値上げ確定・不健康・散財･･･喫煙にはウンザリだが卒煙（禁煙）できない･･･何度も禁煙に失敗･･･単にタバコやめたい･･･

理由は何でも。年度末を境に卒煙（禁煙）する者の集うスレです。
禁煙マラソン（１００日禁煙）の画像掲示板バージョンのようなものです。
吸ったら吸ったと正直に申告（その時点でコテ辞退、またの機会にチャレンジ←そんな気構えでは無理ですが）

酒に缶コーヒーにタバコ、３/３１までは何をしようと自由です。
当方１ヶ月、半年間といった禁煙経験ちょこちょこあります（でも仕事のストレスや友人との宴会時に･･･結局吸い始めてしまいました）。
※個人的に４/１前後は夜通し忙しいため、３/２９が開始になるかも･･･ひとまず４/１　０：００からタバコから離れるスレです。

苦しみの分け合い・励ましあい・起きて早々吸えないイライラの書き込み、携帯からの書き込み＝宴会中に吸えない苦しみ実況、我慢できない＝アドバイス依頼、
精神的・肉体的変化の報告･･･
何でも発言して皆で頑張りましょう。

・苦しいのは最初の一週間、山を越えると“頑張る・我慢する”どころか楽になります。１ヶ月経つと吸わないのが自然に。
・「食後の美味い一服を最後に･･･」は、美味い記憶が残るため推奨しません。吐き気・頭痛・動悸、最後の一本は空腹時の連吸い行為などで不快感を植えつけるが吉です。

いつから開始って時点でダメだろうね。
やめるなら今から。
「じゃ、これを最後に…」もダメだろうね。

残りのタバコ捨ててきな。

>>2
それぢゃ面白くないぢゃん

ダメ元でトライしてみるか俺も
現在ピーススーパーライト 6mg １日10〜20本

全喫煙者が一斉に禁煙したらパニックになって面白いだろうな
俺もやめてみようかな

禁煙１１ヶ月で断念した経験あり

やっぱ飲み会の席なんだよね
一番吸いたくなるには

近じかヤメなきゃとは思ってる

現在「マルボロ・フィルタープラスワン（１mg）」
一日約１５本

呑みの席、約３０本

４月１日からね〜
参加しよっかな

去年タスポが始まった頃に禁煙し一週間はもったものの、
友達と居酒屋に行ってついつい吸ってしまって…
やめたいやめたいとは常に思ってはいるんだよね。
体によくない事はわかってるんだし。
4月1日俺も参加してみようかな。最初の一日は気が狂いそうになるんだよなぁ。

〜参考URL〜

最初の苦行期間が全て（死ぬ気で耐える）。
やがてタバコに対する興味すらなくなる模様です。

一番苦しい３日目あたりに吸うから“やっぱやめられるわけない”になってしまうとか。

http://www.geocities.jp/takaro_u/no_smoking.html


〜インターネット禁煙マラソン〜

・参加者募って一斉にヨーイドン（１００日耐えたら吸ってよい：もちろんそまま卒煙してもいい）
・苦しみや励ましを仲間同士書き込みでやりとり
・成功率は高い（孤独でなく仲間が支え合う）

ただし有料・・・
だったら画像掲示板で無料の方が良いかと。

http://kinen-marathon.jp/course/

何か(タバコ・酒・ギャンブル等)をやめようというときに
いちいち周りに「宣言」する人間は長続きしない。

一時的に「あんなに大好きだったモノをやめる」自分を
褒めてほしいだけ。構ってほしいだけ。
本気でやめようとは思っていない。

本当にやめる事に成功した人間は、いつの間にかやめている。

>>8
そういうのいいから

もう来ないでね

>>9
図星か。
まあ毎日明日から本気出してくれ。

辞めて2ヶ月過ぎたが、腹周り太りすぎてきたからまた吸おうかとも

>>11
タバコ吸って痩せるんじゃなくて
運動して痩せれ

2週間の入院をキッカケに止めることが今の所できてる。
入院中は６階からおりて外にでて吸いに行くのが面倒だったという単純な理由からだったんだけどね。

精神が弱くて、赤ちゃんと同じだから
やめられないよ。きっと･･･。
僕は２４歳で完璧にやめました。
タバコ吸ってる奴は幼稚な奴が多い。

幼稚とかじゃなくて、これはニコチンによる脳の作用なので
腹減ったとか眠いとかと同じレベルの話。

つまり禁煙は治療と一緒。
是非みなさんには頑張ってもらいたいです。

【年齢（任意）】

【性別】

【銘柄：タール：ニコチン】

【１日に吸う本数】

【喫煙歴】

【卒煙動機（任意）】


他に何かあるかな･･･
吸った場合＝挫折申告＆記録記入とかw
本家（１００日禁煙マラソン）はどんな感じなんだろね。

マラソン開始日まで
心残りなく思う存分吸っておくべきか？
否、少しずつでも減らしておく方が当日からも楽なはず？！
さあどっちw

あと10日
現在１日10〜20本だったのを5本以下にしてる
昔は１日２箱セブンスターだった

「あなたは肺がんです。末期です。余命３ヶ月です」って言われたら・・・と想像しながら

まだ間に合う
絶対やめる

３月３１日の深夜に最後の１本を吸う

葉巻にすれ
肺にいれずに　ふかすだけ

喉頭がんとか注意だけど、
水　茶　コーヒーのみながら、だからリスク低減

禁煙外来には行かないの？
チャンピックスを処方してもらったんだけど、もう禁煙2週間で吸いたいとも思わないよ。

今日から開始。

>>21
カイ「スレッガーさんかい？　早い！早いよ！」

禁煙１３年目ですが何か質問はありますか？

俺の成功した禁煙方法
タバコ一箱買う
３〜４本だけ吸う
後は握りつぶしてゴミ箱に捨てる

次は２本、次は１本、徐々に本数を減らす。
これを繰り返す。

タバコ買うのが馬鹿馬鹿しくなる。

コテなしの方、適当にコテ付けて挑むとかどうでしょか。
その他大勢の名無しより意識は増すはず。
スレ主＝【卒煙初号機】


　　　　　　　 　 【卒煙五号機】
.　　 ∧__,,∧　 【卒煙四号機】
　　 ( ´･ω･ ).　【卒煙参号機】
.　　 /ヽ○==○【卒煙弐号機】
　　/　　||＿　|_【卒煙零号機】
　　し'￣(_)） ￣(_)） ￣(_)） ￣(_)）

ガラガラ

みんながんばれー

禁煙すら出来ないやつはドラッグとか止められないよな〜
けんなおこやいのうえようすいとか超人的な精神の持ち主だと思う
禁煙4ヶ月だが、いまだに吸いたい時がある
薬物依存というより精神的な要因が強い気がする

煙草値上げって１０月からでしょ？　なにいってんの？おまいらｗ

10月に高みの見物するなら値上げ前に止めとかないとね
俺は1年以上前に噂が出たときに止めたよ

今年の元旦から禁煙チャレンジして
3週間で挫折しました

このスレを覗いたのもなにかの縁？
参加させていただきます。

８か月ぐらい吸わなかったんだけど、色々あってストレスでつい…
参加させていただきます

変に我慢せず
咳　タンが止まらなくなるまで吸い続けた方が
離煙しやすいよ

4/1にしたかったのですが、>>1にもある通り今しか機会がないため･･･出撃します。

空腹状態で脂モノにビールと缶コーヒーとタバコ、動悸・頭痛・吐き気にてフラフラになりながら最後の１本終了。

もうこんな毒劇物は二度とゴメン・・・

・・・の数日後に欲しがるから依存性は凄いんですよね。
ともかく今出撃しました。

ちょっとした、きっかけがあり
ひと足早めに禁煙４日目

でも４月３日に飲み会の予定あり
たぶんブレーク必至。。。

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2008年 6月 1日
卒煙からの日数： 1年 9ヶ月 27日 15時間 2分
延びた寿命： 50日と20時間18分
節約できた金額： 199687円（節税分 125912円）
節煙本数： 13312本 1131.56ｍ サンダードルフィンの全長

移動する・飯食う・何か飲む→「（さて、タバ・・・！・・・そか、やめたんだっけ）」

の心理的寂しさが徐々に増してきました。

諸君、D-デイは後数時間に迫った。
皆の前向きな意志による任務の完遂を強く期待する。

なお一つだけ言っておく。
「四月馬鹿」のオチネタは皆の戦意を乱す重罪であり、厳に慎むべし。

卒煙＝２日と１３時間経過。

うぐぐぐ・・・・・ツラい。
でもこれでいい・・・頭痛と吐き気と動悸と眩暈の不快さでのた打ち回るより、
タバコ吸いたいストレスでのた打ち回る方を選んだんだから・・・


あと１時間半ですが皆様は悔いナシですか？
４/１開始ですから、４月バカは通らないですよーw


＆どなたか、
・ストレスを強く感じた直後の休憩など（仕事）
・嬉しいことがあった時（仕事終わりで飲み屋など）

普段ではない“気持ちの高揚時”に欲求に耐える・スルーする良策があったらよろしくです。
（気合だ！は当たり前なので、その先の話です。ちょっとしたテク的な・・・）

ふふふ20年以上の煙草歴で禁煙すら経験無いのにいきなり卒煙だぜ

自信ねーorz

でも意地通すぜ

>>38
>＆どなたか、
>・ストレスを強く感じた直後の休憩など（仕事）
柔軟体操、歯磨きガム

>・嬉しいことがあった時（仕事終わりで飲み屋など）
脱ぐ

いつもの癖で仕事帰りに１箱買ってしまった
まだ１７本有る
これはとりあえず置いといて禁煙したほうがいいのか
捨ててしまったほうがいいのか


捨てたほうがいいのはわかってるが、もったいねぇ

>>41
捨てるかどうかは好きにすればいい。
捨てたって又買う人は買うから。
ようは自分が吸うかどうか。

手元に有っても無くても、貰い煙草でも吸う人は吸う。
ようは自分が止めたいのかどうか。

止めたい人、頑張れ！

パイポをガジガジくわえて頑張ってます。
“頑張ってる”なんて過去が不思議に思えるような領域に行くために・・・

４日目はキツいですな・・・
特に、仕事あがりに
「（お疲れ！さぁ一服しようぜ〜！）」
「（仕事疲れたなぁ・・・さてビールとタバコでガツンと行こうや！）」
の誘惑・・・

１本目の爽快感より、延々と吸い脱力と不快さを想像することで耐えてます。

〜吸わなくても平気な身体になってしまった。酒でも麻雀でも何でも、吸いながらでなくても色々と楽しめるようになってしまった〜
を目指す・・・

こんなもん死ぬまで延々吸ったら、１日３００円の１ヶ月９０００円の１年で９万円の１０年で９０万の税金で、しかも毒吸入で煙で消えるだけのモノ・・・
嗜好品のはずがいつの間にか“なくては耐えられないもの”に変貌し、これを覆すべく今私は戦い続け・・・ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ･･･

>>41
その中から二本だけ取り出し、棚などにラストとラス２用として確保。

他の１５本は普通に消費。
外出時から家に帰ってくるまでを考え、少し残るように吸う。
家に着いたらあと３〜４本の状態に。

ラス２（助走：不快植え付け用）→ラスト（クラクラしても無理やり吸う：これを死ぬまであと何万本吸うんだ？…と頭を抱えながら）

先走り隊も居るし、開始時間は遅れても構わないはず。
４月１日開始ではなく４月１日がラストという記念日になる。

スレで他者の動向を観察し、励ましたり？ストレスを発散しながら支えあい、邁進。

今朝は寝坊気味で慌しくて、卒煙（禁煙）の事忘れてた・・

禁煙カウンター

http://www.256byte.com/qs-javascript.html


携帯用のを使ってます。
まぁ・・・見て慰めるってだけですが。

飲み会だ･･･

酒飲んでも耐えられるか(；´Д`)？
ちと行き付けのスナック逝ってくる(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>46
>>47

多分、慣れでしょう。
ラーメン食う→「美味かった〜、さてタバコ・・・は、やめたのか。はは。寂しいなぁ・・・」→何で耐えなきゃならないんだ・・・→フザケんな！楽しみくらいなくてどうする！

みたいなのが、２〜３回繰り返すことで“吸わないのが普通”になりました。
今トンコツ系のラーメンがっつり食いましたが吸わずに平気です。宴会の酒も同じかと。

ポイントは、一服して「美味い！」という姿ではなく、３、４、５本と連続で吸い、吐き気で頭抱えてる自分の姿。結局、吸い続ける果ての姿はそれなわけで。

楽しむ＆ストレスを解消するのに毒を肺に取り込むのは真の楽しみでも解消でもない。みたいな・・・

「皆で宴会！酒飲んだらタバコ吸うのは当たり前だろうが！」を、
「宴会でもタバコ吸わなくて平気。」に変えるには、“慣れ”しかないので、
当たり前の習慣を真逆にするには当然ショックを受けるかと。

でも５回も６回も宴会をくぐり抜ければ、それが普通になるという算段。
回数を重ねるほど、禁断症状が悪化するのではなく薄まるはず。

一番キツい時（慣れもない、欲求が高い禁煙１週間程度の頃。）に吸えば
“やっぱやめられね〜！”になるのは当然のこと（一番キツい時期や状況から吸うので感動してしまう美味さ）。

ちなみにイメージも変えてます。
喫煙＝『シワだらけの脆弱なジジイが、ヘロヘロになりながらタバコに吸い付いている』
みたいなマイナスイメージに。
だったら・・・というわけで、メントール系のパイポで思いっきり深呼吸、爽快になってます。
やめる最後の１本は、吐き気で戻す寸前まで吸いましたから、それもマイナスイメージで良かったのかも。空腹＋酒＋缶コーヒー＋タバコを連続１０本吸いなんてのを想像し、最悪の体調を思うようにしました。

今んとこまだキツいですけどね・・・仕事終わりに皆が「（ふ〜）終わった終わった！お疲れ！」なんて吸ってるのを見るとムズムズします。
（そんな時はライター付けてパイポに点火したフリ。目を閉じてパイポを吸い深呼吸３回、１０分後には吸う欲求も減ってると知りましたので）。

スナック逝ってｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
結果3本ばかり貰いタバコしてふかしてしまいました｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
べ、別に肺には入れてないんだからねっ！

根性無しでゴメンナサイ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>49
おいいいいいい〜〜〜〜この根性無しがあああああ〜〜〜

3日目・・・吸いてえ吸いてえ吸いてえよおおお葉っぱ燃やしてえよおおおマジキツいいいい

コテ変えてみたお⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ

ところで、禁煙すると異常に眠くならない？
人それぞれ色々な離脱症状ってのがあるらしいけど

初日は昼過ぎに仕事終わらせて家に帰ったんだけど
眠気に耐えきれずpm5：00前から翌am9:00まで延々と
16時間も眠り続けてしまいました( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ　

皆さんは精神的な辛さ以外にこういった症状ありますか？

仕事終わりにラーメン屋、その後家でビールと唐揚げ・・・吸いたくならないのか？な、実験しました。

へ・・・平気でした。
「スレ主のみ特殊なのでは？」と思う方、俺は何度も失敗しているうえ、
“禁煙？！吸えないくらいなら死ぬ。つうか砂漠で５００円しかなかったら、缶コーヒーとタバコ買って死ぬね！それが俺の生き様よぉ！”みたいな感じでした。

平然と禁煙継続してますが、正確には
『これからは･･･酒飲んでもタバコなし。DVDで映画観る時も一服もせず鑑賞すんのか？
仕事してんのに喫煙御褒美もなしで生きていけと？！フザけんな！！！！！』
はあります。

でも、子供の頃からニコチンまみれでタバコなしでは生きていけない身体というわけではなかったわけで・・・
どう変化していくかという実験でもあるので頑張ってます。

成功した人は皆同じ。“吸わない人生なんてあり得ない”→“タバコの存在すら忘れた。今となっては全然苦痛ではない、どころか爽快、やめて良かった”

