健康・介護教室
マットピラティス教室
| 正しい呼吸法でゆっくりと体を動かすことにより、筋肉の深い部分を鍛えてバランスのとれた美しい体づくりをしていくエクササイズです。 |
受講内容
動きはとてもシンプルで、どなたでもできます。
肉体を痛めることなく体の芯（コア）を整え腹部を中心にひきしめていきます。
講師紹介(敬称略)
○ピークピラティス国際認定インストラクター
○犬飼 尚代
〈講師より一言〉
ピラティスを通じて、普段からの姿勢、バランスがとてもよくなります。
ぜひ、「心も体も気持ちのいい自分」を発見していってください。
肩こり、腰痛のある方も一度おためしください。
開催概要(３月まで)
| コース | 中級 | 初級 |
|---|---|---|
| 曜 日 | 水曜日 | 木曜日 |
| 時 間 | １８：３０〜１９：４５ | |
| 場 所 | 水源クラブ 多目的ホール | |
| 募集人数 | 各５０名 | |
| 受講料 | 組合員 ５,０００円 ・ 一般 ７,０００円 （税込・３ヵ月分） | |
４月より会場・コースが変更となります。（講師が変更となる場合があります。）
開催概要(４月以降)
| コース （３カ月） | P１ | P２ |
|---|---|---|
| 曜 日 | 水曜日 | 木曜日 |
| 時 間 | １８：１５〜１９：３０ | １８：１５〜１９：３０ |
| 場 所 | 健保会館 ４F講堂 | |
| 募集人数 | 各４０名（希望者多数の場合は抽選、最小催行人数３０名） | |
| 受講料 | 組合員 ５,０００円（税込・３ヵ月分） | |
| 教室開催時期 | ４月〜６月 | ７月〜９月 | １０月〜１２月 | １月〜３月 |
|---|---|---|---|---|
| 募集時期 |
終了 | 募集予定 5/6〜5/20 |
終了 | 終了 |
お申し込み
お申し込みは、電話のみ
お問い合わせ
| 保健事業室 健康増進グループ |