太極拳・武術・カンフーの素朴な質問から練習方法まで
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武術カンフーの練習を長年やっていると色々な疑問がわいてきます。
練習中に先生に聞けば簡単に分かる事も、時間が無かったり、今更こんな事聞いたら恥ずかしい・・・と言うこともよくあります。

そんな疑問は武術をやっている他のみなさまにも、役に立つと思いますので、気軽にどんどんお聞きください。

お名前とアドレスは必ずお書きください、掲載しない場合でもメールでお答えする場合があります。（お名前は公表しません）
すべての質問にお答えする事は出来ません、あらかじめご了承ください。

また、過去の回答に対して、疑問（説明が分かりにくい・難しい）があれば、出来るだけ分かりやすく簡単に解説いたしますので
ご質問をお寄せ下さい。
※は必ず記入してください。
■お名前（公開しません）　　　※ （お名前は公開しませんが、記入がない場合、回答できません）
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■年齢 　　　　　　　　　　　
■練習している主な武術 　　　
■上にない武術　　　　　　　

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■先生（老師）の名前　　　　　非公開

■疑問・質問を何でもお書きください
　
　

上記のフォームで送れない場合はbukihaku@gaopu.comへメールで上記すべてを記入してお送りください。

太極拳関係　001　004　010　033　048　050　054　065　068　071　073　079　087　100　106　128　130
　　　　　　152　153　155　
長拳関係　　003　005　009　015　013　018　022　023　024　027　046　060　064　067　069　070　072
　　　　　　074　075　082　083　084　091　093　101　104　112　123　125　126　129　131　135　137
　　　　　　150　159
南拳関係　　030　102　117　121　127　157
内家拳　　　115　118
少林拳　　　114　116　124
八極拳関係　007　081　105
翻子拳関係　017
象形拳関係　111　113　119
訓練関係　　006　018　019　021　024　025　035　037　038　044　049　051　061　063　080　088　107　
　　　　　　132　140　149　156　164
柔軟関係　　005　010
気功関係　　089　090
大会関係　　020　043　045　055　133　151　158　162
教室関係　　014　021　028　032　047　056　058　059　148
武器関係　　002　004　007　008　011　012　017　026　029　036　039　040　041　052　057　062　066
　　　　　　103　108　136　138　139　144　145　146　147　152　154　163　164　165
映画関係　　009　042　053　098　120
三国志関係　016　078
テレビ関係　015　
武術の歴史　031　
留学関係　　034　
武術を始める148　159　160
その他　　　076　077　085　086　092　099　122　134　141　142　154
165　10/12/22
Ｑ：（mawari）　男性　30代　太極拳
質問＝はじめまして、僕は太極拳を習って４年になります、あとは扇のほうもやってるのですが・・太極拳は健康の為とストレス解消にはなります
が、護身にはなりません、近くには少林寺や空手や総合格闘技当の教室はありますが・・・もう・・この年になって新しいことするよりも・４年や
った太極拳をこれからも深く追求していったほうがよいといわれました

ぼくも、いまさら空手とか厳しいことやって挫折したらお金ももったいないしと思います・・しかし・・こんな物騒な世の中です、いつ身に危険が
及ぶかわかりません、実際、僕は気が弱く・・・腕力もないので・・

そこで！ヌンチャクを独学でＤＶＤを買って、スポンジヌンチャクで練習をはじめました、なかなか独学では高度な技を身につけることは難しいで
すよ、でも、振り回すだけでも護身？になるのではとおもい、いつかは護身用の伸縮式ヌンチャクを購入しようと思ったのですが大阪のヌンチャク
教室の先生が（ヌンチャクは破壊力はすごいが、扱いがむずかしく護身には向かない）と言われました、っていうことはヘタに扱うと敵に奪われ逆
に大怪我されられるからでしょうか？

それなら？初心者にも扱える、護身グッツってなにがいいと思いますか？やはり？鉄扇でしょうか
少林寺でよくつかわれる、棒・・三節コンって？護身にもつはこびできないですよね。なにか？あったら教えてください。

Ａ：まず普段の生活で身の危険を感じられたことはありますか？私はまったく感じたことは有りません、そのような場所には近づかないからです。

たとえば護身用としてヌンチャクを持っていたとしても警察官にヌンチャクを持っているのを知られると「軽犯罪法　第一条 （二）正当な理由がな
くて刃物、鉄棒その他人の生命を害し、又は人の身体に重大な害を加えるのに使用されるような器具を隠して携帯していた者 」により拘留または科
料される場合があります。当然ですがヌンチャクや三節棍を「護身用」として持ち歩くことは正統な理由になりません。

仮に暴漢に襲われたときヌンチャクで撃退できたとしても、あなたは過剰防衛になり暴漢より重い罪に問われるこさえ有ります。
気が弱く腕力がないと自覚されているのでしたら反撃をすることなど考えず、危険な場所には近づかす、防犯ベルなどを持たれることをお勧めします。
164　10/11/15
Ｑ：（ぴよ）　女性　10代　査拳
質問＝こんばんは。槍の練習についての質問です。最近、長拳の槍を習い始めました。槍の練習は小学校の体育館を借りてやっているのですが槍の
套路に槍を床にたたきつける動作（シュアイバァ）があります。借りている施設なので傷ををつけるといけないと思い、練習のときはいつも槍が床
に当たらないようにゆっくりやったり途中で止めたりしています。でも、試合では思い切りたたきつけなければいけないと思います。それを選手の
皆さんはどこで練習しているのか教えていただきたいと思いました。槍の柄に何かカバーをかけるとかすれば傷つける心配はいらないのでしょうか。
それとも普通にやっても傷はつかないのでしょうか。テキストを見ると体を弓なりにしながらたたきつけているのでそれくらい思い切りやらないと
練習にならないと思いますがどこでどう練習したらいいのかわからなくて困っています。どうぞよろしくお願いします。
Ａ：「摔把」は「摔槍」とも言い、槍を水平にして床に打ち付ける動作のことです、棍にも同じ動作の「摔棍」が有ります。大事なことは大きな音
が鳴るぐらい強く床にたたきつける事です。

ただしご質問のように通常の体育館では床を傷つける恐れが有るため、床に当たらないように槍を止めたり、槍をゆっくり下ろすようにして練習し
ています、理想を言えば大会などと同じ絨毯を敷くことが良いのですがそうも出来ないのが現状です。

套路の練習をする時には床を痛めないために「摔」はゆっくりと行い、それとは別に体育用のマット等で「摔」の動作を練習する事が現実的です、
絨毯などが使えない選手はそのように練習しています。槍にカバーをつけると他の動作に影響が出ると思うのでお勧めできません。
163　10/10/28
Ｑ：（ＹＩ）　男性　20代　形意拳
質問＝宋の時代に金吾街司の仕事が禁軍に委託され、夜禁を取り締まったようですが、その際に使用された杖はどのようなものだったのかわかりま
すか。また、実際の武器(特に宋代の棒)が展示してある博物館等あれば教えてください。よろしくお願いします
Ａ：「金吾」は棒に属します、基本的には儀仗用に用いられたようで特に長さの記載はなく現代の棍に近い物と説明がありますが、イラストでは前
段・中段・后段とも直径は同じです。材質は銅製で両端に金の塗装（またはメッキ）が施されていて、そのため「金吾」と言う名前が付いたようで
す。実際に展示した物の情報はありません、ご存じの方があればお知らせください。
162　10/10/25
Ｑ：（ぶりん）　男性　40代　長拳
質問＝門外漢で恐縮です。大会における伝統太極拳(楊式、陳式、呉式、孫式、武式)の自選套路の組み方において、例えば、陳式の場合、「掩手肱
拳」を○回、「雲手」を○回とか、決まった架式を何回入れるという決まりはあるのでしょうか？又、各種の伝統太極拳において、例えば、陳式の
場合、北京や上海、香港、又、陳家溝での太極拳は風格？に違いがありますが、審判の方々はどのようなポイントで見ておられるのでしょうか？
Ａ：太極拳の自選套路には動作の決まりは特にありません、ただしその太極拳には当然入っている動作が無い場合、評価が低くなる場合はあります。

太極拳の風格についてですが地域により風格は違います、また同一地域でも老師により風格が違うことは有ります。よく聞く話では「簡化太極拳」
ですら北京と上海では違う風格であるといわれています。

審判はそれぞれの風格により評価を変えることはありません、個人の風格のレベル（それぞれの武術にふさわしい風格であるかどうか）により評価
をします。以上は私個人の考で、すべての審判員に当てはまるわけでは有りません。
161　10/9/8
Ｑ：（６）　男性　10代
質問＝初めまして。ちょうど今高校２年生なのですが、カンフーをやりたいと思っています。以下の回答もたくさん見ましたが、どの拳法をやった
らいいのか、何を基準にして選べばいいのかもわからないです。空手は小学校３年生の頃から習っているのですが、まだ武術については無知な状態
ですので、留学するのも厳しいと思うんです。こういう場合は本を買って、見よう見真似をするしかないのでしょうか。教えてください；
Ａ：子どもの事から始める場合は長拳をお勧めします。中年以降から始める場合太極拳をお勧めします。高校生の場合はこのどちらかを始めれば良
いと思います。本を見て見よう見まねですれば、上手くいってカンフーの物まねどまりだと思います。
160　10/9/8
Ｑ：（ゆう）　男性　30代　八極拳
質問＝１．現在、八極拳の基礎を学んでおりますが、気が多いせいか、八極拳以外の武術にも興味があります。武術の本を読むと、昔の武術家は、
いろんな武術を弊習していたようなので、違う武術を教える教室にも通ってみようと考えたりもしています。ただ、ひとつの武術を学び始めたと
ころなので、中途半端になりそうとも考えるため、躊躇しておりますが、他の武術の練習を始めるのは、やはりまだやめたほうがよいでしょうか？
２．「太極拳は１０年かかっても使えないが、形意拳は１年で人を打てるようになる」との諺が本場中国にあると聞きました。こちらの記事では、
伝統武術が使えるようになるには時間がかかると書かれており、個人的には、「１年」は中国でよく見かける誇大表現ではとも思うのですが、形意
拳で戦えるようになるには、実際、どうなんでしょうか？初学者で、つまらないことばかり聞いておりますが、ご回答頂けますと幸いです。宜しく
お願いします。
Ａ：昔も今も色々な武術を学んでいる人は沢山います。ただし初心者が何種類かの新しい武術を同時に習い始めることは無いと思います。ご自身で
初学者と仰っているのでしたら、いま学んでおられる武術を十分に練習した後に新たな物を始めることをお勧めします。
もし生徒のことを考えている指導者の場合、その人の力量により新たな課題を与え一番良い道筋を考えるものです。今の指導者の方に相談されるこ
とが一番大事だと思います。

「太極拳は10年かかっても敵と戦えないが形意拳は1年で敵と戦える」という意味でしたら古代の中国では間違ってはいないと思います、別の諺を
いえば「百日刀、千日槍、万日剣」と言って、刀は3ヶ月訓練すれば敵と戦え、槍は3年の訓練で敵と戦える、剣は30年の訓練が必要だと説明して
います。どちらも昔の諺で現在には当てはまる訳ではありません。太極拳は確かに最低10年練習を積まなければ形にならないと思います。形意拳は
？3年でしょうか5年でしょうか？いずれにせよその個人の素質や力量、環境などいろんな要素で違うでしょうが、最大の要素は練習量であることは
間違いないので、ある人が1年で出来る事が違う人は10年以上、または一生出来ないことも有ります。
159　10/2/12
Ｑ：（yoko）　女性　10代　長拳
質問＝套路のキレを良くするにはどうしたらいいですか？　一度でもいいので１位をとってみたいんです！！
Ａ：キレのある套路（動き）は長拳にとって大事な要素です。ではキレのある動きとはなんでしょうか？
１．一つ一つの動作を素早く動くこと。
２．止まる時に正しい歩型と上体の姿勢が良く、ピタッと止まること。
３．上のふたつが出来れば、一つの動作中にゆっくり動く事と、早く動く事を取り入れリズムの変化を出すこと。
キレのある動きをするためには以上の事が大事だと思います。
ただこの３つの事を意識して動く必要はありますが、それだけでは不十分です。

重要な事は基本功です。
圧腿（ヤートゥイ）で充分に身体を柔らかくする事！！
踢腿（ティートゥイ）で足のスピードや身体のコントロールを身につける事！！
跳躍（ジャンプ）で瞬発力をつけること！！
翻腰（ファンヤオ）や烏龍盤打（ウーロンパンダ）などで体幹の調整力をつける！！
などがキレのある動きのためにとても大事な練習です、人より上手くなりたいのであれば人と同じ練習をしていてもダメです。
何より基本のレベルを伸ばし、身体も技術も強くしていけば一位になる事も夢では有りません。
がんばってください。
158　10/2/12
Ｑ：（たいち）　男性　40代　太極拳
質問＝以前、武術太極拳の大会での審判のお話が出ていましたので、ご質問させて頂きます。長拳や南拳の規定套路の競技であれば、いろいろと規
格があり、審判の方々も打点にそうバラつきがないものと思いますが、地方の大会での伝統拳の競技の場合は、各種の拳種が同じ組で登場しますの
で、審判員の方々は、どのような基準で打点されているのでしょうか? それぞれの拳種の風格が突出していれば、分かりやすいと思いますが、好み
に左右されてしまうのでしょうか?
Ａ：まず「規定種目では規格が決まっていて打点にバラつきが少ない」と言うことは特にありません、見る位置や規格の認識や風格の評価により各
審判で違った評価が出ることは考えられます、実際には規定種目でも大きく点数が離れることはあります。