>>49
私も宴会で何度も失敗してます、“我慢できるわけねーだろがぁ！www”と。
でも、その繰り返しは無駄ではないです。
現に今バカバカ吸うと
「（これ・・・いつまで吸うんだ？死ぬまで？何万本の毒を取り込むんだ？･･･つうか幾ら払うの？１日３００円の１０日で３０００円･･･？！）」
なんてな思いが蓄積されるので。「（あぁ･･･吸っちまった･･）」の後悔も蓄積されると
“吸うとこうなってああなって、結局ダルい身体をひきずりながら延々吸い続けるだけのモノなんだよな”の予想が先に来るようになります。
俺もメチャ吸いたいですが、吸う→どうなるか予想できる→結局虚しい･･･ので、逆に耐えてる方が楽です。強烈な衝動時はパイポで吸ってるフリ（目を閉じて深呼吸：毒よりメンソールの健康爽快感）＆腕立てして筋肉アピールなど。怒りは全て筋トレに。

>>51
睡眠導入時・深さ・目覚めが凄く改善されました。
眠い！→速攻熟睡→スパっと目覚め。モヤモヤした夢みたいなのもなくなった気がします。

昔は恋人の為に「禁煙」しました
恋人がいなくなり「禁煙」の理由がなくなり「喫煙」
今は、大事な娘の為に「卒煙」
今回は「卒煙」の理由は無くならないでしょう

俺はネオシーダーとニコチンガムで、何度目かの禁煙をしています。
やっぱ、喫煙者の群れに加わらないのが一番ですね。羨ましくて、つい自分も吸ってしまうから・・・

タバコは美味いけど、吸うとどうしても活力がなくなるんですよ。
だるいし眠いしね。何もする気がしないまま、いたずらに時間が過ぎて行く。
「タバコのために人性を無駄にしてたまるか！」と、自分に言い聞かせています。

スレ主様、皆様、おはようございます(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

ワタクシも今回で何度目のチャレンジかわかりません・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

以前はパッチや二コレット等使ってみましたが、
無くなると買いに行くのがおっくう→そのまま挫折
の繰り返しでした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ

今回は補助グッズ無しでのチャレンジす
このスレを励みに無事「卒煙」したいですね　(*^ーﾟ)b

禁煙パイポは以前イライラがMAXの時に
ガジガジ噛んでたら前歯が欠けました　ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
以来使っていません('A`)

>>55
体の調子が良いでしょ？すがすがしいでしょ？
タバコを止めれば、それが一生続くんだよ。

皆様こんにちわ＆>>55様こんにちわ〜

もうすぐ１週間・・・
『家庭もあり、仕事も安定していて仲間も大勢、身体も健康。ちょっと身体に悪いがタバコも楽しんでる＝楽しみとは多少身体に悪いものだw』
とか、
『もう定年。お疲れ俺。孫もいるし余生をどうするか。ひとまずタバコ楽しんでる』
なんてケースなら、喫煙も含めて総じて健康な人生と捉えてます。

加減といいますか･･･酒もタバコも女も、賭け事揉め事争い事、『非・生産的なことは何もしません』･･･なんてのもつまらない人生なわけで。

自分が卒煙を考えたのは
・病気の時に吸うと卒倒。「タバコ最高！どころか、とんでもないものを吸わされているのでは？」を毎度実感する
・主役は自分、タバコは楽しむものという“嗜好品”のはずが･･･いつの間にか“タバコ＆喫煙所がないと耐えられない！”という操り人形に
・生活に密着した楽しむべきモノ。なのに、金を払い続けて身体を壊し続けて『楽しい』という異常
・イケメン＆渋い＆カッコイイというイメージが、実際は喫煙所でシワシワ・ヨボヨボのジジイがニコチンまみれになっている、といったような
『脆弱老衰・毒・不快なもの』へと変わってきた（皮膚の状態や体調は若ければ抵抗する力があるが、年齢を重ねての喫煙習慣は身体内外へ一気に表れる）。

禁煙ブームに流されて、とか、周囲の圧力にヒヨって、なんて声もあったのですが、
禁煙ブームはあくまで『実はとんでもないものを吸い続けてる。最近色々と解析されてきた』みたいなキッカケというだけ。
楽しみを絶つということは、ヒヨるのとは逆で戦うことだと思うからです（ヒヨるなら自分に甘えてもう吸ってるはず）。
実際は戦うなんて大袈裟、１年もすると吸わないのが当たり前になるようですが。

根本的には、わざわざ小さい靴を履いて（ニコチンの鎖）、時々脱ぐことで（喫煙）
「最高！タバコはやめられない！」と開放感を感じる行為なんだとか。
子供の頃はタバコ吸うどころか敬遠してましたしね・・・いつの間にやら『なくてはならないもの』に。

まぁ、スパーっとふかしてジジイ顔でニヤニヤと腑抜けになるより（充足感を得てしまう）、
目線鋭く、耐えて厳しく（飢餓感）を得て人生戦おうぜ的な自分引き締めみたいなもんです。

職場の先輩から
「嗜好品なら別のものを探せ。神様は意地悪というか、人の身体って上手くできててな、
肺の細胞だけは復活しないんだと。
病院で知り合いの末期の姿見たけど、俺はその姿見て即日タバコやめたよ。
“最後の１箱とか１本”とかもなく、そのまま静かにゴミ箱に入れて、手を何度も洗浄した。
タバコは毎日毒を取り込んで『死ぬ』だけだよ。やめられないって言うけど、死ぬと言われたり肺疾患患者の姿見てやめられるんだから、それは大袈裟。」
･･･なんて言われた恐怖も影響ありますが。

タバコをやめる（タバコがなくても平気・なくても普通に楽しいという状態に戻す）と・・・
・頭痛、眩暈、吐き気、動悸からの解放
・１日２０本＝３００円･･･毎月９０００円の税金から解放
・１本３分＝１日１時間、毎月３０時間の時間の浪費から解放
・灰こぼしや火種への気遣い不要
・部屋の空気や壁や服が汚れない
・周囲からウザがられない、周囲の健康も改善
・値上げ問題関係なし
・残本数や販売機をイチイチ気にせず生活できる
・血流改善＝食欲旺盛＆便の健康度向上（子供時代のように健康。空腹感や便意もハッキリしてきた）
・快眠（浅さもなく深い。悪夢系も減る）＆寝入りと目覚めもスッキリ
・皮膚乾燥のガサガサ、シミ、シワ改善
・髪及び頭皮改善（抜け毛が減った･･･びっくり←血流と何か関係あるんですかな･･･）
・嗅覚が爆発的に改善（花や草の匂いに驚愕、感動。まさしく子供の頃の感覚。喫煙継続なら死ぬまで味わえなかった･･･ニコチンの膜（？）が鼻と口を覆っていたのだと実感）
・味覚改善（食べ物も飲み物もとにかく美味い）
・俊敏さが回復（電車が来る、意気揚々と走る←喫煙時は「（いいや･･･走りたくないし･･･）」）

まぁ、ネチネチ書き込んでる時点で未練があるんですけどw

上に並べた条件は２〜３本吸っただけで崩壊します（ある意味タバコって凄いですね･･･）。
それでも構わないから吸いたいという願望もあります。
精神依存＋肉体依存＋自己破壊衝動のフルセットは強敵→吸うとそれ以上の後悔が襲うので、かろうじて踏み留まれますが。


卒煙１週間か・・・
「知るかバ〜カ！長い人生、褒美くらい必要だ！」と、タバコに火をつけて煙をブハ〜！っとやったら、その瞬間は超気持ちいいだろうなぁ・・・

>>58に追加です
・性衝動など、下半身の活力が３年若返る

・・・日記のような連投すみません・・・（仕事始まれば書き込まないんですけど）
正直言って、ストレスを書き込むようにしていないと苦しいです（ぶつけるものがない）。

仕事あがりで宴会で周囲は喫煙者でリラックス。なのに何で俺だけ『タバコ禁止』なんていう酷い仕打ち・・・くっそー・・・！


でも、たとえば１０年禁煙している奴が宴会をやっても
「もう１０年耐えた。１０年分の鬱積・・・限界だ！」なんて聞いたことはないので、慣れるはずなので実験継続。

・どんなに衝動が襲ってきても、過ぎてしまえば大したことはない（クソ！と思っても、その衝動は襲ってくるたびに弱くなってゆく→やがて吸わないのが普通に）
・タバコでなくストレス用パイポで吸ったフリ。毒より新鮮なものを吸う。吸うたびに若返る。パイポで耐えてやり過ごす俺カッコイイ。
仕事終わって、酒飲みながら、麻雀やりながら、ビリヤードやりながら吸えないのは
『吸うのが当たり前』になっているから。『吸わないのが当たり前』になればいいだけ。
当然、慣れない期間は苦しい。耐えているのが苦しいのではなく慣れないから最初は苦しいというだけ。
本当に楽しいのは卒煙。耐えている苦行ではなく“解放”だ。

タバコは劣化・老化サプリメント・・・パイポは若返りサプリメント・・・
ストレス発散の楽しい物のはずなのに、髪ダメージ・皮膚劣化・身体脆弱・死へのダメージなんておかしい・・・

吸いたくなったら、爽快な１本でなく、３本連続で吸う姿を想像し「オエエエエェェ！」という吐き気とズキズキする頭を抱えている姿を想像する。
気持ち悪くなりながら、１０数本残ったタバコの束を見つめ「（また吸っちまった･･･いつまで付き合うんだよコイツに･･･これが尽きたらまた買いに行くのかよ･･･）」

ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ･･･
あー・・・あー！！！！ｋ。ｊんｈｄｆｋｊｈｖ
ｖｌｋｊヴぉいあｊｒ；あおいｒ

挫折したらすみません・・・orz

ああぁぁぁ　　ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!!!!
その名に恥じぬ根性無しでスイマセン

昨日久しぶりに女の子とデート行ったら間が持たずに
10本近くふかしてもうた（ﾟДﾟ)y─┛~~

でもほんの何日かでもタバコ吸わない生活したおかげか
ニコチンで具合が悪くなりました　　(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ

体からニコチンが抜け、拒否し始めたような感じです。

4/1から始めてもう2回も吸っちゃった根性無しですけど
昨日の経験で「今回はやめられる！！」と確信しました　(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

チラ裏スレ汚しでスマンです

意地で何とか続いてる
最近ショックな出来事が大杉な毎日も影響してるのかな

戦い慣れしたと言いますか・・・仕事の後に吸えない＝まぁ毎度のこと。的な。

パイポにも慣れ、布団の中でも吸えるし歩きパイポなら怒られないし･･･結構便利（味も爽やか）。
吸えない寂しさは段々薄れてきました。

周囲の喫煙者達を見ると
「（うらやましいなぁ〜･･･くそ！）」
から、
「毎度毎度毒を取り込んでる作業か･･･吸うたびに劣化・老化・脆弱。負の連鎖だな･･･」
の、何だか皮肉な感想を持つように。
（喫煙者排斥主義みたいなヒステリー男にはなりたくないので気をつけます）

さらに神風。体調悪く風邪気味に。
さらに吸いたくなくなりました（たま〜に吸いたい衝動ありますけど）。

なんか・・・あまりタバコのことを考えなくなったと言いますか、寂しいけど毒は嫌だ→パイポ捜す→パイポ健康だし美味〜、で終了。満足です。

身体の中の『ニコチン大王』が、バタバタ騒いでタバコを要求してるのに俺が全くエサを与えない。なので大王の力が弱まり『ニコチン王子』に降格。

欲求する力が弱くなった感じです（というか耐えられる力が付いた感じ。吸いたいことはあるけど、俺の意思で押さえることが可能）。

さらにエサを与えず、実験継続します。

起床後に一服したくなくなりました。
「何でそんな余計な行為で一拍置かなきゃいけないんだ･･･」みたいな感じです。

タバコをやめるにはどうすればいいか
　↓
ズバリ、吸わないこと。


苦しくても、のた打ち回っても、５日間耐える（最後の１本＝吐き気や不快さを押しながら無理やり吸った過去を思い出すと何とか乗り切れる：最後の１本が美味〜！じゃ無理だと思います）。
身体の中にあるニコチン病巣のようなものが段々縮小していく。
絶って一週間は、喫煙所・喫煙者にはなるべく近寄らない、蕎麦やサラダ、タバコを吸いたくなくなる食物を食べる（超美味しい。身体が喜んでます）

引き続き２週間目へ。

あ〜、仕事終わった・
タバコに火をつけてスパーッ！・・・を目をつぶってイメージいながらパイポ。
吸っても頭の中は澄んでるし、苦しくないし、活き活きする吸引なんて最高です。

身体は、今まではロートルの機械のような感じ。あっち行ってスパーっと一服（ヨレヨレ）、コッチ来てスパーっと一服（ヨレヨレ）。
今は何と言いますか、エンジンには高性能オイル、各部・間接には潤滑油をまんべんなく使用したように滑らかで俊敏。

吸いたい気もまだありますが（衝動が時々来る）、吸ったら勿体無いような・・・
ブランク明けで味も最悪、頭クラクラでしょうし。

ゲームセンターとビリヤード場での喫煙我慢はクリア。吸わないのがいつものこととなり、問題なし。
同窓会とか宴会とか酒とか肉とか、最強の誘惑でどうなるかといったところ。
あの勢いは半端ないですんもんね・・・

耐えるとかスルーするとかでなく、「煙い！タバコ嫌い！（バタバタと扇ぐ）」ような奴になれば問題ないんでしょうが。

吸いたくなったらメモ帳丸めて吸ってみ
タバコ連続で吸って気持ち悪かった気分がよみがえって
タバコじゃなくってよかった〜
これメモ帳だから俺はまだ禁煙失敗してないって思えるから

>>58の要素に>>60を追加しましたが、さらに

・口臭改善

も追加で。
これは気づかなかったです･･･喫煙する女の子の口も、なんというか内側の体臭（？）のような臭いが強烈・・・
缶コーヒーが加わるとさらに悪化。顔をしかめないようにするのに苦労しました。
嗅覚もニコチンでやられていたわけで、全く気づかなかったです。

禁煙で健康改善たいなことって、その代償としてタバコ（嗜好品）を失ってしまう・・・
みたいな寂しいイメージでしたが、何のことはない、“吸わなくても平気になっちゃったら付いてくる特典”というだけでした。

あらゆる所で『吸わないのが当たり前』の感覚になってきました。
喫煙していた時は、仕事終わりで誰かが吸い出すと「（お！♪就業時間終わってタバコ解禁ですか！）」みたいに超ウキウキしてましたが、
「（うわー、我慢してるんだから周囲で吸わないでくれよ・・・）」になり、
「（ちょwタバコ吸うのかよ･･煙いから勘弁してくれよ･･･）」になり、
「（離脱してよかった･･･永遠にお金を煙にしつつ身体を壊す作業だもんな･･･非生産的、かつ無意味）」になりました。

喫煙時代だったら「非・生産的とかじゃなくて！www、紫煙っていうのは男にとって〜自己確認であり〜毒だろうが何だろうが働く男のマストアイテムで〜楽しみのない人生なんて〜」
･･･なんて感じでした。

なんか日記みたいな書き込み続いてますが、１日１箱〜２箱を１５年吸っていた男の変化観察と思っていただけると幸いです。

卒煙初号機さんへ
何度かここにお邪魔してる喫煙暦２５年で卒煙した（つもりの）者です
辛いですよね、色々理由付けたりしたくなるのもわかります
でも、９日もニコチンから開放されてるんですよね
よく考えてみてください、３日目と今日と確実に変化しています
タバコ吸いたいですよねぇ、でも今はそれは気持ちだけって感じませんか？
すでに体はニコチンから開放されてるんですよ
体は確実にニコチンを必要としていないんですよ
その証拠に吸いたい気持ちの継続時間が短くなってませんか？
私もまだ吸いたい気持ちが出る事もありますが
あ〜タバコ吸いて〜！って言葉に出した５秒後位には忘れてます
今は確実にニコチン大魔王から体は離れているはずです
禁煙外来でも根性でも一緒って思います
ニコチンから体が分離された事を感じる事だと思いますよ
気持ちは後から考えましょ

