健康・介護教室
エアロビクス教室
| 血液循環の向上により、肩こりや冷え性などの緩和が期待できます。 体温調節が上手くできるようになり、風邪をひきにくくなります。 |
受講内容
初級コース
基本的なステップから始め、だんだん長時間動けるようにしていきます。
進め方は、ゆっくりです。
中級コース
ステップからジョギングまで多彩な動きで楽しんでいただきます。
思い切り発散していただきたいコースです。
講師紹介(敬称略)
●健康運動指導士
●田中 浪江
〈講師より一言〉
エアロビクスは音楽にあわせて身体を動かすとても楽しいスポーツです。
筋肉を動かし、汗を流して自分で体調を整えられる体力づくりを目指しましょう!!
開催概要(３月まで)
| コース | 中級Ａコース | 初級Ａコース | 初級Ｂコース |
|---|---|---|---|
| 曜 日 | 月曜日 | ||
| 時 間 | １０：００〜１１：００ | １１：０５〜１２：０５ | １３：００〜１４：００ |
| 場 所 | 水源クラブ 多目的ホール | ||
| 募集人数 | 各５０名 | ||
| 受講料 | 組合員 ５,０００円 ・ 一般 ７,０００円 （税込・３ヵ月分） | ||
４月より会場・コースが変更となります。（講師が変更となる場合があります。）
開催概要(４月以降)
| 曜 日 | 火曜日 |
|---|---|
| 時 間 | １３：３０〜１４：３０ |
| 場 所 | 健保会館 ４F講堂 |
| 募集人数 | 各４０名（希望者多数の場合は抽選、最小催行人数３０名） |
| 受講料 | 組合員 ６,０００円（税込・３ヵ月分） |
| 教室開催時期 | ４月〜６月 | ７月〜９月 | １０月〜１２月 | １月〜３月 |
|---|---|---|---|---|
| 募集時期 |
終了 | 募集予定 5/6〜5/20 |
終了 | 終了 |
お申し込み
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受講希望コースの申込多数の場合は抽選になりますので、お申し込みの際は、希望するコースを第３希望まで選択していただくことをお勧めします。
お問い合わせ
| 保健事業室 健康増進グループ |