こんばんは。
昨夜作った晩ごはん。“豚の角煮”です。
昨日は ２時間位 弱火で煮込んだので お肉もトロトロでした。
蜂蜜を１００ｃｃ位入れてるんですヨー。
あとは 普通に“お味噌汁”
昨日は テレビでは見れませんでしたが 駅伝があり 交通規制も結構有りました。
マラソンって 自己との闘いと言うか…今では女性でされてる方も多く 尊敬しちゃいます。
姉は ジムに通ったりもしてるみたいですが 自分は今の所 無理なので せめて歩くとかストレッチ等をしています。
家事の時なども。例えば 料理では調味料等を少し離れたテーブルに置くとか。シンク下のラックに置くとか。
お洗濯や お掃除でも 結構そんな感じで 座ったり立ったり動いてる感じです。（（疲れてる時は 立ちくらみがしたり。(笑えないけど
））
なので。以前は“食べずにダイエット”等も考えていましたが…今は 食べないと体が持ちません。
では