ただしそれ以上に複数の伝統種目の評価はとても難しいですが、だからといって好みで点数を付けることは有りません、もし個人の好みで点数を付
けてよければとても簡単なんですが・・・・・
私個人の意見ですが、伝統武術が混在したグループでも、個々の選手の表演を見てその拳種の中でこの選手の表演は何点が妥当かを考え、それぞれ
の拳種の順位をまず決めなければいけません、さらに違う拳種の点数と被らないように点数間に余裕を持たせることも必要です、特に上位で同点は
打てないのである程度の予想は必要です、ただしその際決して予断を持たないことも心にとめなければなりません。これは私個人の考えで、すべて
の審判の意見では有りません。
157　09/10/20
Ｑ：（成龍）　女性　30代　南拳
質問＝こんにちは！ご無沙汰しております！現在、南拳を練習しておりますが、先生や仲間に指摘されることがあるんですが、なかなか直すことが
できません。上手く説明できませんが、型が完璧に終わって無いのに次の型に入っていくということです。例えば、脚の動きだとコンプーからマー
プー、コンプーとなるのに、手の動きにつられて、マープーが中途半端になってしまう、という様な感じです。ゆっくりやれば、そんなに問題は無
いとのことですが、試合のスピードでやると問題が出てくるようです。先生には、ゆっくり意識して練習をと言われるのですが、なかなかその動き
を変えることが出来ません。先生が言うには、力が付いてきて、動きも力強くなってきたんだけど、その分動きが雑に見えてしまうとの事です。
確かに、スピードに気を取られると、自分でもあっ！と、思うところが出てきます。それを克服するには、やはり意識してゆっくり練習し、体に覚
えこませることが１番だと思いますが、他に意識することや練習方法などはありますか？これを克服しないと前に進めない気がします。アドバイス
のほど、よろしくお願い致します。
Ａ：答えはすでにすべて書かれています、先生の言われる事もですが、意識をして自分で身体に覚え込ませる・・・と言う以外に特効薬的な方法は
有りません。
同じ動きを繰り返す事で新にニューロン（神経細胞）の回路が形成されて動きが定着されます。どの動きでも完成形（定式）でしっかり止まる事が
重要です、南拳は止める技術が大事です。套路をする場合、全体の流れはとても大事ですが、一つ一つの動作を完成させる事は武術の根幹をなす物
でおざなりには出来ません。
また素早く動くことと慌てて動く事は違います、一つの動作を素早く動き定式でピタッと止まる事は南拳の風格でもあります。ちなみに雑に見える
事は「完成動作が弱い」「よけいな動作が混じる」「体幹部分が安定しない」などが挙げられます、直し方は「丁寧」に行う事です。
156　09/10/20
Ｑ：（よっちん）　男性　10代　剛柔流空手道
質問＝浸透頸をおぼえたいです。アニメ、映画などで見て覚えたいと思いました。どうか浸透頸の打ち方を教えてください。

 Ａ：まず「頸」は首のことですから「浸透頸」という言葉は聞いた事が有りません、おそらく「浸透勁」の事だと思われますのでそれに沿ってお答
えします。武術の用語に「浸透勁」という物は有りません、日本で武術を神秘的に扱う上で出現した言葉だと思います、ある武術家は「浸透しない
勁は無い」と言われていた事を思い出しますが、日本独特の解釈では、たとえばスイカを打つ場合、弱い力ではスイカは揺れるだけでその場から動
きません、次に強く遅い力で打つとスイカの表面が割れスイカは打つ力の方向に移動します、強く速い力で打つとスイカは移動せずスイカに大きな
穴が開くかスイカは粉砕してしまいます。「浸透勁」で打つとスイカは移動せず表面も割れたりしません、ただしスイカの内部は崩れてスイカジュ
ースが出来上がるというものです。
実際にこのような打ち方が出来るかどうかは不明ですが、打つ力の性格を考えれば可能であると推測されます。たとえば水による力を考えた場合に
川の流れは水自体が下流に移動します、その場合水量と速度が「川の力」になりますが、波は海水自体は大きく移動せず、波の上下運動や海水の回
転運動が生み出すエネルギーが「波の力」になります。打撃の力も同様に考えると「拳」の移動をスイカの表面に伝えると比較的硬いスイカの皮を
通り内部の柔らかい果肉に力が伝わる事も考えられます。
「浸透勁」を打つ事が出来るには基本を山ほどやり、有能な指導者に付き長年の修練と武術センスが必要に思います。
155　09/5/2
Ｑ：（文太）　男性　60代　太極拳
質問＝過日、太極拳の動作は相手のどんな攻撃に対処しているかについてお聞きしました。今回は掌の形です。24式でいくつか手の平を前面に向
けて押し出すものがありますが手揮琵琶や倒巻肱は手の平の角度が45度くらいでいいのでしょうか？倒巻肱は手の平を正面に真っ直ぐ向けるとい
う方もいます。単鞭などはどうなのでしょうか？24式における手の平の向きについて教えてください。よろしくお願いします。
Ａ：手の平（掌心）の角度ですが、水平方向に対しての角度と言うことですね。
手揮琵琶は相手の腕を取り封じる動作です、両手で相手の腕をつかむため手の平が前には向きはません、右掌心は左に、左掌心は右に向きます。
倒巻肱は推掌です、掌心は正面に向けますが、推掌の力点は小指側と掌根に達するため、やや小指側を前に向けると良いでしょう。掌心を完全に
前に向けると肘や肩が上がり易くなるかもしれません。角度は45度前後でいいと思います。単鞭の掌心もやや内側（右側）に向けます、力点は掌
根です。これも角度は45度前後でいいと思います。
154　09/5/1
Ｑ：（真魚）　男性　40代　太極拳　形意拳、八卦掌
質問＝太極拳と形意拳と八卦掌を習っている者です。北京に旅行に行くのですが、向こうでも公園などで純陽剣の稽古をしたいと思い、日頃使用
している木製の練習用剣を持って行きたいのですが、入出国時に空港で没収等のトラブルになりますでしょうか。鉄製ではなく木製の剣です。よ
ろしくお願い致します。
Ａ：木製の剣でしたら問題なく中国に持ち込めます。トラブルが有るとすれば、中国に持ち込む時ではなく日本からの出国時です、それも手荷物
ではなく預ければ大丈夫です。
153　09/4/1
Ｑ：（のきば）　女性　40代　太極拳
質問＝前回は長拳の回答をありがとうございました。最近、見よう見まねで四正手を始めました。その四正手の質問です。双ポンの甲乙の状態か
ら、甲はリューで受け、乙はジーをする。甲はアンでかわす。その後、速やかに双方が搭手ポン勢になるはずですが、停滞してしまいます。この
時は、乙が下がりながら主導権を握るのでしょうか？乙が下がるから甲が押していく状態が少し難しいです。よろしくお願いします。
Ａ：四正推手ですね、推手は特に専門では有りませんが、一時けっこう良くやっていたので、分かる範囲でお答えします。四正推手の最初はゆっ
くりと行い、聴勁や運勁を気にせず、ゆっくり・なめらかに腕を動かす練習する必要が有ると思います、当然ですがその場合、腕のみ動かすので
はなく、身体の回転（腰）による動きが必要です、なめらかに動かすことが出来た後に、棚、将、挤、按を意識した練習をするといいでしょう。
ひょっとすると停滞する原因は身体の動きが足りないためかもしれません。
152　09/4/1
Ｑ：（日本米）　男性　20代　八極拳　独学
質問＝はじめまして。武芸の徒、新参の者です。以前、中国武術に関して調べていた際、武芸十八般の、武器に関係した資料を調べていました。
その中で、四角、もしくは三角の棒状の物に、紐や布の取っ手を付けた武器があると書いてありました。しかし、詳しくは載っておらず、数十セ
ンチ程の棒に布の取っ手が付いた絵が描いてあるのみでした。外国の武器で、スラッパー・ブラックジャックといったしなりと重量を利用した武
器とヌンチャクなどの武器の中間にあるものかと考えていますが、名前や出自など、何か分かるのであれば知りたいです。よろしくお願いします。
Ａ：硬鞭か锏 でしょう、紐や布は手に巻き付けたりする物で、その紐を持って振るようには使いません。
151　09/4/1
Ｑ：（天秤）　男性　30代　長拳・伝統拳
質問＝全国大会など試合についての質問です、審判のシステムはだいたい知っていますが、それぞれの審判によって点数の開き（1.0以上開くこ
ともありますね）が大きすぎる事がよく有りますが、審判は同じ基準で見ているはずなのにおかしくありませんか？審判は自分の好みや趣味で点
数の開きがあるのでしょうか、また疑いたくは有りませんが、身内に高い点数を付けようとしていると疑ってしまう場合もあります。微妙な問題
でしょうが答えられる範囲でお願いします。
Ａ：審判仲間では「審判を良く言うのは優勝した選手ただ一人だ」とよく言います。すべての人が喜ぶ評価は存在しないという意味です、ただし
審判員は正確な評価を行うことで出来るだけ多くの人に納得して頂きたいとも思っています。

言われるように審判の点数が大きく開いてしまうことはよくあります、それがすべて良くないことではなく、現在の審判法では当然の結果とも言
えます。　実際に審判の点数が開くのは、さまざまな条件によって違ってきます。ご承知のように審判はコートの回りに５人散らばって見ている
わけで、自分の見ている反対側でミスが出ても審判員は点数は引けません、たとえば槍や棍など器械が手から大きく離れてしまう場合、0.2点の
減点になりますが、後側からは見えません、自分から一番遠くの端でコートオーバーしていてもはっきりと確認出来ない場合、減点出来ません。
そのようなミスが重なった場合、審判員の位置により点数の差は大きく離れてしまいます。言うならば一人一人の審判員の点数が離れても公平な
審判が出来るように審判員は５人いるわけです。
また正直に言って、百人以上、同じ種目に点数を付ける場合、時には自分でも間違った点数を付けてしまう場合が有ります（有ってはいけないの
ですが）、そのためにも審判員は５人いるわけです。

また趣味嗜好により点数の差が有るか？と言う質問ですが、そのような差の付け方は厳密な意味では有りません、自分の好きな風格でもそうでな
くても、審判員は客観的に判断しなければ成りません。ただ審判の好みで点数を付けているように見えるのは、その審判員の武術に対する理解度
と武術に対する考え方の差と言えます。

たとえば同じ套路で、動作や姿勢は正確に行っているが、スピードがなく力も出ていない選手と、勢いと力はあるが、方法や姿勢が不正確な場合、
どちらに高い評価をするかは、その選手の表演を総合的に判断しなければだめで「動作や姿勢の正確さ」と「勢いと力」のどちらに重きを置くか
は、その審判員の武術に対する考え方により、当然変わってきます。

私の場合、武術で有る以上明らかに拳に力が達していない場合、高い評価は出来ません、特に南拳の場合手法が難しいためか、力点が無く腕を振
り回している選手を良く見かけますが、それには評価出来ません（長拳では問題は少ない）。また刀や剣の場合、刃の向きを意識せず突いたり切
ったりしている選手がいますが、刺す場合には刃は直線的に動かし、切る場合には刃は垂直に動かす必要が有ります。それが出来ていない選手は
評価出来ません。当然ですが以上のことは動作や方法姿勢が正確で、なおかつ勢いと力がある上での事です。審判の採点方法は１０点満点のうち、
動作規格に６点・勁力、協調に２点・精神、リズム、内容、風格、構成、布局に２点を配分しますので、上記のことは動作規格の部分と勁力の部
分に影響するので、その範囲での評価になります。

「身内に高い点数を付けてしまうのか？」は良く耳にする問題です、当然ですが、意識的に身びいきな点数を付けることは審判員として失格です。
現在の審判のシステムは、５人の審判の最高点と最低点を省き、残りの３名の得点の平均が最終点になります。つまり、仮に一人の審判が故意に
一人の選手に飛び抜けて高い（低い）点数を付けても、現在の審判システムではその点数は省かれてしまいます、では審判員が二人以上で組めば
点数の操作は出来るわけですが、10年以上審判をしていますが、そんな話は持ちかけたことはもちろん、持ちかけられたこともありません。他の
人がやっていると言うことも聞いた事が有りません。もしそんな審判員がいれば審判団の中で問題になり、次回の大会からは審判が出来ない事に
なるでしょう。

私の個人的な話ですが、審判になった最初の頃は、慣れるまで公正な評価をしようと意識しすぎてしまい、逆に点数がブレてしまったことは有り
ます、つまり高い点数も付けましたが、逆に低い点数もよく付けてしまいました。それも経験を積んでいく内に、自分でも納得のいく客観的な評
価が出来るようになったと、思っています。今でもたまにはブレてしまうことは有りますが・・・。

私自身、武術に長く関わって来ているうち、身内であろうと無かろうと自分の能力を伸ばそうと努力している人には良い評価を出します、それは
身体能力が高い選手であっても、それほど能力が高くない選手でもです、年齢性別も関係有りません。逆に能力が高くてもそれに甘え努力をしな
い人は（いずれ消えていく人が多いのですが）たとえ見栄えが良くても高い評価は出来ません。

選手はコーチが育てるものですが、良い審判も選手を育てることが出来ると思っています、たとえ無名の選手であっても、その選手の良い部分を
見つけ積極的に評価していくことで、一流の選手に育っていくと考えています。

