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Vol.129
リターンの調子をぐっと上げる、フットワークリズムVol.130
リターンの姿勢について
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今月のレッスンテーマ
初心者
グループのレベルに合わせてゆっくり練習します。
初級
スマッシュにチャレンジ!
山なりのストロークラリーが深く打てるようになってきているので、甘くなって前衛に飛んでくるスマッシュを、練習していきます
深いストロークで相手をコートの後方に追いやって、甘くなったらスマッシュのパターンです
山なりのストロークラリーが深く打てるようになってきているので、甘くなって前衛に飛んでくるスマッシュを、練習していきます
深いストロークで相手をコートの後方に追いやって、甘くなったらスマッシュのパターンです
初中級
バックハンドトロークのスライスを相手足元に打とう!
以前にバックストロークのスライスロブを練習しましたが、今回は相手を後ろに下げた後に下げた相手の足元にボールを落としていけるようにスライスを練習していきます
ラケットのヘッドをしっかり立ててボールの上からスライスを打つタッチの練習をします
以前にバックストロークのスライスロブを練習しましたが、今回は相手を後ろに下げた後に下げた相手の足元にボールを落としていけるようにスライスを練習していきます
ラケットのヘッドをしっかり立ててボールの上からスライスを打つタッチの練習をします
中級
レシーブをストレートに展開した後、ハイボレーで加速させたり、減速させて相手の足元に落としたりしよう
ストレートロブで相手の前衛の上を通すのは上手くなりました、相手の陣形を崩す練習をしてきましたが、そのあとロブが飛んでくると、スマッシュや強いハイボレーが打てていないので
加速のハイボレーを徹底的に練習します
ストレートロブで相手の前衛の上を通すのは上手くなりました、相手の陣形を崩す練習をしてきましたが、そのあとロブが飛んでくると、スマッシュや強いハイボレーが打てていないので
加速のハイボレーを徹底的に練習します
中上級
リターンゲームからの練習です。
スライス系のリターンから、相手コートへストレートやクロスへ立体的に使い相手を崩していく練習です。
リターンのスピードに合わせて色々なリターンの引き出しを増やしていきます
スピードの速いリターンからは、ステイして落ち着いてオープンコートを確認する練習と、ゆっくり沈めて山なりに帰ってきたボールを、高いところに取りに行ける判断を、練習していきます
スライス系のリターンから、相手コートへストレートやクロスへ立体的に使い相手を崩していく練習です。
リターンのスピードに合わせて色々なリターンの引き出しを増やしていきます
スピードの速いリターンからは、ステイして落ち着いてオープンコートを確認する練習と、ゆっくり沈めて山なりに帰ってきたボールを、高いところに取りに行ける判断を、練習していきます
上級
リターンゲームからの練習です。
スライス系のリターンから、相手コートへストレートやクロスへ立体的に使い相手を崩していく練習です。
リターンのスピードに合わせて色々なリターンの引き出しを増やしていきます
スピードの速いリターンからは、ステイして落ち着いてオープンコートを確認する練習と、ゆっくり沈めて山なりに帰ってきたボールを、高いところに取りに行ける判断を、練習していきます
スライス系のリターンから、相手コートへストレートやクロスへ立体的に使い相手を崩していく練習です。
リターンのスピードに合わせて色々なリターンの引き出しを増やしていきます
スピードの速いリターンからは、ステイして落ち着いてオープンコートを確認する練習と、ゆっくり沈めて山なりに帰ってきたボールを、高いところに取りに行ける判断を、練習していきます