何故か俺もまだ続いてるぜ〜

>>69
だめモトだったのにね
このまま続けたらいいんじゃない
一ヶ月止めたらニコチン無くなってるはずだし

>>58にさらに追加です

・歯の黄ばみが改善
・鼻毛の急激な伸びが治まる

えーっと・・・
パイポを忘れて外出しまして、「（あ！どうしよう！）」の焦りもほんの少しだけ、帰宅してもしばらく気づかず、「（あ・・・）」と気づいて一応パイポを口へ。なんだかもうどうでもいいです。
>>38の頃の苦しみはどこへやら･･･

>>39
俺も自信なかったんですけど･･･意地を通してます。
開始直後は精神的忍耐が必要でしたが、今は必要なくただ通してるだけといった感じです。

仕事の休憩時に飯食って喫煙所へ、
「（！！！。俺、もう吸わないんだっけ･･･いや、スレ主とはいえ、やっぱそれは拷問だ･･･何とか吸うしかない理由を考えて･･･）」
と、ウロウロイライラしていた時が信じられないです。

無論、時々気分が高揚すると吸いたくはなります。
（でも衝動はたったの５分程度、やめた時の吐き気と頭痛を思うとさらに耐えられます：今は『耐える』という感覚も薄れ自然ですが）

>>40
参考にしました。
ストレス時はガムやのど飴、パイポ（ゆっくりとエネルギーを吸収するように深呼吸）。
高揚時には、腕立て＆肉体アピールみたいなバカなことをして健康自慢系キャラになりきりました（家で、ですけど）。

>>68
その通りです（不思議なんですけど）
JPSを１０年、徐々に落としたとはいえ、１mgになっても５年吸っていたんで、タバコ＝俺の必須アイテムみたいな感じだったのですが･･･
根性は最初の５日だけでした。

ゲーセンで将棋やる時、仕事終わって周囲が吸い出した時、「（えっと、どうしよっかな･･･）」っていう寂しさはありますが、吸うかわりに別のこと（パイポやジュースなど）で自然にやり過ごすことができる自分＝最高。みたいな快感に変わってきました。

１日２０本：１箱３００円の禁煙カウンターによれば
【２３３本＝禁煙】
【３４９５円＝浮いたお金】
【伸びた寿命＝１９時間２５分】
とのこと。まぁたまに見て励みにしてます。

〜１０日を越えて〜

タバコは俺の必須アイテム。吸って超楽しいという人生は捨てられないし、考えられない。禁煙ブームはクソくらえだし、吸えないなら死んだ方がマシ。全財産が５００円しかなかったら、缶コーヒーとタバコを買って死ぬ。それで満足。
　↓
苦闘・もがき・苦しみ・焦燥・寂しさ・絶望（５日間）
　↓
タバコは吸わなくても影響ない。あってもなくても楽しい人生なら吸わなくてもいい。
正確には、吸ってもいいし吸わなくてもいい。なら吸わないでおこうといった感覚に。
タバコが手元にない。という寂しい感覚すら薄れ気味。

健康志向に洗脳されたり、タバコ嫌いのヒステリー男になったわけでもない。
ただ“あの強烈な依存度は何だったんだ･･･やっぱタバコって凄ぇんだなー･･･”という感想です。
挑戦とか一大決心とか人生の節目とか･･･大袈裟でした。
引き続き報告はします（まだ１０日チョイですし）。

〜タバコをやめたい。が、やめられない方へ〜

とにかく

・節目となる卒煙日を決める（誕生日、大きな仕事上がり、精神的ショックを受けたでも記念日でも何でもいいです）
・吐き気で不快になるほど吸う（卒煙当日：酒・缶ｺｰﾋｰ何でもあり）
・１週間耐える

３〜４日目の一番キツい時に吸い出せば「やっぱやめられるわけがない！」になるのは当たり前なわけで･･･そこを超えて１０日経つと吸わないのが普通になってきます（耐えるという感覚も薄れていく）。

衝動は今でも来ますが
・吐き気、頭痛、眩暈、動悸をまた味わうのか？
・また吸うのは構わないが･･･いつまで？　一生？　何万本？　１年で１０万円以上も注ぎ込んで全て煙。身体を脆弱ジジイに老化させて、それのどこが嗜好品なんだ？　
耐えるのではなく、吸わなくても平気という状態が一番楽なのでは？

･･･みたいな想像で超えることができました。

吸って「美味い！」を想像するのではなく、数千・数万というタバコが山積みになっていて、それを死ぬまでゲーゲー吐きながら吸う姿を想像。
そうしてはぐらかしていくうちに身体の中の毒が抜けて欲求しなくなりました。

仕事終わっても、酒飲んでも、DVD観てても吸わないのが当たり前。･･･になるには慣れが必要で、慣れない時期＝発狂するほど苦しいのは当たり前です。

“やっぱ無理だって！”という方は、禁煙してすぐに吸い出しているのではないでしょうか。
やめて１０日、１ヶ月、１年、耐えた期間分だけ欲求を抱え続けるわけではなく、
徐々に消えていくものなら離れるに限ります。

とにかく“美味い！”とかでなく、永遠に吸い続けてゲロゲロ吐いて“もう吸いたくねー･･･”みたいなマイナスイメージを想像することがポイントかと。
お酒も、“乾杯！･･･美味い〜！”よりも、トイレで吐きながら“もう･･･絶対飲まない･･”なんて不快に潰れた姿を想像した方が離れたくなりますし。

日記はチラシの裏に書いとけ

>>74
暇なら他のところに書き込みしとけや

はじめまして。禁煙2日目です。
タバコの代わりにチョコ食べるようにしました。

>>74
まぁそうなんですが･･･
当初の予想では、１０人程度がコテ付けて出走。不満・励まし・観察をしながら経過を見るスレになるかと思いましたので。

書き込みはほぼ私だけ。日記スレに。

でもまぁ『１５年吸い続けた人間がタバコをやめたらどういう経過を辿るのか』の観察として、これからやめようとしている人の勇気の足しになれば幸いかと思います。

卒煙＝歯の矯正に似た感じと言いますか･･･
歯の矯正を始める時は「あんな銀色のゴテゴテしたものを歯につけて何年も過ごすなんて、違和感で嫌になるし、写真では歯を見せたくなくなるし、転んだら血だらけになりそうだし･･･」なんてな想像でしたが、
開始当初は拷問でも始めて半月もすれば“慣れ”が身体と精神を支配、何とも感じなくなる。

タバコも同じかと。
そりゃ吸いたくなる時もありますが『耐えれば耐えるほど吸わないでいることが楽になってゆく』といった経過なので、今はパイポくわえて普通にしています。やがてパイポもどうでよくなるかと。

『吸っても吸わなくてもよいが、吸わなくても大丈夫ならせっかくだし吸わないでおくか』でスルーの毎日です。しかも日に日にその壁が強固になり、益々吸わなくなります。

喪失感で落ち込んだり、顔面蒼白で背中に嫌な汗をかきながら苦悩、タバコ屋の前でウロウロしたりは最初の１週間だけでした。
身体の中からタバコを要求するニコチン大魔王は日に日に弱くなり、今では雑兵レベル。
たまに攻撃してきますが、「（今一瞬吸いたくなったけど、まぁやめておくか･･･）」という私の意志決定に歯が立ちません。

多分･･･よほど衝撃的なことでもない限りもう吸わないと思います。
吸ってる人の臭いも結構キツく感じるようになりましたし。

【第一回 明和杯 禁煙マラソン】なんてスレ立ててやったら、結構な人数が卒煙できるのでは･･･挫折した方に一応オススメです。
１５年吸って「タバコのない人生なんて、死んだ方がマシだなwww」なんて男がやめることができたので。

手段はズバリ『吸わないこと』、苦痛と喪失感から始まる最悪の出だしですが、
やがてそれが当たり前になり、吸うという意識すら消えていきます。

以上です。

レスしてなくてもＲＯＭってる人はいるって思う
タバコを買いに行かなくっていい幸せって
タバコ吸った事の無い人には分からないって思う
今日の朝、すっぴんのお姉さんがパジャマの上に
アウター着てタバコ買ってる姿見て
卒煙してよかったって感じた

まあ半分無理だろうと思って始めたのに意外とやめられたよ
２週間程度じゃまだまだ偉そうな事言えないけど

もうタバコなんていらねー

ビリヤード場に行ったんですが、タバコの煙がもうもうと立ち込めていて喉が痛い･･･目が痛い･･･すぐ出てきました。顔も始終しかめっ面。

まさかこんな感じを受けるまでになるとは・・・

以前は「（そうそうコレコレ！さて俺も一服･･･ぷは〜！最高ですな！）」だったんですが･･･。

タバコの臭いに対する嫌悪感が増大、煙が気になり「（換気しろや･･･）」とイライラするまでに。ちょっとこれは想定外でした。
“俺は吸わないけど、煙も臭いも大丈夫だよ。吸えば？”なんて人種も居ますし･･･煙や臭いがダメなまでに変化するとは･･･

店内全面禁煙だののニュースを見ると嬉しくもあり、「まぁ当然だろう（悪意なし）」な感想を持つまでに。
以前は禁煙ブームに怒ってたのになぁ･･･

特に変化なしです。

ただ、灰皿に火のついたタバコが置いてあるのを見ると・・・
「（いいなぁ。１本いいすか？）」なんて言いたいなぁとは思います。

でも１分我慢すると衝動は消えます。パイポの他にもちょっとしたお菓子でも持参しようかと悩みます（一瞬ですが、吸っている人を見ると寂しさを感じます）。

タバコを吸った夢を見て
後悔しながら目覚めてしまった
夢で良かった。

たまに吸いたくなります（吸いたいというより、“ぶは〜”っと煙を吐く爽快感を、たま〜にやりたくなります）。
でもそれがいつか当たり前となり、たま〜にだから良かったのにいつの間にか１日数十本となり･･･後はまた同じ悩み。

なので「（仕方ない･･･まぁいいさ･･･へっ！）」といった感じでやり過ごしています（３日にいっぺんくらいその衝動アリ）

３月２９日の午前９時〜卒煙

禁煙した数＝４３３本
浮いたお金＝６４９５円

これからも普通に行けそうです。

身体に関しては･･･“今まで、こんなにイジメ倒してたのか･･･”というくらい改善していってます。身体の全てが、です。
身体が俺に感謝しているといった感じで超喜んでます。それを受けて、俺も反省して慈愛の精神が芽生え気味です。

俺のために、健康に向かって頑張ろう頑張ろうとしているのに、肝心の俺自身がそれを無視して叩いてたような後悔アリ。

〜抑止力〜

先日は、仕事のストレス＆ビール＆音楽（ロック）で少し危険でした。
ガンガン鳴る音楽と酒ってのは“吸っちまえ！”の勢いを与えるといった感じ。

昔は『吸うための言い訳』を必死で考えていましたが、今はスルーするための言い訳を考えるようになりましたのでその報告です。
卒煙＆禁煙している方、衝動に押されそうになった時に参考となれば幸いです。

「タバコ＝基本的に身体にダメージを与え続けて死に至るモノなわけで、
それを吸っても、確かに気持ちは良いだろうが“気持ちも身体も、心の底から本当に楽しんでいるか？”となるとそうではないわけだ。
金銭面でも健康面でも何でも、心の底から楽しいと感じることができなくなった以上、
“楽しいけど毒を永遠に取り込む行為”ではなく
“毒を取り込む行為ではない楽しいこと（もしくは『物』＝嗜好品）を探そう”に切り替えるべき。

実はその方が心も身体も楽なわけで、そもそも心の底から本当に楽しめないモノなのだから、だったら吸いたい衝動は無視して別の道を探した方が楽だし楽しい」

こんな感じでブツブツと・・・
パイポは好きなので大人のおしゃぶりといった感じで良く吸ってますw。
前は「やっぱパイポなんてダメだ！タバコで肺を汚しながら煙をブハーっと〜・・・」が本音でしたが、
その煙の感覚も徐々に薄れていっているので、“リアルな手ごたえと煙でなきゃダメだ！”があまりないです。
何年も経てば「吸うって、どんな感じだったっけ？」といったように、タバコに対する憧れも消えるのでしょう

>>84に追加です。

基本的に

『吸わないでも平気な俺、凄ぇ』

で自尊心を向上させ、
酒や音楽や周囲を喫煙者に囲まれるなどの“吸えれば楽しいのになぁ･･･”という状態の時は、
『吸わないでも、吸っていた頃と同じように楽しめる俺の状態はナイス。今を越えればさらにニコチンが抜けて欲求しなくなってゆく』

と楽しむ感じにしてます。
『タバコがなくても構わない、同じように人生を楽しめる』という状態は、面倒事や依存という重荷を下ろした状態なわけですし。

・１日２０本＆１箱３００円計算で、３/２９〜

体内に取り込まなかった毒＝４９２本
タバコをやめたことによる副収入＝７３８０円

１さんはじめ、禁煙戦士の方々、禁煙後の体重変化はありました？
体調もよくなったところで、ジョギングなどいかがですか？
喫煙中には考えられなかったほど、肺が働いてくれると思いますよ
ジョギング後のタバコが旨いはNG

約一月遅れですが、私も今日から禁煙始めます。
直接のきっかけは、喫煙者が大多数を占める職場で、「コイツらだけはやめないだろうな」
と思っていた奴二人が突如禁煙を開始し、１０日ほど維持してるのを見たことです。
あと、私の仕事は医療・福祉系なんですが、今転職を考えており
転職先では、「非喫煙者」としてやっていきたいという気持ちもあるからです。
このご時世、全面禁煙の病院・施設も多いですから。

>>86
増えました。
ジーンズが入らなくなりました・・・

救いなのは、元々の体重が軽かったので太るくらいで丁度良かったことと、
タバコを吸わないから体重が増えたというよりは『運動もせず汗もかかないような生活環境』が原因なのだということが理解できたということ。
（喫煙していた頃は栄養を摂取しないという不健康な痩せ方だったわけで、今は運動によってそれを解消する必要があるというだけ）

喫煙＝わざわざキツイ靴を履き、定期的に脱ぐ（タバコを吸う）ことで「最高だ！」と感じる行為と同じだそうで、それをやめた時に今度は運動によって喫煙の代わりとし、健康的な引き締めを行わなければならないと感じています。
身体壊す系の痩せ方が良いわけがないので。

>>87
ポイントは、『耐えれば耐えるほど楽になってゆく』です。
最初の１週間は“寂しさ・物足りなさ・依存による渇望”で･･･地獄でした。

今では何が地獄だったのか･･･解放され天国です。
でも未だに吸いたくなる状況はあります。でも、「（お？！まだ吸いたいと感じるのか･･･でも以前よりは耐えて超えるのが楽になったな。今回も耐えれば、次回はさらに楽になるぞ）」が見えて乗り越えることができます。