以上は私個人の考えと感想で、すべての審判員に当てはまるわけでは有りません。
150　09/2/20
Ｑ：（白雲）　女性　40代　太極拳
質問＝長拳の質問です。年甲斐もなく長拳の講習に行ってきました。その時の聞きそびれたことです。入門長拳の烏龍盤打の両腕の回す時、転身
シィエ衝拳の両腕をグルグル回す時、初級長拳の転身ティーツゥイ馬歩盤肘（１８）の両腕を回すときなど、小指側から回すのでしょうか。先生
は４８式太極拳のピェセンツェイのように小指から打つと言われた気がしますが、何分ついていくのがやっとでした。よろしくお願いします。
Ａ：普段は太極拳を練習されて、長拳に挑戦ですか、頑張ってください。さて質問ですが烏龍盤打の最終形態は仆歩で掌を伏せて地面を叩くので
手のひらが下に向きますが、途中の動作は挑掌、劈掌が有るため小指側が下に向きます、ただし、最終形態に近くなると掌を下に向けた方がやり
やすいかもしれません、下に伏せても特に問題は無いと思います。次に転身歇歩衝拳は圧掌の動作であるため、掌は伏せた状態（掌心が下向き）
で押さえます。転身踢腿馬歩盤肘の手を回す時も挑掌と劈掌の動作になるため小指側が下に向きます。
149　09/2/12
Ｑ：（柚牙字）　女性　10代　長拳
質問＝はじめまして。いつもこのサイトを参考にさせてもらています。私は、学校の部活で中国武術をやっているのですが今、とても気になって
いることがあるので、ご意見を聴かせてもらえたら。と思って質問させていただきます。まず最初に、中国武術をするにあたり、筋トレってどの
程度必要なのでしょうか。私は、基本をしっかりやっていれば、必要な筋肉は付くと思うのですが、基本をあまり丁寧にやらず、筋トレをすると
いう考え方をする人（部員で）もいるので、疑問に思っています。次に、旋子についてです。コーチに習おうと思っているのですが、先輩の手前
ちゃんと聞くことができないままでいます。いずれ套路に入れたいと思っているので、練習の仕方や、注意する点などを教えていただけたら。と
思っています。（今は助走なしで右足をあげてその場で跳ぶといった練習をしています。）ちなみに、私たちの部活では、競技としての中国武術
というよりも、文化祭や歓送迎会などで披露することを目標として、練習をしています。
Ａ：武術に筋トレは必要か？のご質問ですが、答えはその人の武術の程度と目的により「筋トレは特に必要では有りません」「筋トレはやった方
がいいでしょう」「筋トレは必要なため定期的に行ってください」の三つになります。柚牙字さんの言われるように、基本功を行うことにより必
要な筋肉がつくと言うことは正しい認識です、また基本功をしっかりとやらないで筋トレする事はわけて考えた方がいいでしょう、筋トレをする
ことはともかく、基本功をしっかりとしていないことは大きな問題です。逆に筋トレをすることで、基本功がより良くできるのであれば、筋トレ
はするべきです、基本功は武術にとり何より必要なことです。
旋子については言葉で説明するより、指導者に聞くのが一番です。技術のことを質問するのに先輩に気を遣う必要は無いと思います。
148　09/2/9
Ｑ：（AK）　女性　10代
質問＝はじめまして。笠松と申します。私は武術の知識も技術もない高校生なのですが、 TV のカンフードラマでこの世界を知ったものです。そ
してよくありがちでありますが、ぜひ自分でもやりたいと思い始めたのです。憧れではじめたいという話は聞き飽きてるかと思いますがお聞きく
ださいませ。といってもまだ自立をしていない高校生で、習いごととしてやろうと思ってもそんな場所・教室も近辺になくあったとしても金銭面
で続けることはできないと思います(リアルな話ですみません）実際自分で何ができるかなといったら趣味としてトレーニング(武術の場合はなん
といいましょうか）？練習？をするしかないかぁなんて思うようになりました。しかし、基礎(の以前に武術の知識さえ)も知らない私には筋トレ
くらいしか思いつきません。筋トレという時点であやまりかと思いますが許してください。平々凡々な私にも一から学べる基本法はありますか？
またできることはありますか？なんとも面倒な質問ですが回答よろしくお願いします!!! また通信や埼玉県内に教室などがありましたら(自立した
とき等）考えたいと思いますので教えてください。今の時点で長拳をやってみたいなと思っています。基礎基本なんでもいいのでよろしくお願い
します。乱文失礼いたしました。
Ａ：「憧れではじめたいという話」は特に良く聞くことは有りませんが「憧れではじめたけれど、練習がきつくてすぐにやめた」という話はよく
知っています、武術は実際にやってみないとよく分からないものです、最初は気楽にはじめた方がいいと思います。
ここでも良く言っていますが、武術の技術は本やビデオで学べる物では有りません、武器博では基礎講座を掲載しています、ただしこれはすでに
武術を学んでいる人に対しての講座ですが「第66回　圧腿以前の柔軟1」「第67回　圧腿以前の柔軟2」などは全くの初心者でも出来ます、ただ
それ以外は危険ですのでまねをしないでください。ちなみに埼玉県の教室を紹介しています。
147　09/2/9
Ｑ：（もぞ）　男性　30代　蟷螂拳
質問＝はじめて質問させていただきます。私は年に数回中国へ出張する際に現地で中国武術を学んでいます。最近剣の套路を学び始めたため、専
用の剣を中国で購入し、日本へ持ち帰りたいと思っています。その場合、普通に日本の空港へ持ち込めば没収されてしまいますが、何か前もって
手続きを行えば国内へ持ち込む事が可能なのでしょうか？又、中国での中国武術の大会に出場されている選手は、自分の使用する剣などはどのよ
うに持ち込み＆持ち帰りを行っているのでしょうか？（これも何か公的な手続きを行えばよいのでしょうか？）ご存知の範囲で構いませんので、
ご回答いただけますと幸いです。
Ａ：専用の剣とは鉄製（ハガネ）の剣でしたら、特別に許可を得た者以外、日本国内に持ち込むことは出来ません、特別に許可を得た者とは以下
に当てはまります。
【銃刀法第四条】
次の各号のいずれかに該当する者は、所持しようとする銃砲又は刀剣類ごとに、その所持について、住所地を管轄する都道府県公安委員会の許可
を受けなければならない。
・狩猟、有害鳥獣駆除、と殺、漁業又は建設業の用途に供するため必要な刀剣類を所持しようとする者
・祭礼等の年中行事に用いる刀剣類その他の刀剣類で所持することが一般の風俗慣習上やむを得ないと認められるものを所持しようとする者
・演劇、舞踊その他の芸能の公演で銃砲又は刀剣類を所持することがやむを得ないと認められるものの用途に供するため、銃砲又は刀剣類を所持
　しようとする者
・博覧会その他これに類する催しにおいて展示の用途に供するため、銃砲又は刀剣類を所持しようとする者
・博物館その他これに類する施設において展示物として公衆の観覧に供するため、銃砲又は刀剣類を所持しようとする者

お住いの都道府県公安委員会に許可を得ることが出来れば持ち込むことが可能だと思います。
146　09/1/22
Ｑ：（武侠ファン）　男性　20代
質問＝初めまして。私は中国武術は全くの門外漢なので的外れな質問かもしれませんが、宜しければご教示下さい。中国では刀剣等の武器をどの
ようにして携帯するのが普通だったのでしょうか？私は中国の武侠小説が好きで、ドラマもよく見ているのですが、出てくる剣士の多くが剣を普
通に手で持ち運んでいる事が気になりました。勿論ドラマですので考証が正確だとは思いませんが、現代の武術の表演を見ても腰に提げた状態で
はなく既に抜き身の状態から始まっていますし、もしかするとそれが当然だったのでしょうか？宜しくお願いします。
Ａ：中国の刀・剣類も日本刀と同じように鞘があり、通常携帯する場合、鞘に収め腰に下げるようにしていました。御覧になった映画では闘う直
前の設定で有ったため、抜き身の剣や刀を持っていたのでは無いでしょうか、ただその格好でも腰に空の鞘は下げていないように思います、映画
の演出上、腰に空の鞘をぶら下げないようにしているのでしょう、武術の大会では鞘を使った套路が無いため、鞘にさして表演することは有りま
せん、ただ例外的に「双手剣vs双手剣」対練で鞘に剣を入れて登場したのを見たことが有ります。
145　08/10/29
Ｑ：（tien）　男性　10代　長拳
質問＝はじめまして。刀術のA套路を習い始めました。套路のなかで頭の上で刀をくるっとまわす動作(云刀だと思います。)がうまくできません。
まわすときに肘が曲がってしまいます。腕をまっすぐ伸ばすとスピードが落ちたり、斜めに回ったりします・・・。教室が週に１，２回しかなく、
上達するために自主練をたくさんしたいです。まわす時のコツがあれば教えていただけませんか。
Ａ：云刀（ yundao・ユンダオ）は防守性刀法。動作は刀を頭の上または頭の前方上で水平に丸く払う。頭部に対する攻撃を守る。前面云刀、頭
頂云刀、頭側云刀がある。云刀時には、手首を緩く放鬆する、頭は云刀に合わせて横に倒す、または後ろに反らす。・・・と言う説明が有ります
肘は伸ばさず、軽く曲げて行うと良いでしょう、tienさんの先生は私も尊敬する武術家です、機会が有れば直接質問されるといいと思います。
144　08/10/9
Ｑ：（ウィン）　男性　20代　長拳
質問 ＝ いつも武器博でお世話になっております。刀彩の取り付け方について質問があります。基礎講座には「刀彩」の取り付け方が掲載されて
いますが， 刀彩を２枚取り付ける場合も同様の方法で取り付ければよろしいのでしょうか？ 老師に聞いたところ，同じであるとおっしゃったの
ですが，刀彩２枚を取り付けると刀首の根元に２枚ぶら下げる形になり，格好よくなりません。どのようにすればよろしいでしょうか？
Ａ：今から20年ほど前には、刀彩はとても大きく長いモノが主流でした、枚数も２枚以上、ある人は５〜６枚色違いのカラフルな刀彩を付けて
いました、そのため「刀尖を下に向けた状態で刀彩を垂らした場合、刀尖を超えないこと」と言う基準もあったぐらいです。その後刀彩は次第
に小さく短くなっていき、現在の刀彩は非常に小さいモノが主流になっています。以前の大きな刀彩を付けた場合、刀彩を振ることで「バサッ」
という音を鳴らすという効果が有りましたが、今の刀彩ではその音はほとんど鳴りません。
さて本題ですが、刀彩2枚付ける場合、刀彩を別々に付けるのではなく2枚の刀彩を一緒に取り付けます、刀彩を角で取り付ける場合、角同士を
テープで付け後は基礎講座の「刀彩」の取り付け方で取り付けます。
143　08/10/7
Ｑ：（Kei）　男性　20代　その他
質問＝こんにちは。私は武術の経験が全くないので場違いな質問をしてしまうかもしれませんが、もしよろしかったらお教えください。武術を扱
った漫画の中でしばしば正拳を放つ時に普通の指を全て握った状態で放つパンチと違って小指を少し立たせて打つのを見るのですが、あれはどう
いった意味があるのでしょうか？明打や暗打というものに関係あるのでしょうか？
Ａ：武術を扱ったマンガは荒唐無稽な物が多いためほとんど見ません。従ってその漫画の中で小指を立てて（正拳）を打つことが、どう表現され
ているか分かりませんが、「正拳」が「冲拳」と同様で有るとすれば、小指を伸ばした状態で拳を打てば、小指は突き指をするか骨折してしまい
ます。空手の「正拳突き」でも同様だと思います。点穴を打つ場合でも小指で打つことは有りません、漫画家に知識がないとしても常識で考えれ
ば分かることなので、小指を立てることに特別な意図が有るのかも知れません・・・がその意図は想像できません。
武術マンガに限らず映画やアニメで扱われている武術は、とても大げさに扱われているため、そのまま信じない方が良いと思います。
142　08/8/26
Ｑ：（コデン）　男性　10代　その他
質問＝こんにちは。何年か前に質問したコデンです。中国拳法には興味があるものの、続けられるかどうか踏ん切りがつかず、まだ習ってはいま
せん。独学で武術は無理、と解っていながら騎馬式をやったりしています。ですが、やっている内にふと疑問に思った事があります。書物などで
武術を学べば、文字通り書物芸になるのは解りますが、ならば何故『本屋には武術の本』『レンタルビデオ屋には武術のビデオ』『ネットには武
術の基礎講座サイト』があるのでしょうか？ やはり金銭が絡んだ理由が、この矛盾を説明するのでしょうか。
Ａ：『ネットには武術の基礎講座サイト・・・』が武器博の「基礎講座」の事でしたら、以前にも説明していますが、この講座はすでに武術を始
めている方を対象としています。つまり武器博の基礎講座は独学を勧めている訳では有りません。
『武術の本』『武術のビデオ』にはいろんな種類の物が有ると思います、これを読んだり見れば武術が出来る・・・などと謳っている物も有るで
しょうが、それは「この壺を買えば幸せになれる」と同様の物でしょう、こんなものを信じる方がどうかしています。もちろん本屋で売っている
武術の本、ビデオ屋にある武術のビデオでもとてもよい物が有り、武術を学んでいる者にとって、とても勉強になる物もあります。私もいくつか
を買って参考にしています。
141　08/8/26
Ｑ：（將軍令）　男性　10代　剣道
質問＝ こんにちは、高校剣道部部長・地域道場での小学生に指導をしています。以前も質問させていただきました、ありがとうございます。TV
で中国のボディーガードの特集をやっているのをみていた時、武術の訓練が取り上げられていたのですが、日本の警察は剣道、柔道を主に習うよ
うですが、中国の警察は主にどんな武術を習うのでしょうか？（できれば具体的な武術名もお願いします）もし、総合格闘技のようなものでした
ら、そのベースの大半を占めているのはどんな武術かお教え下さい。お願いします。
Ａ：中国の公安がどんな武術を練習しているか分かりませんが、民間の武術学校などの出身者が公安を目指すと聞いたことが有ります。ですから
河南省の警察は少林拳、広東の警察は南拳・・・と考えると楽しいですが、公安が特定の武術を訓練しているとは考えにくいでしょう、いわゆる
逮捕術であったり警棒などを使った暴徒鎮圧技術などを訓練していると考える方が現実的です。
140　08/8/26
Ｑ：（愛人）　男性　10代　長拳　旋風脚？
質問＝旋風脚にすごく興味のある者です。きっかけはテレビゲームのバイオハザード４のエイダウォンがはなつ旋風脚を見てからです。多分あれ
は現地式？だと思うのですが、昔から脚を使った武術が大好きで格闘技の中でも品があるとずっと憧れてきた自分は見てしまった瞬間、絶対に出
来るようにと毎晩練習している次第です。あきっぽい俺ももう練習して2ヶ月たちます。旋風脚の動画を探したり、最近は柔軟体操を始めました。
練習をして自分なりに必要なことがわかったのが、股関節の柔軟性、体を空中で回転させるための跳躍力(跳躍力の練習法もいまいちわかりません)
蹴り、着地時に上半身から下半身をまっすぐ保つためのバランス感覚が大事だと思うのです。以上の習得法、間違いや訂正、または他にポイント
など旋風脚について教えていただくと本当に有難いです！よろしくお願いします
Ａ：あきらめず続けることはとても大事なことだと思います。ただ旋風脚を２ヶ月練習してから、柔軟体操を始めたんですか！？それは順番が逆
ですね。柔軟を２ヶ月じっくりとやってから跳躍運動をやった方が良いと思います。
身体を空中で回転させることと跳躍力は直接関係が有りません、地上での回転は地面との摩擦抵抗を使い回転することが出来ますが、空中では支
える物が有りません、従って空中で回転力を得るためには、回転半径の変化（力のモーメントの変化）を使います。上半身と下半身を真っ直ぐ・・
つまり身体の軸を直線に保つことはとても大事ですが、それは着地のためと言うより跳躍の踏み切り時に必要です。
質問の内容を読むと全てポイントがずれていると思います。私からのアドバイスとしては、旋風脚を指導する事に慣れた指導者に習う事をお勧め
します。くれぐれも怪我の無いように気を付けてください。
139　08/8/26
Ｑ：（zc）　男性　20代　長拳
質問＝こんにちは。前回の質問に丁寧にお答え頂きありがとうございました。剣や刀の表演試合についての質問ですが、器械を突いたりする時に
音が鳴らないと減点されるのでしょうか？ジュラルミン製の器械は鉄製の器械よりも音が鳴りにくい上、音が鉄製のものよりも鈍く感じるのです
が、そういうものなのでしょうか？
Ａ：表演時に武器の音が鳴らないことでの減点は一切ありません。逆に身体などにぶつけて音が鳴ると減点（音が鳴らなくても身体に触れると減
点ですが、音によりぶつけたと判断される場合が有ります）になります。また発勁時の音に関しては鉄製の剣でも、形状や材質により鋭い音や鈍
い音などいろいろあります。ただし一般的にジュラルミン製の剣は鉄製の剣に比べ音が鈍くなることは普通です。
138　08/8/26
Ｑ：（まさゆき）　男性　八卦掌
質問＝八卦掌についてお聞きしたいことがあります。長野県に私が在住の時に知り会った方が太極拳と八卦掌の両方を教えてらっしゃる方でした。
その方の使う武器を見せていただきました。剣は双剣で刀は柳葉刀を使用してらっしゃいました。龍形大刀は、見たことないのでどんな刀か教え
てください。太極拳と八卦掌にその同じ剣と刀を使ってらっしゃいましたが、他にも両方に使える武器があります？その方は他にも鴛鴦越、扇、
指輪のようにつけてくるくる回して攻撃できる暗器などを持ってらっしゃいました。功夫服と太極拳や八卦掌の表演服の違いを教えてください。
最近功夫服を売るお店を見つけました。所が違いが分からないので買えません。その功夫服は上下ともに素材が綿で上は中華ボタンでシャツのよ
うに真ん中のラインで停め下のズボンはウエストがゴム性で腹回りと足首を紐で縛るタイプになってました。見てみるとそんなに高額じゃなかっ
たので中国武術をし始めるのに使えないかと思い買おうかと考えています。また太極拳や八卦掌には武縁堂のサイト内のどの靴がよいのか教えて
いただけませんでしょうか？こないだお聞きした三つの武器の金額もどのくらいするのかお教えいただけませんでしょうか？太極拳や八卦掌で使
う剣や刀の金額と鴛鴦越の金額も教えていただけませんか？
Ａ：「龍形大刀・りゅうけいだいとう」の形は「柳葉刀・りゅうようとう」と同じです、ただし長さが全長140cm有ります。太極拳と八卦掌の両
方で使う武器は「刀と剣」ぐらいです、「扇」も使うかも知れません。「指輪のようにつけてくるくる回して」と言うのは「峨嵋刺・がびし」だ
と思います。
功夫服と表演服の違いですが、全てには当てはまりませんが、功夫服は綿素材で、ポケットが有り、パンツの裾が短め、色が地味です。表演服の
場合は素材がシルクかポリエステルで色は鮮やかで派手な物が多いです。練習や部屋着は功夫服でもいいでしょうが大会などに出場する場合には
表演服の方が適しています。靴は武縁堂で販売している靴は八卦掌。太極拳に向いています。
「筆架叉・ひつかさ」1,200円、「匕首・ひしゅ」5,000円、「鴛鴦越・えんおうえつ・二本組」25,000円、「点穴針・てんけつしん」4,000円
「剣・つるぎ」5,000〜10,000円「刀・とう」5,000〜10,000円です。
137　08/8/7
Ｑ：（nagano）　40代　長拳
質問＝白蝋棍の削り方。丸かんなで楕円に先を細く削るとのことですが、作り方の詳細をご教示頂けませんでしょか。初級棍です。宜しくお願い申
し上げます。
Ａ：太い棍の場合削り細くすると良いですが、最初は削らずそのままで使い、バランスが悪い場合に削ることをお勧めします。削る場合も人により
色々で棍の半分程度を削る、棍の三分の一、四分の一を削るなど・・・ご自分で調整してください。当然ですが棍を削りすぎた場合、元には戻せま
せん。削る道具ですが昔の中国の選手はガラス瓶などを割り、割った部分を使い削っていたようです、少しずつ削るのには便利です。ただし現在で
は「木工用かんな」を使うことが現実的です、ただ「丸かんな」を使う必要は有りません、もし使うのでしたら「反丸かんな」の方が使いやすいで
しょう。またカッターなどを使う場合、刃が食い込み削りすぎてしまう場合が有るので、棍に対して刃を垂直に立てて削ると食い込まずに削れます。
また形は特に楕円で無くても丸でも問題有りません、好みです。棍を削る場合には、何本も削って慣れるまでは、少しずつ削り試しながら調整する
ことをお勧めします。
136　08/8/7
Ｑ：（まさゆき）　　八卦掌
質問＝まず暗器についてお聞きしたいことがあります。筆を掛ける物に似ていると書かれた筆架叉はなんと言う中国武術で使用されてるのですか？
観光地で簡単に手にいれられたと書かれてる針はなんと言う中国武術に使われてるのですか？匕首はなんと言う中国武術で使用されてるのですか？
インターネットのフリー百科事典を見ると例えば八卦掌では鴛鴦鉞と剣とありました。今までに眼が見えないながら武術を学んだことがありますが
暗器のように隠し持てる武器の使い方法を教えてもらったことがないので詳しく教えてください。次にjp武縁堂の商品の購入方法なのですがメール
でそちらに申し出れば買物可能ですか？携帯の音声システムにはまだ問題があり文字を書き間違えてたらご容赦ください。（誤字を訂正しています）
Ａ：「筆架叉・ひつかさ」は少林拳でも使用されていますが、主に福建南拳の虎尊拳で用いられる武器です、またこれが日本に伝わり空手では「サ
イ」になったとおもわれます。「点穴針・てんけつしん」はたまたま観光地の土産物屋で売っていたのですが、通常の武器です、点穴針は暗器械の
ため、特に套路などはなく、いろんな門派が使ったと思われます、ただし点穴の技法が有る門派は多く用いた可能性が有ります。「匕首・ひしゅ」
は少林拳や査拳など北派の長拳系の武術で使うと思います。八卦掌の武器では「鴛鴦鉞・えんおうえつ」は有名です。暗器械はその武器の性質上套
路はあまりなく、使用する門派も多種にわたることは多く成っています。武縁堂でのお買い物はメールで可能です、お送り頂いたアドレスでもかま
いませんが出来ましたらbuen@gaopu.comにお送りください。

