1 ： きょろたん(広島県)：2011/01/26(水) 21:16:33.06 ID:yxbfqCNu0●
「寝てない」自慢は不毛 5時間を切ると危ない
睡眠を取ることは、私たちにとって単に身体を休ませること以上の意味があります。
成長ホルモン分泌による身体の修復、免疫機能の維持、記憶や判断、
情動など大脳で営む高次脳機能の休息など、さまざまな役割があります。良質な睡眠を確保し、疲れた心身を十分に回復させることが、
ビジネスパーソンの重要なストレス対処術といえるでしょう。
実は日本人の約2割が、寝付きが悪かったり（入眠困難）、途中で目が覚めてしまったり（中途覚醒）と、何らかしらの不眠症状を有しているといわれています。
不眠は、単に眠れなくて不快ということだけでなく、それが原因で記憶力や判断力が弱まったり、感情のコントロールが鈍ってしまうこともあります。
これにより、日中の仕事がはかどらなくなると、結果的に仕事で大きなストレスを抱え、
ますます不眠に陥ってしまうという悪循環を生みかねません。
それでは、どの程度の睡眠時間をとれば最適といえるのでしょうか。
「最低6時間だ」「8時間はとりたい」などという声も聞かれますが、研究によれば、
最適な睡眠時間は遺伝的要素や後天的な生活習慣などによって個人差が大きいといわれています。
エジソンは平均睡眠時間が3時間程度であったのに対し、アインシュタインは10時間も寝ていたという話もあります。
とはいえ、睡眠時間が5時間を切るような状態が長期間継続すると、
うつ病をはじめとするメンタルヘルス不全になりやすくなるという報告もあります。
ビジネスパーソンの「寝てない」自慢は不毛です。最低限の睡眠時間を確保するために、睡眠以外の優先順位を考えて行動する必要があるでしょう。
また、良質な睡眠とは、長ければ長いほどよいわけではなく、翌朝に疲労感や眠気が残らない睡眠を目指すべきです。
約90分の周期で交互に現れる「浅い眠り（レム睡眠：身体の休養に役立つ睡眠）」と
「深い眠り（ノンレム睡眠：大脳を休ませるための睡眠）」の睡眠パターンを維持することが重要です。
このパターンを維持するために、睡眠時間を3時間（レム睡眠＋ノンレム睡眠）で割り切れるように起床6時間前に就寝する人もいるようです。
http://www.j-cast.com/kaisha/2011/01/19085888.html
25 らじっと(埼玉県)：2011/01/26(水) 21:19:58.13 ID:YoeKD1HB0
129 ： エンゼル(埼玉県)：2011/01/26(水) 21:33:51.83 ID:9vMp+7HcP
睡眠を取ることは、私たちにとって単に身体を休ませること以上の意味があります。
成長ホルモン分泌による身体の修復、免疫機能の維持、記憶や判断、
情動など大脳で営む高次脳機能の休息など、さまざまな役割があります。良質な睡眠を確保し、疲れた心身を十分に回復させることが、
ビジネスパーソンの重要なストレス対処術といえるでしょう。
実は日本人の約2割が、寝付きが悪かったり（入眠困難）、途中で目が覚めてしまったり（中途覚醒）と、何らかしらの不眠症状を有しているといわれています。
不眠は、単に眠れなくて不快ということだけでなく、それが原因で記憶力や判断力が弱まったり、感情のコントロールが鈍ってしまうこともあります。
これにより、日中の仕事がはかどらなくなると、結果的に仕事で大きなストレスを抱え、
ますます不眠に陥ってしまうという悪循環を生みかねません。
それでは、どの程度の睡眠時間をとれば最適といえるのでしょうか。
「最低6時間だ」「8時間はとりたい」などという声も聞かれますが、研究によれば、
最適な睡眠時間は遺伝的要素や後天的な生活習慣などによって個人差が大きいといわれています。