卒煙当初は、吸おうとして卒煙したことに気付き、「（いやいやいやいや無理無理無理！･･･明日から禁煙にして、ひとまず吸おうぜ！）」と吸うための言い訳を何かと考え出しますが、始めたばかりなのだから当たり前だと思うと楽です。
“その１本が２本目を呼ぶだけ。死ぬまでに何万本吸うんだ？！”と自身を叱咤激励して下さいませ。
タバコを吸わないキャラやヒーローなんかを思い浮かべて気取るのも吉です。
反対に、タバコを吸う男＝若さもなく、ニコチンに蝕まれて咳込みまくる脆弱ジジイ、なんてな感じでマイナスイメージを。
「正直吸いたいんだけど･･･身体に猛毒を少量ずつ注ぐ行為なんだったら、別の嗜好品探すしかないよなー･･･」の諦め感情もどうぞ。
俺はストレス解消成分入りパイポ・口臭改善パイポなんてのにハマってます。
どうしても喫煙したい時はライターで実際に火だけつけて、パイポくわえて目を閉じ、深呼吸５回（頭の中では吸っているイメージ）。これで楽になります（しかも頭痛もなく最高）。
吸いたくなったら３〜４本連続吸いの不快な思い出なども有効です
（「吸い過ぎで気持ち悪い･･･う･･･オエ！ゲェ！･･･」っていう思い出です。あの地獄に比べれば耐えてた方がマシだな･･･となります。）

みんなとは遅れて禁煙始めました。今の所（10日）禁煙中。
今回はニコ○ネルパッチ装備で参戦。
順調に体調も回復して、体重も増えてます。みなさんどやって体重維持してますか？

>>90
禁煙後維持に失敗して、１３キロ太ったよ
・私の失敗例
喫煙期はガリガリだったので、「太ったぐらいでちょうどいい」「これで普通だ」
と言い聞かせてるうちに、あれよあれよ肥満の仲間入り
もともと痩せていた体は足腰が貧弱で、体重が増えると足首、膝へ負担が大きくなって、
痩せたくても動けない体になっていった

「ここでタバコ吸えばまた痩せられるんじゃないかという誘惑」
根拠の無い「もう吸っても平気だべ」

まず、下半身強化から取り組むことにした
やせなくてもいいから歩く（バス、クルマ、バイクを極力使わない
電車も３駅にぐらいなら歩く
歩いたら、ビールやアイスなど好きなものを飲み食い

歩くことで下半身が強化できたら、ジョギング開始
徐々に距離を伸ばして、今は10km走ってます
ヤニの抜けた肺や心臓は信じられないぐらいよく動く
喫煙してた頃は、息が上がるとゲーゲーして、吐きそうになったけど
今は、息が上がるのが気持ちいい
何とか体脂肪率20％をキープしてます

禁煙戦士の皆様には、体が重くなる前に
ぜひジョギング、サイクリングなどをお勧めしたい
喫煙者になる前の、走る楽しさを思い出せるとともに
禁煙の効果も再確認できると思いますよ

俺ダイエットで11キロ減らせたよ
目標まであと６キロ
４月１日にタバコやめてますが

職場内禁煙は成功してる
タバコ吸ったら罰金１万円の発案者だから
でも仕事帰りの自転車で既にプカプカ
家に帰ったらパカパカで一日一箱強
でも不思議と職場内では吸わなくても全然平気になってる
（その反動が家にキテルのかorz）

>>91
参考にさせていただきます。
“ＪＰＳ（１１mg）を１５年吸ってた人間がタバコをやめたらどうなるか”というような実験経過が、何だか肥満対策報告のベクトルに･･･

実際、食欲旺盛で、しかも汗をかいて疲れて寝るといった習慣がないので徐々に太っていくんですよねー･･･
３kg太りました。

走るという行為は身体的・精神的に凄まじく良いらしいので筋トレと併用して試してみます。

>>92
うぉぉ･･･凄いですね･･･コテ付報告はほぼ私とアナタだけですので･･･心の伴侶です。
実は苦しい時もあります。“やっぱり、タバコ･･吸ったれやもう！”みたいなやぶれかぶれの時です。
でもその時は「（この怒りは、吸わないことでさらに増幅させて筋トレにぶつける･･･煙を吐いたらどんなに爽快だろうとも思うが、吸い続けた時の後悔と不快さは知っているし、だったら飢えを蓄えて男になってやる！（意味不明））」
みたいな気概で牙を剥いて乗り越えてます。

仕事を終えて、音楽もかけて酒も飲んでいるのに“タバコを吸えない”という状況を、
飢餓感を自身に与えるという奮起で自虐的に陶酔するとでも言いましょうか。
徐々にではありますが、タバコの煙に嫌悪感を抱き始めてはいますので何とかなる気はします。
少し前のテレビで、とんねるずの石橋が「おい！俺が来る前に車内でタバコ吸っただろ！フザけんなよ！」とキレてる映像があったのですが、彼は元々喫煙者。
「（やめたら嫌いになるものなのか？！）」と疑問でしたが、段々理解できてきました。

もう完全に忘れた←→やっぱ煙吐き出したい。の波はある様子（ゆらぎ）。
完全にタバコの存在を忘れ、欲求すらしないという状態には２年かかるといいますが、本当かも。

４年間禁煙して、つい最近吸ってしまった。
あと１本　あと１本…。
吸殻が日に日に増えてく

いつだって止めれると思いながら
かれこれ１ヶ月

今日からまた禁煙するよ(´･ω･`)ｼ
あと１本だけ吸ってから…。

最後の１本吸い終わりました
オイラも皆と一緒にがんばるよ(´･ω･`)　

くれぐれも、１本だけ吸ってみようとは思わないこと
タバコ１本　ダメ　絶対　

一本おばけ

>>96
『その１本はただの１本ではなく無限連鎖への入り口』みたいなもんですか･･･
たまに吸いたくなりますが（身体的欲求ではなく、吹かす行為＝現実から一旦離れる行為・褒美を行いたい）、
その時は
「（この頭痛、動悸、吐き気、めまい･･･二度と吸わない･･･吸いたくない･･･げぇえぇ！オエエエエェ！）」
の記憶を呼び覚ましてます。

卒煙の前に、無理やり連続で吸う行為をしてのた打ち回り、タバコに対する嫌悪感を染み込ませていたので･･･まぁ何とか。
あれ以上吸っていたら本当に吐いていました（ギリギリでやめたものの、直後は歩くこともできず仰向けで唸り続け。喫煙への後悔を植え付けました）。

禁煙を考えているけどつい吸ってしまうという方は、
『吸っても構わないが、必ず５本連続で吸わなければならない』なんてルールにすると、やがて不快にしか思わなくなるのでは。
禁煙直後の我慢も地獄ですが『連続で吸い続けろ』はそれ以上に地獄、５本連続吸いをする度に「（もうやめる･･･もう嫌だ･･･）」になることは確実かと。
それが重なれば『吸った時の快感』よりも『その後の地獄』が想起されて我慢＆卒煙しやすくなると思います。

今日は喫煙者と同行しましたが、まぁ合間合間で吸うのなんの･･･
「（何かあればすぐプカプカと･･･移動してプカプカ、ちょっと会話に間が空いてプカプカ･･･頭の隅には常に喫煙所＆自販機捜索。こりゃタバコ税とニコチンの奴隷だな･･･」
なんて思いました。
以前の自分なんですけどね･･･当時はそれがライフワーク、楽しくやってましたが。

卒煙＝『耐える・楽しみを絶つ行為』と思って気合を入れてましたが、
時が過ぎた今の感想は『解放された・重荷を下ろすことができて楽』といった感覚に近いです。

嗜好品として楽しむというより依存による奴隷だと感じたなら、
『吸わないでも平気でいられる身体を手に入れる・面倒なことから解放される』･･･を目指した方が楽なのかも。
出費・健康・場所・残数・周囲への配慮･･･もう悩んだり考えたりしなくて済むわけですから。

３/２９の午前９時〜現在
・体内に取り込まずに済んだ毒の本数＝５９８本
・浮いたことによる副収入＝８９７０円
・若返り時間（実際よりも老化を遅くできた時間）＝４９時間５０分

セッタが440円か。。
こりゃ本格的にヤバイな

はじまったな

いま、昼食食べたら、すごく吸いたい衝動に駆られてます(´･ω･`;)　

吸うべきか吸わざるべきか…　

吸いたいんじゃない　吸いたいと思い込んでるだけだ…　ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ...

ちょっとコンビニ行ってくる(￣▽￣;)

皆さんごめんなさい（＿＿）

>>101
まず歯を磨こう
まだ吸いたい？
次は、柔軟体操、深呼吸
それでも収まらないときは筋トレ
時間があるならウォーキング

う〜　なんとか思いとどまり
コンビニでコーヒーを買って凌ぎました^^;

もうあの頃のように戻りたくない…

>>101
そんな時にオススメの想像があります。

おそらく
『いいやいいやもう！着火！（カチッ！･･ｼﾞﾘｼﾞﾘ･･･）･･･ス〜･･･ぷは〜！美味〜！♪』
を想像してらっしゃるかと思いますが、私はその先を想像するようにしてます。

人間とは不思議なもので、美味しい場面と都合の良いことだけ頭に浮かべるんですよね･･･
実際、美味しい想像だけして『それを耐えるんだ！』なんて我慢するのでは苦しいだけです。

私が想像するのは『美味〜！♪』･･･の“後のこと”です。

「（あぁ･･･吸っちまった！でもいいや、さて、久々だし･･･もう１本♪　　　ふい〜･･･あー･･･ちょっと･･･気持ち悪ィ･･･
さらに１本････オエ！頭が痛いし全身が老人のようにダルい･･･

クソ･･･これ･･･死ぬまでやるのか？何万本吸うんだろうこれから･･･
ふぃぃ･･･もう嫌だ･･･こんな地獄なら、吸えない地獄の方が金はかかんねーし健康だし、吸うより全然マシじゃねーか･･･

うえ〜･･気持ち悪い･･･横にならないとダメだ･･･
こんなんだったらもう『吸わないのに平気・普通・楽しい』を目指した方が断然楽だな･･･
それには･･･吸わない期間をどんどん延ばすことだ･･･延ばせば延ばすほど耐えるのは楽になり、しかも喫煙自体の欲求を忘れていくわけだから･･･」

なんてな感じで臆病になることです。
もし吸っちゃったら、必ず３本連続で吸ってください。
最初の１〜２吸いだけ記憶に残すからダメなわけで、手を出すと連続吸いの吐き気地獄とセットが待っているようにします。

子供の頃は煙だけでも『不快』だったのですから、同じ感覚を記憶させます。
手を出すと→（連続吸いにより）→吐き気、という記憶を植え付けておきます。

吸う度に吐き気で終える習慣にしておくと、手を出そうとする時に美味しい記憶と一緒に吐き気の記憶も必ず付くようになり、タバコに対して苦手意識を持つようになります。

5/1から禁煙しています！
自慢できる事ではありませんが、14歳から吸い始め現在36歳。

GWの休み期間はなんとか我慢出来たけど、明日からの会社で我慢出来るか不安…
製造業に従事していて、休み時間は気分転換の一服が習慣になってるものでして。

>>106
大丈夫だよ。ダメ人間と呼ばれたこの俺でさえ我慢できてる事だし。お互い頑張ろう。

>>106
何も問題ないですよ。

俺は１１mgを１日１箱で１５年吸い続け、思想＝『タバコがない世界は断固ゴメンだね。全財産が５００円だったら･･･絶対にタバコとコーヒー買う！』
でしたから。

ちなみに職場はストレス＝大＆１日の仕事を終えた達成感＝大。
周囲は喫煙者ばかりですし･･･だから半月は地獄でした。

『習慣を変えるのは大変なわけで、苦しいのが当たり前』を頭に。
１ヶ月我慢しましょう。我慢でなく解放になります。

今はあまり感じないです、どころか周囲の煙がキツくて嫌です。
喫煙者を見ると「（半月我慢すればどうでもよくなるものなのになぁ･･･）」と思います。
今は“常に人生になくてはならないもの”っていうカテゴリーだと思うので苦しいかと思いますが、どんどん忘れていきます。
最近はパイポもよく忘れて外出、「あ！」と思いますが、「まぁいいや･･･明日は持つようにしよう」レベルです。

こんちは
新参者です。

何度も何度も禁煙に失敗し、
ついに明後日、禁煙外来を受診することにしました。

歳をとるごとに禁煙の意志が弱くなり、自力では無理と諦めたためです。

こんな私ですが
皆さん宜しくお願いします。

>>106
追伸です。

＞休み時間は気分転換の一服が習慣になってるものでして。

“楽しみ”っていう感覚なんですよね（今は）。
禁煙に慣れると“苦痛からの解放”になります。

御褒美を我慢する→毒劇物から解放されて新鮮な空気の御褒美。
に変わります。

吸いたくなったら、“１本でいいから･･･吸いたいぃぃ！”と思いがちですが、本質は違うので注意して下さい。
本質＝その１本→いつの間にか１箱→１カートン→死ぬまで山と積まれたタバコを吸い続け悩み続ける。

【３/２９〜今までの御褒美】
・体内に取り込まずに済んだ毒の本数＝７７３本
・浮いたことによる副収入＝１１５９５円
・若返り時間（実際よりも老化を遅くできた時間）＝６４時間２５分

みんな聞いておくれよ。
5月の連休はチャンスと思って、煙草を辞めたんですよ俺。
連休中にコンビニとか立ち寄らなければタバコ避けられるな、と思って。
連休中に一回、付き合いで飲酒もしたけど乗り越えた。俺偉かった。
見事にニコチン抜けて、今はもう心だけの問題になりつつあるのです。

そこで問題になるのが俺の稼業。
居酒屋経営。
取引先でパイポ咥えてるの見咎められて、禁煙なんてやめましょうやぁ〜って今日だけで2回言われた。
常連客のだいたい8割は吸うし。
こいつらがまた強力に俺の禁煙を挫折させようと何故か必死。
酒とたばこはセットって理論はかなり説得力があり、俺のトコでも煙草は置いてる。
これがまた宝の山に見えて仕方ないのよねもうああもう
それでも吸ってない俺はやっぱりもう辞められた気がしないでもない。

木彫り職人にでもなれば、タバコ速攻で辞められる自信があります。

>>111
周囲との軋轢っていう問題が出てきますからねー･･･
禁煙（卒煙）が、「あんなモン吸うなんてバカらしくてやめた」的なニュアンスで伝わると相手はムっときますので。

一番良いのは『今はやめてるトコ・今は控えてる』という言い回し。
いつか吸うかもというニュアンスもあるし、
「身体がキツくて」でも「睡眠が良くなくて、相談したところ喫煙が問題で、ひとまず控えてみようかというだけ」みたいな。

周囲が押すので吸い続けたままやめられないというのは自分が喫煙好きというだけで、
やめる意義を見出すまでに至っていないだけかと。
また吸い出したとして、皆で楽しく喫煙継続しても『もうウンザリなんだよ！』が再び来るならもうやめた方がいいかと。
周囲へは決意めいたことやタバコの悪口は言わず（そういうことは自分の中にだけ据える）、『今はちょっとやめてるトコ』とだけ。
そのままヤメたなら「あぁ、あのままやめちまったよ」で終了。しつこく勧められても“？”な顔で。
つまり“もう全く吸いたくなくなっちまったのよ”という人へ。
誘いに揺れる素振りがあるなら、まだニコチンが抜けてない＆精神的未練があるということです。

〜喫茶店〜
A「あれ？オマエ吸わないの？」
俺「うん、今やめてるトコ」

A「金とかか？いいよ俺の１本（差し出してくる）」
俺「“？”、あぁ、いや、いいよ別に（普通の顔）。」

A「禁煙してんのか？」
俺「禁煙てほど大袈裟なものじゃなくて･･･今吸ってないだけ。数日身体がダルかったもんで、そのまま控えてる」

こんな感じなだけです。
半月経つまでは、タバコの話題に触れない近寄らない周囲に言わない、が吉です。
勧められても「（さっき吸ったとこだし気持ち悪い）今はいいよ」で断ってもいいです。

缶コーヒーを全く飲まなくなりました・・・
そうなる予感はありましたが、気付きませんでした。

タバコに続いて缶コーヒーという楽しみも失うという喪失感･･･ではなく、“いらない”ので寂しさはありません。
タバコをやめる前にはこういう事態（嗜好品を失っていくつまらなさ）を恐れていたんですが、必要ないと感じているので痛手は全くなし。
しかし、相変わらず酒は飲みますしパイポもくわえてます。