筆架叉、点穴針、匕首の三つの暗器の中で八卦掌に使うことのできるのはありますか？眼が見えないためあまり大きな武器は電車に乗り練習場まで
運べません。車の運転ができるか眼が見えていれば別なのかもしれませんが。
Ａ：ご質問の３つの武器は八卦掌で使うモノでは有りません、八卦掌では鴛鴦鉞、剣、刀、龍形大刀などが有名です。練習は八卦掌されているので
すか？指導者の方から練習出来る武器をお聞きになられたことは有りませんか？まず指導してもらえる物を選ぶことが最低条件では有りませんか？

いろいろと教えてくださり言ってくださりありがとうございます。八卦掌試しにしてみたくて八卦掌の練習場を探してますが現在在住の山梨県には
いきなり八卦掌を学べる所がありません。八卦掌以外にしてみたいのが暗器を使う中国武術だったので色んな話しを聞かせていただきました。
Ａ：目が不自由で武術に挑戦されるというのは私からは想像できない事ですが、とても励みになります。ちなみに脚が不自由で車椅子に乗って上半
身だけで太極拳を練習している人たちが居ると聞いたことも有ります。いずれにせよ武術は自分の限界に立ち向かい、能力を広げていくという事が
出きるものです、お互いがんばっていきましょう。
135　08/7/23
Ｑ：（ＴＡＫＡ）　30代　長拳
質問＝１ヶ月前に長拳を習い始め2時間の練習を週１回しています。まだ右も左もわかりませんがカンフー体操1,2　入門長拳は覚えました。あとど
んなえん路を覚えればよいのでしょうか？よろしくおねがいします。
Ａ：初心者が、長拳を始める場合、套路（型）としては「カンフー体操１」「カンフー体操２」「入門長拳」の順に覚えていきますが、その次には
「初級長拳」が妥当だと思います。
問題はその後ですね、年少者（18歳以下）で有れば「長拳規定Ｂ」「長拳規定Ａ」「規定難度長拳」あるいは「南拳規定」「規定難度南拳」などが
良いと思いますが、成人では大会などに出場する種目が限られてくるため選択が難しくなります。その影響で近頃の全日本選手権でも伝統種目に出
場される方が増えてきています。規定長拳をする場合でも伝統武術をする場合でも、いずれにしてもカンフー体操や入門長拳、そして初級長拳など
をしっかりと練習することで基礎が出来ると思います。

丁寧なご回答ありがとうございました。トウロと発音するのですね。汗
カンフー体操1,2→入門長拳→初級長拳→長拳規定Ｂ→長拳規定Ａ→規定難度長拳（B、A、規定難度長拳は大会に成人出られない）あるいは・カン
フー体操1,2→入門長拳→初級長拳→伝統武術という流れでよいのでしょうか？度々恐れ入ります。
Ａ：全日本大会の年齢規定はときどき変更が有ります、現在の年齢の規定では「長拳規定A・同器械」は全日本選手権で成人でも出られますが「長
拳規定B」は現在（08年）競技種目に入っていません。春におこなわれるJOCジュニアオリンピックでは「長拳規定A・同器械」16〜18才「長拳規
定Ｂ・同器械」は13〜15才「初級長拳・初級器械」は7〜12才の範囲で出場できます（生年月日など詳しい年齢は日本連盟でお調べ下さい）。
その他の都道府県大会などは独自の年齢規定が有るので、各県連などにお問い合わせください。伝統武術は全日本大会で誰でも出場出来ます。
134　08/7/23
Ｑ：（zc）　20代　長拳
質問＝こんにちは。武器（刀、剣）に使われる材料についての質問なんですが、日本ではジュラルミン製が多いのはどうしてですか？それと銃刀法
に触れないためには、例えば、公園や体育館で練習する際に気を付けないといけないことはありますか？どうぞよろしくお願いします。
Ａ：まず日本国内では後で述べる理由で鉄製の武器の所持は出来ません。それ以外の武器の素材としては真鍮製、木製、竹製、アルミ製、ジュラル
ミン製などが有りますが、重量、弾性、強度などの理由から、ジュラルミン製の刀剣が多く作られていると思います。ちなみにジュラルミン製と言
っても、その強度や硬度により「ジュラルミン」「超ジュラルミン」「超々ジュラルミン」の３種類が有ります。

また銃砲刀剣類所持等取締法での規制の対象となるのは、「刀剣類」と「模造刀剣類」と「刃物」の３つで、刀剣類は、許可なく「所持」すること
を、また模造刀剣類と刃物は、業務その他正当な理由による場合を除いては「携帯」することを、禁じられています。「刀剣類」とは形態が刀剣の
形で、鋼鉄製で、人畜を殺傷する能力があるものと規定されている。中国で売られている鋼鉄製の刀剣は、基本的に日本には持ち込めませんが、仮
に税関の目を逃れて持ち込まれた物を、そうと知らずに所持したとしても、その刀剣が人畜を殺傷できると認められた場合、銃刀法違反として三年
以下の懲役又は五十万円以下の罰金が科せられる場合が有ります。
「模造刀剣類」は、総理府令で、金属製であって、刀・剣・槍・なぎなたもしくはあいくちに著しく類似する形態を有するものです「著しく類似す
る」とは、普通の人が見て本物と見分けがつかない程度ということで、「携帯」を禁じられています。武術の大会で使用しているアルミ製やジュラ
ルミン製の「刀・剣」などはこの「模造刀剣類」に該当します。武縁堂で扱っている武器類は「模造刀剣類」に該当します。「刃物」に付いては省
略します。

