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【現状】 歪みが進行しているため、バランスをとるために外腿〜外ふくらはぎまで筋肉が緊張して、ぱんぱんの状態ですね。この歪みが原因でヒップも大きく見えてしまっています。筋肉量がすくなくメリハリのない体型になっています。全身カチカチで、血流が悪くなっているようです。食事も栄養のバランスが悪く、お菓子が多い傾向が見られますね。【改善策】 ・毎回のスクイーズにより、凝り固まった全身の筋肉をほぐして血行や代謝の促進を図ります。・骨盤マシーンと、オートストレッチによりバランスを改善することで、脚長＆小尻効果を狙います。 ・外側の凝り固まった筋肉は、ルースンを使った「魅せ脚コース」でほぐします。 ・太股の内側の筋肉が少ないため、低周波はここを中心に。 ・食事の栄養バランスを考え、代謝をアップできるように。 |