エジソンは平均睡眠時間が3時間程度であったのに対し、アインシュタインは10時間も寝ていたという話もあります。
とはいえ、睡眠時間が5時間を切るような状態が長期間継続すると、
うつ病をはじめとするメンタルヘルス不全になりやすくなるという報告もあります。
ビジネスパーソンの「寝てない」自慢は不毛です。最低限の睡眠時間を確保するために、睡眠以外の優先順位を考えて行動する必要があるでしょう。
また、良質な睡眠とは、長ければ長いほどよいわけではなく、翌朝に疲労感や眠気が残らない睡眠を目指すべきです。
約90分の周期で交互に現れる「浅い眠り（レム睡眠：身体の休養に役立つ睡眠）」と
「深い眠り（ノンレム睡眠：大脳を休ませるための睡眠）」の睡眠パターンを維持することが重要です。
このパターンを維持するために、睡眠時間を3時間（レム睡眠＋ノンレム睡眠）で割り切れるように起床6時間前に就寝する人もいるようです。
http://www.j-cast.com/kaisha/2011/01/19085888.html
>>1
＞「寝てない」自慢は不毛
なるほど、だから俺はハゲてるのか
7 ピザーラくんとトッピングス(チベット自治区)：2011/01/26(水) 21:17:51.53 ID:zSCxBUMP0＞「寝てない」自慢は不毛
なるほど、だから俺はハゲてるのか
寝てないわアピールっていらつくよね
8 山の手くん(大阪府)：2011/01/26(水) 21:18:09.28 ID:4TM+ionl020代後半でもうすでに睡眠時間少ないと翌日ヤバイ
オッサンになったら死ぬの？
10 やきやき戦隊ニクレンジャーNEO(愛知県)：2011/01/26(水) 21:18:24.81 ID:k6Po8Fev0オッサンになったら死ぬの？
土日は実質24時間しか寝てないわ〜
11 にっくん(東京都)：2011/01/26(水) 21:18:25.27 ID:R9WWM2cz09時間ぐらい寝ないとヤバイ
短時間睡眠はその日一日がブルーだから意味ないわ
13 ： 星ベソくん(東京都)：2011/01/26(水) 21:18:37.24 ID:TiBTM8dN0短時間睡眠はその日一日がブルーだから意味ないわ
実質ってなんだよ
実質２４時間家出てないだろ
16 OPEN小將(愛知県)：2011/01/26(水) 21:19:01.46 ID:ZMR0c98F0実質２４時間家出てないだろ
先週風邪引いたときは地獄だった
寝れないし苦しいし。苦しみながらずっと朝まで起きてるとか拷問すぎる
40 エンゼル(神奈川県)：2011/01/26(水) 21:21:12.99 ID:iyorPK7CP寝れないし苦しいし。苦しみながらずっと朝まで起きてるとか拷問すぎる
>>16
風ひいて全く寝てないのに仕事行く、とか社畜自慢かよ
18 ： 北海道米キャラクター(チベット自治区)：2011/01/26(水) 21:19:16.41 ID:zx0wAR4gP風ひいて全く寝てないのに仕事行く、とか社畜自慢かよ
ロングスリーパーなので1日10時間以上寝ないと昼間意識レベルを保てない
大学の講義にも出られないことが多くて人生詰みかかってる…
19 モジャくん(茨城県)：2011/01/26(水) 21:19:20.72 ID:xudV/nyG0大学の講義にも出られないことが多くて人生詰みかかってる…
睡眠８時間未満で起きれる奴がうらやましいわ
20 KEIちゃん(チベット自治区)：2011/01/26(水) 21:19:25.62 ID:PIRugpyk0いきなり不毛とか書いてあるから髪に悪いのかと思っただろうが死ねよ
23 ガリガリ君(東京都)：2011/01/26(水) 21:19:48.22 ID:ew94QU0g0>>20
諦めろ
49 ： 星ベソくん(東京都)：2011/01/26(水) 21:22:06.61 ID:TiBTM8dN0諦めろ