公園などでの練習についてですが、「模造刀剣類」は携帯を禁じられているため、正統な理由がある場合でも、むき出しで持ち歩けば、警察官に職
務質問などを受ける事が考えられるので、公園などオープンスペースでの練習には充分な注意が必要です。さらに軽犯罪法第１条の２には「正当な
理由がなくて刃物、鉄棒その他（長さ１メートルの角棒が凶器とみなされた場合がある）、人の生命を害し、または人の身体に重大な害を加えるの
に使用されるような器具を隠して携帯していた者は拘留または科料に処す」とあり、刃物の長さに関わりなく拘留の対象になります。見えるように
持ち人に恐怖を与えても、見えないように隠して持つことも違法になりますので、正統な理由と認められないような場合問題が生じます。
銃砲刀剣類所持等取締法に付いては「武術家にとっての銃刀法 」で詳しく説明していますのでご参照下さい。
133　08/7/3
Ｑ：（Ｙ・Ｕ）　10代　長拳
質問＝こんばんわ。国内の大会について気になったのですが、個人でも出場出来るのですか？　もし出場が出来るのであれば出場の方法を教えてい
ただけませんか？僕は教室で習っているわけではないので、大会のことがあまり分かりません。よろしくお願いします。
Ａ：個人でも出場できます、全日本大会の場合日本武術太極拳連盟でお問い合わせ下さい。また県大会などの場合は日本連盟加盟・都道府県連盟に
お問い合わせ下さい。また試合では詳細なルールが有ります、試合に出る場合ルールに精通することも大切なことだと思います。
132　08/7/3
Ｑ：（マートン）　10代　柔道
質問＝以前このサイトで中国武術以外にも発剄は存在するという文を読み驚きました。僕は今柔道をしています。しかし当然ながら柔道には発剄と
いう概念はありません。調べてみても今ひとつ理解できません。発剄とは何なのでしょうか教えてください。
Ａ：「発勁」とは力を発することで、力を出す行為は全て発勁と言えます、ただし武術で発勁と言う場合、単に力を出すと言うより、武術で使う力
の種類を指します、例えば長い距離で出す力を「長勁」、短い距離で力を出す場合「短勁」、拳などが当たる瞬間に力を出すことを「寸勁」などと
呼びます。武術の場合このように「発勁」の詳細を分析して言葉にしているため何か特別視（神秘的な物と）する傾向が有りますが、武道や武術だ
けではなく知らず知らずに発勁をしている事は有ります。例えば木こりが斧を振る場合など、整地用のローラーを静止状態から動かし始めるとき、
バッターが速球を打ち返す場合など・・・それらはすべて発勁していると言えます。もっと身近な事で言えば、固く締まった蛇口を開けるときなど
も発勁していると言えます。ちなみに「剄」とは首のことで発勁とは関係有りません。
131　08/7/3
Ｑ：（Ｙ・Ｕ）　10代　長拳
質問＝こんばんわ、質問をさせていただきます。僕は旋風脚を跳躍のなかでも特に練習をしています。　そこで思ったのですが、着地をするときに、
左足を先についてしまったら減点対象になるのでしょうか？　よろしくお願いします。
Ａ：旋風脚の着地は左脚で着地しても問題は有りません、上達して行くに連れて両脚での着地、右脚での着地、または歩型（馬歩・弓歩・劈叉）な
どに繋げていくことが出来ます。ただし套路での規格で有れば左脚での着地で減点に成る場合が有ります。例えば長拳規定Ａ套路では旋風脚から直
接劈叉に繋げなければ、最高0.2点の減点になります。
130　08/7/3
Ｑ：（５７３）　10代　八極拳を学ぶ予定
質問＝ちょっとはずれた質問で申し訳ありませんが、「中国拳法、その中でも最高の拳法は動作の中に宇宙の法則を現している。それを正しく学ぶ
事で、精神性を高め宇宙と一体になる」と漫画『拳児９巻』にはありますが、このような内容は全部本当なのでしょうか。実際にこのような事をい
っている武術家はいるのでしょうか。そしてそんな拳法はあるのでしょうか。もし本当ならすばらしいことです。
Ａ：宇宙の法則を表した武術と言えば太極拳でしょう、太極とは宇宙を表わし「太極は世界創世の中心で有ると提起。太極の最初は絶対的な実体で、
それは一動一静から生み出される、陰陽、五行と宇宙万事万物の変化が尽きない」と言う解説がされています。また武術家の王宗岳はその著書「太
極拳論」のなかで「太極者、無極而生、動静之機、陰陽之母也、動之則分、静之則合、无過不及、隨曲就伸。＝太極は無極から生じ動と静をはらみ、
陰陽の母とす「動」即ち分かれ、「静」即ち合う過ぎざることなく、又及ばざることもなく機を逃さず、変化する。」と説明し、現在の宇宙論にも
通じるところが有ると言われています。また八卦掌の拳理では「八卦とは、陰陽の爻を組み合わせた８個の形象で、自然界・人事界百般の現象を象
徴する乾・兌・離・震・巽・坎・艮・坤」とあり、これも宇宙の成り立ちを表していると考えられます。ただし、これらの武術が拳児と言うマンガ
で言われている武術（拳法）を指しているかどうかは不明です。あえて深読みすると、どのような武術でも有る一定の境地に立てば宇宙の法則を知
り得ると言う意味かも知れません、武術を極めることで自らの身体と精神の一致が得られる、それは宇宙との合一と取れるのではないでしょうか？
129　08/7/3
Ｑ：（Chao）　20代　長拳
質問＝こんにちは。僕は長拳をやっています。最近、剣術を始めたのですが、撩剣等の剣を回す技を練習する時に、剣穂が腕に巻きついてしまいま
す。どのようにしたら、巻きつかないで剣を回せるようになるのでしょうか。よろしくお願いします。
Ａ：Chaoさんは、少し前に武縁堂で剣をお買い求め頂いたと思うのですが、それから練習を始められたとしても、あまり時間が経っていませんね。
器械の諺に「百日刀・千日槍・万日剣」と言われるように、剣の習得には時間がかかります。最初は上手くできなくても、基本の練習をじっくりと
することで次第に上手く剣が扱えるようになると思います。もしも剣の練習以前に刀や棍の練習をされていたら、剣の扱いも早く修得する事が出来
るでしょうが、剣が最初の武器だとすれば、最低でも数ヶ月の基本の練習をしなければ、套路をおこなうための必要な扱いは出来ないと思います。
指導者の方に正しい「撩剣」「腕花」などの見本を見せてもらうとイメージがつかめると思います。気長に練習をして下さい。
128　08/6/9
Ｑ：（文太）　60代以上　太極拳
質問＝太極拳の動きの意味を知りたいのです。たとえば初級太極拳でランチュエウェイの中に右(左)斜め前から反対側へ腕を引く動作は相手の肩と
手首を掴んで引き寄せると聞いたのですが、そんなことを初級太極拳の１〜８について教えてください。
Ａ：初級太極拳は「起勢、野馬分髪 、倒巻肱、左攬雀尾、右攬雀尾、単鞭、十字手、収勢」の８動作ですが、一つの動作に用法が一つであるとは限
りません、この解説は一つの例とお考え下さい。また用法を考えすぎると動作の虚実が崩れてしまい、太極拳の基本から外れる事が有りますので気
をつけなければなりません。

「起勢」は、いろいろな太極拳に共通する最初の動作です、体側より腕を前方上に振り上げ、その後下げます。この動作は前方から腕や肩を両手で
つかみに来る相手の手や腕を払い上げ、更にその腕を掴み下方に引き下げ相手のバランスを崩す事が出来ます。この時腕の力だけを使うのではなく
膝を曲げ体幹を引き下げることで自分の体重を使うことが出来ます。

「野馬分髪」はリエ（手・列）の動作です、「りえ」には「戻る」「回転する」といった意味があり、逆に向かう一対の力をさす「偶力」を用いる
技法です。「野馬分髪・イエマフェンヅォン」や「高探馬・ガオタンマー」などが「りえ」の典型といえます。「りえ」は両腕にありといわれ、相
手との距離が大きいとあまり有効ではありません。

「倒巻肱」は下がりながら相手の手を取り推掌または切掌で打ちます。この場合も腕の力で打つのではなく体幹の回転、引き手の力と合わせておこ
ないます、別の用法としては姿勢を低くして相手の股間に手を入れ投げ飛ばす大技なども有ります。

「攬雀尾」は太極拳での代表的な動作で、ポン（手・朋）、将、擠、按の動作が含まれていて居ます。
ポンは一定の丸みとバネのような弾力性があり、前進、後退、回転などいろいろな動作に含まれている纏絲勁（螺旋運動）を伴う勁力を指していま
す。「攬雀尾」の一番目の動作にあたり「内から外に向かう、前や上に働く勁力」です。具体的には腕を突っ張った状態でなく肘をゆるめて軽く曲
げ、前腕、上腕の全体で丸く弧形をつくります。ただし、そのときに腕だけで丸く形を作るのではなく体の上体部分も丸く「含胸抜背」して、腕と
胸で円を作るようにする。また「攬雀尾」で腕を前に出していくときには、腕と胸で作った円を固定するのではなく、円が動きにあわせて次第に大
きくなっていくことも大事です。
将「りぃ」は押してくる相手の力にあわせて、横あるいは後ろへと引っ張ったり流したりする勁力をいいます。また「『将』は手のひらにあり」と
か「『将』は尺・つまり前腕にあり」と言う格言もあります。「攬雀尾」の「りぃ」の場合、前の腕の肘を沈めて、掌心を斜め下に向ける、後ろの
腕は掌心が前の腕の肘の内側で掌心を斜め上に向けた形を保ち、腰を引き掌心で引き寄せるように行う。腕の力だけで引き寄せるのではなく、腕は
形を保ち腰の力を使うことが重要です。
擠は本来絞り出すという意味がありますが、簡化太極拳の攬雀尾では、片方の腕を曲げ、掌を内側に向ける。もう一方の手を曲げた腕の内側に添え
て前に押し出す動作を指します。「擠」にはもともと「押し合いへし合い」とか「しぼり出す」「圧力をかける」といった意味もあり、腕を押し出
すときの腰の捻りが、絞り出すと言う感覚が有るためかもしれません。
按は両手で同時に下から前に向けて押し出す動作です。肘は横に張らず下に向け、手首は曲げて指を上に向け、力点は掌根にあります。「按」は推
してきた相手の手に粘り付くように引き、その後前に押し出します。また、相手が「擠」で攻めてきた時に、下へ押さえ込む勁力をいいます。
「『按』は腰で攻める」という言葉もあります。

「単鞭」は打ってきた相手の手（手首）を右勾手でつかみ、左手の推掌で相手を打つ、などが代表的な用法です。

「十字手」は正面から打ってきた相手の手を、両手首を交叉させで受けとめる、防御法と、迫ってくる相手の胸（首）を両腕で押しのける（押し上
げる）攻防動作などが考えられます。

「収勢」は相手の両腕を取り引き下げバランスを崩す（起始の後半部と同じ）用法が有ります。
127　08/6/9
Ｑ：（成龍）　30代　女性　南拳
質問 = 私は、２年程南拳を習っています。その前に、長拳を習いましたが、全然吸収できず私は、だめなんだ...と思っておりました。しかし、南拳
の先生と出会い、その先生に教えて頂いてますが、その先生の教えは吸収することが出来ます。先生と生徒の“気”が合わないと教えを吸収するこ
とが出来ないと聞きました。本当にそんなことがあるのでしょうか？
Ａ：良い南拳の先生に出会われて良かったですね、「”気”が合わないと・・・」と言うのは、武術に限らないでしょう、何を学ぶにしろ相性の悪
い先生とは上手く行かないと思います。人間ですから人との相性の良し悪しは有ると思います。でも、ひょっとすると以前、長拳を習った経験が今
出てきて、南拳を学ぶことに繋がっているのかも知れません。
126　08/6/1
Ｑ：（うーろんぱんだ）　40代　長拳
質問 = 長拳教室で習うことが出来る「初級長拳」は、中国では、長拳三路のことだそうですが、「初級剣術」、「初級刀術」、「初級槍術」及び
「初級棍術」は、中国では何と呼ばれている、又は、「○段」に相当するのですか？
Ａ：日本で行われている「初級長拳」は国際武術総会指定教材の【武術初級教程】の中で「長拳基礎套路」についで三番目に出て来る套路で区別す
るため「初級長拳三路」と呼ばれているようです、ちなみに「長拳基礎套路（一）」は日本で行われている「カンフー体操２＋数動作」「長拳基礎
套路（二）」は「入門長拳」にあたります。
「初級刀術」「初級剣術」「初級棍術」「初級槍術」は中国でもこのままの呼び方をします、これらの器械は長拳同様、それぞれに「基礎套路」が
有るため、強いて言えば二路と言えますが、一般的にそう呼ぶ事はあまり無いと思います。
125　08/5/30
Ｑ：（疑問は知恵の始まり）　40代　長拳
質問=長拳の蹴りについて　子供と一緒に1年半程習っていますが、疑問に思うことが(沢山)あります。最初に練習するのが、膝を伸ばしたまま蹴る
方法（正錫腿、斜錫腿、側錫腿など）です。
Q1. どの急所を狙って蹴る技でしょうか。剣などを避ける動作や柔軟性の訓練を兼ねているのでしょうか。
Q2. この脚全体を振り回す方法で他の流派（例えば極真空手など）に対抗できるのでしょうか。
　・膝を伸ばして蹴る方法ですと、アゴや腹部（股間以外）には当たりにくいし、モーションが大きく遅いので、先に相手の攻撃を受けてしまう。
　・空手のように相手が突き蹴り同時に繰り出してくる場合には、相手の足が邪魔になって蹴りにくい。
Q3. なぜ(単独練習ばかりで)、対人練習しないのでしょうか。宜しくお願い申し上げます。
Ａ：正踢腿、斜踢腿、側踢腿に限らず、武術基本功（特に踢腿）は武術としての攻防技術を練習する方法ですが、それ以上に柔軟性、瞬発力、バラ
ンス性、心肺機能、筋力の訓練になります。ですから踢腿のみで攻撃技術全般を習得できるとは思えません。ですから正踢腿、斜踢腿、側踢腿の攻
撃方法を分析してもあまり意味が無いと思います。もし対抗性競技の為の訓練でしたらサンドバッグやパンチングミットを使った対戦用の練習は必
要です。またスパーリングなどの対人練習も必須練習でしょう。ただし套路を練習する為でしたら踢腿だけでも問題ないと思います。
124　08/5/30
Ｑ：（イサク）　20代　少林拳
質問=@現在少林拳（北派）を1ヶ月ほど学んでいますが、型練習だけです。站とう（立禅）はまだ習ってないのですが、5,6年してる先輩練習生も
一度もしたことがないそうです。少林拳の立禅はあの意拳の立禅にも強い影響を与えるほどですので、少林拳の練習では大きなウェイトを占めた練
習法ではないかと僕は推察するのですが、そうなのでしょうか。
Ａ：一ヶ月で型の練習をしていることすら早いと思います、初めて数ヶ月は基本練習だけで良いはずです。私の教室でしたら一ヶ月目でしたら基本
功と「カンフー体操」をしている時期です。5〜6年練習している先輩にしてもまだまだ、そのレベルに達していないのでは無いですか？
今習われている教室で站桩功の練習が有れば、習うのはまだ先の話ではないでしょうか、そこの教室で站桩功を重要に考えているのであれば、時期
が来ればその練習をする事になると思います。私も太極拳の練習している時期にはよく站桩功をしました、長い時には一時間半ほどやっていました
が、最初の間はずっと老師に見てもらい正しい姿勢のチェックを受けながらだったので、今では正しい（おそらく）姿勢が身に付いたと思います、
自己流でやると間違った姿勢が身に付いてしまうことも考えられるので気をつけてください。

