お正月気分もそろそろ終わり、仕事疲れ？も取れない今週１週間でした。汗
休み中のリズムでだらけ過ぎやら、食べすぎやら・・・今ドカドカと降り注いでます。爆

で、アメリカで紹介されている簡易寿命診断なるものがありましたんで、見難いですが書き写してみましたので、ご興味のある方はどうぞお試し下さい。
因みに私は８０歳でした・・・喫煙なし、飲酒もたまになんでまあ平均的な寿命でしょうかね？


スタート年齢を７６歳として以下の質問にイエスなら右端の年齢を加算して下さい。
該当しない項目はスルーして下さい。

1.　年齢は30歳から50歳の間ですか？　　　　　　　　　 　＋２歳
2.　51歳から70歳未満ですか？　　　　　　　　　 　　　　 ＋４歳
3.　男性ですか？　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 －３歳
4.　女性ですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 ＋４歳
5.　人口200万人以上の都市に住んでいますか？　 　　 －２歳
6.　人口１万人以下の町に住んでいますか？　　　　　　 ＋２歳
7.　祖父母のうち一人でも85歳以上の人がいますか？　　　 ＋２歳
8.　祖父母は４人とも80歳以上ですか？　　　　　　　　　 ＋２歳
9.　両親のどちらかが50歳未満で心筋梗塞か脳卒中で
　　亡くなっていませんか？　　　　　　　　　　　　　　　 －４歳
10.　50歳未満の家族（両親、兄弟姉妹）で子供の頃
　　から心臓病、癌、糖尿病を患っている人がいますか？　　 －３歳
11.　年収は600万以上ですか？　　　　　　　　　　　　　 －２歳
12.　大卒ですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＋１歳
13.　年齢が65歳以上でも現在まだ働いていますか？　　　 ＋３歳
14.　配偶者または友人と同居していますか？　　　　　　　　　　　　＋５歳
15.　一人暮らしですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－３歳
16.　デスクワークですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－３歳
17.　激しく体力を使う肉体労働に就いていますか？　　　　　　　　　＋３歳
18.　１回30分程度の運動を週5回していますか？　　　　　　　　　　＋４歳
19.　１回30分程度の運動を週2～3回していますか？　　　　　　　　＋２歳
20.　１日に10時間以上寝ていますか？　　　　　　　　　　　　　　　　－４歳
21.　あくせくしない性格ですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＋３歳
22.　怒りっぽい性格ですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－３歳
23.　自分を幸せと感じますか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＋１歳
24.　自分を不幸と感じていますか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　－２歳
25.　この１年間にスピード違反で捕まりましたか？　　　　　　　　　－１歳
26.　タバコを毎日２箱以上吸いますか？　　　　　　　　　　　　　　　－８歳
27.　タバコを毎日１箱以上２箱未満吸いますか？　　　　　　　　　　－６歳
28.　タバコを毎日半箱以上１箱未満吸いますか？　　　　　　　　　　－３歳
29.　毎日、純アルコールにして700ml相当の酒を飲みますか？　　－１歳
30.　標準体重を20kg以上オーバーしていますか？　　　　　　　　　　－８歳
31.　標準体重を15kg～20kg未満オーバーしていますか？　　　　　　－４歳
32.　標準体重を5kg～15kg未満オーバーしていますか？　　　　　　　－２歳
33.　40歳以上の男性のみ　毎年健康診断を受けていますか？　　　＋２歳
34.　40歳以上の女性のみ　毎年婦人科健診を受けていますか？　　＋２歳

如何でしたか？
今から改善すれば間に合う項目もありますよ！
今年は健康１番な一年にお互いしましょうね♪