>>20
髪にも悪いよ
68 ： しんちゃん(神奈川県)：2011/01/26(水) 21:24:20.98 ID:moM3WHRJ0髪にも悪いよ
>>49
２８歳の会社の先輩がヤバイ、マジでハゲてるんだ
睡眠不足と偏食が原因らしい。２０代で育毛剤使ってるみたい
232 ： マーキュリー(チベット自治区)：2011/01/26(水) 22:31:03.67 ID:G4xOCZZI0２８歳の会社の先輩がヤバイ、マジでハゲてるんだ
睡眠不足と偏食が原因らしい。２０代で育毛剤使ってるみたい
>>68
睡眠不足は食生活もおかしくなるからね(´・ω・｀)
21 エコンくん(東京都)：2011/01/26(水) 21:19:38.01 ID:xFrT5PcG0睡眠不足は食生活もおかしくなるからね(´・ω・｀)
たくさん寝てる奴は無能が多い
統計とったら5時間位が最強だろうな
27 にゅーすけ(三重県)：2011/01/26(水) 21:20:08.50 ID:tzHtpVSc0統計とったら5時間位が最強だろうな
先の冬コミの時は、29日の朝6時⇒その日の夜に徹夜⇒30日丸一日⇒その日の夜も徹夜⇒31日に新幹線の中で2時間寝た
死ぬかと思った。
28 ラッピーちゃん(東京都)：2011/01/26(水) 21:20:08.49 ID:gS/jpceA0死ぬかと思った。
私は寝てないんだ（怒）
83 フジ丸(千葉県)：2011/01/26(水) 21:27:01.35 ID:lwVPAZaH0>>28
私だって寝てないんですよ！！！
134 エネモ(チベット自治区)：2011/01/26(水) 21:34:35.83 ID:LctukbDw0私だって寝てないんですよ！！！
９時間ぐらい寝たい
でも、時間が惜しい
>>83
懐かしすぎワロタｗ
29 大吉(関東・甲信越)：2011/01/26(水) 21:20:12.56 ID:2NCA4gQxOでも、時間が惜しい
>>83
懐かしすぎワロタｗ
平日3〜4時間で休日15時間ぐらい寝る
平日はなかなか寝る気にならない
33 ぶんた(福岡県)：2011/01/26(水) 21:20:43.08 ID:Cw3DPxoG0平日はなかなか寝る気にならない
寝過ぎた自慢の方がウザイ
34 ほっくー(兵庫県)：2011/01/26(水) 21:20:44.63 ID:XlcXJKVh0休日とか
2時間しか起きてないわー
54 じゅうじゅう(神奈川県)：2011/01/26(水) 21:22:46.01 ID:G3lmKGi802時間しか起きてないわー
>>34
休みの日を寝て過ごすともったいない気持ちにならないの？
89 ほっくー(兵庫県)：2011/01/26(水) 21:28:16.81 ID:XlcXJKVh0休みの日を寝て過ごすともったいない気持ちにならないの？
>>54
起きててもやることも出来ることないし
眠ることが一番の楽しみなんだよ
悪かったな
99 じゅうじゅう(神奈川県)：2011/01/26(水) 21:29:28.05 ID:G3lmKGi80起きててもやることも出来ることないし
眠ることが一番の楽しみなんだよ
悪かったな
>>89
いや別に悪くはないよ。ただ聞いてみただけ。
気分を害したなら悪かったよ
36 御堂筋ちゃん(大阪府)：2011/01/26(水) 21:20:54.81 ID:eZ/ATd1J0いや別に悪くはないよ。ただ聞いてみただけ。
気分を害したなら悪かったよ
Twitterで今日は昨日よりも◯時間睡眠時間が短かったっていつもつぶやいてる
ヤツがいるんだけど、数日でマイナスになる計算なんですがｗ
37 しまクリーズ(京都府)：2011/01/26(水) 21:20:56.50 ID:5pq0/l2A0ヤツがいるんだけど、数日でマイナスになる計算なんですがｗ