A練習生の型の熟練度がもっと向上すれば立禅を学べるのでしょうか。
Ａ：それは私が答えられる事では在りません、ご自分の老師には聞けば良いと思います。

B僕は日本の古武道（柔術）で化剄を学びました。習得できませんでしたが。化剄は内家拳特に太極拳が得意にする技術ですが、力を込める門派つ
まり外家拳である少林拳や南拳の多くの門派は化剄を行うのでしょうか。修業者の段階や門派によるでしょうか。
Ａ：柔術の化勁はよく知りませんが、合気道では化勁に似た力の使い方をすると聞いたことがあります。太極拳では推手をする事で化勁や聴勁の訓
練しますが、太極拳を含め内家拳も力を込めることは有ります、内家拳が力を入れないと言うのは大きな誤解です。逆に少林拳と南拳でも当然化勁
の技術は有ります。
123　08/5/26
Ｑ：（うーたんの住人）　40代　長拳
質問=はじめて、ご質問させて頂きます。私は、近くのカルチャーセンターで、週一回、「長拳教室」に通ってをおります。４？歳から始めたこと
もあり、主は「健身」目的なのですが、「各動作の規格に忠実に」をモットーに、若い人たちに混じり頑張っています。今回、ご質問させて頂きた
いことは、『虚歩』の規格の「大腿を水平に近づける」為には、「どのような訓練を日常すれば良いか」ということです。長い間運動らしい運動を
していなかったせこともあり、筋力の衰えはいたしかたないことですが、若い人たちのように右大腿部を水平に近づけたい」のです。少しでも・・
・・・。よろしくお願い申し上げます。
Ａ：健身目的でしたら水平の虚歩は必要ないと思いますが、低い虚歩が出来るようになるには。
１．高い虚歩（正しい形）を徐々に低くしていく。
２．何かにつかまって低い正しい虚歩を作り掴まる力を徐々に緩めて行く。
３．スクワットをして筋力を強くする。
などですが「長い間運動をしていない」のでしたら無理は禁物です。それと、虚歩は筋力だけでなくバランス感覚と柔軟性は必要です。正圧腿は額
に爪先が付きますか？まずそこからです。
122　08/5/10
Ｑ：（シア）　10代
質問=武術の事を全く知らない初心者ですが、一つ質問があります。アニメ　ゲームの「バーチャファイター」に出てくる燕青拳や截拳道という拳
術は、本当にあるんですか？
Ａ：燕青拳と截拳道と言う武術は有ります。バーチャファイターは知ってますが、その燕青拳と截拳道が本当に其の武術そのものかどうかは知りま
せん、名前だけの場合も考えられます。燕青拳は別名「秘宗拳」とも呼ばれ水滸伝に登場する「燕青」が広めたとの伝えがあります。截拳道は有名
なブルースリーが自らが学んできた武術や武道、ボクシングなどの格闘技を組み合わせて新に創った格闘技です。
121　08/4/25
Ｑ：（イサク）　20代　少林拳
質問= 南拳がしたいのです、現在少林拳を中心に八歩蟷螂拳と楊式太極拳をしています。しかし今通う教室に行く前、ある南拳の教室に見学に行
ったのですが、そこの老師に「南拳は相当の筋力・柔軟性が必要。あなたの体力ではとてもではないが無理。だから教えない。まず少林拳や長拳
で基礎体力をしっかり養ってから教える。」と言われました。しかし今通う教室の練習は週2回か3回、１回につき１〜１時間半。しかも筋トレは
騎馬式を３分程度で他にはほとんどしません。なのでスポーツクラブに週３回ほど通い、１回につき１時間、腕立て伏せ、スクワット、腹筋、背
筋などをしてます。現在の所、それぞれ30回しかできません。南拳の老師は必要な体力の目安についてあまり詳しくは言いませんでしたが、腕立
て最低100回はできなくては無理らしく言っていました。どのくらいの基礎体力がなくては南拳は始められないのでしょうか。
Ａ：イサクさんは武術初心者だったですよね、初心者から少林拳と螳螂拳と楊式太極拳を同時に学び始めているのですか？それは余りお勧めでき
ません、この三種類の武術は違った風格を持っていますから、初心者が同時に始めると混乱してどれも上手く出来ないことは想像できます。少林
拳一つを充分（人や練習回数によれますが一年程度）学ばれてから別の武術をする事を お勧めします。

南拳の先生に「体力と柔軟性が無いのでむり」と言われたのでしたらその通でしょう、「少林拳や長拳で基礎を造ってから教える」と言うことは
私でも言います、ただその南拳の教室では基礎は教えてもらえないのですか？別の所で基礎を習ってこいと言うのは少々奇妙です。通常どんな武
術教室でも初心者から学べるシステムは有るはずです・・・妙ですね？？
腕立て100回ですか・・・回数よりもやり方ですね、例えば腕立て伏せでも本人はやっているつもりでも全く出来ていない人はよくいます。イサ
クさんの柔軟性や体力がどうかは実際に見てみないと何とも言えません、厳しい言い方をすれば30回出来ると言われても私から見たら出来ていな
と言う場合もあります。
「どのくらいの基礎体力がなくては南拳は始められないのでしょうか。」ですが南拳の教室で基礎を学んでいればこの質問の意味は有りませんね、
南拳の先生が見ていて、それに達したら南拳を教えてくれるはずですから。
イサクさんはスタートを間違われたのでは無いですか？それほど南拳をされたいのでしたら南拳の教室で始めるべきでしょう。その南拳の教室で
練習することは出来なかったのですか？

北派少林拳・八歩蟷螂拳・楊家太極拳の３つを同時に学ぶのが望ましくないというのはカンフー初心者の僕には全くわかりません。ただ毎練習に
おいて、少林拳が主で、後の２つは少ししかしないのであまり影響はしないかと思います。正確にはわからないのであくまで推測です。
南拳の道場に入門できないわけではなかったのですが、練習環境が気に入らず、今通う道場に入門した次第です。僕は同世代で同性の人達と練習
したかったのです。南拳の道場と今通う道場の練習生は両道場とも、僕と同世代の人が多いですが、南拳はほとんど女性、対し今通う道場は男女
半々です。さらに南拳は練習日が週１日しかありません。なので今通う教室で基本技術・基礎体力を作り終えてから南拳の道場も通うつもりなの
です。
Ａ：同時に違う武術を始めることは指導者として避けるべき事と思いますが、行かれている教室で勧めているのでしたら、それでも問題無いので
しょう。私が指導する場合は決してそれはしません、物事にはゆっくり一つの道を選ぶ方が近道で有ることもあります。
120　08/4/25
Ｑ：（將軍令）　10代　剣道
質問= 剣道二段の高校生です。十年ほど剣道という武の世界に生きています。自分の剣道に、歴史の長い間に研磨された他流・他国武術のすばら
しい技術を導入し、より剣道の技術を向上させようと思っています。お聞きしたいのは、いままで自分が「守り」気味だった剣道に「攻め」を意
識させるヒントをくださった映画についてです。香港映画、中国武術に興味があり、「黄飛鴻系列電影」（ワンス・アポン・ア・タイム・イン・
チャイナ）をよく見るのですが、映画のオープニングで李連杰演じる黄飛鴻とその弟子による海岸での型のようなものを稽古しているシーンが気
になります、あの稽古法は武術の流派で実在するものなのですか、それとも見栄えのよさを重視した脚色なのでしょうか？もし実在するのなら、
その流派もお教え願います。そして、中国武術における、兵器を使用する武術では互いに打ち合う稽古をするのですか？また、そのような場合、
剣道のような防具を着用して稽古するのですか？
Ａ：黄飛鴻のいわゆる「ワンチャイシリーズ」は面白く見ごたえが有りますね。私もみんな見ていますが（李連杰主演）持っているのは、一番好
きな「天地大乱」DVDだけです、そのDVDでオープニングを確認したのですが（他のシリーズと同じかどうかは分かりません）海岸で大勢の弁髪
の武術家が上半身裸で武術を行っています、ちなみにバックの曲はジャッキーチェンが歌う「男児當自強」です。
やっている武術は南拳の基本動作を組み合わせただと思います。流派はよく分かりませんがおそらく「洪家拳」のものだと思います。多少の演出
は有ると思いますが、それも他の武術から取り入れたすこし派手な動作です。
武器で打ち合う練習法は有ります、対練は套路として順番が決まっているもので二人でやる「対刺剣」「盾牌刀対棍」や三人でやる「双刀対双槍」
などが有ります。また、現在では余り行われていませんが、籐や皮で出来た武器を買った「短兵」「長兵」がありこれは対抗性の競技です。
防具に関して言えば、「短兵」「長兵」「散打・素手で打ち合う競技」では防具を使います。
119　08/3/27
Ｑ：（kai）　20代　象形拳
質問= 表演服の色についての質問です。よく大会で南拳は黒、蟷螂拳は緑や青などの表演服を着用しているのを多く見かけますが、このように種
目によって決められた色はあるのでしょうか？それともあくまで表演者自身が決めるものなのでしょうか？ご回答お願いいたします。
Ａ：表演服の色は特に決まっていません。その武術のイメージに合う色を使うことが多いと思います。最近では南拳でも赤やオレンジ色、青色な
ど、螳螂拳でも白や黒の表演服を使う選手も居ます、自分の好きな色でいいと思います。
118　08/3/27
Ｑ：（リュウ）　30代　八卦掌、形意拳
質問= まだ二年程しか修練していない未熟者ですがどうしてもお聞きしたくて質問いたしました。他の会では器械による練習があるのに私の会で
は全くありません。中国武術では器械による練習も重要な位置にあると友人である別の会の代表から聞いたのですが。このような会で練習してい
て身につくのでしょうか？
Ａ：武術において器械の学習は重要です、ただし器械が練習課目に無い教室がだめと言うわけでは有りません、指導者の考えも有るでしょう。八
卦掌と形意拳を学ばれているようですが、これらの武術は鴛鴦鉞や剣、八卦大刀、槍などの器械が有名ですが、八卦掌と形意拳の教室が全てこれ
らの器械を練習している分けては有りません、むしろ器械を併習していない教室の方が多いと思います（データを取った訳では有りませんが）。
ただし「このような会で練習していて身につくのでしょうか？」ここまで思われるなら別の教室に変わることも検討してはどうですか？疑問の
有る教室では練習が身に付かないと思います、ご友人が武術団体の代表であるのでしたら、希望を言えば良い教室を紹介してもらえると思います。
117　08/3/5
Ｑ：（イサク）　20代
質問=僕は動作や姿勢が小さく、筋トレをたっぷりする門派がしたいと思っています。なので南拳、できたら短橋狭馬の門派を学びたいと思って
います。2つの中国武術の教室に見学に行き、いくつか質問をしました。片方の教室は長拳を基礎固めに行い、長拳をマスターすれば、各門派に
進んでもらうやり方です。もう片方は少林拳を基礎固めに行い、その後各門派に進んでもらうやり方です。 @ 前者の教室は長拳をマスターすれ
ば少林拳は学ばず各門派に進みます。 長拳と少林拳は共通性が高いですが、 長拳だけマスターすれば少林拳は習得せずとも各門派に進めるので
しょうか。A 少林拳は中国武術の基礎固めに学ばれますが、南拳の基礎にもなりうるでしょうか。B 少林拳は外家拳ですが北派拳法です。なの
で南派拳法ほどは筋トレをしないのでしょうか。C1）北派少林拳と南派少林拳はどう違うのでしょうか。僕自身はたぶん南派少林拳の方が動作
や姿勢が小さいのだと思うのですが。2）南派少林拳は南拳と関係があるのでしょうか。2）南拳を学ぶために基礎固めをするには、南派少林拳
でなく北派少林拳でも可能でしょうか。答えられる範囲でご返答ください。
Ａ：ご質問していただくのはありがたいことですが、見学に行かれた教室で質問されたほうが良いと思います、私はどちらの教室も知らない上、
イクサさんを見たこともありません、（その人により質問の答えが変わることが有ります）それを分かっていただいた上での答えになります。

@ 前者の教室は長拳をマスターすれば少林拳は学ばず各門派に進みます。 長拳と少林拳は共通性が高いですが、 長拳だけマスターすれば少林
　拳は習得せずとも各門派に進めるのでしょうか。
A 少林拳は中国武術の基礎固めに学ばれますが、南拳の基礎にもなりうるでしょうか。

南拳を学ぶ場合、武術基本功は欠くことの出来ない練習だとは思いますが、長拳や少林拳を必ず学ばなければいけないとは思いません、ただ武
術基本功と同時に長拳を学ぶことは基本功を理解する上に役に立つと思います。
それらの教室はそれぞれの武術をマスターした後、南拳を学べるシステムが有るのですか？長拳や少林拳を練習している教室で短橋狭馬に特化
したの南拳を指導しているところが有るのでしょうか？有るとすればとてもめずらしいと思います。

B 少林拳は外家拳ですが北派拳法です。なので南派拳法ほどは筋トレをしないのでしょうか。

その教室でお聞きください。ただし筋トレに関して言えば、それほど重要と考えるので有れば別のフィットネスなどでやればいいと思います、
見学に行かれた長拳や少林拳の教室がどのような練習のシステムを取っているか知りませんが、武術の練習を毎日４〜５時間するのでなければ
武術の練習中に出来る筋トレでは高々知れた物でしょう。

