオレットパープルの２色。サイズはＧ－Ｓ（女性用）、Ｍ，Ｌサイズでロゴは昨シーズンのロンＴと同じです。もちろん金箔プリントで高級感があります。各サイズとも枚数に限りがありますので購入希望者は予約して下さい。迷っているとなくなっちゃいますよ。これからの夏、みんなでお揃いでツアーに行きましょう。

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おめでとう。

2008/06/18

ダイブマスターで活躍中のようちんが６月１４日～１５日の２日間のPADIインストラクター試験に見事合格しました。ダイビングを始めてもうすぐ2年でインストラクターに合格。凄いですね。もちろん自分の仕事をこなしながらの取得、休みをほぼ全てダイビングにつぎ込み犠牲にしたものもあると思います。また、体力的にも精神的にも大変だったと思います。１つの趣味に打ち込みその趣味の指導者までなるって本当に素晴らしいことだと思いました。本当におめでとうございました。今後は一緒にモアナでダイビングとスノーボード（10月にインストラクター取得予定）の指導をよろしくお願いします。

＊写真の2枚目は合格記念としてプレゼントしたダイバーウォッチです。どの時計にするか検討した結果（ROLEXやOMEGA等レベルは検討してません）ファッション性の高いNIXON「THE　51－30」に決定しました。是非ダイビングに使って下さい。

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