寝てないと精神的に不安定になるし、朝下痢になる
38 エンゼル(東京都)：2011/01/26(水) 21:20:56.82 ID:7cWmNUPdPしかし知り合いに1,2時間/dayしか寝てない人がいるんだけど何なんだ？
日々が楽しくて仕方がないようだから、ストレスがないとかか
41 にっきーくん(東京都)：2011/01/26(水) 21:21:19.40 ID:zXhrDGIH0日々が楽しくて仕方がないようだから、ストレスがないとかか
8時間切るだけでもうヤバいのに
三大欲求を我慢させるとか人権侵害だろ
43 バヤ坊(福岡県)：2011/01/26(水) 21:21:27.49 ID:wyqipPzE0三大欲求を我慢させるとか人権侵害だろ
せめて5時間寝ないと、次の日ホント何しても効率悪くなる
47 ： パッソちゃん(埼玉県)：2011/01/26(水) 21:21:48.01 ID:GNZFHrak0寝てない奴は早死にするよ
ショートスリーパーは短命が多い
短い睡眠で済むなんてそんな都合のいい話はない
細胞がどんどん老化する
50 キビチー(東京都)：2011/01/26(水) 21:22:13.23 ID:flkULn7k0ショートスリーパーは短命が多い
短い睡眠で済むなんてそんな都合のいい話はない
細胞がどんどん老化する
親父が毎日2時間位しか寝てないわ
でも仕事だし何も言えないよな
あんたみたいな社畜になるならニートになるって言ったらぶん殴られた
58 ： セイチャン(大阪府)：2011/01/26(水) 21:23:02.63 ID:DFAUanr80でも仕事だし何も言えないよな
あんたみたいな社畜になるならニートになるって言ったらぶん殴られた
毎日5時間ほどだけどまじ肌がやばい
ニキビは出来るわ、鼻から白いのがにゅるにゅる出てくるわ
59 つくもたん(千葉県)：2011/01/26(水) 21:23:04.73 ID:/CH4IqlE0ニキビは出来るわ、鼻から白いのがにゅるにゅる出てくるわ
三時間ぐらいを何日か続けるとふとしたときに強烈なのが襲ってくる
ありゃやばい
61 さくらとっとちゃん(USA)：2011/01/26(水) 21:23:07.66 ID:uAkVZO2j0ありゃやばい
単純に寝ていないのも辛いんですが
寝ているはずなのに
寝ていないような感じのアレも辛いですよね
どういう仕組みなんでしょうか
65 エコンくん(東京都)：2011/01/26(水) 21:23:39.20 ID:xFrT5PcG0寝ているはずなのに
寝ていないような感じのアレも辛いですよね
どういう仕組みなんでしょうか
深夜アニメ見てからだと必然的に5時間切るわけだが
66 りゅうちゃん(広島県)：2011/01/26(水) 21:23:43.17 ID:yGFUp0gD0短時間睡眠だとその日1日凄い欝になる
会社の飲み会とかで2時3時まで粘って次の日普通に仕事する奴とかどうなってんだろうって思う
71 さっちゃん(東京都)：2011/01/26(水) 21:24:47.66 ID:FOUoO9by0会社の飲み会とかで2時3時まで粘って次の日普通に仕事する奴とかどうなってんだろうって思う
深く短く睡眠をとるテクニックって本当に存在すんのか？
72 いくえちゃん(東京都)：2011/01/26(水) 21:24:50.62 ID:bd5vEueu0毎日4時間半くらいしか寝ないやついるよな？
仕事行く前に資格の勉強するとかで。
ああいうのって慣れれば大丈夫なのかね。
87 さくらとっとちゃん(USA)：2011/01/26(水) 21:27:32.66 ID:uAkVZO2j0仕事行く前に資格の勉強するとかで。
ああいうのって慣れれば大丈夫なのかね。
>>72
慢性の頭痛持ちなんかと同じなんでしょうね