C1）北派少林拳と南派少林拳はどう違うのでしょうか。僕自身はたぶん南派少林拳の方が動作や姿勢が小さいのだと思うのですが。
　2）南派少林拳は南拳と関係があるのでしょうか。
　2）南拳を学ぶために基礎固めをするには、南派少林拳でなく北派少林拳でも可能でしょうか。

「短橋狭馬」、「長橋大馬」はそれぞれ別の物でなく南拳中には同時に存在するものです。「南派少林拳」は福建の武術ですが、特に動きが小
さいとも思いません、少林拳にしても動きの大きな物、小さな物と色々有ります。
南派少林拳は南拳に属しています。
南拳を学ぶ以前に、北派少林拳を学ぶ必要は有りません、また南派少林拳は南拳です。

最後にイクサさんは南拳を見たことは有るのですか？どんな場合でも同じですが、一度見てやってみたいと思う武術をする方が良いと想います。
本やネットの文章で決めることは無謀です、何よりその武術をどこで習えるかの方が重要だと思います。
116　08/3/5
Ｑ：（イサク）　30代
質問=今日は。現在剣道をしてますが、内家拳と違い力を込める外家拳のカンフーをしようかと思ってます。少林拳の見学に行ったのですが、動
作が大きく、坐骨神経痛のある僕にはきついかと思い、南拳をしようかと考えてます。短橋狭馬の南拳を。@短橋狭馬の南拳には鶴拳や詠春拳が
ありますが、これらの門派は力（筋力）を込めるのでしょうか？A洪家拳のような長橋広馬の南拳は力を込めるのでしょうか？B少林拳は腕立て
伏せのような筋トレはするのでしょうか？教えてください。
Ａ：座骨神経痛が有るのでしたら南拳はもっと厳しいでしょう。３つのご質問にはすべてYESです。
115　08/2/21
Ｑ：（Ｍ２）　10代
質問=僕は、八卦掌を使えるようになりたいのですが近くに道場もないし行く時間もありません。本気で練習したいんですがどうすればいいんで
しょう？
Ａ：八卦掌を使えるとは、使って何をしようとしているのですか？残念ながら八卦掌はなかなか使えないですよ。それはさておき島根県で八卦掌
を教えている教室の情報は有りません、本気で練習を希望されているようですので、留学できるなら北京がいいと思います。ただし、まだ武術を
学ばれていないようなので、日本国内で武術の基本を充分に練習されてから、留学などをされると良いと思います。
114　08/2/21
Ｑ：（イサク）　20代
質問=今日は、中国拳法を学ぼうかと思っている者です。「イサク」は仮名で、僕は日本人です。貴会は全日本中国武術協会とは別の組織ですか？
内家拳のように力を抜く流派も将来的にはしようと思っていますが、今の所は力を込めて行う流派をしたいです。なので、外家拳の代表格「少林
拳」をしようと思うのですが、外家拳の中には初期の段階では力を込めるが段階が進んでくると力を抜いて技を行う派もあると聞いたことがあり
ます。wikipediaというページにも「少林拳は初期の段階では力を込めるが段階が進んでくると力を抜く」と書かれてあります。そうなのですか
？立ち入った質問ですので答えられる範囲で答えてください。
Ａ：まず、初めに武器博はどのような組織にも所属していません、独立した個人サイトです。
以下の質問について「少林拳は初期の段階では力を込めるが段階が進んでくると力を抜く」とは有る意味正しいですが。力をこめると言うことが
理解できなければ、間違った練習になります。力まず発勁を行うことが基本です、更に力を抜くとは自分で変えていくことではなく、自らの段階
が進むことを待たねばなりません。いずれにせよ良い指導者に指導を受けると問題無いと思います。
113　08/2/5
Ｑ：（kai）　20代　象形拳
質問= 先にはご丁寧に回答下さってありがとうございます。訓練についての質問です。教室で習った物を復習し、また基本功の自主錬など普段練
習する時は近所の公園で行っています。公園によくある細かい砂か土を固めたような地面（コンクリやアスファルトではありません）なのですが、
この位の硬さの場所での練習は問題ないでしょうか？基本功の中には跳躍系の物もあり、関節にも負荷がかかりやすいこともあるのでのでお伺い
しました。またその際の練習靴は少し底が厚めの運動靴でよいでしょうか？それとも普段のままの薄底の物がよいでしょうか？ご回答お願いしま
す。
Ａ：私も昔は公園でよく練習をしたことが有ります、その時は普通に武術の靴を使っていました、底厚い靴を使うと足首を痛めそうで（痛めたこ
とは無いのですが）使いませでした。ただし地面が固いときには加減して跳躍をするとか、クッション性の高い中敷きを入れるとか、膝や脚に負
担がかからないようにしてください。
112　08/2/5
Ｑ：（ナハナハ）　16才　長拳
質問= 前回の質問に答えていただきありがとうございます。早速なのですが、１日２時間、朝夜の２回ずつするのですが、朝は突き歩型、夜は腿
法や跳躍などに分けて練習するのがよいのでしょうか。朝夜毎回突き、歩型、腿法、跳躍などの教室で習うことを行うのとょ、どちらが練習の効
率や効果が高いのでしょうか。どうぞ教えてください。
Ａ：指導者がいらっしゃるようですが、指導者の方に質問は出来ないのでしょうか？　具体的な練習内容については一般論でしかお答えできませ
ん。それを分かっていただいた上での話ですが、練習（訓練）には二つの面が有ります、技術を上げる物と、体力を上げていく物です。朝夕に分
かれた練習で有れば、朝にランニングなどの体力トレーニングをして、夜に基本功などの技術アップのトレーニングをすることが良いと思います。
基本功では圧腿、踢腿、平行動作、腰部練習、歩法練習などは最低限必要でしょう、また「突き」とは冲拳の練習のことでしょうか？冲拳であれ
ば毎日長く練習する必要は無いと思います。効率は色々やってみて自分で見つけてください。ただ一つだけ言えることは、同じ部位への筋トレは
毎日やるより、２日おきに行う方が効率は上がります。
111　08/1/30
Ｑ：（kai）　20代　象形拳
質問=小さい頃から演武の映像で見てきた「猴拳」を習いたいのです。小柄なので（163ｃｍ　58ｋｇ）向いていると薦められることもあります。
中国へ行くなどして正式に習いたいのですが腰があまりよくないので器械体操的な空中回転等を少なめにアレンジして訓練、演武することは可能
でしょうか？地面を転がったり、側転側宙くらいは問題ないですが。また腿の柔軟性も武術を習う者としては硬い方なのですが（足先が額に届き
ません）、猴拳習得には最低どのくらいの柔軟性が必要でしょうか？ほかに必要な条件や注意事項などありますでしょうか？お答え頂ければ幸い
です。
Ａ：猴拳は比較的年齢が低い者がする種目です、それは身軽なことが条件だからです、それさえ有れば大人になってからでも修得は可能だと思い
ます、ただ腰が悪いとなると動きが限られるかも知れません。跳躍動作などは得意な物を組み合わせると良いでしょう、ただ猴拳の風格からは離
れない事が条件になります。猴拳をするに当たっての柔軟は、長拳が出来る程度で有れば問題ないと思います。猴拳で一番重要なことは表現力だ
と思います、それと何時もくどいように言っていますが武術の基本功は充分練習してください。
110　08/1/16
Ｑ：（壮年拳士）　40代　南拳
質問=3度目の質問になります。憧れの南拳を遂に始めました。馬歩タントウにも慣れ20分ぐらい出来る様になりました。腿はパンパンになり何
やら強くなった様な気もするのですが逆の弊害があるようです。走ることや飛ぶことがどんどん苦手になっているのです。表演を主とした流派で
あれば走る事、飛ぶ事は重要な要素だと思います。自分はどちらかと言えば伝統重視なのですが、今のこの様な状態になっている事自体が好いこ
となのかどうかすら解りません。よろしくご回答願います。
Ａ：もし低い姿勢で站椿をしているのでしたら５分以上の長い站椿は必要は有りません、止めてください。高い姿勢での站椿でしたら長くやって
いても跳躍などに悪い影響はないと思いますが長い站椿が南拳に必要とも思えません。走ることや跳躍が苦手になると言うことは、すばやい歩法
にも影響が有るはずです。
停止した站椿より、進みながら歩型を練習する「進歩弓歩・弓歩冲拳」「馬歩架打」などをお勧めします。動く筋肉を鍛えることが必要です。
109　08/1/16
Ｑ：（はるか）　10代
質問=こんにちわ。あの、武術は独学ですることは難しいでしょうか？私は武術をしたいのですが周りに武術をしているようなところは見当たら
ないので一人でするしかないと思っているのですがどうでしょう？

Ｑ：（kou）　10代
質問=僕は空手をやっていますが、最近カンフーに興味を持ちましましたんですけど、家の近くや隣町にもカンフー道場がないので自己流でカン
フーを始めようと思うのです自己流でもカンフーできるのですか？

Ｑ：（龍）　10代　八極拳
質問=僕は八極拳に興味があり、今まで２年間１人でその突きの練習を１日約100回ずつやってきました。　そこで思ったのですが、この突きだ
けを1日100回やるのは、空手や八極拳などの道場がやる突きの練習と比べて練習量は少ないのでしょうか？　普通はどのくらいやるのでしょう
か？　宜しくお願いします。
質問=続けてメールすみません。このコーナーで、独学で武術を修得するのは100％無理とありましたが、自分の練習している八極拳とは違う武
術をやっている先生、例えば空手や合気道の先生に教わっていますが、その上で本を読み、または先生に見てもらい、八極拳を修得していくこと
は可能ですか？　
Ａ：ここで何度もお答えしていますが、独学で武術を学ぶことは無理です、ただし武術の真似でしたら、それらしい事は出来ます、ビデオなどを
充分見てまねするといいでしょう。それで満足するのでしたら、怪我の無いように気をつけてやってください。あまりお勧めはしませんが・・・

武術は基本功が重要です、当然拳打の練習は基本功に含まれますが、それだけでは不十分です。武術全般の基本はもちろん、その拳種固有の基本
の習得には、適切な指導が欠かせません、その指導が出来ない指導員の元でやっても武術は習得出来ません、そんな武術を空手や合気道の先生に
習うことは出来るのですか？私は武術の指導をしていますが、空手や合気道を教えてくれと言われても無理だと断ります。

昔に教えていた生徒の話ですが、高校生だった彼は自分でビデオや本を見て、見よう見まねで何年も長拳を独学していました、最初私の教室でそ
れを見たときは、とても上手くできていて感心しました、ただし「素人が、がんばっていて微笑ましいね」と言う程度のできばえでした。
その後、才能も素質もあり、更にすごい努力家の彼は基本を充分学び、２年後には全国でもトップクラスの選手になりました。独学で身にならな
い練習を何年もやるのか、確かなノウハウのある教室で武術を基礎から学ぶかは大きな違いが有ります、真似事でなく本気で武術を目指すので有
れば、教室を探すなり、遠くても通って学ぶなどの努力をしてください、中国に留学する道もあります。
108　08/1/13
Ｑ：（こすもす）　10代　刀
質問=単刀二本＝双刀として演武することは可能ですか？現在単刀一本持っているのですが、双刀をやりたいと思い購入を考えています。そのと
きに双刀を買うべきか、もう一本同じものを買うべきか悩んでいるのです。回答よろしくお願いします。
Ａ：基本的に単刀と双刀の構造は違いますが、単刀を二本で双刀の練習をすることは可能です。ただし套路中に二本の刀を重ねて持つ場合、単刀
の刀盤（鍔）が邪魔になり持て無いため工夫が必要です。また双刀に比べ単刀は長く重いため扱いにくい事もあります、出来れば軽めの刀で練習
することをお勧めします。
107　08/1/13
Ｑ：（津田直樹）　16才　長拳
質問=いつもこのサイトを拝見させて頂いています。質問なのですが、テキ腿や弾腿は正しい姿勢などに注意し数をこなした方がよいのでしょ
うか？それとも正しい姿勢などに注意し、少しの負荷(ゴムチューブ等)をかける方がよいのでしょうか？また正テキ腿などの直伸性と弾腿など
の屈伸性の技はどちらが威力が高いのですか？文章が長くなりましたがどうぞ、教えて下さい。
Ａ：仰るとおり踢腿は正しい姿勢で数をこなす事が基本中の基本です（それ以外ないとも言えます）。踢腿をする場合に負荷を掛けることは余
りお勧めできません。直進生踢腿と屈伸性踢腿は別の動作で、状況により攻撃箇所は違うため、威力に関しては一概には言えません。
106　07/9/21
Ｑ：（きのこ）　40代　太極拳
質問=剣を始めて講習会で32式順番は覚えましたが　普段の練習は家では狭くて出来ません　なので自分で出来る練習方法はどんな風にしたら
良いか教えて頂きたくて質問しました。宜しくお願い致します。
Ａ：新しい套路を覚えるのは楽しいことですね、最初は上手くできなくて悩むこともあります、私の場合、練習会場が使えるときは少しでも早
めに行き準備運動の変わりに自主練をします（軽く動くだけなので基本功などはその後にします・特に剣などは問題有りません）。それが出来
ないときには、頭の中でくり返し套路をする、イメージ練習をします、電車の中や歩きながらですが、車の運転中はやめましょう、また電車も
乗り越しに注意しましょう（イメージに集中しすぎて、乗り越しはよくやっていました）。それと剣の基本功で有る腕花剣などは、たたみ一畳
のスペースが有れば出来るので家の中でも練習は出来ます、基本は沢山練習すると全てが変わってきます。
105　07/9/14
Ｑ：（健）　？代　空手
質問= こんにちは。僕は高校１年になり、中学にやっていたバスケをやめて、武術の世界に入門しました。家の近辺には僕のやってみたい武術
の道場はなく、高校には弱小で人数が三人の空手同好会があるだけでした。そしてとりあえずそこに入ってみたのです。
顧問の先生は四段であり、ご指導の方もわかりにくいというわけではありません。しか、高校の部活でやる空手は和道流、いわば「寸止め空手」
別段激しく殴りあうものを期待していたわけではないのですが、あまり自分の中で「高校から始める武術はこれでいいのか？」という納得がし
きれていません。「やれば強くなる」といわれれば、それは武術の流派の一つとして成立しているわけなのですから強くはなれるでしょう（僕
が言えることではありませんが）。実際、黒帯の方々は強いように見受けました。
しかし、僕はまだ「井の中の蛙」。ボクシングのように、細かい動きのなかでも物凄いパンチ力を秘める、や、中国拳法のような「発勁」で体
の内部にダメージを与える、などの素晴らしい技術を目の前で見たわけではないのです。
部活の練習は、今までが女子三人だったこともあり、とても楽です。他の運動系の部活より時間も日にちも少なく、更に進学校であることもあ
り勉強優先、加えて先生のご都合が合うことが少なく、週に一、二回程度しか指導なされません。
僕は、強くなりたいのです。生まれつき体が弱く背も小さい。力もなく、進学校といえど全員が頭が言い訳ではなく、自分は頭の悪い部類に入
ります。バスケは才能がなく、中学時代はずっと補欠でした。なにか一つでも自信を持てるものを身につけたい。そんな時に漫画を見て（軽率
な動機ですが）武術を自分の自信にしたくなった。その為にはやはり、もっとたくさんの練習をこなさなければならないのです。
バスケは陸上で最もきついスポーツの一つということもあり、中学時代の影響から今の部活はあまりきつくありません。きつければいいという
わけでもないのでしょうが、圧倒的に少なさすぎるのです。
ある掲示板では「寸止め空手は最弱」という話すら聞きます。真実は勿論わかりかねますが、「弱い」というのは確かだと思ったのもまた事実
です。試合時には顔面、胴体、金的に防具をつけ、寸止めでポイントをもらいます。
しかし、顔面、胴体、金的を確実に狙えるからこそ武術は強いということもあるのではないかと思うのです。
僕が最もやりたい武術が中国拳法の「劈掛拳」と「八極拳」です。この二つを使いこなせれば鬼人の如き強さだと聞きました。勿論他の武術も
使いこなせれば強さは身につくのでしょうが、自分がやってみたいと思った武術がこの二つなのです。浸透勁などの神秘的な技を使用できるよ
うになりたいのです。
自分自身がコンプレックスなので、内弟子になってもいい、むしろなりたいのです。ただ意欲しか湧いてきていない頭の悪い子供、と思われる
ようですが、それくらいの覚悟はして、そしてそれ相応の修練を積みたいのです。
内弟子になるということは今の生活を捨て、最低限学校だけは通うようなことになるでしょう。しかし現在の我が家は少々事情が拗れて来てお
り、内弟子になることが自分自身の望みでもあります。
ですが、現実問題として費用、師の存在、家庭の承諾といったことがあります。漫画のようにいくわけはないのですが、漫画のように修行をし
たいのです。
やはり、諦めて今のままで生ぬるい練習をやっていくしかないのでしょうか。一応、自分自身に練習を課し、最後まで残ったり、先生にご紹介
してもらった道場に１時間かけて通ったり、としています（それでも時間の都合上週１です）。しかし、やはり「その程度」だと思うのです。
大会に出て賞を取りたいわけではありません。自分自身を磨きたいのです。家族と乖離し、自分を錬磨したいのです。
現状からの結論、「諦める」という選択肢の他には無いのでしょうか。長文失礼致しました。
Ａ：長く書かれていますが、質問は「強くなりたい」ためにどうすればいいかと言うことでしょう。
問題は強さを何に（何処に）求めるかです。空手の大会で優勝したい、と言うのであれば今やっている空手の練習を必至でやることです。練習
時間が短いというのはいいわけで、本当に努力する人は寝る間も惜しんで練習します、教えてもらっている時だけが練習じゃないですよ。

