八田永子の柔軟ＵＰＤＶＤの効果
結論から言えば、私にとってみれば非常に有意義なものでした。
確かにマニュアルは見にくかったり、ＤＶＤは長すぎて
全部観終えるのにかなりの時間がかかってしまいますが、
まぁそれを差し引いても内容がよく出来ている、という印象です。
さすがは、トレーニングのプロだなと思いました。
あれから、１週間ほど毎日時間のある時はエクササイズをやっていたのですが、
かなり柔軟な体になることができました。
例えば、立位前屈で両手の掌が床にべったりつくようになったり、背中で手を結べるようになったり、１８０度開脚で前屈できるようになったり、V字開脚が出来るようにもなりました。
通常のストレッチや柔軟と比べてかなり効果があることを実感できました。
正しい方法でストレッチをして筋肉を柔らかくすると、
怪我をすることなく誰でも私のような柔軟な体になることができます。
筋肉には、ケガをしないためのセンサーがあるんです。
例えば、前屈すると、筋肉が伸び過ぎて切れてしまうのを防ぐために止めにかかり、
筋肉を縮めさせる力を働かせます。
それで筋肉が引っ張られ、「痛い」と感じるわけです。
つまり・・・
【体が硬い人】
筋肉のバネの可動域が少ないので、筋肉がすぐ縮もうとする＝痛い！
【体が柔軟な人】
筋肉のバネの可動域が大きいので、体が硬い人よりも
筋肉が伸びた状態でセンサーが働く＝柔軟運動が痛くない！
という訳なんです。
ですから、体が硬い人は、筋肉のバネの可動域を
徐々に広げていく柔軟体操が必要です。
その為の効果的な方法が紹介されているのが、このＤＶＤなんですね。
だから、スポーツをしている人や日頃からストレッチをしている人など、どうしても体を柔らかくしたいと思っている人であれば、このＤＶＤ通りにエクササイズをすれば誰でも柔軟な体になれます。
他のプログラムでは毎日ストレッチをしていてもカラダが柔らかくなったということを実感することはできませんが、このプログラムは本当にその日のうちから成果を実感することができます。
もし、あなたが体の硬さを解消しようと頑張っているけど、結果を出すことができないと、悩んでいるいるなら、返金保証もあるので検討してみてもいいんじゃないかなと思います。
効果がなかったら返金してくれるって本当！？