75 あゆむくん(岩手県)：2011/01/26(水) 21:25:36.93 ID:DiWJwRt50慢性の頭痛持ちなんかと同じなんでしょうね
今の時期は寒すぎて8時間以上寝てないと起きられないヤバイ
76 うさぎファミリー(神奈川県)：2011/01/26(水) 21:26:17.85 ID:+YPfi8j+0頭整理するのに3時間。
身体を休めるのに3時間。
これが6時間のうちわけ。
頭の整理が要らないお前らは3時間で十分だなｗｗｗ
78 ： さくらとっとちゃん(京都府)：2011/01/26(水) 21:26:26.54 ID:AgSDKwLv0身体を休めるのに3時間。
これが6時間のうちわけ。
頭の整理が要らないお前らは3時間で十分だなｗｗｗ
この４年、無職でぐーぐー寝てるわ。
寝れる＝鬱じゃない、とかマジなの？
86 ： メガネ福助(東京都)：2011/01/26(水) 21:27:30.80 ID:GZ567X6f0寝れる＝鬱じゃない、とかマジなの？
>>78
鬱病患者には過眠症というかなり寝ないとダメな症状もあるとか
81 リッキー(東京都)：2011/01/26(水) 21:26:41.83 ID:kauAuMus0鬱病患者には過眠症というかなり寝ないとダメな症状もあるとか
１０時間寝てもものッすごく眠い時もあれば
１時間しか寝てないのに１日楽々やれちゃう日もある。
要は睡眠の質な気がする
96 バヤ坊(福岡県)：2011/01/26(水) 21:29:19.20 ID:wyqipPzE0１時間しか寝てないのに１日楽々やれちゃう日もある。
要は睡眠の質な気がする
>>81
個人的経験では、その日のテンションが一番大事だな
88 リッキー(東京都)：2011/01/26(水) 21:27:40.49 ID:kauAuMus0個人的経験では、その日のテンションが一番大事だな
１０時間寝てもものッすごく眠い時もあれば
１時間しか寝てないのに１日楽々やれちゃう日もある。
要は睡眠の質な気がする
90 バンコ(茨城県)：2011/01/26(水) 21:28:34.61 ID:5s3FsLc30１時間しか寝てないのに１日楽々やれちゃう日もある。
要は睡眠の質な気がする
22時に寝て４時起床にしてから人生観変わった
朝余裕があると一日が有意義に時間使える
５時頃にニコ生でもう寝るとか言ってる奴見てると悲しくなる
97 フジ丸(千葉県)：2011/01/26(水) 21:29:26.35 ID:lwVPAZaH0朝余裕があると一日が有意義に時間使える
５時頃にニコ生でもう寝るとか言ってる奴見てると悲しくなる
起きた時に、余裕で二度寝は出来るほど眠いけど起きなきゃって状態が1番いいな
102 ： エコてつくん(西日本)：2011/01/26(水) 21:29:41.16 ID:WnVW5Ntp0ブルーバックスで眠りの化学とかいうのでてたな
徹夜しまくってるとじきに精神異常になるらしい
じっくり寝るようにしたらすぐ治るらしいが
107 ： エイブルダー(群馬県)：2011/01/26(水) 21:30:59.35 ID:KtgXfRCf0徹夜しまくってるとじきに精神異常になるらしい
じっくり寝るようにしたらすぐ治るらしいが
23時就寝5時起きの生活を始めたけど
午前中の眠気が半端ない
108 にっくん(関西地方)：2011/01/26(水) 21:31:05.93 ID:agz6c0hu0午前中の眠気が半端ない
毎日キッチリ６時間寝て
休みなしで１２時間勤務してたら
人間って死ぬ
112 ： カツオ人間(東京都)：2011/01/26(水) 21:31:41.71 ID:74HeRD1R0休みなしで１２時間勤務してたら
人間って死ぬ
２２：００−２：００の間寝てると回復量が上がる説はホントなのか
125 ： シャべる君(東京都)：2011/01/26(水) 21:33:25.63 ID:KZlbMBWq0>>112