身体が弱いことを克服して強くなりたいのだったら、毎日１０キロほど走れば遅くても半年で頑強な身体になるはずです。勉強も同様で日々の
努力で成績は上がるはずです。

寸止め空手が最弱と言うのは何と比べてですか？喧嘩する場合のことですか？
K-1選手のチャンピオンはK-1の中で強く、大相撲の横綱は大相撲の中で強い訳ですから、同じように和道流のなかで一番強くなることでは満
足できませんか？

また武術（中国拳法ではなく武術です）の発勁は特別な技術では有りません、よく知らない人が神秘的に扱っているだけです、空手家の中でも
すごい発勁をする人は少なくありませんよ（当然ボクサーや力士も出来ます）
劈卦拳や八極拳にもとても強い人はいると思いますが、劈卦拳や八極拳をやったからと言って必ず強くなれるかどうかは疑問です。どんな漫画
の影響か知りませんが、中国の地元の人が大げさに言った事を鵜呑みにした、あるいはそう書いた方がセンセーショナルなために、フィクショ
ンとして書いているだけです、漫画はまんがです、それ以上でも無ければそれ以下でもありません。

頭で考えているだけでなく、やる気が有るのだったら「自分で練習出来る環境を作り、努力すること」です、ただし武術は親や他人に迷惑をか
けてするほどの物では有りません。
104　07/9/14
Ｑ：（あさやん）　10代　長拳　空手
質問= こんにちわ。私は小学一年生からずっと空手を続けているのですが、大学に入りカンフーに興味を持ったのでカンフーサークルに入りま
した。しかし私の套路は「空手っぽくて長拳らしい軽やかさがない」と言われ悩んでいます。１１月の文化祭で発表会があるのですがそれまで
になんとかする方法はないでしょうか？　また二起脚、旋風脚、旋子などを練習するにあたり跳躍力を付ける他何が必要ですか？またここの質
問の回答にあった「カーフレイズ」とはどのようなものですか？長い質問でかつ的を外したような質問で申し訳ないですがお答えお待ちしてお
ります。
Ａ：小学一年から言うことは１２年以上も空手をやっている事になりますね、空手の打ち方や立ち方が身に付いていると言うことでしょう、そ
れはとてもすばらしいことだと思います。
ただ長拳の身法（身のこなし）と空手のそれはかなり違うので苦労されると思います、南拳だったら空手との共通点は沢山あるのですが・・・

私は空手の知識があまりないのですが南拳と長拳の力の出し方の違いがヒントに成るかも知れません
南拳は打ち終わった後（定式）拳、腕、体幹の筋肉を絞め（フリーズさせ）動かないようにしますが、長拳では筋肉を締めて止めるのではなく
腕が伸びきったところで止まるように打ちます。
別の言い方では筋肉の力で打つのではなく、身体の回転（腰）のスピードで打ち放つように行う「打つのではなく、伸びる」感じです。また打
つ方と逆の肩を後ろに引くことで伸びやかな打ち方になります。

跳躍では跳躍力は当然必要ですが、武術の跳躍にはリズム（タイミング）がとても大事です、また左脚を上手く使うことも大事です。
http://www.asahi-net.or.jp/~qc6t-tkur/02.g/jamp01.mov はとても参考になる動画ですので参考にしてください。

カーフレイズは爪先立ちになり踵を上げる「ひふく筋」「ヒラメ筋」を鍛えるトレーニングです、詳しくはネットで調べてください。
103　07/4/20
Ｑ：（スキスキ中華）　　40代　女性　太極拳
質問=こんにちは、いつも楽しませて頂いてます。中国武術の奥深さに魅せられています。今日は剣について、雑学的なことですが、知りたく
てメールします。日本の武家社会では、剣の修行に真剣の代わりに竹刀や木刀などが使われてきましたが、中国武術の剣術でも、やはり昔から
真剣の代用品があったのでしょうか。現在使われているアルミやジェラルミン等の剣はいつごろからあるのでしょうか。また、中国国内では現
在、真剣はどのように扱われているのでしょうか。《中国武術写真大鑑》（中国人民出版社編ベースボールマガジン社1988刊）という本が大
好きで、たまに眺めています。その中の武当剣のページに李天驥老師の剣をかまえた惚れ惚れするようなお姿と「李天驥とおいの李徳印の武当
対剣」という写真があり、これを見ていてふと、わいた疑問です。真剣であったらもっと凄みがあるだろうにとか、アルミの練習剣で打ち合っ
たら剣は即オシャカだろうなとか、そんなつまらないところから思いついた質問で、お忙しいのに恐縮です。お返事がなくても（不掲載でも）
文句は申しません。武器博物館館長様、よろしくお願いします。
 Ａ：カンフー映画では、日本の剣道のように木刀や竹刀で打ち合うシーンは見たことが有りません。日本の竹刀は安土桃山時代に考案されたよ
うで日本独特の物であると言えます。木刀はそれ以前から刀の代用品として、それぞれ武道家が手作りしていたと思われ、古くは流派によって
木刀の形も独特の形だったようです。その後、竹刀で戦っても人を傷つける事が少ないことから、剣術の稽古用に広まっていったのでしょう。

中国でも剣や刀の練習時に代用品として木の棒などを使っていたことは想像できますが、近代に「短兵」と呼ばれる物が作られます、短兵は器
械対抗項目（器械散打）の一つで、籐や竹を編んだ籠状の中には綿などが入り、円形の御手盤が付きます、全長は80センチ程度です。一人短兵
一本を持ち、刀や剣の技術で闘い競技する。規定時間内で相手の有効部分に打つ回数で勝敗が決まります、日本のスポーツチャンバラに近い物
と言えます、ただ現在では「短兵」による試合は余り行われていないようです。

ジュラルミンの刀や剣は昔から有りました、特に対練刀等は、アルミやジュラルミンを昔から使っています。対刺剣でも打ち合いが多い套路で
はアルミ製のものを使っているようです。
アルミの剣同志で打ち合うと「おしゃか」と言われますが、鉄の剣でも刃で打ち合わせたら、傷つきます、対練などで打ち合う場合、剣刃と剣
背を撃ち合わせればお互い傷が付くことは少ないです。

現在の武術界で真剣を使うことはほぼ皆無と言えます、試合などでは鉄製（ハガネ）の器械がたくさん使われていますが、もちろん刃は付いて
いません、鉄製の刃にメッキを施していますので研ぐことも出来ないでしょう。真剣の武器を見たければ中国の博物館でしょう。
102　07/3/16
Ｑ：（壮年拳士）　　30代　男性　長拳
質問=前回の質問への回答ありがとうございました。武術を始めてそろそろ一年が経過します。査拳から始めて基礎長拳を一通り学び終えた所
です。そろそろ次の段階に進もうと思い、憧れの洪家拳を始めたいと考えています。しかしビデオ等で見ると長拳と洪家拳では力の使い方が大
きく異なり、加えて長拳は表演が多い体育目的？の様な位置付けに思えるのに対して、洪家拳は腕とぶつけ合う等実質本位の武術に思えます。
私の武術への志は体を動かすことでの健康維持が目的なのですが、洪家拳という選択はいかがなものでしょうか？数ある中国武術の中で洪家拳
とはどの様な位置にあるものなのでしょうか？
 Ａ：がんばってられますね、言われるように洪家拳と長拳は力の運用がかなり違います、南派と北派ですから・・・私も最初は長拳を学び、後
に南拳を始めたので壮年拳士さんとまったく同じような状況でした、南拳の形になるまで２〜３年、勁道が解るまで更に５年ほどかかりました。
さらにその後、太極拳を長くやっているうちに南拳に対する理解が深まったようにも思います・・・道は長いですね。

「長拳が体育的」で「洪家拳が実質本意」と言われるのは有る部分的を射た表現です、ただし長拳でも実質（実践）本意に練習している場合も
あり、洪家拳も表演として大会にも出ている選手もいます。現在、規定南拳として全国大会で行われている南拳も洪家拳の流をくむものです。

「健康面で洪家拳はどうか？」と言う質問ですが、どのような練習をされるかにより違ってきます、指導者に要望される方が良いでしょう。
太極拳でしたら、健康維持に対して、まず問題は無いと思います。
101　07/2/10
Ｑ：（壮年拳士）　　30代　男性　長拳
質問=武術を始めて1年程になります。表演でも武闘目的でもなくどちらかと言えば健康目的で始めました。しかし武術を行うことで健康を害す
といった事例症例等あるのでしょうか？一部の気功や内家拳にはやり方を間違えれば健康を害すものもあると聞きます。私が師事している教室
では腰、膝、足首等を痛めて練習されている方もおられます。何事もほどほどにということなのでしょうか？
 Ａ：健康を目的としたスポーツでも、やり方や体調により怪我や故障の原因になることは十分あります。
気功に関しては良い先生（導師）に師事して行うと危険はないと思いますが、生半可な知識で行うととても危険だと言うこともあります。内家
拳なども功法や鍛練法により同様のことはあり得ます。
以前にも書いていますが、人間の身体は限度を超えると故障を生じます、ただし限度には個人差がかなりあります、練習を激しく数多くやって
も何の問題もない人もいれば、ゆっくりのんびりやっていても故障する人はいます。いずれにせよ己の身体の限界を知り、その限界を伸ばして
いくことは武術をするものに取り必要なことではないでしょうか。
特に、運動の前には充分なウオームアップ、運動後にはクールダウンが必要です、さらに熱を持った部分（筋肉）への氷によるアイシングなど
も適切に行ってください。
100　07/1/6
Ｑ：（もぐもぐ）　　40代　女性　太極拳
質問=はじめまして。太極拳を学ぼうと思っています。今検討している教室は半年かけて入門太極拳を学ぶコースなのですが、入門太極拳半年、
初級太極拳半年、その後簡化２４式というペースはどうなのでしょうか。基礎をじっくり学ぶのにいい進度なのでしょうか、おばあさんの多い
クラス向けの遅すぎる進度なのでしょうか。
 Ａ：練習の進め方は教室によりそれぞれ違います、練習の進め方は指導者の考えで行う物なので、話を聞いただけでは私には何とも言えません。
もちろん、もっと早いペースで練習を進めていく教室は存在します。ただし生徒の実力以上の練習することは感心出来ません。

基本的に先生は生徒を選べませんが、生徒は先生を選べるので、ご自分で気に入った教室、先生に就かれることをお勧めます。
疑問を持ちながら練習しても身に付かないと思います。

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