酒とタバコがセットの頃は“酒だけ飲む”なんて考えられませんでしたが、それは慣れによるもの。
酒とパイポが当たり前になればそうなります。酒の味も美味いし最高です。
たまに煙吹かしたくはなりますが、吸えば結局１、２、３、４、５本･･･後は永遠に喫煙＆吐き気と頭痛の後悔。ウンザリだと思うと吸う気にならずに済みます。


【３/２９〜卒煙】
・体内に取り込まずに済んだ毒の本数＝８９４本
・浮いたことによる副収入＝１３,４１０円
・若返り時間（実際よりも老化を遅くできた時間）＝３日と２時間３０分

追伸

そういえば･･･缶コーヒーは仕事のある日は最低２缶飲んでましたから、
単純に２４０円×２０日＝４８００円が毎月浮く計算に。＆･･･健康ゲットです。

俺は相変わらずコーヒーは飲んでる。
タバコ吸いたくなったら外行ってコーヒー飲む
休憩にもなるし吸いたい気持ちも抑えられていい

>>115
俺も全く同感

今までコーヒーあまり飲まなかったのに、禁煙したらよく飲むようになった。
近所にスタバがあるから、全メニュー制覇してやろうかとか思う。
以前は、「タバコも吸えないチャラいカフェ」と思っていたが。
今はキャラメルフラペチーノにハマッてるｗ

健康よりも経済的に苦しくなって禁煙する人が頻出するだろうね。
既婚で子持ちの安月給サラリーマンじゃ一箱\４００はキツだろうな。
自分は２２０→２３０で幸い止められた。金がもったいなくて。

禁煙してから初めてヘビースモーカーな仲間と飲みに行ったけど吸わずに済んだわ。
1ヶ月我慢するとだいぶ楽になるね

無煙たばこは、たばこの葉そのものから作られていますから、
体に害のある多くの毒物質や、ニトロサミンなどの
発がん物質はもちろん多種類の発がん物質が含まれています。
がんなどの病気の発生は普通のたばこと同じです。
これらのたばこは、紙巻たばこに比べて、ニコチンの吸収が早く、
血中ニコチン濃度が極端に高くなるために、
内臓血管系、呼吸器系などに極端な悪い作用が発生する場合が多いのです。
また、タバコの葉を無煙タバコに加工するときに、
生産途中で加わる農薬由来の物質も含めて数百種類の有害物質、
例えば、ニトロソアミンなどの発がん物質、鉛やカドミウム、ダイオキシンなどの重金属や有害物質、
ポロニウム210などの放射性物質が含まれています。

まもなく２ヶ月が過ぎようとしてるが、今のところ戻らなくて済みそう。。。
まあ分かんないけど

ちなみに-15キロ減量しました。あと-5キロ。。。だんだん減り辛くなってきた。。。
こっちの方ばっか気にしてるのでタバコの事なんか考えなくなった

>>121
頑張ってますね
一月で4キロってペースですか
もともと何キロあったんです？
急に落とすと、貧血とか寒気とかしないですか？

1さん続いてますか〜？

禁煙初めて5日くらいだけど、吸いたくなってきた

>>123
頑張れ。その辺が一番つらい。
冷たい水飲んだりガム噛んだりしろ

124が上から目線で生意気だったからセッタメンソ2箱買ってきた。

>>125
何かに理由つけてタバコ吸いたいだけでしょ

>>122
170cmほどしかないのに体重82キロだったんス。。。
20年かけて20キロ太ってしまい色々危機感を感じて痩せたいと思った
ていうかダイエットが目的では無く、生活習慣や体質を変える事が目的で
卒煙もその一環だった
周りからもタバコをやめたのに痩せ続けてるのは凄いと言われた＾＾



だが老けたorz

あと貧血とか寒気というのは無いけど
少々疲れやすくなったかな。。。アリナミンみたいなを飲むようにした方がいいかもね

禁煙２日目今のところ吸ってない。
みんな頑張りましょう！

1ヶ月と15日たったけどまだ吸いたくなる。
見晴らしが良い綺麗な空気の所で吸いたい

>>130
俺は今日で禁煙丸二年経過したけど、まだ時々吸いたくなるぞ。
吸わないけどな。

何か良スレになってきたね

みんな、今までで一番辛かった一本オバケとの遭遇はいつ？
俺はセックスした直後だな。
もし女が喫煙者なら確実に一本逝ってるはず。
食後もまぁ辛いけど、セックス直後には到底及ばん。

アレン・カー　　　これを検索してみな。俺はこれで速攻禁煙できたね。
みんな頑張れ！

>>127
禁煙で増量しないだけでも不思議なのに
大幅減は凄いですね
頑張ってください

卒煙して４ヶ月経過、一日２箱吸ってたので禁煙マラソンメーターで、吸わなかったタバコは５０００本くらいでまぁ理解できるのだが、浮いたタバコ代の７万円位は何処に行ったのか理解が出来ない今日この頃。
でも、タバコやめて楽になったのはタバコを吸う場所を見つけずにすむ事、夜中にタバコを買いに行かないでいい事、娘（高校生）に近寄っても逃げられなくなった事（笑）

>>136
＞浮いたタバコ代の７万円位は何処に行ったのか理解が出来ない今日この頃。

毎朝、「さてタバコを２箱買わなくちゃ」と、その金額を貯金箱に入れないと実感できないですよー。
タバコを記憶から消すのと同時に、貯金箱に入れたお金も煙になったと考えて手を出さないことです。

自分は　禁煙して２年になります　初めはとにかく我慢です　それと　アレン・カー
の本は今思えば　効果があったと思います　喫煙は愚かでカッコ悪いとイイ意味で
洗脳してくれます

禁煙して一年半経ちました。

ただ時々ですが、
吸いてぇええええ!!!!!!タバコさんにちゅっちゅしてえええ!!!!!
っと思う時があります。

でも止めてからはチソコびんびんですし、あの臭いは体にまといたくありませんので
絶対吸いません。
禁煙する時の決断の強さと、その先に待つ様々な快楽を順次得ることが
完全禁煙への近道かもしれないですね。

喉の調子が悪くて禁煙したのがきっかけで現在ひと月ほど経過しました
たばこを吸い始めて初めての禁煙ですがなんとかなるもんですね
しかし半年一年と禁煙してる方でも未だに吸いたくなるものなんですね？
怖いなぁ〜

NEO SMOKEって電子タバココンビニで買ったんだけど、効果あるんだろうか？

カウンターに置いてあるやつ？

禁煙セラピーの「アレン・カー・ジャパン」が営業停止、代表は自己破産へ
代表の女性は健康状態が悪く、休養をとる方向だという。

私もタバコやめようと思ってまして
理由は昔のチンポに戻りたいからなんです。
今でも普通に使えてますが・・・

みなさん、実際のところその辺の効果はどうでしょうか？

>>144
俺39歳。
少なくとも数歳分固さが若返るのは本当。
中折れしなくなったし。

>>145 ありがとうございます。

やっぱやめるしかないですね。
女のためにも、自分のためにも。
って、女いませんがｗ

来月の給料でたら禁煙外来行きます。

うちの会社の上司は、タバコとコーヒーは
死んでもやめられないといっていたが、禁煙外来にいって
無事卒煙。
タバコ買う金を貯金して、ＢＭＷ買いましたよ。

ちなみに私は、16年前に「や〜めた」でやめました。

簡単ですよ。
買わなきゃいいんです。

このスレ見て禁煙始めました。
元々、アレン･カーの本を読みながら始めるつもりが、
何気にこのスレを目にし、
リンクされてる他のサイト等も含め、
読み終るまでの間、何となく我慢をしてしまい、
結構吸わないで居る時間が過ぎたので、
最後に吸った時点をスタートとして始めました。
今日で４日目となります。

喫煙を愚かな行為と自分自身に植え付ける為に、
アレン・カーの本を読んで仕切り直した方が良いのか、
それともこのまま突き進んだ方が良いのか、
悩み所では有ります。

まぁとにかく、このスレが切っ掛けになった事を、
書き込んでおこうと思いました。
続こうが挫折しようが仕切りなおそうが、
たまに書き込みさせて貰おうと思っています。


は〜・・・煙草吸いたいｗ

>>148
せっかく止めたなんだしこのまま行けるとこまで行ってみたら？
ストレスがかからない＆飲み会のない状況であれば止めやすいと思う

>>149
ありがとう。
とりあえず続けています。

経過時間 0年 0月 7日 1時間 6分
吸わなかった煙草 176本 (8箱と16本)
浮いた煙草代 2640円

ニコチン切れの症状は２０代の頃に禁煙にチャレンジした時よりずっと楽なんだけど、
事有る毎に『さて一服』と思い立つ衝動が今の方がずっと根深いようで、
その度に制限を感じ挫けそうな気分になります(笑)。

どこ行っても、喫煙者減ったねー街中のポイ捨てタバコも減ったし、食べている時の煙たさも激減、街中でも空気が何倍も澄んでいるように思える。
そんな中で高齢になるにしたがってまだ吸い続けている者も多いね。長期常習者は辞めれないのか？それとも加齢のせい？
数年に一度、同窓会じみたものをやっているけども、ヘビースモーカー又はだった者は、確実にシワ、染み、身体全体の老け度が段違いに速く思えるのだけど、気のせいかな？

>>150
一服したいときはとりあえず席を立ってみる
その5分10分での楽しみが見つけられると禁煙しやすい。
自分の場合はとりあえず外に出てコーヒー飲んでた。

>>152
＞5分10分での楽しみ
難しいなぁ〜。何だろう。。。
何かしら集中して考える必要がある時ほど、
禁煙している事を忘れているのも手伝ってか吸いたくなるよね。

考え事をしている時に欲するのは脳の酸欠が原因だろうから、
深呼吸で酸素を得れば良いんだろうし、実際に落ち着くんだけど、
喫煙者は思考と喫煙を伴う一服のループが
定着してしまっているのかなと思ってます。
長年の習慣なので、これを断ち切れるかが鍵かな。

ちなみに食後や起き抜けなどはもう全然平気。
考え事をしている時の欲求が一番強いです。

こんなスレがあったのか。
俺も4/1から禁煙中。というか金輪際吸わないことにした。

最初の1ヶ月はニコレットを使ったけど、
思ったほど禁煙は苦しくなかった。
内勤で接客もなく比較的自由な職場なので
口寂しくなったらひたすらガムと水。
今でも割とガムをよく口にする。
タバコに比べれば遙かに安いしね。
飴やチョコは糖分凄いのでオススメしない。

経過時間 0年 0月 10日 0時間 50分
吸わなかった煙草 250本 (12箱と10本)
浮いた煙草代 3750円

今から４１０円として３０年吸っても５６０万ほど。
お金を理由にやめるのは難しいですね(笑)。

過疎ってますなぁ〜。。。

経過時間 0年 0月 15日 11時間 54分
吸わなかった煙草 387本 (19箱と7本)
浮いた煙草代 5805円

半月経っても吸いたい気持ちがあるとは思わなかった。

以前骨折して1ヶ月入院していたけど、そのときは禁煙できたなあ。
初期はベッドに安静だったしその後も移動がめんどくさかった。
退院してなんとなく吸い始めて元に戻ってしまったが。

そんな経験があったからいつでも止められるとは思っていたので
いざ本格的に止めるとあっさり止められた。まあ3週間ぐらいは口寂しかった。
こんなんならとっとと止めておけばよかった。
いったいお札を何枚燃やしたことになるのか…

>>157
あっさり止めれるイメージが良かったのかも知れませんね。
我慢や根性で止めるのが挫折し易いって言うし。

経過時間 0年 0月 21日 4時間 5分
吸わなかった煙草 529本 (26箱と9本)
浮いた煙草代 7935円

まだ、ふと吸いたくなる。

相変わらず書き込みが無いですね。

経過時間 0年 0月 28日 22時間 7分
吸わなかった煙草 723本 (36箱と3本)
浮いた煙草代 10845円

ガスっ腹がなかなか収まらない。
そのせいかなかなか満腹感を得れなかったけど、
最近は満腹感を感じる様になった。
やっぱ２３年も吸ってると
元に戻るのも結構時間が掛かるのかな。

勿論時々吸いたいと思うけど、
我慢した期間が勿体無くて誘惑に勝つ。
失敗したらまた挑戦すれば良い。
そんな感じで続けています。

禁煙を考えてここをご覧になった方も、
そんな気軽な感じで始めてみませんか？。

卒煙７ヶ月、近所のベランダでタバコ吸ってる臭いが分かるようになった
近所の非喫煙者の皆さん、いままで申し訳ありませんでした
こんなに臭いがするとは思ってませんでした、ヤニで鼻の穴つまってました

1年10ヶ月
もう全然すいたくない
なんやかんやで卒煙1年間ぐらいはタバコすいたくなるときがあるよ
ごくたまにだけど

１年位続くのかぁ〜。。。
まぁ、上の方で初号機さんが言っている
『耐えれば耐えるほど楽になってゆく』
は実感しているし、それを信念として頑張るしかないか。
考え事とタバコのセットが抜けたら楽になるだろうなぁ〜。

卒煙して運動を復活したけれど、辛いな〜
ああもっと早くに止めていればよかった、後悔先に立たず。

経過時間 0年 1月 8日 23時間 52分
吸わなかった煙草 999本 (49箱と19本)
浮いた煙草代 14985円

155で
「今から４１０円として３０年吸っても５６０万ほど」
って書いて、30年で車一台分なら別に構わないって思えたけど、
逆に禁煙開始から現時点までの短期で換算すると・・・

経過時間 0年 1月 8日 23時間 52分
吸わなかった煙草 999本 (49箱と19本)
浮いた煙草代 20479円

約40日で２万か・・・
結構得した気分になるなぁ〜・・・とか思う。
値上げしてから禁煙した方が経済的に救われた感が大きかったかな。
でも値上げ前に止めた方が、10月に自販機で410円の数字を見て、
割高感を感じれると言うのもあるよね。

　　　|Д｀)　ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ･･ｷﾝｴﾝｽﾙﾅﾗ ｲﾏﾉｳﾁ
　　　|⊂
　　　|

経過時間 0年 1月 17日 2時間 57分
吸わなかった煙草 1203本 (60箱と3本)
浮いた煙草代 18045円

本当に誰も居ないなぁ〜ｗ
まぁでも禁煙をお考えでここに来たアナタへ

吸いたくなった時は深呼吸。これが最強じゃないかなと思う。
ただ深呼吸したかっただけで煙草吸ってたんじゃないかとか思えるくらい。

吸いたくなった時に深呼吸でやり過ごすと
辛いと言われる最初の３日間もどうって事ないよ。

三日目だｗ
昨日がかなりしんどかったなｗ

気紛らすのに、一日料理してた。

おお！新規さんだ♪。
３日経過ご苦労様です。
後は段々楽になりますよ。

私が新参だったのに古参となり、
新規の人を迎える。
そしてまた、狐さんが古参になり・・・
禁煙の連鎖もなかなか良い物ですな(´∀｀)。

...