ほんとっぽい。
ソースはうちの赤ちゃん。
かわいいんだ。
114 北海道米キャラクター(dion軍)：2011/01/26(水) 21:31:48.58 ID:E0RnaQZbPほんとっぽい。
ソースはうちの赤ちゃん。
かわいいんだ。
エジソンのエピソードと、90分の倍数で眠るといいって話を聞いた高校時代から
ずっと3時間睡眠を続けてきたのに、今更こんなこと言われても困る
そもそもそんなに寝てたら深夜アニメが見られない
115 ： ミスターJ(神奈川県)：2011/01/26(水) 21:32:02.82 ID:yZ4RtjB/0ずっと3時間睡眠を続けてきたのに、今更こんなこと言われても困る
そもそもそんなに寝てたら深夜アニメが見られない
ある社長が言ってたけど
「寝てない報告や徹夜報告は、自分の能力の低さをさらけ出しているようなもの」
能力のある奴なら時間管理をしっかりするし、時間内に課題を終わらせられる。
まあ、日本人の場合「寝てないからミスしても許してよね」って意味で使ってるんだと思うけど
さすがに大学生以上で使っていたら恥ずかしいね
116 パピプペンギンズ(大分県)：2011/01/26(水) 21:32:21.49 ID:wUAFIoTc0「寝てない報告や徹夜報告は、自分の能力の低さをさらけ出しているようなもの」
能力のある奴なら時間管理をしっかりするし、時間内に課題を終わらせられる。
まあ、日本人の場合「寝てないからミスしても許してよね」って意味で使ってるんだと思うけど
さすがに大学生以上で使っていたら恥ずかしいね
夜中に肛門が激痛に襲われたやつは気を付けろよ
121 にっくん(関西地方)：2011/01/26(水) 21:32:41.49 ID:agz6c0hu0睡眠時間、自分基準で少なめの方が頭さえるって
よく言われてる気がするけど
たしかに俺もそんな感じだけど
なんかピークが短い気がすんだよな
昼過ぎから夕方にかけてもう眠たくなってる
124 タッチおじさん(関西地方)：2011/01/26(水) 21:33:20.67 ID:3toVY2fX0よく言われてる気がするけど
たしかに俺もそんな感じだけど
なんかピークが短い気がすんだよな
昼過ぎから夕方にかけてもう眠たくなってる
この時期は一度寝ると起床時間まで一度も目覚めないから最高すぎる
でも夏場はくそ暑くて何度も目覚めてまう
127 にゅーすけ(三重県)：2011/01/26(水) 21:33:27.65 ID:tzHtpVSc0でも夏場はくそ暑くて何度も目覚めてまう
眠れる薬は睡眠薬があるけど、「寝なくても疲れない薬」とかって無いの？
130 じゅうじゅう(神奈川県)：2011/01/26(水) 21:34:13.34 ID:G3lmKGi80129 ： エンゼル(埼玉県)：2011/01/26(水) 21:33:51.83 ID:9vMp+7HcP
パンダは一日10時間寝て14時間食わないといけないらしいな
お前ら以下の生き物が存在したなんて
133 にっくん(関西地方)：2011/01/26(水) 21:34:25.94 ID:agz6c0hu0お前ら以下の生き物が存在したなんて
22：00に寝ろっていわれても
布団入った瞬間に寝られるわけないし
そしたら21時に布団待機してないと駄目じゃん
138 カンクン(東京都)：2011/01/26(水) 21:35:52.50 ID:+NILZbR+0布団入った瞬間に寝られるわけないし
そしたら21時に布団待機してないと駄目じゃん
睡眠不足は歳取ると胃腸に響くわ
俺が元々胃腸弱いからかもしれないけど…
内臓にとっても睡眠て大事なんだな
139 北海道米キャラクター(愛知県)：2011/01/26(水) 21:36:02.08 ID:U6j1Vwe0P俺が元々胃腸弱いからかもしれないけど…