>>167
ロングピースを1日3箱というヘビースモーカーが30年目にして禁煙始めました。
世の中、喫煙者に不便になってきたし、今回の値上げで踏み切りました。

なんか口の中にモノはいってないと、落ち着かなくて、この先どうなるのだろうと
ちょっと恐ろしいものがありますねｗ

たばこのかわりにはじめたのがガムです。

ちょっと口の中が甘ったるい・・・・

タバコやめなきゃなぁと思ってた先週、
交通事故に遭って入院中。
現在強制的に禁煙中。
明日で一週間だけど体が元気に
なってくると、タバコも吸いたく
なってきた。
ちょうどいいきっかけだからこのまま
やめたい。

>>狐さん
代替品を求めない方が煙草を意識する回数が減り、楽に禁煙出来ますよ。
また、煙草を思い出したり、煙草の事を考えてしまう事を意識し過ぎず、
「思い浮かべて当然」くらいの気持ちで居た方が良いそうです。

>>171
禁煙チャレンジは何も損が無いので初めてみては？。

いずれにせよ
「禁煙なんて簡単。もう何度成功したか分からない」
ってノリで行きましょうよ(笑)。

チャンピックスで禁煙始めてみたけどすごいね
まったく喫煙衝動に駆られないから余裕で煙草やめれそう

あ〜今夜、会合＆飲み会だー

ヤバイ。。。

ちなみに禁煙１５日目

>>172さん、どうも。
そろそろ禁煙1週間です。
仕事もなかなか手につかない日が続いておりましたが、ピークは過ぎたようで
吸わないことが普通になりつつあります。

僕の持論で、禁煙とダイエットはお金をかけなくてもできるというのがあります。
今後も普通に禁煙生活続けていこうとおもいますです

「10/1〜卒煙（禁煙）する者の集うスレ」として再浮上？

経過時間 0年 1月 23日 15時間 40分
吸わなかった煙草 1366本 (68箱と6本)
浮いた煙草代 20490円

>>173
卒煙までとなると期間によるのでしょうけど、
一定期間を切り出す、と仮定すると、
どれ位の期間にどれ程の金額が掛かりますか？。

>>174
気付くのが遅かった。。。
私の場合、禁煙間も無い日の酒の場はパイポでやり過ごせました。

>>狐さん
最初の禁断症状抜ければ、後は脳のクセだけですね。
それで吸いたくなっても堪えるのは簡楽になるでしょうね。

さて、勝手に場を仕切ってる感は否めないですがｗ
以下、参考までに。。。

何かに集中していると無呼吸で居る事が多いでしょ？
そんな時の一段落で習慣も相まって吸いたくなるんですよね。
あと、もっと意識から遠ざける方法は無いかと模索していると、
無駄に煙草を意識する機会が増えて吸いたくなります。
となると、禁煙している事をあまり意識せず、
ボケーっと過ごすのがコツと言えそうです。

ちなみに私は短期での体調好転は無かったタイプです。
寝起きが良くなった、よく寝れる様になった、
食事が美味しくなったとかってのが全然有りません(笑)。
逆に寝不足＆体調不良になりました。
2ヶ月経過しようとしている今、この２、３日の話ですが、
ようやく熟睡出来る様になり寝不足が治まりました。
悪い意味で煙草が体に合ってたんでしょうね。

禁煙したのに体調の好転を感じないな・・・
と思ってる人も案外居ると思います。
私がそうだったので結構調べましたが、
こう言うタイプも割と居てるそうです。
それでも後で結果的には穏やかに好転するそうです。
何にも変わらない・・・とか、余計に体調悪くなった・・・
等、挫折の言い訳→禁煙失敗となりがちと思いますので、
私の様なタイプの人は上記を踏まえて禁煙すべきかと思いました。
禁煙してみて、はじめて分かる事ですが^^；

>>176

それ良いと思いますよ。
私はその時にはもう２ヶ月経過となりますので、
これから禁煙するぞ！
って方が率先して始めると良いと思います。
それにタイミングが良いので、
スレとしてもよく伸びるんじゃないかと思います。
176さんが、これから禁煙をしようとお考えの方でしたら、
是非、初めて欲しいし、それを見たいです。

>>177

ありがとう

今、会合から帰って来ました

吸わずに済みました

今、猛烈な勢いでガム噛んでます

ガム、うまいっす！

>>180
フッ・・・こんなところに漢(おとこ)が居たとはな。

私はこの夏でタバコを止めてから四年が経ちました。
今はタバコの臭いも煙も不快と感じる身体ですので、もう卒煙を名乗っても良いかな。
ちなみに一本お化けには一度も遭遇した事がありません。
禁煙グッズはまったく何もなしでした、ただタバコをゴミ箱に放り込んだだけ。

ただ自分の場合は他に色々悩んだり苦しんだりしていた時期で、タバコの誘惑を感じる余裕も
無いまま気付けば二年近く過ぎていましたので、ちょっと特殊な状況だったかも知れません。
（元々平均以下の体重がガリガリになる精神状態で、常に死ぬ事と生きる事の葛藤でした）

確実に言えるのは、二年も経てば吸いたいと言う欲求その物が無くなるという事です。
そこまで行かなくても半年くらい経てば、欲求は格段に小さくなっています。
皆さんも何とか最初の一週間、一ヶ月、三ヶ月、次に半年と乗り越えて下さい。
それくらい経てば欲求に耐える苦しみも誘惑も消えて無くなります。
我慢すると言っても、後に行く程どんどん楽になるのです、イケますって！

タバコを止めれば一般的に言われる禁煙のメリットは全部実感出来ます。
すぐ実感出来ない人も、長期的には体調の改善を体感します。
ついでに部屋の掃除が劇的に楽になりますよ。

皆さんのご検討を祈ります。

以前職場で一緒だった人は、本人に禁煙の意思が全くないのに卒煙。
父親が肺癌で苦しんだ末に亡くなったのを見て以来、タバコを吸うと
嘔吐する様になってしまったそうです。

以前テレビで「ポジティブシンキングのススメ」みたいな番組を見たことがある。
確かスポーツの解説だったと思うんだけど、ネガティブシンキングってあんま
良くないらしいね。根暗っぽいのが悪いとかの話でなくて「〜するな」という考え方は
集中力を無駄に使ってしまうのが駄目らしい。野球で言うのなら「悪球を振るな」
という指示は本来無視するのが好ましい「悪球」を強く意識してしまい、しかも
「振るな」というしてはいけないことを強く意識しなくちゃいけない矛盾だらけの
命令なんだと。こういうときは単純に「ストレートを振れ」でいいらしい。
「意識」と「行動」を矛盾無く一致させる「〜をしろ」というポジティブな考え方を
心がけるべきとのお話だった。

禁煙法に使えるかはしらんけど「タバコを吸うな」って「悪球を振るな」とかなり
似ていると思ったんで書かせてもらいました。自分は禁煙して一年ぐらいですが、
「ジョギングをする」と「お風呂に入る」で結構どうにかなりました。何かの
役に立てば幸いです。

みんな喫煙所等、煙の来るところは避けてるのかな？
前に和田アキ子だったと思うんだけど禁煙中に我慢する為に
他人の副流煙吸ってるって話があったのでどうしてるのかなと

>>185
全然意識してないねぇ・・・
親父をクルマに乗せても、普通にたばこを吸ってもらってるし、
喫茶店で打ち合わせしても、たばこを吸う人がメンバーにいれば
喫煙可の店を選んでる。

最近はたばこ吸う人が激減しているから、禁煙の店がデフォルトになってますね。

禁煙から４年目。
一日三箱吸ってたヘビーだったけど
慢性的頭痛と呼吸不全になり、喫煙に嫌気が差し禁煙。
禁煙したら頭痛が消え、呼吸も楽になりました。

その代わり、他人のタバコの煙を吸い込むと
頭痛と吐き気がしてひどいですが・・・

経過時間 0年 1月 30日 9時間 11分
吸わなかった煙草 1534本 (76箱と14本)
浮いた煙草代 23010円

7/31スタートなので丸２ヶ月経過
自分オメってところです。

昨日までを300円で計算して10/1以降分を合算して・・・
とか、禁煙よりそっちの方が続かない(笑)。
って事で、金額が急激に跳ね上がってしまうけど、
スタート時点から禁煙カウンターを410円に設定します。

http://www.256byte.com/qs-javascript.html

そう言えば、誰も「10/1から一緒に始めようぜ！」
って、禁煙を呼び掛ける人は居ないの？。
記念すべきタイミングなのに勿体無いなぁ〜・・・。

>>185
禁煙外来では喫煙所や宴会等、煙のくる場所は
避けるように助言されますので
出来るだけ避けた方が良いと思います

以前にも禁煙を失敗している人は
徹底して避けた方が無難です

今日から止めるつもりで、パイポや飴ガム等を準備して挑んだのに
今現在、タバコを吸いながらこの書き込みをしている俺
ほんと、死ねばいいのに・・・・・

職場で禁煙宣言したんだけど、小さいミス連発＆不機嫌に耐えかねた上司に、マイセン丸々一箱差し出されたよ

上司「徐々に減らしていけばいいんだよ」
俺「そうっすね♪」

ああ、俺の場かばかばかばかばかばかばかｂかばかばかｋばｂなば

>>191
生きてくださいｗ
それと禁煙は休日等、比較的ストレスの少ない日から
始めると良いと思います

昨日が卒煙六ヶ月だったのか！！
全く吸いたくないし、喫煙者や喫煙所が「臭えええ」とまで思うように。
なんでさっさと禁煙しなかったんだろうと後悔しきり。

>>193

一休さんはFuck中島君かな。
既に半年ですか、素晴らしい。そして羨ましい。
その記録を抜いてやる！って思うけど、
193さんが喫煙者に戻らない限り有り得ない。
・・・悔しい(笑)。

>>194
すんません、別の方と思われ。。。
３月３１日を持って冗談半分のつもりで卒煙、結局本当にそのままやめてしまった
邦モクばかり20年以上吸ってたのに意外なほどあっさり。。。
タバコやめたら太るって言うけどあれウソだね　俺逆に22�`痩せたもの
無駄に食わなくなったからね
まあ嫌煙家にはなりたくないので目の前で吸われてもキニシナイ

・黄ばみや灰などが元だった部屋の汚れが無くなった
・タバコの臭いを気にする事が無くなった
・少なくともタバコが原因の火事の心配が無くなった
・甘い物を殆ど欲しなくなった
・100円ライターなども含め無駄な金を使わなくても済む
・町中で灰皿を探さなくてもいいしw
・階段や重い荷物を持ったり軽く走っても全く息が上がらなくなった
・咳き込まなくなった

「〜なくなった」ばかりだが自分に取ってはメリットばかり
これで戻る理由も無くなったので多分もう吸わないでしょう

職場でも今回の値上がりを機に禁煙すると言ってた奴ら
そいつら全員禁煙に失敗。というか、禁煙初日から早々挫折して吸ってんじゃねーよ
いくら何でもおまえら意志弱すぎだろ！俺を含めて・・・orz

PS:エコー結構旨いです

気合と根性でやめるぜ！と、かっこいいこと言っちゃったオレに対して引っ込みつかないから
99％意地で禁煙しつづけていますｗ

「今更、ガマンしてまで好きなことやめる気もない」と言ってた人が
最近「気合と根性でやめるぜ！」と言い始め、しかもそれがかっこいいと
思ってるみたいなんですが、こういう人ってかっこいいと思いますか？

世の中の風潮に反して喫煙を続ける俺はかっこいいぜ
気合と根性で禁煙する俺はかっこいいぜ

みたいなその都度自分に都合の良いナルシストは気持ち悪いですよね
こういうタイプは絶対に喫煙を続ける俺はかっこいいぜの方に戻ると思う

>>198
くだらないことに意地をはれるのは男の子の特権です。
自分でかっこいいいと思ってることができないやつは、一生涯かっこよくなれないと断言できます。

人に対してではなくて自分自身にカッコつけられるかどうかなんだろうなぁ本当は・・・
でも人に対してカッコつけることも大事なんだよな

貫くとか極めるって難しいし大変だもんね
あきらめて流されるのは楽だし簡単だよね

どっちを取るか・・・

>>Fuck中島君.さん

そうでしたか。その時期の書き込みを見て思ったのですが、
8/8の、>>154の書き込みの人だったかも知れませんね。
まぁどちらの方で有ろうと、禁煙半年おめでとう御座います。

>>狐さん

影ながら応援しておりますが、 根性で止めるのはキツイ様で、
いつまでも吸いたいのを我慢してる状態に陥り易いそうです。
個人的にはアレン・カーの禁煙セラピーは合いませんでしたが、
多くの人に効果が有る様ですし、アレンカーに限らず、
禁煙の本やネットの情報等で煙草に対する考え方を変えるのは、
我慢するものと言う概念から遠ざけてくれる作用が有ると思います。

とは言え、私も禁煙３ヶ月目に入り、
そろそろ煙草の煙が臭いと思っていい頃だと思うのですが、
何分、同居の家族が吸いますので、
長時間受動喫煙させられた時などはレセプターが開いてしまうのか、
幾分かの禁断症状を覚えます。

私が止めるからと言って気を使わなくて良いとは言ったものの、
煙に晒されていると、卒煙に時間が掛かり、
集中して受動喫煙しにくい環境に身を置いた方が、
煙草の煙が臭いと思う様になるまでが早かったかな・・・
と、今は思い、遠慮するなと言った事を少し後悔しています(笑)。

経過時間 0年 2月 4日 13時間 27分
吸わなかった煙草 1664本 (83箱と4本)
浮いた煙草代 34112円

>>199
>くだらないことに意地をはれるのは男の子の特権です。

くだらない男女差別は止めてください
男も女も関係ありません

>自分でかっこいいいと思ってることができないやつは、一生涯かっこよくなれないと断言できます。

何をかっこいいとするかによりますよ
暴力を振るう＝かっこいい　と思っている人がそれを実践したところで
周りの人間はかっこいいと思ってくれません
それでも自分はかっこいいと言い張るならそれは一個の脳の中でのお話です
逆に言えば一個の脳の中の話であれば人はいつでもどこでも誰でも
かっこいい人間になれます

「今更、ガマンしてまで好きなことやめる気もない」と偉そうに言ってた人が
世の中、喫煙者に不便になってきたからとか、値上げしたからなんて理由で
初志貫徹出来ずに日和ってるのを見ると本当にかっこわるいと思います
しかも止める俺はかっこいいなんてもっと下の下･･かっこわるいの極みです

>>203
それでも、

気合と根性でたばこをやめるオレってかっこいいと思ってる。

わるいね、君とは価値観が根本的に違ってる。
僕はこういう些細なことに意地はるやつなんだ。
男が意地張ること放棄しちゃったり、かっこつけるのをかっこ悪いなんて思ったら終わりだね。

僕は最近の草食ってる連中とは違うんだよｗ

追記

＞暴力を振るう＝かっこいい　と思っている人がそれを実践したところで
＞周りの人間はかっこいいと思ってくれません
＞それでも自分はかっこいいと言い張るならそれは一個の脳の中でのお話です

どこにも暴力の話なんかしてないのに、自分の論を正当化するために、ありえない極論を例に出し、
相手の論を蔑むのは最低の行為です。

君はもうここに書き込まないほうがいい。
あまりうにもアタマが悪すぎるからｗ

>気合と根性でたばこをやめるオレってかっこいいと思ってる。

話をすりかえないでください
タバコを吸い続ける俺もかっこいい
タバコを止める俺もかっこいい
･･･とあなたは続けても止めても
あなた自身がかっこいいという結論にしか辿り付きません
それって自己愛が強すぎでかっこ悪いです･･･って話です

>男が意地張ること放棄しちゃったり、かっこつけるのをかっこ悪いなんて思ったら終わりだね。

誰かそんな事を言ったのですか？その部分を抜粋してみてください

>僕は最近の草食ってる連中とは違うんだよｗ

やっぱり君、かっこわるい･･

>>206

まだ気がつかないのかな？
君のことをアタマ悪いといった理由

ヒント：スレタイ

>どこにも暴力の話なんかしてないのに、自分の論を正当化するために、ありえない極論を例に出し、
>相手の論を蔑むのは最低の行為です。

暴力を振るう＝かっこいい　と思っている人の例は、当然、喩えです
殺人＝かっこいい　でも喩えは成立しますし
アニメのヒーローの真似をする＝かっこいい　でも構いません
要は個人が何をかっこいいと思うかは自由だが･･･という喩え
比喩が理解出来ないのは大人として駄目です

>君はもうここに書き込まないほうがいい。
>あまりうにもアタマが悪すぎるからｗ

一服してきて落ち着きなさい

>>208
わかった、わかった。
もう僕はかっこわるくていいから、スレ潰しはやめような。

ここは卒煙（禁煙）するものの集うスレだから。
屁理屈につきあうスレじゃなんだ。

僕の負けでいいから、これにて終了。

口だけ負け男くんへ

まだ屁理屈などと言っていますので
俺は間違ってないって主張だと受け取って続けます

「気合と根性でやめるぜ！と、かっこいいこと言っちゃったオレ」さんは
「今更、ガマンしてまで好きなことやめる気もないと言ってたオレ」さんの事を
どう思いますか？

要は
昔の自分がかっこ悪くて今の自分がかっこいいのか
それとも
昔の自分がかっこ良くて今の自分がかっこ悪いのか
どっちなの？それとも
何がどうあろうと自分はかっこいいの？

>>211
負けちゃったオレだけど、最後につきあってあげます。

＞「今更、ガマンしてまで好きなことやめる気もないと言ってたオレ」さんの事を
＞どう思いますか？

同じようにカッコイイと思いますよ。

たばこを吸う、吸わないの是非でかっこいいかをいうことではなく、自分自身にコミットメントして、
それを守ることがかっこいいわけだからね。
有言実行をしっかり実践するってのは実はけっこう難しい。
それでも挑戦する姿勢ってのがかっこいいんだよ。

ま、コテハンつけちゃったからこういう粘着がつくのはある程度覚悟してますｗ
そういう粘着君にもつきあってあげちゃうオレって、ちょっとかっこいいｗ

吸い続けると宣言していたのに止めるのは有言実行と言うのですか？
これだから自分に甘い子は困るんですよ
こういう自己愛タイプは禁煙失敗したら
また吸い続ける俺ってかっこいい
に戻るんでしょうね･･･

どこまでいっても俺かっこいい
吸い続けても･･止めても･･また吸い始めても
どこまでいっても俺かっこいい
死んでも治りませんね

あとさ･･落ち着けって言ってるでしょうが･･
うにのアタマがどうとか>>205
自分にレスとか>>211
オタオタし過ぎ

気が済みましたか？

はい、僕の負けです。
これで終了。

いいえ

吸い続けると宣言していたのに止めるのは有言実行と言うのですか？

さあどうぞ

すごい粘着だｗ

＞吸い続けると宣言していたのに止めるのは有言実行と言うのですか？

そういうことは吸い続けると宣言していた人に言って下さい。
ここは禁煙宣言した人のスレです。

よろしくどうぞ。

>そういうことは吸い続けると宣言していた人に言って下さい。

いえいえ
ですからあなたに聞いているのです

吸い続けると宣言していたのに止めるのは有言実行と言うのですか？

だ・か・ら

僕は禁煙した！と宣言したのであって、

吸い続けるなんて宣言したおぼえはないの。

誰のこと言ってるのかわからんが、君の質問は「吸い続ける宣言」した人に言って下さいってこと。

日本語わかるかい？

ですから、最初から言っていますが

「今更、ガマンしてまで好きなことやめる気もないと言ってた」のに
禁煙するのは有言実行と言うのですか？

という事ですよ

これは有言実行と言うのですか？

>>218


＞「今更、ガマンしてまで好きなことやめる気もないと言ってた」

それ言った本人に直接聞いたほうが確実だぞｗ

負け犬の僕なんかに聞くよりｗ

ですから本人に聞いているのですよ＞負け犬

>>220
誰かとかんちがいしてる？
それともなんかヤバイ薬やってないか？
ちょっと心配になってきたぞｗ

心配するのはご自身の脳だと思います
あなたが言った事ですよ

じゃ、それでいいやｗ

はい、負けました〜
ごめんなさい。

これで終了。それでいいね。

ですから負けとかごめんなさいとかじゃなくて

「今更、ガマンしてまで好きなことやめる気もないと言ってた」のに
禁煙するのは有言実行と言うのですか？

飲食店は全て禁煙にすべきか？
http://bbs49.meiwasuisan.com/bbs/bin/read/soudan/1276699560/

という事ですよ

これは有言実行と言うのですか？

>>224
すごいなぁｗ
君の粘着振りには感心するｗ

書いた本人すら忘れてたぜｗ

＞「今更、ガマンしてまで好きなことやめる気もないと言ってた」のに
＞禁煙するのは有言実行と言うのですか？


もちろん有言実行さ。
たばこ吸ってたオレが禁煙することに決めたんだよ。
困難な方を選択することにかっこよさがあるんじゃねーかｗ

そんなオレがかっこよく前言撤回して「禁煙宣言」ｗｗ

心配すべきは自分の脳であると理解出来たところで
>>198から読み返して貰えると面白いかと思います

そしてあなたにはもう一度この言葉を贈ります

「一個の脳の中の話であれば人はいつでもどこでも誰でも
　かっこいい人間になれます」

世の中にはカルトのような怖い粘着ストーカーがいることがわかりました。

ありがとうございます。

反論出来ないからといって
カルトとか怖いとか粘着ストーカーとか
そういう捨て台詞で締めくくるのは相変わらず

かっこわるい

です

>>229
とっくに敗北宣言してるし、反論なんかもするきもないけど、
僕の禁煙宣言は揺るがないし、過去にたばこを吸っていた事実は消えない。
そういうことだね。

ここまで粘着君につきあってあげた
やっぱりオレってかっこいいｗ

続ける気満々の様ですね

もちろん禁煙はこれからもずっと続けます。

･･そうか応援してるよ
もう受動喫煙で周りに迷惑かけるなよ
それと今まで自分が周りに迷惑をかけてきたことも忘れるな
長く吸ってきて全く迷惑掛けてないなんて不可能だからな
禁煙したからといって今までかけた迷惑がチャラになる訳じゃない
もう自分がかっこいいとか偉そうな口をきいちゃ駄目だぞ
要は足を洗ったヤクザみたいなもんだ
偉そうな口をきく前に迷惑をかけた人達に借りを返さなきゃな
じゃあがんばれ

面倒くさい人がいるもんですね。

...

え…、何この粘着ぶり？真性？

ほぼ日で禁煙の連載始まった
>>235の状態に糸井さん本当になってたみたいだ
禁煙で泣いてたってどんだけ

実は上記の狐さんのやりとりは
リアルタイムで見ていました。
なんでこんなに絡まれているんだろう・・・
と思っていましたが、
話の途中で相手の言い分に理由が有る事が判明(笑)。
まぁそれでも下手な言い訳もせず、
最後まで対応した狐さんも大したものです。

もうすぐ100箱

経過時間 0年 2月 14日 4時間 21分
吸わなかった煙草 1904本 (95箱と4本)
浮いた煙草代 39032円

巻き添え回避で、嫌々コテハンをつけて、
はじめてわかったんですけど、

コテつけてない人に、噛みつかれても
こっちは、そんなに感情的にならないんですよね。
「安全な所から言ってるねー」みたいな感じで。

この噛みついてる方、ちゃんと理由があるのなら、
こういう時は、名無しで言っちゃダメですよ。

>>185
>全然意識してないねぇ・・・

禁煙成功したさ！
http://bbs33.meiwasuisan.com/bbs/bin/read/health/1285867564/16

>うまそうに食後の一服してるヤツ見るとムカツクから、おうちでご飯食べるようになって
>むしろ体重が減ったよｗ

喫煙を見ただけでむかついて外にごはんも食べに出れないのに全然意識してないとか･･･

虚言癖？

失礼
>>185→>>186

いっぽんお化けから逃げられない。
タバコは買ってないんだが、友達からもらってたまに吸っちゃう・・・

>>242
たまに吸う状態を維持できてる方が不思議です。
自分の場合は１本吸うと爆発しそうで恐い。
しかし242さんの場合は精神的な呪縛だけでしょう。
肉体的には禁煙に成功してるとしか思えません。
禁断症状は錯覚でしかないでしょうから、
それを思えば完全に止めるのは容易い様にも思えます。

さて、もうすぐ３ヶ月。
受動喫煙でレセプターが開いて起こる、
禁断症状の再発も薄れてきた様な気がします。

経過時間 0年 2月 29日 12時間 53分
吸わなかった煙草 2288本 (114箱と8本)
浮いた煙草代 46904円
　

一日二箱吸ってたタバコ止めました
ひと月で約24000円節約
子供が塾に行きだして月謝25000円
まぁこんなもんかな

がんばれ

禁煙して3年5ヶ月。今だ吸ってる夢見る。
酒の量増え肝臓が心配。年に1〜2回1,2本吸う（飲んだ勢い）
この世の物とは思えないくらいウマい。

次の日からはまた吸わない。

浮いた金、74万円也。

＞この世の物とは思えないくらいウマい

気持ちがグラッと傾きましたわ。
いらん事を言わんで下さいな(笑)。

買いだめしてたのが切れたからもうやめたぞ！
と言ってもまだ2日目だけど。1週間〜1ヶ月の禁煙は何回かしたけど
今回は完全にやめるぞーー！

早くも顔の肌つやがよくなってきた。どんだけ恐ろしい薬物なんだ。

46時間にしてもう限界を感じてきた。。
食後はやっぱ一番キツいねえ

深呼吸して下さい。
きりが無いと思っても結局はやり過ごせます。

>>249
食後歯ブラシを口腔にグィット突っ込む
吸いたくなる前に、歯を磨くのは禁煙者の高等テクニックである
それにより体はニコチンと決別できるのである

こんなコピペなかったっけ？

>>250,251
ありがとうございます。とっとと寝てしまってやり過ごしましたよ。
対処法で歯を磨くっていうのは聞きますな。今日が3日目の山場だからなんでも試しますよ。

３日過ぎたら苦しいのは終わる
苦しくなくなったら気持ちだけなんでけっこう楽になる
２週間たったら禁煙してるって実感がわく
タバコを吸ってる夢を見て死ぬほど後悔して目が覚める
夢とわかってほっとする、卒煙完了。

拘置所に2ヶ月収監され、結果禁煙する事ができました。
喫煙歴20年のヘビースモーカーだが、半ば強制的に卒煙できた。
警察の留置場では朝2本だけは吸えるが、拘置所は1本も吸えないからね。
かなりの荒療治ですが、オススメ。

まさかと馬鹿にしてたけど、ほんとにタバコ吸っちゃう夢見るんだよなあw

〜この世に煙草ほど不味い物は無い〜

どうにか1週間経ったよ。まだまだビッグウェーブがやってくるからそのたびにやり過ごすの大変だ。
1週間経って変わったことは乾燥しつつある季節にもかかわらずお顔の肌がモチモチ。そんぐらい。

しかし夫婦仲が悪くなっちゃったよ。愚痴を聞きまくるのが日課なんだけどとにかく今はそんな余裕ない！
しばらくは協力してくれ！って言ってるのに愚痴の持って行き場がなくなってる模様だよ。
問題は次から次へ、だね。

禁煙して１ヶ月。未だに禁煙パイポが手放せない

>>248
良かった。
一週間経過すれば後は楽ですよね。
振り返るとそう思います。

>>258
『何らかが必要』な気がしてるだけかも。
煙草もパイポも無く一日過ごしてみたら良いと思います。
パイポの事を忘れている自分に気付いた時に、
『なんだ、やっぱ気のせいだったのか』
となれば儲けもんですよ。

経過時間 0年 3月 13日 15時間 7分
吸わなかった煙草 2640本 (132箱と0本)
浮いた煙草代 54120円
禁煙当初から、そして今も時々『吸いたいのかな？』と思うけど、
これは息苦しい時の感覚を禁断症状と勘違いしていたのかも。。。

吸いたくなったら「自分はたばこを吸ったことが無い」と２０回くらい言い聞かす。
すると、なぜか、吸いたい気持ちがなくなってくる。

スレが止まってる。。。

元々経験者では有りますが水商売(夜の飲み屋)を始めました。
飲み屋を始めてしまってからでは禁煙出来ない。
そう思って、事前に禁煙しました。
やはりお客様の喫煙率が高く燻されてはいますが、
今の所、煙草に手を出さずに過ごせています。

経過時間 0年 3月 23日 7時間 48分
吸わなかった煙草 2883本 (144箱と3本)
浮いた煙草代 59101円

禁煙5日目
地味に辛い。
初日の様にのた打ち回るような苦しさでは
無いので、かえって気楽に煙草を買ってしまいそうだ

>>262
どんどん楽になる。
今耐えると、次は今より楽にやり過ごせる。
本当にこの繰り返しです。

これを理解しつつ、吸いたくなった時に深呼吸をしていれば、
もう卒煙は手に入れた様なものですよ。
そして卒煙のメリットは、時間が経過するほどに気付き、増えていきます。

>>262
分かるｗ

禁煙パッチ３日目
職場は完全禁煙になったのでパッチのお陰でなんとかガマン出来てる
けど、家に帰ったらパッチ剥がして１０本くらい吸ってる（完全無駄
パッチ１枚４２０円、煙草１０本２０５円
・・・ダメ人間ですわ・・・

一応20日目になるのかな？まだ続いてるよ〜。
ガムもパッチもナシで気合いだけで来てるよ。

>>259（３８歳喫煙暦２３年）さん、いやいやまだ楽になりませんよ。
日が経つにつれ金が貯まる以外のメリットがなにも見いだせないｗ
かと言って今更喫煙者に戻る選択肢ももう無いしなんかちょっとパンチのあるものが
欲しくなるんだけどなかなかそういうの見つけ出せなくて苦戦中ですよ。

>>266
ジョギングとか登山とか有酸素系の運動してみたらどう？
日に日に心肺機能が回復して、禁煙効果を実感できるよ

丸4週間経ったよ。
未だにキツい。もう日々戦いって感じでほとんど楽にならないよ〜。
前に5週間で挫折してるんでまだまだ気が緩められないよ。
結局お金が浮いてるだけであんまし好転したことないよ。寝てもなぜかすぐ目覚めちゃうし。

>>267
日々の戦いで精一杯で運動なんてとてもとても気が回りません。

ガムとかパッチとか電子タバコやってるうちはやめられないよ

寝起きの一服・食後の一服・休憩時間の一服など、必ず吸う時間にタバコの存在を忘れられるようになったらもう大丈夫だと思う

喫煙の我慢・タバコの代替品で気を紛らわすのではなく、喫煙を忘れることです

>>248さん

恐らく煙草の事、禁煙している事を意識し過ぎなんだと思います。
私も過去に禁煙経験が有りますが、その時は根性論でのやめ方で、
常時煙草を意識してしまい、2週間で挫折してしまいました。

参考になるか分かりませんが、
私が今回楽に禁煙できている事を並べます。
無理にデメリット、メリットを考える必要は無いと思います。

・吸いたい、吸いたい？、気持ちになったらとにかく深呼吸

・『禁断症状⇔喫煙』のループから逃れ、外部から見てるイメージ
　(深呼吸と同時にそのループを吐き出しながら離脱するイメージもよくしました)

・身体的な禁断症状は今我慢すれば次は今より必ず楽と理解する
　(これはこの掲示板で見て、かなり参考、支えになりました)

他にもありますが、今思い浮かばないので、
また思い付いたら書かせて頂きたいと思います。

ちなみに上にも書きましたが、今は水商売をやっており、
バリバリ受動喫煙しています。
店を始めてからでは禁煙が困難になると思い、
先行して禁煙を始めましたが、想像以上に平気です。
禁煙は根性ではなく、理解とコツだと思います。

たばこをやめて数年になるがいまでも時折無性に吸いたくなる

>>262です

禁煙2週間で煙草を買う夢を見た
「1本だけでいいのに残りどうしよう?」
結局夢でも吸わずに起きたと思うけど
煙草にまつわる夢を見た記憶が今回が初めて
禁煙すると煙草の夢を見るって本当ですね