内臓にとっても睡眠て大事なんだな
いつも大体午前2:00〜2:30に寝て、朝7:20に起きて、7:30に家を出てるけど
これって結構ギリギリだったのか
日中寝ずに業務できてるから大丈夫だと思ってたが…。
寝てないわー自慢してる奴らの、2〜3時間睡眠って
実は相当寿命縮めてるんじゃね？
140 タックス君(東京都)：2011/01/26(水) 21:36:30.57 ID:sz9e1cFW0これって結構ギリギリだったのか
日中寝ずに業務できてるから大丈夫だと思ってたが…。
寝てないわー自慢してる奴らの、2〜3時間睡眠って
実は相当寿命縮めてるんじゃね？
人間にとって睡眠がいちばん贅沢な時間だと思います
141 都くん(関東・甲信越)：2011/01/26(水) 21:36:34.23 ID:IurKSMnKO寝貯めできる能力が欲しい
144 ： ちーぴっと(愛媛県)：2011/01/26(水) 21:38:03.44 ID:4pjtSU1H0帰宅して風呂やら明日の準備やらしている内に日付変わっちゃう
社会人なのにゲームとかで徹夜してる人ってすげーよ
仕事中寝てるんだろうか
146 カンクン(福岡県)：2011/01/26(水) 21:38:42.71 ID:qx+2twrH0社会人なのにゲームとかで徹夜してる人ってすげーよ
仕事中寝てるんだろうか
>>144
5時に上がれる所につとめてるんじゃないの
154 こうふくろうず(千葉県)：2011/01/26(水) 21:42:28.72 ID:Ttv66Eqs05時に上がれる所につとめてるんじゃないの
>>144
もちろん合法だけど市販薬大量に入ってる無水カフェイン4gくらいですげぇハイになるよ
159 リーモ(チベット自治区)：2011/01/26(水) 21:43:48.27 ID:c+JkcoxY0もちろん合法だけど市販薬大量に入ってる無水カフェイン4gくらいですげぇハイになるよ
>>154
4gとかそんな市販薬あんのかｗ
149 にゅーすけ(三重県)：2011/01/26(水) 21:39:43.73 ID:tzHtpVSc04gとかそんな市販薬あんのかｗ
やっぱ覚せい剤か。
たった数％しか使ってない脳を休ませるために1日の25%も休ませなければいけないというのも厄介なものだな
158 ： ヨモーニャ(広島県)：2011/01/26(水) 21:43:32.96 ID:PcqENdV60たった数％しか使ってない脳を休ませるために1日の25%も休ませなければいけないというのも厄介なものだな
>>149
覚せい剤は前借りするだけで疲れは蓄積してるって話だぞ。
薬が切れたら終わり。
152 ： マコちゃん(神奈川県)：2011/01/26(水) 21:41:43.59 ID:iWDU2U+R0覚せい剤は前借りするだけで疲れは蓄積してるって話だぞ。
薬が切れたら終わり。
休日ゆっくり寝たいが、時間がもったいないから早く起きちゃうな
156 にっくん(関西地方)：2011/01/26(水) 21:42:49.85 ID:agz6c0hu0寝る前に飯くうから疲れ取れないんだよ
消化って体力使うんだぞ
しかも朝ご飯食べる気しないし
寝る前に飯食っても良いことないぞ
おまけに太るし
175 はち(静岡県)：2011/01/26(水) 21:49:07.38 ID:rprrtPsW0消化って体力使うんだぞ
しかも朝ご飯食べる気しないし
寝る前に飯食っても良いことないぞ
おまけに太るし
平日5時間 休日12時間が基本だな
さあ、やってみよう~催眠オナニー入門~(CD付)
posted with amazlet at 11.01.26
サイニー研究会
メディアックス
売り上げランキング: 3543
メディアックス
売り上げランキング: 3543
- 関連記事
◎ 日間記事アクセスランキング