未だ毎日地味に辛いです。
1本テーブルに置いてあったら吸ってしまうだろう

>>270
いつもありがとうございます。
意識しすぎ。確かにその通りな気がします。
なんとなーく前から思っていたんですがこのスレや他板のこういうスレ見ることで
禁煙気分がリセットされてしまうというか巻き戻してしまう気がするのでしばらく
離れて禁煙してることもなるべく忘れてみようと思います。


>>272
ツラいっすよねｗ
あたくしは夢は見てないけどツラいのはよくわかるｗ
安易にお互い頑張りましょう！なんて言えませんよ。ホントにツラい。

タスポ導入・値上げ・近所にコンビニが出店した影響で、
自販機の売り上げが激減したので、どんどん吸ってください。

>>248さん
＞巻き戻してしまう気がする
禁煙、卒煙関連であれこれ考えを巡らせていると、
喫煙時の充足感が蘇ったりしますからね(笑)。

経過時間 0年 4月 22日 0時間 16分
吸わなかった煙草 3625本 (181箱と5本)
浮いた煙草代 74312円

たまに吸いたいかな？と思うも、
吸う事を選択しようかなと思う気持ちが、
結構狭まった様に感じます。

チャンピックスで9/16から禁煙を始めて3ヶ月ちょい経過。
喫煙所の前を通る度に臭いの誘惑で喫煙衝動に駆られてたけど
最近ではふとした時に漂ってくる煙草の臭いにも嫌悪感覚える様になった
生理的に受付けなくなって来たのだろうか…驚くべき変化

>>276さん

このスレに限らない話ですが、
禁煙を経て煙草に嫌悪感すら持つ様になったと言う意見は多いですね。
私はそれが無いので、そう言う風になる人が羨ましいと思います(笑)。

家、仕事場と、タバコを吸う人がいないので日常的にタバコの存在自体忘れています。
禁煙始めて3ヶ月ですが、禁煙という意識はどこかにすっとんでますね。

タバコはテレビと一緒なんだよな
やめれば完全に興味なくなる

あけおめです。

年末年始、喫煙願望の高まる場、
誘惑等多いかと存じますが、
皆さん頑張っていますか？。

経過時間 0年 5月 1日 3時間 19分
吸わなかった煙草 3853本 (192箱と13本)
浮いた煙草代 78986円

飲み会で散々タバコの煙顔面に吹かれたけど・・・吸ってない
やめて９ヶ月・・・１本も吸ってない

「副流煙は好きだからもっとくれ！」と迫ったらキモがられたw

禁煙３４日
初夢がたばこを吸ってる夢だった・・・orz

>>281

＞「副流煙は好きだからもっとくれ！」
私もその口なんですよねぇ〜・・・。
他人の煙を不快に思えない。

一度禁煙すると嫌煙になれる人も居てますけど、
恐らく、私やFuck中島さんは、
すぐに喫煙者に戻ってしまうタイプでしょうね。

>>282
私も今日煙草を吸ってしまう夢を見ました。
夢の中でガッカリ失望してましたよｗ。

禁煙後、やたら肌や粘膜が乾燥する状態が続いています。
以前から珈琲をがぶ飲みしていますが、
その利尿作用で脱水状態になるのを、
喫煙する事で抑えられていたのかな・・・。

経過時間 0年 5月 14日 9時間 49分
吸わなかった煙草 4185本 (209箱と5本)
浮いた煙草代 85792円

禁煙三週間目で喉の痛み＆口内炎が発生した…痛くて飯食えない

三週間経ってニコチン依存は消えたでしょうけど、まだ体の様々な機能は、
ニコチンが入ってきてた時と同じ範囲や量や幅とかで機能しているんでしょうね。

つい最近３９歳になりましたorz←これ最近殆どみないねｗ

経過時間 0年 5月 24日 13時間 23分
吸わなかった煙草 4438本 (221箱と18本)
浮いた煙草代 90979円

ずっと一日２５本計算で貼ってきたけど、
一週間で１カートン位だったような。。。
そうなると１日約３０本ってところか。
まぁずっと２５本の計算で貼ってきたからこのまま行こう。
このスレもあと４１日だし。

なにより卒煙初号機さんの近況が知りたい。
おーい、卒煙初号機さーん！吸わずに居てますかー？
あなたの書き込みは結構力になりました。
ネタ的にはリタイアされてる方が住人には喜ばれるでしょうけどねｗ

経過時間 0年 6月 3日 15時間 3分
吸わなかった煙草 4690本 (234箱と10本)
浮いた煙草代 96145円

さて過疎化はすすんでいますが私は何とか禁煙半年を過ぎました。
１２月後半から、やたら煙草が吸いたくなり痰も絡む。
なんで今更？こう言うものなのか？と思ってたけど、
『恐らくこれだろう』と言う原因が最近になって分かった。

ガスファンヒーターとダウンなどのモコモコの上着。

前回の冬の時は禁煙していなかった訳で、
いずれも煙をタップリと吸っている。
ファンヒーターの温風の出口の中を覗くと、
ニコチンやタールとホコリが固まったものがビッシリ。
上着は一因かもと思う程度だけど、
ファンヒーターは盲点でした。
しかし分解掃除するには暫く寒さを我慢する必要が有るため、
いまのところ掃除には至ってないｗ。

喫煙の欲求が治まっていたのに後から復活した人は、
見回りの環境を見直してみると良いかも知れません。
ファンヒーターが原因と気付いてからは
『あ、なるほど、そりゃそうだわ』
と思いましたけど、気付けずにいる間は
『特に何にも変わってないのに何で？？？』
と思っていました。

それとは逆に親類が夏ごろギブアップしたのは、
車のエアコンじゃ無かろうかと思いました。
皆様、お気をつけ下さい（ｰｰ；）

クソッ！やっちまった･･･1本吸うぐらいじゃ何ともなかったんで
ストレスも相まって午前中貰いタバコ3本。

体中の細胞が目をさました、何と言うか4年以上雨の降らなかった
乾ききった砂漠にスコールというか･･･一気に吸い込まれていった。
オマケに砂の中の種子まで芽を出したみたいに。

体中の細胞は覚えてるんだよね「やっと来たよ」みたいなｗ
最初は吐いても煙出ないんだよね、体中に染み渡ってしまって。

自分なりの禁煙方法があるんで6日、日曜から振り出しです。
悪魔のささやきに聞こえた方ごめんなさい。
4年以上の努力を無駄にしたくないんで再度がんばります。
（現在再吸い4〜5日です）

長文失礼しました。

一度脳に形成されたニコチン受容体は無くなる事が無いから、
容易に喫煙者に戻ってしまう体になるそうですね。
その側面を充分知らせなかった国や販売側の責任は重いと思います。
周知されていれば、喫煙を覚えなかった人も多かっただろうに。
私も禁煙後にあれこれ調べて知った事で残念ショックでした。

そうなんですよね、体からはニコチンなんて抜けているんだけど
「脳」が覚えているんですね。だから吸ってる夢を見るんですよね。
嫌いで止めたんじゃないんでキツイです。まぁ皆さん同じだと思いますが。

残念かショックかのどちらを書くか迷って、
残念ショックって変な言葉になってたｗ

自分なんて一昨日、
一箱の半分位吸ってから吸ってしまってる事に気付き、
その後もまだ吸いたくて、引き続き吸うか、
それとも気付いた時点で止めるかって夢を見ましたよ。
やばいので明日あたりファンヒーター掃除します(笑)。

俺、後一回で禁煙外来卒業。今後吸わないでいられる自信がまだ無い…

先週の土曜日からチャンピックス始めたので、今日から禁煙。
まだ9時間しか経ってない・・・。キツイ。
このスレあと29日しかないんですね、残念。
時間があるときに最初から読んでみて勇気をもらいますｗよろしく。

>>293
それは恐らく禁煙外来に行ってるから禁煙出来てると思い込んでるからでは？
禁煙出来てるのは間違いなく貴方の努力と実力だと思います。
それなら通院が終わろうが関係ないでしょう(´∀`)。

>>294
残り約１ヶ月ですが、その期間の変異は大きいですよ。
一緒に頑張りましょう。
スレ主である初号機さんの意見とかとても参考になりますよ！。

禁煙から27時間経過。心配だった夜もぐっすり眠れた。
24時間でも奇跡に近いのでこのまま続けるか・・・。
チャンピックスで禁煙始めたんだけど、俺の場合は意味がなかったような気がする。
データだと49％が禁煙に成功しているというけど、俺の場合は残りの51％側じゃないかなと思ったり。
今でも無性にタバコが吸いたいです。

半分冗談のつもりだったけど、昨年３月末日（の午後11時59分59秒！）を持って20年以上に渡る喫煙生活に終止符を打って10ヶ月余り・・・まだ油断は出来ませんが何とか抜けられそうです

人生を変えてしまうほどの様々な変動があったことも一因だけど
ネットを介して、見ず知らずながら「仲間」の存在を感じた事が一番大きい・・・いや本当に

身の回りで３人ほど卒煙にチャレンジしましたが全員失敗しました
結局、負けてしまったって感じで・・・

このスレッドがきっかけでやめられた事にとても感謝しています

また粘着君呼んじゃうかもしれないけど・・・ｗ

みなさん、がんばってますね。
やっぱり全国的に環境が禁煙になっているせいか、
日常生活ではたばこの存在を忘れていますね。

それでも、ふと夢の中にたばこがでてきて、そこで気持ちよさそうに吸っていたりｗ
目が覚めると、それが現実か夢の中のできごとなのか、ちょっと考えてしまいますねｗ

経過時間 0年 2月 19日 23時間 16分
吸わなかった煙草 1214本 (60箱と14本)
浮いた煙草代 26708円

まだこんなもんだけど
禁煙に金を一切使わずに此処まで出来た事に
少し胸を張りたい
意志薄弱な自分が、何かの力も借りずにやれるものか
試しに始めたつもりが、当初の苦しみが過ぎれば
苦しんだのに、元に戻ったら苦しみが無意味になる、勿体無いと続けている。
夕食後に喫煙衝動は有るけど、それも少しずつ薄れている
感じ(忘れ出したと言うべきかも)

>>296
チャンピックスとやらの効能は知りませんけど、
禁煙の苦痛は考え方次第でかなり和らぐのは身を持って実感しました。
自分の意思で４９％の方を選べると思うんです。

>>297
私もまだ半年。油断は出来ません。
Fuck中島君.さんはこのスレの初期メンバーですね。
その人の卒煙が続いてると言う事が他の人に機会と勇気を与えてると思います。

>>298
お久しぶりです。と言うか色んなスレで見かけますので、
それほど久しぶりと言う感じがしないのですが、
ともかくこのスレではお久しぶりと言う事でｗ
狐さんも続いているんですねぇ〜。

>>299
そこまでくれば大丈夫。堂々と胸を張っていいですよｗ
もうすぐ意識的に大きな区切りである『３ヶ月』ですね。
＞元に戻ったら苦しみが無意味になる、勿体無いと続けている。
ほんとこれに尽きます。
この意識の有無は禁煙成功の大きな要素でしょうね。

と、スレ主でも無いのに全レスｗうざかったらごめんなさい。
久々にそこそこ書き込みがあり、しかも良い内容ばかりで嬉しかったので。

経過時間 0年 6月 7日 21時間 51分
吸わなかった煙草 4797本 (239箱と17本)
浮いた煙草代 98338円

上で述べているファンヒーターを先週の土曜の未明から日曜の昼にかけて掃除しました。
※危険なのでマネをせず買い換えて下さい(笑)。
見てみると1996年製。15年前・・・。
一番色んな事やトラブルが・・・と、まぁノスタルジーは置いといて、
掃除前の画像を撮るのを忘れていましたが１５年煙を吸った内部は凄かった。

で、結果から言って、やはりこれが原因だった可能性が高いです。
掃除から２日経過して、復活していた禁断症状が随分和らいできました。
まさかこんな事象が待ち受けてるとは思いませんでしたが、
原因が分からないまま喫煙者に戻ってしまう事にならなくて良かった。

ステータス： 伍長
卒煙日： 2011年 2月 5日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 4日 2時間 24分
延びた寿命： 0日と11時間16分
節約できた金額： 2521円（節税分 1626円）
節煙本数： 123本 10.46ｍ 豊浜祭り 鯛の張り子

>>302
うちのエアコンもかなり汚れているみたいなんですけど・・・。
バラす技術がないので無視する方向で行きたいと思いますｗ
まだまだ４日目・・・日々が戦いです。
それでも今朝の目覚めは、ニコチンを欲しがりませんでした。
こうやって日々、楽になっていくのでしょうか。

身についた習慣もなかなか抜けません。車を運転中（赤信号とか）、食後、
作業後などついつい一服したくなりますね。
この習慣は、いつまで続くやら。早く楽になりたいですね。

あとこれは既出でしょうか。卒煙支援のフリーソフト『卒煙式』
http://www.vector.co.jp/soft/dl/winnt/home/se380631.html
なかなか楽しいですよｗ

エアコンの場合なら分解しなくても、
そこらで売ってるスプレー式クリーナーでかなり改善される気もします。
駄目なら空気清浄機とか煙草に対応して芳香剤が必須になるでしょうね。

あとそちらのフリーソフトは、このスレでアプリの紹介や、
誘導は無いですけど、結果を貼ってるレスが有ります。
そちらの方が内容が面白いんですけど、私のパソのスペックが低いので、
アプリを立ち上げずwebページで確認出来る禁煙カウンターの方にしています。
http://www.256byte.com/qs-javascript.html

ここも後1１６日、我ながらこれほど禁煙が続くと思わなかったなぁ〜・・・。
このスレが落ちたら禁煙カウンターも禁煙してる事も忘れて過ごそう。

経過時間 0年 6月 18日 4時間 9分
吸わなかった煙草 5054本 (252箱と14本)
浮いた煙草代 103607円

一番おっかないのが、禁煙後に肺癌になるケース。
鳥越、筑紫もそうみたいだし、まわりで亡くなった方がいる。その方は禁煙時50歳享年73歳。
このあたりの統計知りたいです。禁煙ブーム中だと正確な情報は出てきずらいのでしょうか。

二人とも癌になってからの禁煙だよ

で、>>1は？

自分も>>1さんのその後が気になるんだけど降臨してくれないかな。

経過時間 0年 6月 27日 11時間 29分
吸わなかった煙草 5286本 (264箱と6本)
浮いた煙草代 108363円

そうそう！
もう自分には必要ないんだけど、
煙草を我慢してる時って爽快感に飢えてますよね？。
何て言うか、口の中をパシュッ！とさせたい感じ。
でもビールだとアルコールで余計に煙草が欲しくなるかも知れないし、
ジュースや甘みが有るものだと口の中の粘つきが気になってこれまた煙草が欲しくなる。
自分はこれが理由でアメやガムは要らないって感じだったんですけど、
じゃあ甘みの無い炭酸水はどうだろう？と思い、
クリスタルガイザーのレモンを試したらこれが結構イケた！。

炭酸ってプハァーッ！ってやるじゃないですか。
爽快感と相まって、あの無意識の深呼吸で喫煙願望が遠のくのかなと思いました。
改めて考えても、やっぱ禁煙に対する深呼吸の効果はデカイです。

経過時間 0年 7月 1日 6時間 23分
吸わなかった煙草 5406本 (270箱と6本)
浮いた煙草代 110823円

このスレも後２日。
ひとまず１年を目指すか・・・。

って、こう言う考え方がダメなんだってね。
禁煙をスタートって考えると終わりが無いから、
「悪しき習慣はもう終わったんだ」とか
喫煙を始めないと考えるのが良いとの事。
そう言われるとなるほどなと、
多少なりとも残っている喫煙への未練が遠のく気がする。